우리 모두 거기에 가봤습니다. 휴게실에서 동료와 마주한 당신은 동정적으로 고개를 기울이며 '당신이 피곤해 보입니다. 실제로 밤을 뒤척이고 보냈다면 그것은 충분히 나쁩니다. 하지만 7시간에서 9시간 동안 숙면을 취하고 완벽하게 휴식을 취한 느낌이 든다면, 기본적으로 '야, 너 쓰레기 같아'라는 걱정스러운 논평을 듣는 것은 훨씬 더 실망스럽습니다. 고마워요, 동료님, 정말 도움이 되는 댓글이네요!
사실은 많은 사람들이 그랬어요. 다크서클이나 부은 눈 . 비록 그것이 잘못된 것은 아니지만 우리 중 많은 사람들은 그것을 최소화할 방법을 찾고 있습니다. 이는 종종 수면 부족의 특징이지만, 우리가 매일 밤 얼마나 많은 zzz를 포착하는지(또는 포착하지 못하는지)와는 아무런 관련이 없는 다른 원인이 있습니다. 실제로, 피곤해 보이는 눈을 유발하는 또 다른 건강 문제나 생활 습관이 있을 수도 있습니다.
수면 부족 외에 눈을 피곤하게 만드는 8가지 요인을 소개합니다.
1. 알레르기
알레르기는 혈관을 확장시켜 눈 밑의 혈류를 증가시킬 수 있는 화학물질인 히스타민을 방출한다고 성형외과 의사인 크리스토퍼 샌더스 박사가 말했습니다. 가이싱어 펜실베이니아 주 댄빌에서 SelfGrowth에 전합니다. 히스타민은 또한 가려움증을 유발합니다. 이는 눈 밑의 붓기, 염증 및 체액 축적을 유발하여 특히 눈을 비비거나 긁은 후 다크서클과 눈의 피곤한 모습을 유발할 수 있습니다. 알레르기와 관련된 붓기는 일반 항히스타민제를 사용하여 쉽게 치료할 수 있으며, 부기를 줄이기 위해 야간 냉찜질도 가능합니다.
2. 눈의 피로
하루 종일 컴퓨터 화면을 쳐다보고 있거나 안경을 끼는 것을 거부하고 멀리 있는 표지판을 보거나 책을 읽는 동안 눈을 가늘게 뜨고 있는 경우 눈이 긴장되고 있을 수 있으며 놀랍게도 그러한 현상이 실제로 눈에 나타날 수 있습니다. 얼굴. 눈의 피로가 증가하면 눈 주위의 혈관이 확장된다고 샌더스 박사는 설명합니다. 이러한 혈류의 증가는 다크서클과 눈의 피로를 악화시킬 수 있습니다. 20/20/20 규칙에 따라 컴퓨터 화면에서 눈을 쉬게 하십시오. 즉, 20분마다 20피트 떨어진 곳에 있는 물체를 20초 동안 보십시오. 그리고 이제 안경을 쓸 시간이 될 수도 있습니다.
3. 탈수
우리 중 많은 사람들이 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다. 물을 더 마셔라 매일 – 놀랍게도 달성하기 어려운 목표입니다. 탈수증은 우리의 건강에 위험할 뿐만 아니라 전체 생산성을 저하시킬 뿐만 아니라, 8시간의 잠을 자고 난 후에도 피곤함을 느끼게 하고 눈이 피곤해 보일 수도 있습니다. 탈수는 혈액량을 감소시키고 심장의 활동을 덜 효율적으로 만들어 탈진을 초래한다고 경고합니다. 레베카 리 , R.N., 뉴욕시에 거주하는 간호사. 눈 주위의 피부는 수분 공급과 환경에 매우 민감합니다.
4. 눈밑 색소 과다
어떤 사람들은 유전적으로 더 많은 색소(멜라닌)를 가지고 있어 눈 아래 다크서클이 생길 수 있다고 Tania Elliott, M.D., 알레르기 전문의이자 최고 의료 책임자 전에 , SelfGrowth에 알려줍니다. 보고 있는지 확인하려면 색소로 인한 어둠 아니면 다른 것, 피부과 의사 로레타 시랄도(M.D.) , 검지 손가락을 사용하여 눈 아래를 가볍게 누르는 것이 좋습니다. 손가락을 뗐을 때 원이 얇아졌다가 다시 어두워지면 원이 혈관으로 이루어져 있다는 뜻이라고 그녀는 설명한다. 가벼운 압력으로도 다크서클이 개선되지 않는다면 색소 과잉이 문제입니다. 과잉 색소로 인한 다크 서클을 밝게 하기 위해 그녀는 미백제 비타민 C가 함유된 Dr. Andrew Weil for Origins Mega-Bright Dark Circle Minimizer(46달러)를 사용할 것을 권장합니다. 햇빛에 너무 많이 노출되면 과다 색소 침착이 악화될 수 있다고 Lee는 경고합니다. 매일 자외선 차단제를 바르십시오. SkinCeuticals의 Physical Eye UV Defense와 같은 일부 포뮬라는 민감한 눈 부위에 순하게 만들어졌습니다.
5. 뼈 구조
어떤 사람들은 단순히 어린 시절부터 나타나는 눈 아래 다크서클을 형성하는 유전적 소인을 가지고 있다고 샌더스 박사는 설명합니다. 이는 두개골의 윤곽과 피부 및 그 아래의 지방이 두개골과 상호 작용하는 방식의 결과일 수 있습니다. 깊은 눈물통(눈 안쪽 모서리에서 뺨을 따라 뻗어 있는 홈)은 눈 아래에 눈에 띄는 반원을 만들 수 있습니다. 어떤 사람들은 눈구멍이 더 움푹 들어가고 뼈 구조의 그림자로 인해 다크서클이 더 악화되는 것처럼 보인다고 Elliott 박사는 덧붙입니다.
6. 눈에 띄는 정맥
때때로 청흑색 원의 원인은 눈 아래 피부 아래 정맥의 산소가 공급된 혈액입니다. 눈 주위의 피부는 연약하고 투명하며 매우 얇기 때문에 혈액이 쉽게 비치게 된다고 Lee는 설명합니다. 파란색 원은 우리가 누운 후 아침 시간에 가장 눈에 띄기 때문에 밤새도록 체액이 축적됩니다. Ciraldo 박사는 때로는 비타민 K 기반 크림을 하루에 두 번 바르면 혈관 다크서클을 줄일 수 있다고 말합니다. 이 방법이 모든 사람에게 적용되는 것은 아니므로 적어도 2주 동안 한쪽 눈 아래에 시험해 보십시오. 적용한 눈에 개선이 보이면 성공입니다. 그러나 아무런 변화도 보이지 않으면 다른 선택 사항에 대해서는 미용 의사를 만나야 합니다. Cane and Austin은 비타민 K와 히알루론산이 함유되어 피부에 수분을 공급하고 통통하게 만드는 글리콜릭 트리트먼트 아이 크림(105달러)을 만듭니다.
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7. 당신의 나이
자연적인 노화는 여러 가지 방법으로 다크서클에 영향을 줄 수 있습니다. 첫째, 나이가 들면 피부의 탄력과 볼륨이 감소합니다. 샌더스 박사는 이것이 얼굴의 지방이 쇠퇴하고 콜라겐 생성이 느려져 피부가 얇아지고 탄력이 떨어질 때 발생한다고 설명합니다. 이러한 얇아짐이 발생하면 피부 아래 혈관이 더 눈에 띄게 되어 다크서클이 나타날 수 있다고 그는 말합니다. 또한, 결합 조직이 약해지면 피부가 처지거나 처질 수 있습니다. 바지 , 무겁고 졸린 듯한 느낌을 줍니다.
8. 짠 음식
아침에 눈 밑의 붓기가 심했다가 오후에 좋아진다면 체액 저류로 인한 것일 가능성이 높습니다. 소금을 너무 많이 섭취하는 것이 원인일 수 있다고 피부과 전문의 해들리 킹 박사는 말합니다. 스키니 메드 스파 코넬 대학교 웨일 의과대학 피부과 임상 강사이기도 합니다. 이런 종류의 붓기를 줄이기 위해 그녀는 소금 섭취량을 줄이고, 물 섭취량을 늘리고, 베개 두 개를 베고 자고, 100% 순수 커피빈 카페인 아이 크림(, 26,000원)과 같은 카페인이 함유된 아이 크림을 사용할 것을 권장합니다. 혈관을 수축시키려고요.
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