Nike의 아이코닉한 스우시는 단거리용 스파이크부터 마라톤 운동화, 트레일 슈즈에 이르기까지 다양한 신발에 나타납니다. 달리기를 좋아하는 거의 모든 사람을 위한 신발이 있지만 어느 것이 가장 적합한 옵션인지 알기가 까다로울 수 있습니다. 너 곧바로. 노련한 운동선수, 트레이너, 발병 전문의의 도움을 받아 우리는 다양한 요구 사항에 맞는 최고의 Nike 런닝화를 선별하고 다음 신발에서 무엇을 찾아야 할지 정확히 알아냈습니다.
우리의 최고 추천
전문가가 추천하는 신발부터 SelfGrowth Sneaker Award 수상작까지 최고 중의 최고를 소개합니다.
- 일상적인 달리기에 가장 적합 : 나이키 에어 줌 보메로 17
- 초보자에게 가장 적합 : 나이키 에어 줌 페가수스 40
- 추가적인 쿠셔닝에 가장 적합 : 나이키 인빈서블 3
- 다양한 지형에 가장 적합 : 나이키 페가수스 트레일 4 고어텍스
- 속도에 가장 적합 : 나이키 줌X 스트릭플라이
- 조깅과 걷기에 가장 적합 : 나이키 퀘스트 5
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최고의 나이키 런닝화
계속해서 최고의 추천 제품에 대해 자세히 알아보고 어떤 쌍이 귀하에게 적합한지 확인하십시오.
일상적인 달리기에 가장 적합: 나이키 보메로 17
나이키
보메로 17
0나이키
0딕스
섀넌 생스터 , 디트로이트에 거주하는 육상 선수이자 철인 3종 경기 선수이자 리그 오브 챔프 스포츠 팟캐스트는 SelfGrowth에게 그가 가장 좋아하는 일일 트레이너가 Vomero라고 말합니다. Vomero는 발의 모든 부위를 편안하게 유지해주기 때문입니다. 혀에 넉넉한 패딩이 있고 앞발에는 쿠셔닝이 있고 반응성이 뛰어납니다. 따라서 부드러운 착지를 제공하고 발이 앞으로 튀어나오는 데 도움이 될 것이라고 믿을 수 있습니다. Sangster는 이 신발의 주력 제품이 기분 좋은 승차감을 제공하여 Nike의 엘리트 장거리 주자들 중 일부가 운동화 교체의 일환으로 이 신발을 신는 것을 흔히 볼 수 있다고 말합니다.

나이키
에어 줌 페가수스 40
0노드스트롬
0왕
0나이키
Nike의 Pegasus 로드 런닝화는 오랫동안 필수품이었으며, 최신 모델은 빠른 승차감, 발뒤꿈치의 탄력 있는 Zoom Air 장치, 통기성이 좋은 내부로 믿을 수 있는 명성을 이어가고 있습니다. Pegasus는 거의 모든 사람에게 적합한 훌륭한 중립 신발이며 초보자, Caroline Grainger, 달리기 선수 및 ISSA 인증 개인 트레이너가 접근할 수 있을 만큼 복잡하지 않습니다. 피트니스 트레이너 , SelfGrowth에 알려줍니다. 조시 아브라함, DPM 코네티컷 주 세인트 빈센트 메디컬 센터 산하 하트퍼드 헬스케어 코네티컷 정형외과 연구소의 족부 전문의인 그는 Pegasus 40에 발을 부드럽게 고정하는 내부 밴드가 있어 걸을 때 올바른 형태를 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 점에 동의합니다. 이동하다.

나이키
구조 25
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에어 줌 구조는 초보자에게 또 다른 좋은 선택이며, 운동화에서 좀 더 지지력을 원한다면 시도해 볼 가치가 있습니다. 기술적으로는 중립 신발로 간주되지만(모션 제어 또는 아치 지지용으로 반드시 고안된 것은 아님을 의미함), 이 편안한 운동화는 성형된 뒤꿈치와 측면의 홈과 같은 기능을 갖추고 있어 구르는 것을 방지하고 발이 안정적으로 유지되도록 도와줍니다. 또한 충격을 흡수하는 높은 폼 스택이 밑창의 로커 모양과 조화를 이루어 부드럽고 편안한 보폭을 선사합니다.

나이키
무적 3
04나이키
0딕스
장거리 러닝에서도 시원함을 유지할 수 있을 만큼 통기성이 뛰어나고 쿠션이 최대인 신발을 찾고 있다면 2023년 SelfGrowth Sneaker Award를 수상한 Invincible 3가 그 균형을 맞춰줍니다. Nike의 고급 신발만큼의 속도는 제공하지 않지만, 하늘 높이 폼 베이스 덕분에 발 밑이 부드럽고 좋은 바운스를 제공합니다. 구름 위를 달리는 듯한 느낌을 주는 신발, 스테프 바론 NYC에 거주하는 마라톤 선수인 SelfGrowth는 이렇게 말합니다. 또한 Nike의 Flyknit 원단은 공기 흐름을 유지하여 땀에 젖은 발을 관리하는 데 도움을 줍니다. 매우 고급스럽고 편안한 승차감을 제공하는 동시에 Invincible 3는 상당한 지원을 제공합니다. 테스터에 따르면 Invincible의 이전 버전보다 훨씬 더 안정적이어서 장거리 주행에 자신감을 갖게 되었습니다.

나이키
매스 길드 이름
와일드호스 8
0딕스
00나이키
0왕
Wildhorse 8은 거친 지형을 다루기 위한 잘 패딩된 보호 옵션입니다. 견고한 밑창에는 견인력을 높이는 미끄러운 러그 패턴과 타박상을 방지하는 앞발의 암석 플레이트가 있습니다. 높은 고산 트레일과 바위 능선을 자주 달리는 솔트레이크 시티의 트레일 러너인 Coby Walsh가 딱 맞는 핏과 안정적인 성능으로 인해 가장 좋아하는 제품입니다. 이러한 모든 기능은 Wildhorse가 부피가 크거나 뻣뻣하다고 느낄 수 있는 도로가 아닌 트레일에만 가장 적합하다는 것을 의미합니다.

나이키
Pegasus Trail 4 GORE-TEX 트레일 러닝화
0나이키
00딕스
2023년 SelfGrowth Sneaker Award 수상작인 Pegasus Trail은 실제로 하이브리드 신발입니다. 즉, 비포장 도로와 도로 모두에서 성능을 발휘할 수 있습니다(우리 테스터는 뉴욕시의 트레일 런부터 브런치까지 원활하게 착용했습니다). 방수 Gore-Tex 안감 덕분에 이 Nike 운동화는 악천후에 Baron이 꼭 신는 신발입니다. 저는 발을 건조하게 유지해야 할 때 신습니다. 왜냐하면 이 신발이 비와 눈을 막아주는 놀라운 역할을 하기 때문입니다. 그녀는 주로 3~10마일 범위의 달리기에 페가수스 트레일을 사용하지만, 가볍고 반응성이 뛰어난 폼 패딩 덕분에 더 긴 노력에도 좋은 징조가 될 것입니다.

나이키
베이퍼플라이 3
0나이키
0딕스
반응성이 뛰어난 전체 길이의 탄소 섬유 플레이트(지렛대 역할을 하며 발을 더 빠르게 앞으로 미는 역할)와 가벼운 폼으로 제작된 Nike Vaporfly는 모든 거리의 로드 레이싱을 위해 제작되었습니다. Sangster가 가장 좋아하는 러닝화 중 하나이며 더 길고 빠른 훈련을 위해 선호하는 신발입니다. 그것은 모든 것을 갖추고 있습니다. 더 빠른 신발에서 원하는 반응성뿐만 아니라 마라톤을 위해 먼 거리를 갈 수 있는 신발에서 원하는 편안함과 쿠션도 있다고 그는 말합니다. 런닝화 치고는 가격이 꽤 비싸지만, 속도를 추구한다면 이보다 더 나은 선택을 찾기는 어렵습니다.

나이키
줌 플라이 5
0나이키
0딕스
빠른 속도와 느린 속도가 혼합된 인터벌 운동과 같은 훈련용 신발을 찾고 있다면 Zoom Fly 5가 목록에 있어야 합니다. Abraham 박사는 안정성과 추진력을 동등하게 제공하는 넓은 베이스와 탄력 있는 중창을 강조합니다. Baron에 따르면 그 결과는 실제로 매우 강력했습니다. 이 신발을 신으면 이 신발의 베이스가 나를 앞으로 추진하는 것처럼 느껴집니다. 그녀는 주로 템포 달리기(5K 속도보다 약간 느린 속도)와 언덕 반복으로 구성된 짧은 달리기에 이를 사용합니다.

나이키
원숭이 이름
Streakfly 로드 레이싱 슈즈
0나이키
집시 여성 이름
[ZoomX Streakfly]는 제가 몇 년 동안 받아본 런닝화에 대한 최고의 첫인상 중 하나였다고 Sangster는 말합니다. 그는 속도를 최적화하기 위한 쿠션과 탄력성의 완벽한 조합을 갖추고 있다고 덧붙였습니다. 하지만 나이키의 가장 가벼운 레이싱 슈즈 중 하나이기 때문에 장거리 주행에 필요한 내구성은 없습니다. 트랙 운동이나 짧고 빠른 달리기 또는 경주에 사용해 보세요.

나이키
퀘스트 5 운동화
나이키
쿠셔닝이 뛰어난 이 런닝화는 일상적인 달리기 선수나 걷기 선수에게 훌륭한 옵션입니다. 메쉬 갑피는 통기성을 제공하며, 발 중앙을 통과하는 부드러운 폼이 편안함을 더해줍니다. Air Zoom 또는 ZoomX 품질의 폼이 부족할 수 있지만 여전히 안정적인 승차감을 제공하며 HIIT 수업에도 착용할 수 있습니다.

나이키
윈플로 10
5나이키
Nike Winflo 9는 속도를 높이고 싶은 캐주얼 러너를 위한 견고한 트레이닝 슈즈입니다. 가격은 저렴하지만 밑창에 나이키 에어 유닛이 있어 발끝에서 발을 떼는 순간 탄력성을 더해줍니다. (같은 종류의 기술은 더 비싼 모델에서도 찾아볼 수 있습니다.) 편안함도 무시하지 않습니다. 메시 갑피는 공기 흐름을 촉진하고 발가락 상자에는 흔들림 공간이 있으며 발목과 발뒤꿈치 주위의 패딩은 발이 닿지 않도록 해줍니다. 미끄러지는.
데일리 트레이닝화에서 찾아야 할 사항
당신이 5K를 준비 중 , 더 쉬운 달리기 운동을 기록하거나 마일리지를 늘리려는 경우 매일 신나게 끈을 묶을 수 있는 운동화가 필요합니다. 다재다능함은 일일 트레이너의 주요 특징이며, 일상적인 마일리지에 적절한 수준의 편안함과 지지력을 제공해야 합니다.
그런 점에서, 충분한 발목 지지력(보통 발뒤꿈치 칼라 주위에 추가 패딩 형태)과 약간 더 넓은 베이스가 있는 일일 트레이닝 운동화를 찾으십시오(더 큰 착지 영역을 가진 신발은 발이 미끄러지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다). 롤링), Abraham 박사는 말합니다. 발이 안쪽으로 굴러가거나 과도하게 내전되는 경향이 있다는 것을 알고 있다면 발을 정렬 상태로 더 잘 고정하고 움직임을 방지하도록 설계된 모션 제어 또는 안정성 신발을 찾을 수 있습니다. 반면에 중립 신발은 추가적인 지지력이 없으며 발이 자유롭게 움직일 수 있도록 해줍니다.
마라톤을 뛸 계획이거나, 경주 PR을 설정하거나, 기술적인 지형에서 마일을 쌓을 계획이라면 좀 더 특별한 스타일의 신발이 필요할 수 있습니다. 그러나 운동화 한 켤레만 사용하는 경우 이러한 일반적인 기준을 충족하는 옵션을 찾는 것이 도움이 될 것입니다.
트레일 러닝화에서 찾아야 할 사항
트레일 러닝화는 민첩성과 속도만을 위해 디자인된 것이 아닙니다. 오프로드에서 안전하게 이동할 수 있는 기능도 갖추고 있습니다. Abraham 박사는 미끄러짐을 방지하기 위해 밑창을 따라 많은 견인력을 제공하고 느슨한 지형에서 그립력을 제공하는 깊은 러그를 권장합니다. 내구성이 뛰어나고 악천후로부터 보호하기 위해 마모성이 높은 고무와 방수 소재로 제작된 신발을 찾을 수 있습니다. 마지막으로, 안전한 핏 이는 트레일 러너에게 특히 중요합니다. 왜냐하면 뿌리와 바위를 피하기 위해 갑자기 또는 옆으로 움직여야 할 수도 있고 잘 맞는 신발이 민첩성을 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다.
장거리 경주와 속도를 위해 만들어진 신발에서 찾아야 할 사항
추가하고 있는지 스피드 트레이닝 러닝 루틴에 맞춰 또는 다음 로드 레이스에서 PR을 목표로 하는 경우, 특수 신발 한 켤레는 가치 있는 투자가 될 수 있습니다. 반응성이 뛰어나고 탄력이 있는 폼으로 만든 가벼운 운동화는 더 빠른 속도로 달릴 때 발걸음에 활력을 불어넣을 것이라고 Abraham 박사는 말합니다. 그녀는 구부러진 로커 밑창이 있는 신발은 더 적은 노력으로 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것이라고 덧붙입니다. Nike는 장거리 로드 경주와 단거리 경주 모두를 위해 제작된 모델을 통해 이 분야에서 정말 빛을 발합니다.
이 신발은 뛰어난 성능을 제공하지만 일상적인 운동화보다 내구성이 훨씬 떨어집니다. 또한 다른 활동에 가장 다재다능하고 편안하지도 않습니다. 근력 훈련 수업에 가거나 공원을 산책할 때 이 옷을 입고 싶지 않을 것입니다.