고강도 인터벌 트레이닝 수업에 전력을 다할 때나 스누즈를 너무 많이 누른 후 서둘러 출근할 때 등 다양한 상황에서 숨가쁨을 느낄 수 있습니다. 그러나 계단을 오르는 것과 같은 간단한 일을 할 때 숨이 가빠지는 것을 느끼는 것은 당혹스러울 수 있습니다.
호흡곤란은 숨이 가빠지는 것을 뜻하는 의학 용어로, 기본적으로 가슴이 심하게 조이는 듯한 느낌, 공기가 더 필요한 느낌, 심지어 질식하는 듯한 느낌을 준다고 합니다. 메이요클리닉 . 잠재적으로 무서운 호흡 곤란을 경험할 수 있는 데에는 여러 가지 이유가 있으며, 그중 일부는 다른 것보다 더 심각합니다.
보통 아무 생각 없이 하는 호흡이지만, 호흡은 꽤 복잡한 과정입니다.
폐, 기도, 혈관, 근육 및 뇌의 다양한 수용체는 감각 입력을 사용하여 신체에 필요한 것에 따라 호흡 방식을 조정합니다. 국립 심장, 폐, 혈액 연구소 (NHLBI).
당신이 천식을 앓고 있다고 가정해 봅시다. 이 상태는 기도를 좁히고 부풀게 하며 점액을 너무 많이 생성할 수 있다고 합니다. 메이요클리닉 . 이 경우 신체의 센서는 산소가 충분하지 않다는 것을 감지하고 경보를 울립니다. 이는 공기를 마시기 위해 더 많은 노력이 필요하다는 느낌을 준다고 클리블랜드 클리닉의 호흡기 전문의인 Emily Pennington 박사는 SelfGrowth에 말합니다.
숨이 차는 느낌은 항상 알아두는 것이 좋지만, 이것이 반드시 큰 문제를 나타내는 것은 아닙니다. 때로는 몸이 익숙하지 않은 일을 하고 있기 때문일 수도 있습니다.계단을 오르는 것과 같은 일을 할 때 호흡 곤란은 눈을 가늘게 뜨고 볼 가치가 있다고 신시내티 대학교 의과대학 내과 부교수이자 호흡기 전문의인 Sadia Benzaquen 박사는 SelfGrowth에 말합니다. 큰 거래.
지상층 아파트에 거주하고 사용하지 않는 경우 계단 일반적으로 비행을 해야 할 때 약간의 긴장감을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 일반적으로 몸 상태가 좋지 않으면 계단을 오를 때 숨이 약간 가빠질 수 있다고 Benzaquen 박사는 말합니다.
매우 낮은 강도의 움직임으로 숨이 차고, 젊고, 건강하고, 마지막으로 운동한 시간을 기억할 수 없다면, 더 규칙적으로 운동하는 것이 아마도 도움이 될 것이라고 Benzaquen 박사는 말합니다. 이것은 근육을 더 효율적으로 만들어라 , 따라서 작업을 수행하는 데 산소가 덜 필요하고 결과적으로 이산화탄소도 덜 생성됩니다. 전반적인 효과는 운동할 때 공기가 덜 필요하다는 것입니다. 운동을 시작하기 전에 주치의에게 가서 심장과 폐가 괜찮은지 확인하는 것은 나쁜 생각이 아니라고 Benzaquen 박사는 말합니다. 그럼 체육관으로 가세요.
하지만 맥락이 전부입니다. 규칙적으로 운동을 하고, 매일 오르는 계단을 오를 때 숨이 차다면, 걱정됩니다. 예전에는 숨이 가빠지던 일이 이제는 당신을 괴롭히고 있다는 사실을 알게 된다면 정상이 아니라고 페닝턴 박사는 말합니다. 또한 샤워를 하거나 우편물을 받는 등 계단을 오르는 것보다 훨씬 덜 강렬한 일을 할 때 갑자기 숨이 차는 경우 의사에게 연락해야 한다고 Benzaquen 박사는 말합니다. 젊고 건강한 성인이라면 정상적인 활동을 하면서 호흡 곤란을 겪어서는 안 된다고 Benzaquen 박사는 말합니다.
심각한 호흡 문제를 일으킬 수 있는 건강 상태는 다양하므로, 걱정이 된다면 항상 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
천식과 같은 일부 증상은 이미 알고 있을 수도 있습니다. 그러나 다른 심각한 원인으로는 폐렴, 일산화탄소 중독, 심장마비, 심부전, 폐색전증, 폐허탈 또는 폐질환 등이 있습니다. 메이요클리닉 .
숨가쁨의 메커니즘은 신체의 어느 부분(따라서 센서)이 관련되어 있는지에 따라 이러한 각 상태마다 조금씩 다릅니다. 그 밖에도 각각 다양한 증상이 나타나기 때문에 계단을 오를 때 숨이 가빠진다고 해서 자동으로 건강에 심각한 문제가 발생하는 것은 아닙니다. 그러나 이러한 상태가 얼마나 심각할 수 있는지를 고려할 때 비정상적인 호흡 곤란을 최대한 빨리 확인하는 것이 중요하다고 Pennington 박사는 말합니다. 과도한 호흡 곤란이 유일한 증상인지 아닌지, 정말로 호흡 곤란이 있는 경우, 응급실 .
의사가 취하는 조치는 궁극적으로 귀하가 겪고 있는 다른 증상과 귀하가 의심하는 건강 상태에 따라 달라질 것이라고 Benzaquen 박사는 말합니다. 예를 들어, 천식 발작이 있는 경우 분무기를 사용하여 약물을 호흡할 수 있는 안개로 바꾸거나 기도의 염증을 줄이기 위해 코르티코스테로이드와 같은 약물을 투여할 수 있다고 합니다. 메이요클리닉 .
호흡 문제의 근본 원인이 무엇이든, 빨리 의사를 만나면 말 그대로나 비유적으로나 안도의 한숨을 더 빨리 쉴 수 있습니다.
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