이 글을 읽고 계시다면, 어느 순간 스스로에게 '진짜, 내가 왜 그렇게 오줌을 많이 흘리는 거지?! 당신이 항상 소변을 보는 이유를 알아내는 것은 매우 긴급한 문제라고 말할 수 있습니다. 긴급한 질문이라고 부르세요. 최대한 빨리 알아내는 것이 중요하고, 와, 누군가가 그냥 그런 것 같지 않나요? 밀고 정말 가야 할 때 방광이요?
귀중한 시간을 너무 많이 낭비하는 것은 성가신 신체적 배신처럼 느껴질 수 있지만 건강에 대한 위험 신호를 일으킬 수도 있습니다. 소변을 많이 보는 원인에 대해 알아보기 전에 먼저 의학적으로 소변을 너무 많이 보는 것으로 간주되는 것이 무엇인지부터 정리해야 합니다. 실제로 하루에 4~8회 소변을 봐야 하는 것은 완전히 정상입니다. 클리블랜드 클리닉 . 당신이 그 야구장에 있다면 당신과 당신의 방광에 찬사를 보냅니다. 그 이상으로 소변을 보기 위해 화장실에 간다면, 항상 소변을 볼 수 있는 잠재적인 이유를 읽어보세요.
1. 물을 너무 많이 마시고 있어요.
항상 오줌을 싸는 원인을 정말 직관적이고 해결하기 매우 쉬운 것부터 시작해 보겠습니다. 들어간 것은 반드시 나오겠죠? 더 많은 액체를 마실수록 일반적으로 더 많은 소변을 봐야 합니다. 따라서 많이 갈 예정이라면 먼저 물을 얼마나 섭취하고 있는지 살펴봐야 한다고 NewYork-Presbyterian 및 Weill Cornell Medicine의 비뇨기과 전문의인 Tanaka Dune 박사는 SelfGrowth에 말합니다. 술을 너무 많이 마시면 몸이 필요하지 않은 것을 배설하게 된다고 그녀는 말합니다.
귀하에게 필요한 물 꽤 개성적이야 , 따라서 크기, 신체 유형, 활동 수준과 같은 요인에 따라 다른 것보다 더 많거나 적게 필요할 수 있습니다. 그렇게 말하면, 메이요클리닉 여성은 물, 기타 음료, 음식을 포함하여 하루에 약 11.5컵의 수분을 섭취할 것을 권장합니다.
소변의 색깔을 통해 필요한 만큼의 수분을 섭취하고 있는지 알 수 있습니다. 연한 노란색이거나 투명하다면 색소를 적절하게 희석시킬 만큼 충분한 양의 액체를 마시고 있다는 의미입니다. 유로크롬 , 이는 소변에 특유의 색을 부여하는 데 도움이 됩니다. 이는 수분 공급을 훌륭하게 수행하고 있다는 신호입니다.
그러나 소변이 항상 맑고 화장실에서 평생을 보내고 있는 것처럼 느껴진다면 술을 마시고 있는 것일 수 있습니다. 너무 많이 물. 이것은 거의 위험하지 않습니다. 메이요클리닉 하지만 시간을 줄이는 것은 화장실에서 보내는 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 실수로 이뇨제를 과다 복용하게 되었습니다.
커피, 탄산음료, 차 캔 등의 음료 이뇨제로 작용 , 이는 소변을 보는 빈도를 높일 수 있음을 의미합니다. 이뇨제는 다음과 같이 작용합니다. 소금과 물의 양을 늘리기 신장에서 나오므로 그 과정에서 소변을 더 많이 보게 됩니다. 커피나 차와 같은 음료는 전반적인 물 소비량을 늘릴 수 있지만(기분을 그대로 유지하면서 하루를 보내는 데 도움이 됨), 섭취량을 줄이면 소변을 덜 자주 보는 데 도움이 될 수 있습니다.
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특정 약물은 이뇨제로 작용할 수도 있습니다. 고혈압을 치료하는 일부 약에는 다음이 포함되어 있습니다. 이뇨제 , 그리고 다음과 같은 일부 피임약 여름 이뇨제와 관련된 프로게스틴의 일종인 드로스피레논을 가지고 있습니다. 스피로노락톤 .
3. 요로 감염이 있습니다.
마치 우리가 이것에 대해 이야기하지 않고 벗어날 수 있는 것처럼! 요로 감염은 일반적으로 장에서 나온 박테리아가 방광, 요도(요도에 연결된 관, 소변이 나오는 곳), 요관(방광과 요도를 연결하는 관) 또는 신장으로 이동할 때 발생합니다. ,에 따르면 국립 당뇨병, 소화기 및 신장 질환 연구소 (NIDDK). 그러나 대부분의 UTI는 방광에서 발생한다고 NIDDK는 말합니다. 감염에 대한 반응으로 방광에 염증이 생기고 자극을 받아 실제로 소변이 많지 않더라도 24시간 내내 가야 하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. UTI가 있으면 빨다 전체적으로 믿을 수 없을 정도로 단단하고 강렬한 원인 타는 듯한 통증 소변을 보려고 할 때.
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무슨 말을 들었든 스스로 UTI를 치료할 수는 없습니다. 항생제에 대해서는 의사와 상담해야 합니다. 비록 지금은 새로운 코로나바이러스 팬데믹으로 인해 실제로 쉽게 병원에 가서 의사를 만날 수 없을지라도 UTI가 있다고 생각되면 의료 서비스 제공자에게 연락해야 합니다. 기다리려고 하지 마십시오. UTI는 다음과 같은 상황으로 진행될 수 있습니다. 신장 감염 치료하지 않고 방치하면 일반적으로 엄청나게 고통스럽고 생명을 위협할 수도 있습니다.
4. 임신했어요.
임신 초기에는 혈액량이 증가하므로 신장은 방광에 모인 과도한 체액을 처리해야 합니다. 메이요클리닉 . 이는 두 번째 삼 분기까지 계속될 수 있으며, 세 번째 삼 분기에는 신체가 분담금을 올릴 수 있습니다. 출산 시간을 준비하기 위해 아기는 골반을 통해 아래로 움직이기 시작하여 방광에 더 많은 무게를 실어줍니다. 메이요 클리닉 라고 . 이렇게 하면 거의 항상 가야 할 뿐만 아니라 웃거나 재채기하거나 물건을 들어올릴 때 소변이 새기 시작할 수도 있습니다. (이것은 다음과 같이 알려져 있습니다. 요실금 .)
이것이 문제가 된다면 Mayo Clinic에서는 속옷이 소변으로 젖는 것을 방지하기 위해 팬티 라이너를 착용할 것을 제안합니다. 그리고 양수가 새는 것이 걱정된다면 의사와 상담하여 양수가 아닌지 확인하십시오(물처럼 보이거나 옅은 노란색으로 보임). 메이요클리닉 확실하지 않은 경우 의료 전문가에게 구별을 요청하는 것이 좋습니다.)
5. 자궁 근종이 있습니다.
자궁 내외에서 자랄 수 있는 비암성 종양인 자궁근종은 가임기 여성에게 가장 흔한 양성 종양입니다. 미국 의학 도서관 . 때때로 이러한 종양은 항상 소변을 보게 하여 원치 않는 존재를 알려줍니다. 이는 대개 섬유종이 커져 방광을 압박할 때 발생한다고 합니다. 미국 보건복지부 .
자궁근종은 또한 과다출혈, 생리통, 성관계 중 통증, 임신 및 분만 중 합병증, 심지어 임신 문제까지 유발할 수 있습니다(미국 보건복지부는 이러한 현상이 드물다고 지적함).
자궁근종으로 인한 것으로 생각되는 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오. 통증과 출혈을 줄이기 위한 피임부터 근종절제술(섬유종을 제거하는 수술), 자궁절제술(자궁을 완전히 제거하는 수술) 등에 이르기까지 증상에 대한 다양한 치료 옵션이 있습니다.
6. 과민성 방광이 있습니다.
과민성 방광이 있다는 것은 통제할 수 없는 갑작스러운 소변 충동에 대처하고 있음을 의미합니다. 내가 왜 그렇게 많은 질문을 하고 있는지 끊임없이 스스로에게 묻는다면 이것이 확실히 당신의 대답이 될 수 있습니다. 에 따르면 메이요클리닉 방광에 체액이 쌓이면 방광에서 뇌로 전달되는 신경 신호가 일반적으로 골반저 근육과 요도 근육을 이완시킵니다. 이렇게 하면 방광이 수축되어 소변을 밀어낼 수 있습니다. 과민성 방광이 있는 경우 방광이 가득 차 있지 않은 경우에도 방광의 근육이 무의식적으로 수축합니다. 일부 여성들은 이러한 갑작스러운 충동 후에 소변을 흘릴 수도 있다고 Dune 박사는 말합니다.
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뇌졸중과 같은 신경 장애, 종양과 같은 방광 이상, 과도한 카페인이나 알코올 섭취 등 다양한 요인으로 인해 이런 일이 발생할 수 있습니다. 근본적인 원인에 따라 치료 방법이 결정되는데, 여기에는 방광을 이완시키는 약물이나 방광 근육을 부분적으로 마비시키는 보톡스 주사도 포함될 수 있습니다. 메이요클리닉 .
7. 간질성 방광염이 있습니다.
토랜스 메모리얼 메디컬 센터(Torrance Memorial Medical Center)의 비뇨기과 과장인 Garrett Matsunaga 박사는 SelfGrowth에 이 질환을 통증성 방광 증후군이라고 부르는 이유가 있다고 밝혔습니다. 간질성 방광염은 본질적으로 신체의 전선이 교차될 때 발생합니다. 골반 신경이 뇌에 방광이 가득 차면 소변을 봐야 한다고 말하는 대신 뇌는 필요한 것보다 더 자주 그 메시지를 받습니다. 메이요클리닉 .
소량만 소변을 보더라도 지속적으로 소변을 보고 싶은 욕구와 함께 이 상태는 방광이 가득 차는 동안 불편함, 골반 또는 질과 항문 사이의 통증, 성관계 중 통증을 유발할 수 있습니다. 간질성 방광염은 치료할 수 없지만 골반 통증을 완화하기 위한 물리 치료, 방광 훈련(정확하게 말하면, 소변을 자주 보지 않을 때까지 전략적으로 배뇨를 연기하는 것)과 같이 치료할 수 있는 방법이 있습니다. 정상), 방광을 이완시키고 불편함을 줄이는 약물 등이 있습니다.
8. 방광을 자극하는 음식을 먹고 마시고 있습니다.
방광은 마치 침대에 누워서 소변을 봐야 한다는 사실을 깨닫는 것처럼 자극을 받을 수 있습니다. 다시 . 커피, 술, 차, 탄산음료, 매운 음식, 감귤류, 토마토 기반 제품 및 초콜릿은 모두 방광 자극을 유발할 수 있다고 합니다. 메이요클리닉 , 비록 이런 것을 먹거나 마시는 모든 사람에게 이런 일이 일어나는 것은 아닙니다.
이러한 음식과 음료는 산성을 띠고 방광벽을 자극할 수 있다고 마츠나가 박사는 말합니다. 이것은 모든 사람에게 발생하지 않습니다. 과민성 방광이나 간질성 방광염과 같은 질환을 앓고 있는 사람들은 영향을 받을 가능성이 더 높다고 마츠나가 박사는 말합니다.
9. 골반저 장애가 있습니다.
이는 골반기저근이 약화되거나 손상되어 발생하는 다양한 장애를 가리키는 포괄적인 용어입니다. 유니스 케네디 슈라이버 국립 아동 건강 및 인간 발달 연구소 . 골반기저부는 방광과 요도를 포함하여 골반의 다양한 기관을 지지하는 중요한 슬링형 구조를 형성하는 근육 그룹입니다. 골반저 장애에는 다양한 종류가 있으며, 가장 흔한 것은 골반 장기 탈출(골반 장기가 질 안으로 떨어지는 경우), 장 조절 문제, 방광 조절 문제와 관련이 있습니다. 잦은 배뇨를 유발하는 골반저 질환은 출산으로 인해 골반저가 손상될 수 있거나 노화로 인해 방광 근육이 약화될 수 있는 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
골반저 장애가 있다고 의심되는 경우, 의사는 골반저 근육을 전문으로 하는 물리 치료사와 협력하거나 페서리를 사용하는 등 최선의 치료 과정과 함께 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 찾아내는 데 도움을 줄 수 있습니다. 골반 구조를 지지하기 위해 질 속에 들어가는 장치입니다. 클리블랜드 클리닉 .
10. 당뇨병이 있습니다.
제1형 당뇨병이나 제2형 당뇨병이 있으면 다른 사람들보다 화장실을 더 자주 사용해야 할 수 있습니다. 이는 과도한 설탕이 혈액에 축적될 수 있기 때문에 발생하며, 이로 인해 신장이 설탕을 여과하고 흡수하기 위해 더 많은 일을 하게 됩니다. 메이요클리닉 . 신장이 이러한 추가 부하를 처리할 수 없으면 설탕이 조직의 체액과 함께 소변으로 유입되어 더 자주 소변을 봐야 합니다. 다른 당뇨병 증상으로는 갈증 증가, 피로, 시력 변화, 빈번한 감염 등이 있습니다. 메이요클리닉 . 당뇨병이 의심되는 경우 주치의와 상담하십시오. 진단을 확인하고 필요한 경우 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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11. 당신은 우연히 작은 방광을 앓고 있습니다.
재미있는 사실은 평균 방광이 한 번에 1.5~2컵의 수분 섭취 , 작은 방광은 그보다 적은 양을 보유합니다. 방광이 평소보다 작으면 항상 소변을 보는 듯한 느낌이 들 수 있다고 마츠나가 박사는 말합니다. 이것이 사실이지만 다른 원인에 비해 잦은 배뇨의 원인일 가능성은 낮다고 그는 지적합니다.
즉, 방광이 작기 때문에 삶의 질을 방해한다고 생각되면 의사는 다음과 같은 검사를 할 수 있습니다. 방광경 검사 , 카메라로 방광을 들여다보는 것입니다. 실제로 방광이 작은 경우 방광 훈련에 대한 지침을 제공하여 다음을 수행할 수 있습니다. 소변을 참다 가야 할 때라도 잠시만.
방광이 지속적으로 주의를 요하는 경우 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
때로는 수분 섭취량을 줄이거나 방광을 자극하는 음식과 음료를 끊는 것이 바로 신체에 필요한 것입니다. 그러나 생활 방식을 바꾸려고 노력하고도 계속해서 빠른 속도로 걸어 화장실에 간다면 다른 일이 일어날 수 있습니다. 지금 당장 의사를 직접 만나기가 평소보다 어렵더라도 그들은 여전히 귀하의 진료에 최선을 다하고 있습니다. 전화 통화나 화상 약속을 통해 마침내 내가 왜 그렇게 많은 질문을 침대에 오줌을 싸는지 알 수 있는 길을 갈 수 있습니다.
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