생리통, 가슴 통증, 팽만감 등 생리에 관한 특정 측면은 다른 측면보다 더 자주 이야기됩니다. 그러나 어떤 이유로든 덜 화제가 되는 한 가지 일반적인 증상이 있습니다. 바로 생리 똥입니다.
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네, 당신뿐만이 아닙니다. 생리 중에 대변을 보는 습관이 이상해질 수 있습니다. 많은 사람들이 생리 직전이나 생리 중에 배변을 경험합니다. 카일 스톨러, MD , 위장병 전문의 매사추세츠 종합병원 , SelfGrowth에 알려줍니다. 여기에는 생리 변비부터 생리 설사까지 잠재적인 모든 것들이 포함되며 일부 사람들은 해당 달에 평소보다 더 많은 똥을 흘립니다.
아마도 당신은 생리 똥이 당신에게 중요한 것이라는 사실을 우연히 발견하고 그곳에서 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지 궁금할 것입니다. 아니면 생리 똥이 문제가 되어 최대한 빨리 해결책이 필요할 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 이 문제의 근본 원인을 파악하는 것은(말장난 의도는 아님) 자신의 신체를 이해하는 데 큰 도움이 될 수 있으며, 생리 똥이 생활에 방해가 되기 시작하는 경우 해결책을 찾는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 완전히 정상적인 현상에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
생리 똥이란 무엇입니까? | 건강 상태로 인해 생리 똥이 변할 수 있나요? | 생리 중에 똥을 싸면 아프다는 것은 무엇을 의미합니까? | 생리 중 이상한 똥이 나올 때 대처하는 방법 | 생리 똥 변화에 대해 의사를 만나야 하는 경우
생리 똥이란 무엇입니까?
어떤 사람들은 생리 주기에 일어나는 배변의 변화를 생리통이라고 부릅니다. 대부분의 다른 생리불순과 마찬가지로 이 현상은 호르몬 변동에 감사할 수 있습니다. 이런 일이 일어나는 이유는 주로 호르몬 때문이라고 스탈러 박사는 말합니다. 여기에는 생리 전에 시작되는 변비와 플로 이모가 실제로 마을에 온 후 발생하는 설사 또는 과도한 똥이 포함됩니다.
월경 전 변비는 배란과 월경 사이의 시간이 늘어나기 시작하는 프로게스테론 호르몬의 증가로 인해 발생할 수 있습니다.1프로게스테론은 음식이 장을 통해 더 천천히 이동하도록 하여 그 과정을 뒷받침할 수 있습니다.
그러나 프로게스테론 수치는 생리가 시작되는 것과 동시에 급락합니다.1동시에 신체에는 프로스타글란딘이라는 호르몬과 유사한 화합물이 증가합니다. 자궁 내막을 구성하는 세포(자궁내막 세포)는 이러한 프로스타글란딘을 생성하는데, 이는 월경 직전과 월경 중에 자궁 내막이 파괴되면서 방출됩니다. 이러한 화학물질은 자궁의 혈관과 근육을 수축시킵니다. 몸에 프로스타글란딘 수치가 높으면 장을 감싸는 근육으로 들어갈 수 있습니다.
거기에서 장도 자궁처럼 수축되어 배설물을 빠르게 밀어낼 수 있습니다. Ashkan Farhadi, MD , 위장병 전문의 MemorialCare 오렌지 코스트 메디컬 센터 , SelfGrowth에 알려줍니다. (재미있는 사실: 이 프로스타글란딘은 매달 겪을 수 있는 고통스러운 월경통의 원인이기도 합니다.) 이것이 월경 중에 설사나 똥이 훨씬 더 자주 나올 수 있는 이유를 설명합니다.
물론 이것은 사람마다 다를 수 있습니다. 그러나 생리 기간 중 시계처럼 변비나 설사를 경험한다면 이것이 바로 그 이유일 수 있습니다.
건강 상태로 인해 생리 똥이 변할 수 있나요?
자궁내막증, 크론병, 과민성 대장 증후군 또는 궤양성 대장염과 같은 특정 건강 상태는 월경 중에 악화되어 장의 변화로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 종종 설사를 유발할 수 있는 크론병이나 IBS-D(설사를 유발하는 IBS의 한 형태)로 고생하는 경우, 생리 기간 동안 신체에서 프로스타글란딘이 방출되어 상태가 악화되어 설사가 악화될 수 있습니다. 그러나 IBS-C(변비를 유발하는 IBS)를 앓고 있는 경우, 프로게스테론이 장 활동을 더욱 느리게 하기 때문에 생리 중에 배변을 하기 위해 더욱 애쓰게 될 수 있습니다. 궤양성 대장염은 설사와 변비를 모두 유발할 수 있으므로 생리 기간 동안 두 가지 모두 증가할 수 있습니다.
생리 중에 똥을 싸면 아프다는 것은 무엇을 의미합니까?
생리 중에 똥을 싸면 상처를 입을 수 있는 몇 가지 잠재적인 이유가 있습니다. 여기저기서 눈에 띄는 증상이라면, 특히 설사를 많이 하는 경우에는 설사 자체의 부작용일 수 있습니다. 위장에 경련이 생기거나 심지어 자주 설사를 해서 항문 주변이 자극을 받는 경우도 있습니다. Farhadi 박사 말한다.
자궁내막증과 같은 건강 상태가 있으면 다음과 같은 일이 발생할 수도 있습니다. 고통스러운 배변 생리 기간 즈음, 크리스틴 그레브스, MD, 보드 인증 산부인과 의사 위니 팔머 여성 및 아기 병원 , SelfGrowth에 알려줍니다. 자궁내막증은 일반적으로 자궁 내부에서 자라는 자궁내막 조직(또는 논쟁의 여지가 있지만 자궁내막 내막과 유사한 조직)이 자궁 밖에서 자라는 질병입니다. 이 조직은 장에 부착되어 위장 증상을 유발할 수 있습니다.2Greves 박사가 설명합니다. 이런 일이 발생하면 설사, 변비, 복통 또는 팽만감이 발생할 수 있습니다.
크론병, 궤양성 대장염, 과민성 대장 증후군과 같은 위장 질환도 생리 중에 갑자기 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 월경 주기로 인해 악화되는 IBS-C가 있는 경우 결국 통증으로 인해 긴장하게 될 수 있다고 Farhadi 박사는 지적합니다. 똥은 위장관에 있는 동안 부피가 커지고 단단해질 수 있습니다. 그래서 그것을 짜내는 것은 꽤 불쾌한 느낌을 줄 수 있습니다.
생리 중 이상한 똥이 나올 때 대처하는 방법
가장 중요한 단계는 생리 중 자신에게 정상적인 것이 무엇인지 파악하고 위장 증상을 최소화하기 위해 할 수 있는 일을 하는 것입니다. 예를 들어, 생리 중에 항상 설사를 하고 커피가 소변을 더 많이 흘리는 경향이 있다는 것을 알고 있다면 실제로 생리 중일 때 커피 섭취량을 조금 줄이는 것이 좋다고 Farhadi 박사는 말합니다.
또한 일부 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 터뜨리는 데 도움이 될 수 있습니다. 진통제의 일반적인 종류인 NSAID는 신체의 특정 효소가 프로스타글란딘을 생성하는 것을 차단할 수 있습니다.3배회하는 프로스타글란딘의 수가 적어지면 아픈 배와 끊임없는 똥에서 약간의 안도감을 얻을 수 있습니다.
생리 똥이 자신에게 어떻게 보이는지에 따라 도움이 될 수 있는 몇 가지 생활 방식 변화가 있습니다. 변비가 문제인 경우 다음 지침에 따라 시도해 볼 수 있습니다. 메이요클리닉 :
- 엔도텍스트 , 정상적인 월경주기와 배란 조절
- StatPearls , 자궁내막증
- 동맥경화증, 혈전증 및 혈관 생물학 , 프로스타글란딘과 염증
- 위장병학적 검토 , 소아의 기능성 변비 - 평가 및 관리
- 영양소 , 물 섭취량, 물 균형 및 파악하기 어려운 일일 물 요구량
- 이것은 정확히 월경 주기 동안 일어나는 일입니다
- 일반적으로 생리는 얼마나 오래 지속되나요?
- 새로운 연구에 따르면, 코로나 백신 접종 후 생리 기간의 단기 변화는 정상입니다.
생리 중 설사가 문제인 경우에는 약간 다른 접근법을 취하는 것이 좋습니다. 클리블랜드 클리닉 :
생리 똥 변화에 대해 의사를 만나야 하는 경우
다시 한번 말하지만, 생리 똥은 정상이지만 그럴만한 가치가 있습니다 설사를 하면 의사와 상담하세요 그 달의 시간이 되면 당신의 삶을 통제합니다. 설사를 할까봐 걱정되어 모임에 가거나 친구들과 외출하는 것을 두려워하는 상황에 있어서는 안 된다고 Dr. Greves는 말합니다. 이를 일상 생활에 반영해야 하는 경우에는 좋지 않으며 의사와 상담해야 합니다.
또한, 생리 똥의 변화를 발견하고 그 변화가 지속된다면, 아마도 이 기간 동안 평소보다 더 많이 똥을 흘렸을 수도 있고 지금은 그럴 수도 있습니다. 변비로 고생하다 — 박사. Greves는 최소한 임상의에게 이 사실을 언급하는 것이 좋은 생각이라고 말합니다.
담당 의사가 다음 단계를 권장하거나 가능한 전문의에게 소개할 수도 있습니다. 귀하의 생리는 기본적으로 물을 흘리거나 변기에 영원히 머물지 않고도 이미 충분히 짜증스럽습니다. 열심히 긴장하다 먼저 가보려고.
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