배변에 있어서 약간의 문제가 언제 만성 변비 영역으로 넘어갔는지 알기 어려울 수 있습니다. 그러나 변비는 귀찮은 똥 문제부터 심각하게 걱정스러운 것까지 다양하기 때문에 변비가 2위가 된 지 며칠이 지나면 기본적으로 1순위가 됩니다. 일주일 동안 처음으로 똥을 내지 않고 겁이 났거나 한동안 심한 변비를 겪었다면 변비로 인해 의사를 만나야 할 때 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
가지고 있는 것들
변비에 걸렸다는 것이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다.
변비에 대한 일반적인 개념은 매우 간단합니다. 기본적으로 변비를 볼 수 없다는 의미입니다. 그렇죠? 물론이죠. 그러나 배변에 문제가 있는지 알아내려는 경우 똥을 볼 수 없다는 것은 변비가 수반할 수 있는 모든 것을 정확히 포괄하지는 않습니다. 다행스럽게도 변비에는 주의해야 할 몇 가지 구체적인 증상이 있습니다. 메이요클리닉 그리고 국립 당뇨병, 소화기 및 신장 질환 연구소 (NIDDK). 다음 중 하나에 해당된다면 변비가 있다고 생각할 수 있습니다.
- 일주일에 3번 미만의 배변을 봅니다.
- 덩어리지거나 딱딱하거나 건조한 똥이 있는 경우
- 필요 똥을 싸다
- 뭔가 막혀서 똥을 못 싸는 것 같은 느낌
- 아무리 노력해도 비울 수 없는 똥이 아직도 남아 있는 것 같은 느낌
- 배를 누르거나 손가락을 사용하여 직장에서 대변을 제거하는 등 대변을 보는 데 도움이 필요한 경우
즉, 이러한 증상은 NBD부터 이에 대해 누군가에게 문의해야 할 때까지의 스펙트럼에 속할 수 있습니다. 의사들은 일반적으로 변비를 두 가지 방식으로 생각합니다. 가끔(여기저기서 이러한 증상을 경험한다는 의미)과 만성(많은 전문가들이 3개월 이상 이러한 증상 중 최소 두 가지를 경험하는 것으로 간주함)이라고 위장병 전문의인 Kyle Staller, M.D., M.P.H. 매사추세츠 종합병원에서 SelfGrowth에 알려줍니다.
변비가 가끔 나타나는 경우 전문가에게 문의하기 전에 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
충분한 과일, 야채, 통곡물을 섭취하는 것이 첫 번째 방어선이 되어야 한다고 캘리포니아 주 산타모니카에 있는 프로비던스 세인트 존스 건강 센터의 위장병 전문의인 루돌프 베드포드 박사는 SelfGrowth에 말합니다. NIDDK에 따르면 이러한 식품에는 대변을 부드럽고 쉽게 배출하는 데 도움이 되는 섬유질이 포함되어 있습니다. 50세 미만 여성은 하루에 최소 25g의 섬유질을 섭취해야 합니다. 의학연구소 . 하지만 섬유질은 충분한 수분이 없으면 제 역할을 할 수 없으므로 다음 사항을 확인하세요. 물을 충분히 마시다 매일.
또한 변비를 유발하는 음식을 잠시 피하는 것이 중요합니다. 특히 최근에 음식을 많이 먹었다면 더욱 그렇습니다. 가장 큰 원인으로는 치즈(고지방 함량이 똥을 너무 많이 만들어 배설을 어렵게 함), 백미(또한 똥의 부피를 크게 함), 녹색 바나나(전분으로 가득 차 있어 배변을 방해할 수 있음) 등이 있습니다. 소화관을 통해 천천히 움직입니다.) 클리블랜드 클리닉의 위장병 전문의인 Christine Lee 박사는 SelfGrowth에 말합니다.
아직 활동하고 있지 않다면 활동적인 활동을 하는 것도 일을 진행시키는 또 다른 방법입니다. 운동이 도움이 된다 결장의 운동성을 증가시키다 Staller 박사는 규칙적인 배변을 장려한다고 말합니다.
일반적으로 신체가 지시할 때 실제로 가는 것(또는 최소한 시도하는 것)도 중요하다고 Staller 박사는 말합니다. 귀하의 위장관에는 일주기리듬 따라가는 것을 좋아하기 때문에 아마도 특정 시간에는 가고 싶은 충동을 느끼고 다른 시간에는 가고 싶지 않을 것입니다(여행이나 일상을 방해하는 다른 요인이 가기를 더 어렵게 만들 수 있는 이유는 무엇입니까?). 많은 사람들이 배변에 대한 신체의 신호를 무시하고 이는 변비로 이어질 수 있으며, 특히 시간이 지남에 따라 신호를 계속해서 무시하는 경우 Staller 박사는 말합니다.
변비로 인해 의사를 만나야 하는 경우는 다음과 같습니다.
걱정될 때마다 주저하지 말고 진료를 받아야 하지만, 의사들은 변비가 반드시 전문가의 개입을 필요로 하는 특정 시기가 있다고 말합니다. 다음은 만성 변비 또는 기타 심각한 변비를 겪고 있는 징후입니다.
1. 일주일 넘게 정상 범위를 벗어났습니다.일반적인 똥 일정은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들에게는 매일 일어나고 다른 사람들에게는 3일에 한 번씩 일어나고 어떤 사람들은 그 사이에 있다고 Bedford 박사는 말합니다. 평소에 꽤 자주 가다가 갑자기 일주일 이상 가지 않았다면 의사에게 전화해야 할 때라고 Staller 박사는 말합니다. 이는 굳어진 똥이 축적되어 장에 걸릴 때 발생하는 대변 매복과 같은 징후일 수 있으며, 의료 서비스 제공자는 이를 확인합니다. 수동으로 제거해야 할 수도 있음 .
고대의 칭찬2. 당신은 고통받고 있습니다.
변비는 결장에 똥이 쌓여 늘어나기 때문에 통증을 유발할 수 있다고 이 박사는 말합니다. 그것은 당신이 함께 살아야 할 것이 아닙니다. 며칠만 버텼더라도 사라지지 않는 변비로 인한 통증은 반드시 의사를 불러야 할 이유가 된다고 이 박사는 말합니다. 그들은 더 쉽게 갈 수 있도록 완하제와 같은 것을 추천할 수도 있습니다.
3. 휴지에 피가 묻어 있어요.가려고 애쓰다가 TP에 약간의 피가 묻어나는 경우, 이는 항문 균열로 알려진 항문의 작은 찢어짐이나 항문 안이나 주변의 정맥에 염증이 생긴 치질 때문일 수 있습니다. 너무 세게 닦았기 때문일 수도 있습니다. 하지만 드문 경우지만 보면 똥싸면 피가 난다 또한 대장암과 같은 더 심각한 질병의 징후일 수도 있습니다. 의사가 귀하를 평가하고 심각한 문제를 배제할 수 있도록 의사에게 확인해야 합니다.
4. 복용 중인 약물이 원인일 가능성이 있습니다.다양한 약물이 변비를 유발할 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 신체의 특정 효소를 억제합니다. 프로스타글란딘 생산 , 이는 소화 시스템을 포함하여 다양한 근육에 수축 신호를 보낼 수 있는 호르몬 유사 물질로, 이는 대변을 보는 데 도움이 될 수 있습니다. (때때로 프로스타글란딘의 방출로 인해 똥이 너무 많이 나올 수 있습니다. 당신의 기간 동안 .) 일부 혈압약은 장의 평활근이 수축하여 음식을 이동시키는 빈도를 감소시킵니다. 마약도 변비를 유발할 수 있다 다양한 메커니즘을 통해 , 시스템을 통해 음식을 밀어내는 위장관의 능력을 억제하는 것과 같습니다.
알레르기 약, 제산제, 철분제와 같은 다른 약물도 모두 도움이 될 수 있다고 합니다. 클리블랜드 클리닉 . 새로운 약물 요법이 시작되었을 때 변비가 시작된 경우 의사는 이러한 실망스러운 부작용 없이 다른 약물 옵션을 제안할 수 있습니다.
5. 당신은 몇 주 동안 변비를 겪었는데 그 이유를 모릅니다.일반적으로 왜 변비가 발생하는지에 대한 단서가 있습니다. 어쩌면 최근에 체육관에 자주 갈 수 없었거나 심각한 치즈킥을 했을 수도 있습니다. 그러나 무슨 일이 일어나고 있는지 전혀 모르고 식습관과 생활 방식을 바꾸는 것이 도움이 되지 않는다면, MemorialCare Orange Coast Medical Center의 위장병 전문의이자 MemorialCare Medical Group의 소화기 질환 책임자인 담당 의사 Ashkan Farhadi, M.D.를 만나보세요. 캘리포니아 파운틴 밸리의 프로젝트는 SelfGrowth에 알려줍니다. 과민성대장증후군과 같은 기저 질환이 있을 수도 있다고 그는 말합니다.
일단 의사에게 연락하면 의사는 혈액 검사를 지시하고 똥을 볼 수 없는 의학적 이유가 있는지 확인하기 위해 검사를 실시할 것입니다. 결과에 따라 의사는 생활 방식과 식이요법을 조정하거나, 완하제를 사용하거나, 대변이 움직이는 속도를 높이기 위해 다른 약을 복용하는 등 간단할 수 있는 다음 단계에 대해 조언할 것입니다. 당황하지 마십시오. 결국 이것이 그들의 일입니다. 때때로 의사를 만나는 것은 변비에 대해 걱정하는 데 드는 시간을 줄이고 실제로 인생을 즐기는 데 더 많은 시간을 보내기 위해 필요한 단계일 뿐입니다.
