Rashida Jones는 오랫동안 '잠재 연예인 BFF' 목록에서 1위를 차지해 왔습니다. 우리는 Karen으로서 그녀를 응원했습니다. 사무실, 그녀의 데이트 실수와 관련하여 Ann on 공원 및 레크리에이션, 그리고 그녀의 서투른 탐정 작업을 비웃었습니다. 앤지 트라이베카. 그녀가 무엇을 하든 Jones는 항상 자신의 사업을 처리할 수 있는 것처럼 보였습니다. 41세인 그녀는 수년 동안 주목을 받아 왔습니다. 하지만 Quincy Jones와 Peggy Lipton이 부모인 경우에도 그녀는 항상 평범해 보였습니다.
운동 슬럼프에 빠졌을 때 시청할 수 있는 최고의 TV 프로그램을 포함하여 우리가 가장 좋아하는 Rashida Jones로부터 영감을 받아 일상 생활에 적용할 수 있는 웰니스 팁을 읽어보세요.
문자 w가 있는 자동차1. 운동 본능을 따르십시오.
존스는 자신을 '운동광'이라고 생각하지 않을 것이라고 그녀는 설명했습니다. 여성 건강 . 한 가지 운동에만 매달리는 대신, 그녀는 단계를 거치며 루틴을 바꾸는 것을 두려워하지 않습니다. '저는 뭔가에 빠져들게 되면 여러 단계를 거치게 됩니다. 일주일에 6번씩 달리기 시작할 거예요.' 존스가 말했습니다. '지금 난 푹 빠졌어 필라테스 일주일에 세 번씩, 그러면 기분이 좋아지니까 좋아요.'
2. 피트니스 영감은 어디에서나 얻을 수 있습니다.실제로 TV를 시청하는 것은 이번이 처음일 수도 있습니다. 도움이 되었다 소파에서 내려올 사람. 존스는 말했다 건강 그녀의 운동 영감은 전혀 예상치 못한 곳인 Fox's에서 나온다고 합니다. 그래서 당신은 춤을 출 수 있다고 생각합니다 . '그 댄서들은 엄청나게 강하고 놀랍습니다'라고 그녀는 말했습니다. '그것은 내 몸을 (훨씬 덜 우아한 방식으로) 움직이고 싶게 만듭니다.' 그녀의 인스타그램 게시물을 보면 그녀는 확실히 몇 가지 움직임을 포착한 것으로 보입니다.
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3. 나이를 포용하세요.
41세인 Jones는 Almay의 뷰티 홍보대사입니다. 그녀는 다음과 같이 말했습니다. 더 컷 그녀가 자신의 나이를 받아들이는 것이 얼마나 쉬웠는지에 대해: '[노화에 대한 두려움]은 판매 도구처럼 느껴집니다. 그것은 사람들이 계속해서 뭔가를 소비하게 만드는 방법일 뿐이지만, 얻을 수 없는 것을 얻으려고 노력해야 합니다. 당신은 결코 노화를 멈추지 않을 것입니다. 우리는 태어나서 나이가 들기 시작해요.'
4. 웰니스 역할 모델을 식별하십시오.엄마에게는 Lipton과 같은 아이콘이고 아빠에게는 음악의 전설인 Jones가 식탁에서 많은 것을 배웠다고 상상해 보세요. 알고 보니 그녀의 엄마는 그녀에게 '좋은 땀'의 중요성을 가르쳐 주었습니다. 존스가 설명했듯이 좋은 관리 , '[우리 엄마]는 항상 아름다움에 대해 총체적이었습니다. 그녀는 자외선 차단제를 바르고, 물을 많이 마시고, 자신을 돌보고, 명상합니다. 나는 덜 엄격하지만 명상하고, 잘 먹고, 운동합니다. 그리고 나는 거울 없이 나무와 땀만 흘리며 자연 속에 있는 것을 좋아합니다.' 당신의 건강 아이콘은 엄마, 여동생, 친구, 심지어 인스타그램 스타일 수도 있습니다.
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5. 땀을 흘린 후 빛나는 광채에 집중하세요.
존스는 '체육관에 갈 때 운동하는 것을 무엇보다 싫어한다'고 말했다. 건강 . 우리 모두는 다가오는 운동에 대한 생각으로 그 두려움을 느꼈습니다. 그러나 Jones는 나중에 기분이 어떻게 될지에 집중함으로써 여전히 체육관에 엉덩이를 가져갑니다. '저는 체육관을 떠나자마자 그리고 하루 종일 운동하는 것을 무엇보다 좋아합니다'라고 그녀는 말했습니다.
6. 당신 자신이 되어보세요.존스가 말을 걸었다 더 컷 비록 그녀가 자신을 대표해야 했더라도 마침내 업계에서 대표되는 느낌에 대해. '나는 절대 모델이 아니다. 나는 운이 좋다; 나에게는 좋은 부모님이 계십니다. 하지만 나는 내 나이가 될 수 있다는 생각을 좋아한다'고 그녀는 말했다. '흑인, 유대인, 혼혈인 내가 되기 위해서는 아름다워지기 위해 다른 것을 구독할 필요가 없으며 그것은 좋은 일입니다. 여성들은 자신이 대표되는 모습을 보고 자신의 모습이 아름답다고 느낄 수 있기를 원합니다.' 당신과 똑같은 사람은 없다는 사실을 받아들이십시오.
집시 여성 이름7. 건강에 편안함을 주는 영역에서 벗어나십시오.
'퇴근 후에는 필라테스, 요가, 스피닝, 트레이너를 찾으려고 노력합니다'라고 존스는 말했습니다. 마리 끌레르 . '저는 이제 막 살사 레슨을 받기 시작했어요. 내가 새롭게 좋아하는 것이에요.' 새로운 운동을 시도해보세요. 그것은 당신의 것이 아닐 수도 있지만, 당신이 좋아하는 새로운 운동이 될 수도 있습니다. 시도해 보지 않는 한 결코 알 수 없습니다.
