성공하기 전에 긴장하는 것은 정상입니다. 자궁경부암 검사 . Pap은 일부 사람들에게 어색함, 위협적, 심지어 감정적으로 자극을 느낄 수 있습니다. 훌륭한 의사들은 환자가 이러한 감정을 가질 수 있다는 것을 알고 있으며 가능한 한 마음과 몸이 편안하도록 Pap을 만들고 싶어합니다. 이를 정확하게 수행하는 11가지 방법이 있습니다.
1. 자궁경부세포진검사(Pap smear)가 무엇인지, 그리고 그에 수반되는지를 확실히 이해하십시오.
자궁 경부 세포진 검사는 실제로 자궁 경부암 선별 검사라고 볼티모어에 있는 존스 홉킨스 의과대학의 산부인과 조교수인 Mindy S. Christianson 박사가 SelfGrowth에 말합니다. 자궁 경부 세포진 검사 중에 의료 서비스 제공자는 검경이라는 긴 장치를 사용하여 질벽을 분리한 다음 한두 개의 브러시를 사용하여 자궁 경부에서 세포를 수집합니다. 실험실에서는 이들 세포에 자궁경부암을 나타낼 수 있는 이상이 있는지 테스트할 것입니다.
자궁 경부 세포진 검사는 고통스럽지 않아야 하지만 검경의 압박으로 인해 꽤 불편하게 느껴질 수 있다고 뉴욕 NYU Langone Health의 산부인과 조교수인 Taraneh Shirazian 박사는 SelfGrowth에 말합니다. 당신은 몇 분 동안 당신의 내부에 하나가 있다는 생각을 두려워할 수도 있지만, 그럴 필요는 없습니다! 전문가에 따르면 자궁경부암 검사는 일반적으로 30초 미만이 소요되며 실제 양치 시간은 약 5~15초 정도 소요됩니다.
2. 자궁경부암 검사 전에 소변을 보십시오.
방광이 가득 차면 골반 부위에 가해지는 압력이 더욱 불편하게 느껴질 수 있다고 크리스찬슨 박사는 말합니다. 오줌 누는 사전에 도움이 될 수 있지만 나중에 소변 샘플이 필요하고 한 방울도 남지 않은 경우 까다로운 상황에 처할 수 있습니다. 이러한 난제를 피하려면 시험장으로 안내하는 직원에게 화장실을 사용하고 싶다고 말하십시오. 그러면 소변 샘플이 필요한 경우 최대한 빨리 제공할 준비가 되어 있습니다.
3. 귀하의 신체에 적합한 가장 작고 좁은 검경을 요청하십시오.
환자가 느끼는 가장 큰 불안과 불편함은 검경의 실제 삽입과 배치에 관한 것이라고 크리스천슨 박사는 말합니다. 좋은 소식은 검경의 길이와 너비가 다양하다는 것입니다.
산부인과 의사는 일반적으로 검사를 적절하게 수행할 수 있는 가장 작은 검경을 선택하려고 시도하지만, 가장 짧고 좁은 검경을 사용하여 시작할 것인지 확실히 물어볼 수 있습니다. 이는 일반적으로 소아 검경 .
등자에 다리가 얼마나 노출되어 있다고 느낄 수 있는지에도 불구하고, 어떤 검경을 받든 상관없다는 사실을 알면 놀랄 것입니다. ~ 아니다 질을 몇 인치 너비로 열어 두십시오. 실제로 자궁경부암 검사 중 개구부의 폭은 약 2cm에 불과하다고 Shirazian 박사는 말합니다.
4. 플라스틱 검경을 요청하세요.
검경은 금속일 수도 있고 플라스틱일 수도 있다고 크리스찬슨 박사는 말합니다. 일부 사람들은 편안함 측면에서 큰 차이를 느끼지 못하는 반면, 금속 소재는 꽤 추울 수 있습니다. 특히 가열되지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다(자세한 내용은 나중에 설명하겠습니다). Shirazian 박사는 대부분의 서비스 제공자가 플라스틱 검경으로 전환했다고 설명합니다. 그러나 금속 검경을 사용할 것인지 사전에 산부인과 의사에게 문의할 수 있습니다. 그렇다면 대신 플라스틱 제품을 요청할 수 있습니다.
5. 산부인과 의사에게 검경을 따뜻하게 해달라고 요청하십시오.
네, 지식 기반에 추가할 또 다른 검경 팁입니다! 자궁경부암 검사를 받는 것이 스파를 받는 날처럼 결코 느껴지지는 않지만, 산부인과 의사는 검경을 가열하여 질에 들어갈 때 덜 차갑고 덜거덕거릴 수 있다고 Dr. Shirazian은 말합니다(특히 금속인 경우).
이름 줄리아를 의미
검경을 따뜻한 물줄기 아래에 두거나 가열된 서랍이나 가열 패드 위에 보관하여 검경을 가열할 수 있습니다. 아무리 생각해도 이걸 처음 생각해낸 사람은 천재다.
6. 귀하의 성적 또는 생식 건강과 관련된 병력, 성적 병력 또는 정체성에 관한 모든 것을 공유하십시오.
다음은 귀하가 편안함을 느끼는 한 공유하면 좋을 몇 가지 예입니다.
이러한 경우 의사는 환자가 다른 자세로 눕도록 요구하거나 더 길거나 넓은 검경을 사용해야 할 수도 있다고 크리스천슨 박사는 말합니다. 큰 문제는 아니지만 이전에 자궁경부암 검사를 받은 적이 있고 자궁이 이러한 위치 중 하나에 있다는 것을 알고 있다면 산부인과 의사에게 알리거나 상기시키면 모든 일이 훨씬 더 빨리 진행될 수 있습니다.
7. 검경을 직접 삽입할 수 있는지 물어보십시오.
크리스티안슨 박사는 때때로 질경련증이 있는 환자와 같이 자궁 경부암 검사에 대해 많은 불안감을 느끼는 환자가 질경을 삽입하는 것처럼 자신의 질 입구로 검경을 안내하도록 허용한다고 말합니다. 탐폰 . 이것은 당신을 위한 선택이 될 수 있습니다. 그 시점 이후에는 의료 서비스 제공자가 인계받게 되지만, 프로세스의 해당 부분을 통제하는 것은 귀하가 경험할 수 있는 두려움이나 관련 고통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 월경량이 많다면 자궁경부암 검사를 받는 것을 미뤄보세요.
기술적으로는 가능하지만 생리 중 자궁경부암 검사를 받으세요 , 정말로 피가 뿜어져 나오는 경우 약속 일정을 변경하고 싶을 수도 있습니다. 월경혈은 전문가들이 자궁 경부 세포를 적절하게 검사하는 것을 더 어렵게 만든다고 Dr. Shirazian은 말합니다. 이 경우 자궁경부암 검사를 다시 받아야 할 수도 있습니다.
이것은 실제로 출혈의 정도에 달려 있다고 Dr. Shirazian은 말합니다. 출혈이 조금만 있어도...아직 괜찮을 수 있습니다. 하지만 출혈이 심하다면 건너 뛰라고 말하고 싶습니다.
9. 자궁경부암 검사 중에 마취 스프레이에만 의존할 수 있다고 가정하지 마십시오.
자궁 경부에 감각을 마비시키는 스프레이를 뿌려서 세포를 수집하는 브러시가 잠시라도 느껴지지 않도록 할 수 있는지 궁금할 것입니다. 그들이 할 수 있다면 IUD 삽입 중 , Pap smear는 왜 안되나요?
아아, 자궁경부암 검사 중 자궁 경부에 마비 스프레이를 뿌리면 생리혈과 거의 같은 기능을 하게 됩니다. 자궁 경부에 스프레이를 뿌리면 그 스프레이가 세포를 가릴 수 있다고 Dr. Shirazian은 설명합니다. 우리는 최선의 방법으로 세포를 수집하고 싶습니다. 이것이 [Pap의] 요점입니다.
10. 호흡 운동이나 음악을 들으며 몸의 긴장을 풀어보세요.
자궁경부암 검사를 더 쉽게 하기 위해 여성이 할 수 있는 가장 큰 일은 가능하다면 검경 검사 중에 긴장을 푸는 것이라고 크리스찬슨 박사는 말합니다. 명상 중에 하는 것처럼 느리고 깊은 호흡 운동이 도움이 될 수 있습니다.
또 다른 휴식 팁: 제가 보기에 정말 좋은 것 중 하나는 헤드폰을 끼고 휴대폰으로 음악을 듣는 것 뿐이라고 Dr. Shirazian은 말합니다. 그녀는 또한 환자들이 스트레스 볼을 쥐어짜서 신경을 진정시키는 것을 보았습니다. 기본적으로 무엇이든지 당신에게 효과가 있습니다.
11. 시험 중에 산부인과와 대화하십시오.
산부인과 의사에게 긴장된다고 말하고 자궁경부암 검사의 각 단계를 설명해 달라고 요청하면 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 있습니다. 하지만 완전히 다른 것(직업, 하고 있는 팟캐스트)에 대해 이야기하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 듣고, 심지어 날씨까지. 나는 대화가 주의를 산만하게 하는 좋은 방법이라고 생각한다고 Dr. Shirazian은 말합니다. 일반적으로 [환자들은] '아, 끝났어요, 그게 다예요?'라고 말합니다.
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