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머리가 아프면 약을 터뜨리는 것이 너무 쉬워졌습니다. 진통제를 사용하지 않으려고 한다면 농산물 매장에서 가장 좋은 도움을 받을 수 있습니다.
- 감자: 밤을 보낸 후에는 기름진 감자튀김 한 접시가 제격이라고 생각할 수도 있습니다. 감자튀김은 잊어버리고 대신 구운 감자를 먹으세요. 함유량이 높은 음식 칼륨 심한 두통을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었으며, 껍질을 벗긴 구운 감자는 무려 600mg을 제공합니다.
- 바나나: 칼륨과 마그네슘의 역동적인 듀오가 맛있는 과일 한 조각에 들어있습니다. 마그네슘의 진정효과 아픈 머리를 완화하려고 할 때 큰 도움이 됩니다.
- 수박: 두통을 겪을 때 탈수 증상이 나타날 가능성이 많습니다. 수분이 많은 과일처럼 수박 엄청난 활력을 줄 수 있으며 칼륨과 마그네슘의 견고한 공급원 역할도 합니다!
- 파인애플: 신선한 파인애플은 두통을 완화하는 데도 도움이 됩니다. 천연 효소 브로멜라인은 수세기 동안 자연적인 통증 완화의 한 형태로 연결되어 왔습니다. 그것은 또한 항염증 특성을 자랑합니다 머리를 바로잡는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
- 오이: 수박과 마찬가지로 오이도 탈수 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 95%가 물로 구성된 오이는 수분이 풍부하여 신선하고 건강한 과일을 위한 완벽한 선택입니다. 두통 -싸움 간식.
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