아침 운동 중간에 나는 달리기 친구에게 '이런 속옷을 입지 말았어야 했는데!'라고 말했습니다. 그녀는 내가 아무것도 입고 있지 않다는 사실에 놀랐습니다. 운동할 때 팬티를 입는 것이 더 건강에 좋은지, 아니면 여성 사업을 위해 특공대로 가는 것이 더 좋은지 생각하게 되었습니다. 속옷을 입는다면 특정 소재나 스타일이 더 건강할까요? 땀 , 그리고 황천 지역의 마찰은 불편할 뿐만 아니라 건강에도 해로울 수 있습니다. 꽉 끼고 통기성이 없는 옷은 열과 습기를 가두어 칸디다균의 증식을 촉진하고 견딜 수 없는 질병을 유발할 수 있습니다. 효모 감염 . 당신이 걱정해야 할 것은 그것만이 아닙니다. 박테리아가 뒤에서 앞으로 이동하면 불편한 요로 감염(UTI)에 걸릴 위험도 높아집니다. 허리 아래로 입는 옷에 특별한 주의를 기울이면 이 두 가지를 모두 예방할 수 있습니다.
면 속옷: 면은 가볍고 통기성이 뛰어나 여성용 신체 부위에 좋은 품질입니다. 많이 움직이지 않는 요가나 근력 운동과 같은 가벼운 운동에는 순면으로 만든 속옷을 착용하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 것으로 달리기 또는 자전거 타기 , 면은 땀을 흡수하여 무거워지고 많이 움직이며 실제로 해당 부위의 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 끈 팬티: 이 스타일은 웨지와 팬티 라인을 방지하지만 건강 측면에서 최선의 선택은 아닌 것으로 나타났습니다. 꼭 맞고 몸에 밀착되어 운동할 때 앞뒤로 미끄러지기 때문에 UTI나 질 세균 감염으로 이어질 수 있는 배설물 박테리아를 질로 이동하도록 완벽하게 설계되었습니다. 운동을 위해서는 끈팬티가 필요 없다고 말하고 싶습니다.
남아 반바지: 이 속옷 스타일은 더 넓은 커버력을 제공하므로 추운 운동 중에도 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가랑이가 올라올 수 있으므로 편안하지 않을 수 있습니다. 아래에 있는 여분의 소재도 수분 관리에 좋지 않으니, 이 스타일을 선호한다면 잘 맞는지 확인하고 움직일 때 가만히 있어야 합니다.
흡상 속옷: 일부는 나일론이나 폴리에스테르와 같은 합성 소재로 만들어지고, 다른 일부는 편안한 메리노 울로 만들어진 자연의 혜택을 사용합니다. 이 팬티는 민감한 부분에서 습기를 제거하도록 특별히 제작되었으므로 특히 장시간 운동 시 땀을 흘리는 동안에도 쉽게 착용할 수 있습니다.
흡습 속옷이 내장된 하의: 운동용 반바지나 바지에 흡습 패널(거싯 가랑이)이 꿰매어져 있다면 왜 속옷을 입어야 하는지 궁금할 것입니다. 속옷은 꼭 필요한 것은 아니지만 모두 개인 취향에 따라 결정됩니다. 땀이나 냄새를 조절하기 위해 바닥과 바닥 사이에 층을 두는 것이 더 편안하다면 속옷을 입어도 문제가 되지 않습니다. 통기성이 좋은 면으로 만들어졌는지, 흡수가 잘 되도록 디자인되었는지 확인하세요.
노출: 특별한 부위에서 통기성이 가장 중요한 관심사라면 아무것도 입지 않는 것이 완벽한 선택인 것 같죠? 문제는 운동용 하의의 가랑이 부분에 흡수 패널이 없으면 통기성이 없는 속옷을 입었을 때와 동일한 문제가 발생하게 된다는 것입니다. 그러니 특공대에 가기 전에 반바지나 바지를 확인하세요.
거기에서 입는 옷 외에도 감염을 예방하는 가장 좋은 방법은 운동이 끝나면 땀에 젖은 옷을 즉시 벗고 최대한 빨리 샤워를 하는 것입니다. 따뜻한 물과 순한 비누를 사용하고, 질 세척제, 향이 나는 파우더, 스프레이의 사용을 자제하세요.
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