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이별의 치유는 선형적인 과정이 아니며, 전 애인과의 관계가 어떻게 바뀌었는지 파악하는 것도 아닙니다. 다시 데이트를 시작하다 .
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상심한 사람이라면 누구나 알듯이 곧바로 위기에 뛰어들고 싶은 유혹을 받습니다. 리바운드 . 진지한 관계에서 벗어나는 데 있어 가장 어려운 부분 중 하나는 애착의 주된 원천을 잃는 것입니다 Rachel Zar 박사 LMFT 시카고 Avid Intimacy의 AASECT 인증 섹스 치료사가 SELF에게 말합니다. 따라서 잃어버린 친밀감을 대체하기 위해 외부 검증을 강화하기 위해 몇 가지 유혹적인 힌지 매치를 추구하는 것이 합리적입니다. 그러나 정서적으로 준비되기 전에 데이트를 하는 것은 거의 성공하지 못합니다. Zar 박사는 이렇게 말합니다. 새로운 사람과의 연결을 방해할 뿐만 아니라 이별 회복도 연장할 수 있습니다.
어려운 것은 아는 것 언제 특히 향수와 슬픔, 사랑의 감정이 여전히 남아있을 때 다시 시도할 수 있을 만큼 치유되었습니다. 그렇다면 언제 다시 밖으로 나가야 할지 어떻게 알 수 있나요? 관계 전문가에 따르면 전 애인과의 관계가 바뀌었다는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.
1. 그들이 다시 돌아오기를 은밀히 바라지는 않습니다.
너무 많은 시간을 함께 보낸 사람을 그리워하는 것은 정상입니다. 하지만 이별 직후 우리는 종종 그 관계를 낭만적으로 표현합니다. 라디샤 브라운 LCSW Augusta Georgia의 iThrive Therapy 소유자이자 Girl Let Him Go: 고통스러운 이별을 치유하고 다시 사랑하는 방법 자신에게 말합니다. 이는 많은 갓 싱글들이 스와이프를 시작하는 이유를 설명합니다. 새로운 사람을 찾기 위해서가 아니라 전 애인이 다시 모습을 드러낼 때까지 시간을 보내기 위해 스와이프를 시작하는 것입니다.
당신은 항상 고통이나 사랑을 느낄 수도 있지만 제가 조언하는 것은 이 사람이 당신을 위한 것이 아니며 관계가 제대로 진행되었다는 수용감을 찾는 것입니다. Zar 박사는 덧붙입니다. 즉, 결코 일어나지 않을 수도 있는 재회를 기다리지 않았다는 의미입니다.
2. 당신은 새로운 사람들을 만나는 것에 대한 두려움으로 가득 차 있지 않고 신난다.
공허함을 채우기 위해 유혹을 하거나 누군가의 플레이북에 속해 누군가를 극복하는 고전적인 방법을 따르는 것은 대개 당신을 더 외롭고 공허하고 후회하게 만들 것입니다.
남자 폴란드어 이름
따라서 귀하가 설정에 동의하는 것은 진전의 좋은 신호입니다. 원하다 당신이 당신을 느끼기 때문에하지 가지다 에게. 어쩌면 당신은 거기에 무엇이 있는지 탐구하고 싶을 수도 있습니다(마지막 관계에서 누락된 것을 포함하여). 아니면 실제로 샤워 중 재생 목록부터 자신감 넘치는 자신과 가장 잘 어울리는 의상까지 첫 데이트를 준비하는 것을 즐기고 있습니다.
3. 다른 사람과 비교하는 것을 중단합니다.
새로운 시합이 예전의 전 애인과 같은 불꽃을 즉각적으로 제공하지 못할 때 실망감을 느끼는 것은 완전히 자연스러운 일입니다. 이 때문에 새로 버려진 많은 싱글들은 유머부터 문자 메시지 스타일까지 모든 세부 사항을 비교하거나 오직 이름을 밝히지 못할 그 사람과 닮은 사람을 오른쪽으로 스와이프하세요.
중요한 건 새로운 사람을 만나는 게 중요해 없이 이전에 온 사람과 비교하여 그들을 붙들고 있기 때문에 Zar 박사는 스스로에게 질문할 것을 권장합니다. 이 새로운 사람이 당신의 전 애인과 전혀 같지 않더라도 감사할 수 있습니까? 익숙하지 않지만 기분이 훨씬 나아질 수 있는 연결에 열려 있습니까? 그렇다면 당신은 아마도 누구와 유대관계를 맺을 준비가 되어 있을 것입니다. 그들 그리고 그들이 당신에게 생각나게 하는 사람이 아닙니다.
4. 당신은 더 이상 그래서 모든 작은 알림에 의해 트리거됩니다.
밤에 데이트 장소로 가거나 전 애인의 향수 냄새를 맡는 것은 여전히 따끔따끔할 수 있지만 그 교활한 방아쇠가 예전처럼 하루를 망치지는 않습니다.
노래와 찬양
대신 여행 노래를 재생하고 그냥 노래로 만들 수 있습니다. 배가 뒤집히거나 호흡이 과민해지는 일 없이 Instagram 스토리를 스크롤하여 지나갈 수 있습니다. 극단적인 감정은 일반적으로 브라운이 설명하는 사람과 여전히 연결되어 있다는 표시입니다. 따라서 한때 압도적이었던 이러한 감정이 더 가벼워지고 덧없을 때 당신은 자유롭다는 것을 알게 됩니다.
5. 전 애인이 다른 사람과 데이트할 가능성을 받아들일 수 있습니다.
당신은 아마도 그들이 새로운 친구와 함께 있는 모습을 상상하면서 흥분하거나 완전히 당황하지 않을 것입니다. 그러나 잃어버린 것을 처리하고 나면 이 현실은 (아프지만) 적어도 Zar 박사의 말을 받아들일 수 있는 것이 됩니다.
앞으로 나아갈 진정한 준비는 그렇지 않은 것만큼 미묘할 수 있습니다. 자신을 비교하다 최근 인스타그램 소프트 런칭에서 수수께끼의 인물을 찾거나 새로운 로맨스에 뛰어들어 그들과 경쟁하게 됩니다. 당신은 그들이 더 이상 당신에게 신세를 지지 않고 당신을 짜증나게 하거나 질투하게 만들더라도 좋은 삶을 살 자격이 있다는 것을 인식할 수 있다고 그녀는 설명합니다.
무료 사격의 이름
사랑 생활의 새로운 장을 시작할 때 가장 중요한 것은 자신에게 은혜와 인내를 보여주는 것입니다. 사람들은 자신이 생각하는 것보다 더 빨리 준비가 되거나 예상보다 오래 걸린다고 스스로 판단합니다. 실제로 옳고 그른 일정은 없지만 Zar 박사는 말합니다. 자신의 속도로 움직이고 위의 표시를 발견하면 데이트 풀로 돌아가는 것이 적어도 더 자연스러운 전환처럼 느껴질 것입니다.
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