운동복 안에 입는 옷은 우리가 알 바가 아닙니다. 하지만 끈팬티를 입는 것과 요가 바지 아래 특공대원으로 가는 것 사이에서 논쟁을 벌이고 있다면, 에헴, 사업에 대해 걱정할 수도 있습니다.
예를 들어 외음부에 통기성이 더 좋다고 느끼기 때문에 속옷을 버리고 싶을 수도 있고, 단순히 속옷이 너무 제한적이라고 느껴질 수도 있습니다. 어느 꽉 끼는 바지 아래에 입는 속옷 종류. 밑바닥 팬티가 뭉치거나 이상한 방식으로 문지르는 것에 대해 걱정할 필요 없이 스핀바이크에서 하향 개를 하거나 안장을 올릴 수 있기를 원하는 것은 잘못된 것이 아닙니다.
좋은 소식은 끈팬티를 입는 것이 나은지 아니면 속옷을 전혀 입지 않는 것이 더 나은지에 대한 질문에 대해 모든 사람의 외음부에 가장 적합한 정답이 하나도 없다는 것입니다. 우리가 인터뷰한 산부인과 전문의에 따르면, 이는 실제로 귀하가 개인적으로 다루고 있는 질 건강 및 편안함 문제에 달려 있다고 합니다.
당신이 습관적으로 요가 바지 안에 끈팬티를 입으며 문제가 발생한 적이 없다고 가정해 보겠습니다. 자극도 없고 자주 효모 감염도 없습니다. 그렇다면 갑자기 아무 것도 바꾸지 않을 것입니다. 왜 작동하는 것을 엉망으로 만들까요? 사라 야마구치, MD , 로스앤젤레스에 있는 DTLA 산부인과의 산부인과 전문의는 SelfGrowth에 말합니다. 만약 당신이 그렇게 생각한다면, 끈 팬티를 착용함으로써 당신이 잘못하고 있지 않다는 자신감을 가질 수 있다고 야마구치 박사는 말합니다. 속옷이 없는 경우에도 마찬가지입니다. 편안하다면 모든 것이 좋습니다.
자극이나 감염이 발견되면 끈 팬티가 원인일 수 있습니다.
당신이 ~이다 하지만 문제가 있으면 상황을 바꿔야 할 수도 있습니다. 이 시나리오를 생각해 보십시오. 요가 바지 아래에 끈 팬티를 입고 있는데 외음부가 자극을 받는 것을 발견했습니다. 염증이 생기고 날것 같은 느낌은 마찰로 인한 것일 수 있는데, 이는 이해할 수 있습니다. 이는 움직일 때 해당 부위를 문지르는 얇은 천 조각이라고 Yamaguchi 박사는 말합니다. 수분을 추가하세요(땀이나 사실로 인해) 거기 아래는 대체적으로 증기가 많아 ) 마찰이 실제로 증가할 수 있다고 그녀는 설명합니다. 꽉 끼는 요가 바지와 속옷도 마찬가지입니다. 외음부와 마찰을 일으키거나 땀을 흘리게 하여 자극을 유발할 수 있습니다.
피부 마찰이 문제가 아니지만 질 감염이 있는 경우, 그 가죽끈도 원인이 될 수 있습니다. 일반적으로 질에서 발견되지 않는 박테리아를 유입시키는 모든 물질은 다음과 같은 질 감염을 일으킬 수 있습니다. 효모 감염 그리고 세균성 질염 (BV), Yamaguchi 박사는 말합니다. 그녀는 요로 감염(UTI)이 또 다른 우려 사항일 수 있다고 덧붙였습니다. 끈 감염과의 연관성은 산부인과 의사의 일화적인 증거에 근거한 것이라고 지적했습니다. 이 주제에 대한 동료 검토 연구가 많지 않기 때문입니다.
이 경우 가죽 끈 뒷면을 구성하는 얇은 천 조각이 단단하거나 마찰을 일으키면 질이나 요도로 배설물 박테리아를 끌어들일 수 있어 감염 위험이 높아질 수 있다고 설명합니다. 알리사 드웩, MD , 뉴욕주 웨스트체스터 카운티의 산부인과 의사. 이 모든 것을 더욱 악화시키는 것은 통기성이 없는 합성 소재로 만든 가죽끈을 착용하고 있다는 것입니다. 가지다 에게 보여졌다 효모 감염 위험 증가 , 속옷 스타일에 관계없이). 박테리아 채널 역할을 하는 끈 팬티, 땀으로 인한 습기, 몸에 잘 맞지 않고 통기성이 없는 직물 등 이 모든 것이 감염을 위한 완벽한 폭풍을 일으킬 수 있다고 Dweck 박사는 SelfGrowth에 말합니다. 특히 질 감염에 걸리기 쉬운 사람이라면 더욱 그렇습니다. 우선.
k가 있는 도시
감염을 피하는 것이 목표라면 통기성이 좋은 면 가랑이가 있는 엉덩이가 완전히 드러나는 속옷(비키니, 브리프, 힙스터)을 입는 것이 가장 좋다고 야마구치 박사는 말합니다. 또는 합성 섬유로 만들어지는 경향이 있지만 이 경우에는 가랑이를 밀어 올리지 않기 때문에 끈팬티보다 더 나은 이음매 없는 풀 스타일을 선택하세요. 어떤 옷을 입든 잘 맞고 너무 꽉 끼지 않는지 확인하라고 야마구치 박사는 다시 한 번 조언합니다. 마찰을 피하고 잠재적으로 유해한 박테리아가 퍼지는 것을 방지하세요.
주세페의 별명
그러나 속옷 라인을 다루고 싶지 않거나 완전한 사람이 아닌 경우 특공대에 가는 것이 감염을 예방하는 더 건강한 습관입니다. 예, 꽉 끼는 요가 바지도 땀을 가둘 수 있지만 움직일 때 항문과 질에 문지르지 않는다고 Yamaguchi 박사는 말합니다. 이상적으로는 바지의 가랑이 부분이 습기를 흡수하는 직물로 만들어질 것이라고 Dweck 박사는 덧붙였습니다. 왜냐하면 역시 습한 환경에서 박테리아가 번성하기 때문입니다.
외음부 친화적인 요가 팬츠 착용 방법
물론 잠재적으로 질 감염이나 자극을 유발할 수 있는 많은 요인이 있지만 건강을 고려하여 속옷을 선택하는 것이 두 가지 위험을 모두 줄이는 쉬운 방법이라고 Dweck 박사는 말합니다. 명심해야 할 몇 가지 산부인과 승인 팁은 다음과 같습니다.
속옷을 교환하세요. 직장에서 체육관으로 갈 때 현재 끈 팬티를 착용하고 있으며 계속해서 끈 팬티를 착용하고 싶다면 새 끈으로 갈아입으라고 Yamaguchi 박사는 조언합니다. 깨끗한 쌍은 운동하기 전에 직물의 뒷면 스트립에 직장의 박테리아가 없는지 확인합니다.
최대한 빨리 변경하세요. 운동할 때 어떤 속옷을 입었는지(혹은 입지 않았는지!) 상관없이 젖은 운동복에서 벗어나세요 자극이나 감염 가능성을 피하기 위해 가능한 한 빨리 Dweck 박사는 말합니다. 그리고 운동 후에 샤워를 하는 경우에도 같은 이유로 몸을 잘 닦아야 합니다.
순한 비누로 청소하세요. 샤워에 관해 말하자면, 운동 후 외음부에서 땀과 박테리아를 씻어내는 것도 외음부를 행복하게 유지하는 데 도움이 되지만, 외음부가 민감한 편이라면(즉, 정기적으로 자극이나 감염을 경험하는 경우) Dweck 박사는 순한 비누와 외음부를 계속 사용할 것을 권장합니다. 물. 라벨을 확인하고 순한, 부드러운, 민감한 단어를 찾으세요. 추가된 향은 자극적일 수 있으므로 가능하면 향을 피하세요. (또한 주목할 가치가 있습니다. 비누는 외음부 주위에만 사용해야 합니다. 절대로 질 안으로 들어가면 안 된다 . 보통 결말이 좋지 않네요!)
외음부가 숨을 쉬게 하세요. 샤워 후에는 면이나 습기 흡수 가랑이가 있는 속옷(끈 팬티 등)으로 갈아입으세요. 또한, 해당 부위가 숨을 쉴 수 있도록 헐렁한 면이 있는 옷을 입는 것이 이상적이라고 드웩 박사는 말합니다. 이렇게 하면 외음부에서 습기를 차단하는 데 도움이 됩니다. 피하고 싶은 것은 샤워를 한 다음 땀에 젖은 요가 바지를 다시 입는 것이라고 그녀는 덧붙입니다.
잊어버리더라도 걱정하지 마세요. 운동을 하려고 할 때나 일상 생활의 중간에 요가 바지 안에 끈팬티를 입고 있다는 것을 깨닫는다면 괜찮습니다. 다음 번에 기억하려고 노력하고 애쓰지 마세요. (하, 하르.) 핫 요가 수업에 끈 팬티를 착용한다고 야마구치 박사는 질이 영구적으로 손상되지는 않을 것이라고 말합니다.
