몇 년 전, 당시 38세였던 치료사(그리고 톰의 딸!) 사라 브로코(Sarah Brokaw)는 20년 만의 고등학교 동창회에 참석하지 않기로 결정했습니다.
Brokaw는 “저는 결혼하지 않았고 아이도 없었습니다.”라고 말합니다. '그러나 그때 나는 내가 얼마나 우스꽝스럽고 위선적이었다는 것을 깨달았습니다. 나는 고객에게 두려움과 후회보다는 자신감과 호기심을 가지고 삶을 대하라고 말합니다.'
Brokaw는 30대 후반의 현대 여성들이 겪는 일에 대해 연구하기로 결정했고, 그 결과는 그녀의 새 책에 기록되어 있습니다. Fortytude: 향후 10년을 인생 최고의 해로 만들기 - 40대, 50대, 그리고 그 이후 .
*'나를 정말 놀라게 한 것은 부분적으로는 경제 때문이고 부분적으로는 모험을 무모한 것으로 정의하기 때문에 여성들이 자신의 삶에서 많은 모험을 하지 않는다고 느낀다는 것입니다. 그것은 너무 무책임합니다.'라고 Brokaw는 말합니다.
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'하지만 우리 삶에는 호기심이 필요합니다. 그것이 우리를 계속 나아가게 하는 원동력입니다. 우리 할머니가 완벽한 예입니다. 할머니는 저널리즘 수업과 수영 강습을 듣고 많은 모험을 하셨습니다. 그래서 할머니가 94세까지 건강하게 살아가는 이유라고 생각합니다.
* 완벽한 밤을 보내는 것에 대해 어떻게 생각하시나요?
************** 나는 친구 집에 가서 맛있는 와인과 맛있는 음식을 즐기며 즐거운 대화를 나누는 포트럭 디너 파티를 좋아합니다. 그리고 때로는 내 개들과 함께 하룻밤을 보내는 경우도 있습니다! 나는 화덕이 있는 멋진 뒷마당을 가지고 있어서 개 두 마리와 함께 휴식을 취하는 것을 좋아합니다.
긴장을 풀기 위해 무엇을 합니까?
그것은 나에게 얼마나 많은 시간이 있는지에 달려 있습니다! 여행 중이라면 독서가 전부입니다. 그것은 나의 치료법이 되었습니다. 그것은 쓰레기 잡지에서부터 뉴욕 타임즈의 기사, 논픽션에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 방금 아프가니스탄의 특수부대에 관한 기사인 Horse Soldiers를 읽었습니다. 다음에는 소설을 읽어보겠습니다. 그것이 제가 휴식을 취하는 방법입니다. 특히 달리기나 하이킹을 할 수 없을 때 더욱 그렇습니다. **
*당신의 운동 루틴은 무엇입니까?
나는 항상 달리기 선수이자 수영 선수였습니다. 하지만 저는 균형을 잡고 유연성을 기르기 위해 최근 요가를 시작했습니다. 그리고 캘리포니아로 이사오면서 전직 프로서퍼였던 남자친구와 함께 이사를 하게 되었고, 서핑에 푹 빠졌습니다. 불행히도 관계는 잘 풀리지 않았지만 나는 여전히 서핑을 좋아합니다.
살이 찌고 있는 것 같다면 다시 정상 궤도로 돌아가기 위해 무엇을 합니까?
다시 재생 버튼을 누르라는 생각이 들었습니다. 저는 한 시간만 하라고 강요하지 않고 딱 20분만 하는 것부터 시작합니다. 그러면 저는 '좋아, 이번에는 30분이면 되겠구나'라고 생각해요. 이러한 초기 단계는 덜 힘들게 만드는 데 도움이 됩니다. 그리고 나는 내 근육 기억이 여전히 남아 있고 내가 생각했던 것보다 더 나은 몸매를 유지하고 있다는 사실에 항상 기분 좋게 놀랐습니다.
당신의 가장 건강하지 못한 습관은 무엇입니까?
레드불, 코카콜라, 트위즐러. 나는 그런 일들을 전혀 용납하지 않습니다! 나는 확실히 이상한 단 것을 좋아합니다. 아이스크림이나 쿠키가 아니라 Red Bull이나 Coke입니다. 그리고 그 후에는 항상 몸이 아팠어요!
멘토십의 이름
**현재 가장 시급한 목표는 무엇입니까?
저는 30~40대 모든 여성들이 힘을 느끼고 노화에 대한 오명을 벗길 바랍니다. 그리고 개인적으로, 나는 앞으로 더 많은 삶이 남아 있는 것처럼 계속해서 삶을 영위하고 싶습니다. 발견할 것이 너무 많습니다.**
-- 안나 몰트비*
관련 링크:
[몸을 치유하기 위해 마음을 사용하십시오](/health/2011/02/use-your-mind-to- heal-your-body)
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