Self에 소개된 모든 제품은 편집자가 독립적으로 선택합니다. 그러나 당사는 이러한 링크를 통해 소매업체 및/또는 제품 구매로부터 보상을 받을 수 있습니다.
좋아하는 빈야사 흐름을 건너뛰었다면 딱딱한 관절로 인해 가장 두꺼운 요가 매트는 불편함 없이 다시 수련을 즐길 수 있도록 도와줍니다. 학생의 관절이 민감하거나 무릎 또는 손목 지지대가 [필요한 경우] 더 두꺼운 요가 매트(6밀리미터) 이상을 권장합니다. 토냐 브뤼게마이어-프록터 전국요가교사 운영관리자 생활 시간 자신에게 말합니다.
그렇게 들린다면 당신은 운이 좋은 것입니다. 우리는 수년에 걸쳐 수많은 요가 매트를 테스트했는데 그 중 상당수는 팔꿈치부터 우리 몸에 잘 맞습니다. 우리 무릎까지 우리 엉덩이부터 등까지. 더 좋은 점은 거의 모든 가격대에서 고품질의 관절 친화적인 매트를 찾을 수 있다는 것입니다. 아래에서 추천 상품을 쇼핑한 후 계속해서 읽어 푹신한 표면에서 요가를 연습할 때의 이점에 대해 자세히 알아보세요.
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플레이 매트
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일반 요가 매트는 너무 얇아서 관절을 바닥에서 거의 충분히 보호하지 못하기 때문에 손목에 통증을 주는 경우가 많습니다. SELF의 수석 상거래 편집자는 말합니다. 하지만 내 발라 매트는 너무 두꺼워서 할 수 있어요 하향 개 그리고 한 순간도 놓치지 않고 태양 경례를 합니다. 플레이 매트는 두께가 8mm에 달하며 운동 시 뛰어난 충격 흡수 기반을 제공합니다.
우리 편집자는 또한 플레이 매트가 푹신푹신하기는 하지만 그녀가 침대에서 요가를 하는 듯한 느낌을 주지는 않는다고 지적합니다. 쿠셔닝이 딱 적당하지만 푹신한 느낌도 들지 않습니다.
장점과 단점
AccordionItemContainerButton대형쉐브론| 장점 | 단점 |
|---|---|
| 귀여운 디자인 | 0 이상 |
| 두툼하면서도 안정감 있는 | 테스터에 따르면 밝은 색상은 땀과 물 얼룩이 나타날 수 있습니다. |
| 방수 상단 레이어 |
제품 사양
AccordionItemContainerButton대형쉐브론치수: 71 x 26.50인치 | 두께: 8밀리 | 무게: 12파운드
최고의 예산 선택: 올인모션 프리미엄 피트니스 매트
올인모션
프리미엄 피트니스 매트
목표
올인모션(All in Motion)의 합리적인 가격의 두꺼운 요가매트 2024 SELF 홈 피트니스 어워드 다양성과 내구성 때문입니다. 우리 테스터는 작년에 그녀가 시상식에 추천했을 때 3년 동안 그녀를 가지고 있었고 여전히 강세를 보이고 있습니다. 그녀는 카펫이나 야외 데크와 같이 고르지 않은 바닥에서 문제 없이 정기적으로 사용하며 손, 무릎, 발 주위에 눈에 띄는 압력 완화를 느낍니다.
장점과 단점
AccordionItemContainerButton대형쉐브론| 장점 | 단점 |
|---|---|
| 아래에 | 유난히 두꺼워서 서 있는 자세에서 균형을 잡는 것이 어려울 수 있습니다. |
| 튼튼한 | |
| 매우 편안함 |
제품 사양
멘토십의 이름AccordionItemContainerButton대형쉐브론
크기: 72 x 24인치 | 두께: 15밀리미터 | 무게: 3파운드
핫 요가에 가장 적합: Manduka Pro 요가 매트
만두카
프로요가매트
93 (12% 할인)아마존
8만두카
베스트셀러 Manduka Pro는 홈 피트니스 어워드 심사위원 중 한 명으로부터 요가 매트계의 롤스로이스라는 칭호를 받았습니다. 쿠셔닝과 안정성 사이의 인상적인 균형을 유지합니다. 홀리 퍼킨스 CSCS 우리에게 말했다. 나는 그것이 매우 견고한 느낌을 주고 바닥에서 움직이지 않고 고정되어 있다는 것을 좋아합니다! 대부분의 요가매트보다 두꺼워서 근력운동에도 좋지만 발이 찔러서 불안정할 정도로 두껍지는 않다고 그녀는 설명했다.
상단 및 하단 레이어의 그립감 덕분에 이 매트는 특히 다음과 같은 용도에 적합합니다. 핫요가 수업 . 땀 때문에 미끄러지거나 매트가 스튜디오 바닥 전체에서 미끄러지는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
장점과 단점
AccordionItemContainerButton대형쉐브론| 장점 | 단점 |
|---|---|
| 땀과 습기가 표면에 스며드는 것을 방지하도록 설계되었습니다. | 0 이상 |
| 매우 미끄러움 | |
| 함께 제공됩니다 평생 보증 |
제품 사양
AccordionItemContainerButton대형쉐브론크기: 71 x 26인치 | 두께: 6밀리 | 무게: 7.50파운드
핫 요가를 위한 최고의 예산 선택: Gaiam 드라이 그립 요가 매트
가이암
드라이 그립 요가 매트
아마존
목표
Gaiam의 Dry-Grip 매트를 구매하면 0 미만의 가격으로 뛰어난 그립감을 얻을 수 있습니다. SELF의 부 아트 디렉터는 딱 맞는 두께를 좋아합니다. 그리고 우리는 천연 고무와 라텍스가 없어 이러한 소재에 민감한 사람들을 위해 마음에 듭니다.
이 매트는 표면 질감이 있고 미끄럼 방지 수분 흡수 코팅으로 마감되어 있어 가장 더운 요가 연습 중에도 손과 발이 달라붙을 것입니다.
장점과 단점
AccordionItemContainerButton대형쉐브론| 장점 | 단점 |
|---|---|
| 0 미만 | 다른 추천 제품보다 약간 짧습니다. |
| 라텍스 알레르기가 있는 사람들에게 적합합니다. | |
| 견고한 쿠셔닝 |
제품 사양
AccordionItemContainerButton대형쉐브론치수: 68 x 24인치 | 두께: 5밀리미터 | 무게: 5.24파운드
최고의 접이식 매트: 룰루레몬 접이식 매트
물
룰레몬
접이식 매트
8물
룰레몬
물론 룰루레몬은 최고급 두께의 요가매트를 보유하고 있습니다. 표준 모델 오랫동안 사랑받아온 SELF 편집자입니다. 이것은 전통적인 롤업 스타일에 변형을 가하고 대신 사용하지 않을 때는 깔끔하게 쌓을 수 있는 직사각형으로 접습니다. 이 매트를 사용하면 공간을 절약할 수 있을 뿐만 아니라 두께를 더 세밀하게 조정할 수도 있습니다. 특정 요가 자세나 동작에 더 많은 쿠셔닝이 필요한 경우 추가 패딩을 위해 매트를 아래로 접습니다.
장점과 단점
AccordionItemContainerButton대형쉐브론| 장점 | 단점 |
|---|---|
| 추가적인 쿠셔닝을 위해 쌓을 수 있음 | 브랜드에 따라 시간이 지남에 따라 색상이 희미해질 수 있습니다. |
| 땀과 습기가 표면에 스며드는 것을 방지하도록 설계되었습니다. | 약간 미끄러움 - 적합하지 않음 땀을 많이 흘리는 운동 |
| 보관이 용이함 |
제품 사양
AccordionItemContainerButton대형쉐브론치수: 71 x 26인치 | 두께: 6.50밀리미터 | 무게: 4.20파운드
최고의 크기 옵션: Hugger Mugger 타파스 울트라 요가 매트
허거 머거
타파스 울트라 요가 매트
아마존
노드스트롬
한 SELF 편집자는 집에서 사용할 매트를 선택하기 전에 요가 스튜디오에서 이 끈적끈적한 매트에 반했습니다. 그리고 그녀는 세 가지(!) 길이 옵션 중에서 선택할 수 있습니다. 이는 자신에게 더 잘 맞는 핏을 원한다면 좋습니다. SELF는 이전에 키가 큰 사람들이 넓은 자세로 아사나를 더 잘 수용할 수 있는 더 긴 매트를 선호할 수 있다고 보고했습니다. 반면에 키가 작은 분들은 허거머거(Hugger Mugger)를 더 선호하실 수도 있습니다. 68인치 타파스 매트 .
장점과 단점
AccordionItemContainerButton대형쉐브론| 장점 | 단점 |
|---|---|
| 세 가지 길이로 제공됩니다. | 다른 추천만큼 넓지는 않습니다. |
| 두꺼운 요가매트에도 가벼움 | |
| 아래에 |
제품 사양
AccordionItemContainerButton대형쉐브론치수: 68 x 24인치; 74 x 24인치; 80 x 24인치 | 두께: 6.35인치 | 무게: 2.20파운드
자주 묻는 질문
두꺼운 요가매트를 사용하면 어떤 이점이 있나요?
AccordionItemContainerButton대형쉐브론딱딱한 바닥에서 운동하거나 스트레칭을 하면 관절이 아프다면 바닥에 약간의 쿠션을 추가하면 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 요가 매트가 두꺼울수록 손, 손목, 무릎, 팔꿈치 또는 척추와 같이 바닥과 접촉하는 지점에 가해지는 압력이 줄어듭니다. 관절을 보호하는 수정 사항을 찾기 위해 지속적으로 자세를 조정하지 않으면 현재 연습에 더 잘 집중할 수 있습니다.
한 가지 참고 사항: 두꺼운 요가 매트는 쿠셔닝이 뛰어나기 때문에 얇은 옵션보다 무거워지는 경향이 있습니다. 편안함을 얻으면 휴대성이 떨어지므로 튼튼한 운반용 스트랩에 투자하는 것을 고려하십시오( 또는 별도의 경량 매트 모두) 스튜디오로 출퇴근해야 할 때.
두꺼운 요가매트는 어떤 활동에 좋은가요?
AccordionItemContainerButton대형쉐브론Brueggemeyer-Proctor는 두꺼운 매트가 회복을 위한 부드러운 요가와 바닥 기반 근력 훈련에 좋다고 말합니다. 느린 흐름을 생각해보세요 스트레칭을 많이 해라 그리고 통제된 체중 움직임.
흐름이 더 빠르게 진행되거나 더 많은 균형 잡힌 자세가 필요한 경우 더 얇은 매트로 교체하는 것이 좋습니다. 두꺼운 매트를 사용할 때의 단점은 포즈를 잡는 것이 더 어려워지거나 요가의 균형과 안정성에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. Brueggemeyer-Proctor는 설명합니다. 신체에 적합한 쿠셔닝 수준을 찾고 연습하려면 두께가 다른 두 개의 매트를 테스트해야 할 수도 있습니다.
몸에 귀를 기울이세요. 두꺼운 매트가 민감한 무릎에 훨씬 더 편안하게 느껴지거나 너무 많이 가라앉아서 더 평평한 매트가 필요할 수도 있습니다. 애니가 움직인다 등록된 요가 강사 알로 무브 이전에 SELF에게 말했습니다.
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