비듬의 원인은 무엇입니까? 9가지 일반적인 비듬에 대한 잘못된 믿음 뒤에 숨은 진실

발견 플레이크 머리카락에 생기는 비듬은 매우 흔한 문제이지만, 많은 사람들은 머리카락이나 두피에 비듬이 생기는 원인이나 이를 해결하는 최선의 방법을 깨닫지 못합니다.

비듬은 어렸을 때부터 저의 큰 비밀이었습니다. 씻는 날이면 어머니는 저를 거실에 앉히고 디즈니 영화를 틀어주시고 머리를 샴푸하기 전에 두피의 각질을 긁어내곤 하셨습니다. 그러나 나는 비듬의 원인이 무엇인지 전혀 알지 못했습니다. 엄마는 제가 태어나기 전부터 헤드앤숄더를 사용하셨던 아버지와 할아버지로부터 플레이크를 어떻게 물려받았는지에 대해 계속 중얼거리시곤 하셨습니다.

미용실에 가면 항상 설명이 필요하다고 느꼈어요. 조각들아 미안해! 나는 두피가 정말 좋지 않습니다. 샴푸 그릇으로의 여행을 시작하는 방법입니다. 그리고 뷰티 에디터로 일하면서 비듬에 대한 많은 오해가 있다는 것을 알게 되었습니다. 누구도 실제로 이해하지 못하는 일반적인 두피 성가심입니다.

그래서 우리는 비듬의 원인, 그것이 무엇인지, 가려움증과 벗겨짐이 있는 두피를 진정시키는 방법에 관한 모든 신화를 깨뜨리기로 결정했습니다.

비듬의 원인은 무엇입니까?

비듬은 두피가 가렵고 벗겨지기 시작하여 머리카락에 흰 조각이 생기고 두피에 염증이 생기는 증상입니다. 가벼운 비듬은 건조한 피부, 헤어 제품에 대한 나쁜 반응 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

그러나 더 심각한 경우에는 지루성 피부염으로 인해 비듬이 발생할 수도 있습니다. 메이요클리닉이 설명하는 , 부분적으로 나타날 수 있는 만성 염증성 피부 질환 효모와 호르몬 변화로 인해 발생 .

게임 이름

어떤 사람들은 효모라고 불리는 효모에 민감합니다. 말라세지아 푸르푸르 —두피에 자연적으로 존재하는 캘리포니아 주 산타 모니카의 피부과 전문의인 Christine Choi Kim 박사는 SelfGrowth에 말합니다. 대부분의 사람들에게 이러한 유형의 곰팡이는 다음과 같습니다. 두피와 피부균의 무해한 부분 피부의 기름을 먹습니다. 하지만 너무 자라도록 허용하면 일부 전문가들은 그렇게 생각합니다. 염증반응을 일으킬 수 있다 이는 피부 세포가 쌓여 벗겨지는 결과를 낳습니다.

또한 비듬은 유전적 소인이 있어서 가족력이 있는 경향이 있다고 김 박사는 말합니다. 접촉성 피부염과 같은 기타 질환, 습진 , 두피 건선 또한 비듬과 같은 벗겨짐을 유발할 수 있습니다.

원인이 무엇이든 비듬을 치료하는 가장 좋은 방법은 먼저 자신이 실제로 겪고 있는 문제가 무엇인지 아는 것입니다.

비듬에 관한 몇 가지 오해를 정리해보자.

오해 #1: 비듬은 항상 건조한 두피에서 발생합니다.

피부가 건조하거나 피부 건조를 초래하는 접촉성 피부염 반응을 겪고 있는 경우, 벗겨짐, 가려움증, 심지어는 심지어 피부 필링 .

그러나 기름진 두피를 갖는 것도 주요 요인이 될 수 있습니다. 그 이유는 지루성 피부염과 관련된 말라세지아 효모가 피부와 두피의 기름(피지)을 먹기 때문입니다. 더 많이 존재할 때 번성하므로 두피가 더 기름진 경우 이러한 상태가 발생할 가능성이 더 높아집니다.

비듬을 적절하게 치료하려면 두피가 기름진 편인지(또는 두피에 제품이 많이 쌓인 편인지) 건조한 편인지 아는 것이 중요합니다.

오해 #2: 오일 트리트먼트를 사용하면 비듬이 좋아질 것입니다.

핫 오일 트리트먼트는 제가 인터넷에서 비듬 해결 방법을 검색하다가 찾은 DIY 치료법 중 하나입니다. 효과를 보려면 따뜻한 코코넛이나 올리브 오일을 두피에 직접 발라야 합니다. 하지만 작동합니까? 두피가 건조한 경우 보습에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 두피의 기름진 때문에 각질이 생긴 경우, 오일을 더 많이 바르면 더 끈적거리고 기름진 각질이 생길 수 있다고 Philip Kinglsey Trichological Clinic의 삼발 전문의인 Anabel Kingsley는 SelfGrowth에 말합니다. 두피에 오일을 문지르면 자극을 유발할 수도 있습니다.

타타코

오해 #3: 샴푸를 하기 전에 각질을 모두 제거해야 합니다.

부스러기를 제거하기 위해 머리에 쥐꼬리 빗을 사용하는 엄마를 회상합니다. 하지만 Kingsley와 대화하면서 저는 이것이 올바른 전략이 아니라는 것을 깨달았습니다. 부스러기가 너무 달라붙고 무거워서 빗으로 제거해야 할 경우 두피 건선과 같은 두피 상태가 다르고 더 심각한 상태일 가능성이 있다고 Kingsley는 말합니다. 비늘을 가혹하거나 부적절하게 제거하면 고통스럽고 출혈이 발생할 수 있습니다. 그리고 출혈로 인해 두피가 감염되기 쉽습니다.

오해 #4: 비듬이 있으면 머리를 덜 자주 감는 것이 좋습니다.

비듬이 건조한 두피 때문에 발생한다고 생각한다면, 너무 자주 씻는 것을 줄이고 싶은 유혹을 느낄 수도 있습니다. 그러나 원인이 건조함이든 지성이든 관계없이 정기적으로 머리를 감아 두피에 쌓인 부스러기와 잔여물을 씻어내야 합니다.

사실, 대부분의 비듬을 치료하는 가장 효과적인 방법은 일반의약품 샴푸를 사용하는 것입니다. 미국 피부과 학회 (AAD)가 설명합니다. 머리를 매일 샴푸하고 일주일에 두 번 비듬 방지 샴푸로 바꿔야 합니다. 자연 모발이라면 일주일에 한 번만 비듬 방지 샴푸를 사용하면 됩니다.

오해 #5: 두피의 각질을 제거할 필요는 없습니다.

때때로 두피 각질을 제거하는 것은 약간 극단적인 것처럼 보이지만 대부분의 사람들에게는 그렇습니다. 그러나 비듬을 치료하고 있다면, 특히 과도한 제품 축적이 원인이라고 생각한다면 가끔 각질 제거 치료가 도움이 될 수 있습니다. 게다가 그냥 기분도 좋아요!

그러나 김 박사는 DIY 두피 스크럽 레시피에는 자극적인 성분이나 너무 가혹한 성분이 포함될 수 있다고 말합니다. 대신 스칼피신(8달러, 아마존 ).

도시 이름

오해 #6: 비듬이 있으면 스타일링 제품을 사용할 수 없습니다.

비듬 발적과 싸우고 있다면 머리카락이나 두피에 스타일링 제품을 추가하지 말아야 한다고 생각할 수도 있습니다. 그리고 일반적으로 사용 중인 제품을 조사하여 자극적이지 않은지 확인하는 것이 좋습니다. 가능하다면 사용 중인 스타일링 제품의 양을 줄여 나쁜 반응 가능성을 최소화하거나 현재 다루고 있는 스타일링 제품을 악화시키는 것도 현명한 방법입니다.

하지만 그렇다고 해서 어떤 스타일링 제품도 절대 사용할 수 없다는 뜻은 아닙니다! 머리카락이 쌓이는 것을 방지하기 위해 정기적으로(이상적으로는 매일) 머리를 감는 한, 즐겨 사용하는 제품으로 계속해서 머리 스타일링을 할 수 있습니다.

오해 #7: 비듬은 모발 성장에 영향을 미치지 않습니다.

이 분야에 대한 연구는 많지 않습니다. 그러나 우리가 연구한 바에 따르면 비듬이 탈모를 직접적으로 유발하지는 않지만 탈모와 관련이 있다 —특히 이미 어느 정도 탈모나 숱이 줄어들고 있는 사람들의 경우. 링크가 완전히 이해되지는 않지만 일부 전문가들은 생각한다 비듬은 정상적인 탈모 주기를 방해할 수 있습니다. 그리고 두피가 지속적으로 가려워지면 이미 연약한 모발이 손상되어 탈모로 이어질 수 있다는 것은 당연한 일입니다. 이미 탈모를 겪고 있다면, 더 이상의 모발 문제를 예방하기 위해 비듬을 효과적으로 관리하는 것이 특히 중요합니다.

오해 #8: 비듬은 여름에 더 심해진다.

사실, 비듬에는 실제 계절성이 없습니다. 어떤 사람들은 공기가 덜 습한 겨울에 더 많이 걸리고, 이로 인해 땀이 나지만 두피가 건조해집니다. 그리고 대부분의 사람들은 추운 기온 때문에 샴푸 횟수를 줄입니다. 이로 인해 두피에 제품이 쌓이거나 각질이 더 심해질 수도 있습니다. 어떤 사람들은 여름에 덥고 습한 날씨가 비듬을 더욱 악화시킨다고 생각하는데, 이는 두피가 땀으로 인해 더 기름지기 때문일 수 있습니다. 그리고 그렇습니다. 일부 사람들은 일년 내내 비듬을 앓고 있습니다.

주세페의 별명

오해 #9: 모든 비듬은 비듬의 징후입니다.

앞서 언급했듯이 비듬 같은 각질이 발생할 수 있는 조건은 다양합니다. 두피나 머리카락에 각질이 발견된다면 다음 중 하나가 원인일 수 있습니다.

지루성 피부염 비듬과 두피 벗겨짐을 유발할 수 있는 또 다른 질환입니다. 종종 붉어지고 부어 오르고 기름기가 많은 것처럼 보입니다. 발진 그럴 수도 있지 흰색 또는 노란색 플레이크 또는 껍질 . 또한 김 박사가 지적한 것처럼 지루성 피부염은 두피에만 국한되는 것이 아니다. 눈썹, 수염, 귀, 가슴 및 기타 피부 주름에서 벗겨지는 반점을 찾을 수 있습니다.

접촉성 피부염 피부를 자극하거나 알레르기 반응을 일으키는 물질에 대한 반응입니다. 두 경우 모두 일반적으로 붉은 발진을 일으킨다 가렵고, 화상을 입고, 부어오를 수 있습니다. 또한 피부가 가렵고 건조해지며 벗겨지거나 벗겨지는 현상이 발생할 수도 있습니다. 두피에 접촉성 피부염이 발생한 경우 샴푸, 컨디셔너 또는 스타일링 제품에 대한 반응이 원인일 수 있습니다.

두피 건선 또 다른 비듬과 유사한 문제이지만 조금 다르게 보입니다. 건선은 피부에 두껍고 비늘 모양의 은빛 반점이 생기고 가렵거나 벗겨질 수도 있는 자가면역 질환입니다. 두피에 바르면 건조함, 가려움증, 출혈, 화끈거림, 쓰라림 등을 유발할 수 있으며, AAD는 말한다 .

습진 몇 가지 다른 조건을 설명하는 일반적인 용어입니다. 습진의 가장 흔한 형태인 아토피성 피부염은 피부에 건조하고 붉고 가려운 반점이 생기고 벗겨질 수 있습니다. 아토피성 피부염은 손, 발목, 발, 무릎, 팔꿈치 등의 부위에 가장 흔히 나타납니다. 하지만 확실히 그럴 수 있어 두피에도 영향을 미치고 .

본질적으로 비듬처럼 보이는 것은 여러 가지일 수 있습니다. 자신의 질환이 무엇인지 확실하지 않거나 스스로 치료하기 어려운 경우에는 공인 피부과 전문의에게 적절한 진단을 받는 것이 중요합니다.

그렇다면 비듬을 치료하는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?

두피에 비듬을 일으키는 원인에 따라 치료는 간단할 수도 있고 더 복잡할 수도 있습니다.

평범한 비듬이나 가벼운 지루성 피부염이 있는 경우 , 일반 비듬 방지 샴푸부터 시작해야 합니다. 여기에는 비듬을 유발하는 효모를 관리하는 데 도움이 되는 케토코나졸, 황화셀레늄 또는 피리티온 아연과 같은 항진균 성분이 포함되어 있습니다.

사용해 볼 제품:

뉴트로지나 T/젤 치료 샴푸 (, 아마존 )
클로란 수딩 앤 안티-자극 샴푸 위드 피오니(, 아마존 )
헤드 앤 숄더 클리니컬 스트렝스(2개 팩에 , 아마존 )
Oribe Serene 두피 비듬 방지 샴푸 (, 덤스토어 )

건조한 두피로 인해 각질이 생긴다면, 두피 진정과 보습을 최우선으로 생각하실 텐데요. 이는 순하고 향이 없고 황산염이 없는 샴푸로 바꾸고 가끔 깊은 보습 컨디셔너나 헤어 마스크를 사용하는 것을 의미할 수도 있습니다.

사용해 볼 제품:

아비노 스칼프 수딩 오트 밀크 블렌드 샴푸 (, 아마존 )
제약 특산품 프리 & 클리어 샴푸 (, 월마트 )
Tresemme Pro 퓨어 라이트 모이스처 샴푸 (, 월그린스 )
브리오지오 절망하지 말고 수리하라! 딥 컨디셔닝 마스크 (, 덤스토어 )

접촉성 피부염 반응으로 인해 각질이 생긴 경우, 두피가 낫는 동안 두피를 악화시키지 않고 촉촉함을 유지시켜 주는 순한 샴푸와 컨디셔너를 사용하십시오. (건성 두피에 대한 위의 권장 사항을 확인하십시오.) 두피가 매우 민감하다면 당분간 샴푸 빈도를 줄여야 할 수도 있습니다.

비듬이 심해지면 심하게 가렵거나 긁을 때 진물이 나거나 출혈이 발생하는 경우, 이는 습진, 건선 또는 심한 지루성 피부염과 같은 더 심각한 상태로 인한 것일 수 있습니다. 그렇다고 생각하거나 일반의약품을 사용해도 성공하지 못했다면, 인증을 받은 피부과 전문의와 상담하여 적절한 진단을 받는 것이 중요합니다. 그들은 타르 기반 샴푸, 살리실산 함유 제품, 광선 요법 또는 처방약과 같은 치료법을 사용하도록 권장할 수 있습니다.