OB-GYNS에 따르면 질과 외음부를 실제로 청소하는 방법

질을 청소하는 방법을 아는 것은 약간의 미스터리일 수 있습니다. 어쩌면 당신은 의심스러운 조언이나 비싼 광고를 접했을 수도 있습니다. 질 세척 , 스프레이, 탈취제, 물티슈(왜냐면…이 20억 달러 규모의 산업을 유지하는 데 또 무엇이 있을까요?)^1.2

이러한 제품에 대한 메시지는 상당히 해롭습니다. 이는 버자이너가 더럽다는 생각을 지속시킵니다.²이로 인해 자연적인 향기에 대해 자의식을 갖게 될 뿐만 아니라, 질 건강을 소홀히 하게 되더라도 신선함을 추구하기 위해 몸을 과도하게 청소하게 될 수도 있습니다.²³

운이 좋게도 귀하와 귀하의 지갑에는 질이 자동으로 청소되며 외음부는 부드럽게 씻어내기만 하면 됩니다.²(아, 그리고 빨리 복습이 필요하다면: 질은 신체의 일부입니다. 내부 생식기와 외음부는 외부 부분, 일명 머리카락이 자라는 바깥 입술.) 그러니 꽃향이 나는 비누를 버리고 간단하게 유지할 준비를 하세요. 실제 질을 청소하는 방법은 다음과 같습니다.

어떻게 ~ 아니다 질을 청소하기 위해 | 외음부를 청소하는 방법 | 의사를 만나야 할 때

노래와 찬양

질을 청소하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 하지 않다!

질에서 자연적인 향기가 난다면 스트레스를 받을 필요가 없습니다. 왜냐하면 질에서 자연적인 향기가 나기 때문입니다! 성관계, 생리, 화장실 사용 시 발생하는 땀과 체액은 냄새의 용광로를 만들 수 있으며 이는 완전히 정상적인 현상입니다.

질에서는 정기적으로 점액, 체액, 세포의 혼합물을 분비합니다. 질 분비물 . 이 물질 덕분에 질 세척을 위해 화려한 일을 할 필요가 없고, 메리 제인 민킨, MD Yale Medical School의 산부인과, 생식과학 임상 교수인 그는 SelfGrowth에 말합니다. 분비물은 질 자체를 깨끗하게 하고 정상적인 pH 수준(3.8~5.0, 유해한 박테리아를 죽이는 상당히 산성인 환경)을 유지하는 데 도움이 됩니다.^2.4반면에 질을 비누로 씻으면 좋은 박테리아(알려진 박테리아)를 제거할 수 있습니다. 유산균 ) 산성 pH를 유지하는 데 도움이 된다고 Minkin 박사는 말합니다. 그리고 pH가 엉망이 되면 정상적이지 않은 냄새, 불편함, 기타 재미없는 증상이 나타날 수 있습니다.

이 경우 여성 위생용품은 도움이 되지 않습니다. 로렌 스트라이셔, MD Northwestern University Feinberg School of Medicine의 임상 산부인과 부교수인 는 SelfGrowth에 말합니다. 여성청결제로 판매되는 제품을 사용하면 pH가 더욱 저하될 수 있으며, 이로 인해 박테리아의 과증식으로 인해 발생하는 세균성 질염(BV)과 같은 감염이 발생할 수 있습니다. 오줌을 누를 때 타는 듯한 느낌 ; 회색, 흰색 또는 녹색 방전; 그리고 비린내 질 냄새 .^4.5

그리고 여기 있는 동안 무슨 일이 일어나더라도 질을 세척하거나 찌지 마십시오. 질 세척(예: 식초, 요오드 또는 베이킹 소다를 함유할 수 있는 액체로 질 세척) 및 v-스티밍(스팀 위에 쪼그려 앉는 경우)은 BV, 골반 염증성 질환(PID) 및 효모 감염을 유발할 수 있습니다. 다른 문제들 중에서. 대부분의 약국에서도 찾을 수 있는 여성용 위생 물티슈는 피하세요. 위의 방식으로 질을 망칠 수 있을 뿐만 아니라 피부를 자극할 수 있는 성분이 많이 포함되어 있을 수 있습니다.⁶

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너 ~할 수 있다 외음부를 깨끗이 닦아주세요. 부드럽게 해주세요.

좋아요, 비누와 세정제를 멀리하세요. 그래서 뭐 ~해야 한다 너는 기분전환을 하러 가니? Streicher 박사에 따르면, [외음부]를 정화하는 가장 좋은 방법은 일반 물입니다. 비누나 다른 것을 사용할 때마다 자극을 유발할 가능성이 있습니다.

그러나 뭔가 좀 더 사용하고 싶다면 순한 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다. 특히 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되는 크림 같은 농도의 클렌저라면 더욱 그렇습니다.⁷

향이나 향수가 들어가지 않은 제품을 선택하세요. Staci Tanouye, MD, FACOG , 플로리다 주 브랜든에 있는 Women's Care의 산부인과 의사는 SelfGrowth에 말합니다.^7.8그녀는 클렌저 사용을 일주일에 몇 번으로 제한하고 대부분의 경우 물을 사용할 것을 제안합니다. 클렌저가 필요하다고 느낄 때, 도브의 센시티브 스킨 뷰티 바, 세라베의 하이드레이팅 바디워시, 바니크림의 젠틀 바디워시가 좋은 선택이 될 것입니다.

문자 a가 있는 것

사용하기로 결정한 제품이 피부에 어떤 영향을 미치는지 특별한 주의를 기울이십시오. 클렌저로 인해 외음부가 타는 경우 즉시 사용을 중단하고 물로만 바꾸라고 Minkin 박사는 말합니다.

Tanoyue 박사의 도움으로 외음부 청소에 대한 단계별 가이드는 다음과 같습니다.

⁸

일상생활을 위한 추가 청결 팁: 음모와 같은 질 주변 부위의 경우 물로 청소하는 것이 여전히 최선의 방법입니다. 일반적으로 몸의 나머지 부분을 씻을 때 비눗물을 흘리는 것만으로도 음모를 깨끗하게 하는 데 충분하다고 Tanoyue 박사는 말합니다.

섹스 후 청소는 어떻습니까? 다 마친 후에는 샤워하러 서두르지 말고 자유롭게 성교 후의 행복을 즐기십시오. 다시 말하지만, 자연적인 분비물은 체액을 쓸어 버리므로 질 내부를 씻기 위해 특별한 조치를 취할 필요가 없습니다. 섹스한 후에. (너 ~할 수 있다 원한다면 외음부에서 윤활유나 정액을 씻어내세요. 위의 조언을 따르세요.)

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생리 기간 동안 외음부를 깨끗하게 유지하려면 패드와 탐폰을 정기적으로(4~8시간마다) 교체하세요. 박테리아는 질처럼 어둡고 습한 환경을 좋아하기 때문입니다.⁹(월경컵은 좀 더 오래 지속됩니다(최대 12시간).) 습기와 열이 갇히지 않도록 면 속옷과 통기성이 있는 옷을 착용하세요. (놀라실 수도 있지만 끈팬티는 완전 괜찮아 여기에서도 마찬가지입니다. 연구에 따르면 질 감염 위험이 증가하지 않는 것으로 나타났습니다.)¹⁰

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청소를 했는데도 여전히 이상한 냄새가 나거나 기분이 좋지 않다면 의사를 만나야 할 때입니다.

물(그리고 무향 클렌저)로 씻은 후에도 질이 여전히 가렵거나 냄새가 난다면 며칠 이상 의료 전문가의 도움을 요청하라고 민킨 박사는 말합니다. 불편함, 이상한 냄새, 펑키한 색상으로 배출 또는 질감은 BV, 효모 감염 또는 성병(STI)의 징후일 수 있습니다. 좋은 소식이요? 대부분의 경우 항생제, 항진균제 또는 기타 처방약만으로도 기분이 나아질 수 있습니다. 하지만 산부인과 전문의는 귀하가 겪고 있는 상황에 따라 올바른 다음 단계가 무엇인지 알려줄 수 있습니다.

스트레스를 주는 증상이 아닌 경우: 질에서 봄 라일락 냄새나 깨끗한 오이 에센스 냄새가 나지 않아도 된다는 점을 기억하세요. 물만 있으면 나머지는 몸이 알아서 처리하게 놔두세요.

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