몇 달 전, 남편과 저는 결혼 1주년을 축하하기 위해 쿠바로 여행을 떠났습니다. 우리는 T로의 여행을 계획했습니다. 매 식사, 모든 여행, 그곳에서 아침 커피와 오후 중반 모히토를 마셨습니다. 우리도 샀어요 멋진 병 지역 수돗물을 필터링하려면 여행하다 우리가 읽은 지침에 따르면 병에 담긴 H2O는 구하기 어렵고 병에 걸릴 위험이 더 높다고 나와 있었습니다.
하지만 최선을 다한 노력에도 불구하고 미국으로 돌아온 지 이틀 만에 남편과 나는 고열로 침대에서 떨고 있었습니다. 우리는 속이 메스꺼웠고 쉬지 않고 화장실을 가고 있었습니다. 우리는 여행자 설사 (TD), 기타 불쾌한 독감과 유사한 증상 중에서 묽은 변과 복부 경련을 유발하는 위장 감염입니다.
일종의 병원체(예: 노로바이러스 , 박테리아와 같은 대장균, 아니면 심지어 기생충 같은 것도요 지아르디아 ), 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 일반적으로 오염된 음식이나 물을 통해 발생합니다( 질병통제예방센터 ). 일부 국가에서는 미국만큼 공공 위생 수준이 낮으며 해외에서는 여기에서는 흔하지 않은 세균에 노출될 수도 있습니다. 테레사 피오리토, MD 소아감염병 전문의이자 의과대학 가족여행의학센터 소장이다. NYU Langone 병원—롱아일랜드 , SelfGrowth에 알려줍니다. 이러한 벌레(일부 신체는 거의 접하지 않음)에 노출되면 감염을 유발하고 설사뿐만 아니라 경련, 발열, 구토(도대체 왜 그런 걸까요?)를 유발할 수 있습니다. - 내 경험에 따르면 나에게 이런 일이 일어나고 있습니다.
대부분의 경우는 경미하고 며칠 내에 자연적으로 해결되지만 일부(저처럼 운이 좋게도!)는 상당히 심각해져 일상 생활을 할 수 없게 될 수도 있습니다. 어느 쪽이든 여행자 설사는 재미가 없습니다. 저는 이 질병과의 싸움에서 한두 가지를 배웠기 때문에 Fiorito 박사와 함께 해외 여행을 할 경우 몇 가지 지침을 제공하기 위해 여기에 왔습니다. 솔직히 말하면, 젠장.
중요 사항: 아래 단계를 고려하기 전에 주치의(PCP) 또는 긴급 진료 의사에게 확인하는 것이 가장 좋습니다. 모든 사람은 다르며 TD를 사용하면 의사가 도움이 될 것이라고 말하는 것은 무엇이든 하고 싶을 것입니다. 당신의 몸은 최대한 빨리 회복됩니다. 좋아, 그 추천에 대해.
OTC 설사약 복용에 대해 다시 한번 생각해보세요.
당신은 과거의 발작을 치료했을 수도 있습니다 설사 과민성 장의 활동을 늦출 수 있는 일반 설사약인 Imodium(또는 loperamide)을 사용하지만 TD에 항상 권장되는 것은 아닙니다. 왜? 어떤 경우에는 실제로 원하다 당신의 몸은 똥을 통해 세균을 쫓아낼 수 있다고 합니다. 메이요클리닉 . Imodium은 설사를 완화시킬 수 있지만 신체에 유해한 유기체를 더 오랫동안 머물게 할 수도 있습니다.
여성 성서 이름
Fiorito 박사에 따르면 이는 실제로 TD의 강도와 원인이 무엇인지에 따라 달라지며, 이는 대변 샘플을 통해 확인할 수 있습니다. 담당 의사가 귀하를 위해 주문할 수 있습니다. 남편과 나는 각자의 PCP에게 가서 작고 귀여운 대변 검사를 실시했고(진행하고 싶지는 않음) 다음과 같은 박테리아에 대해 양성 반응을 보였습니다. 캄필로박터 . 그래서 우리는 장의 마법을 작동시키도록 권고받았습니다. 산세 이모듐.
똥의 강도에 따라: CDC 여행 가이드북 , 여행자 설사의 경미한 경우는 일상 활동을 방해하지 않습니다(즉, 짜증나지만 감당할 수 있음). 중간 정도의 경우 계획을 어지럽히고 상당히 고통스러울 수 있으며 심각한 경우에는 전혀 계획을 세울 수 없습니다. 왜냐하면 고통, 똥, 모든 곤경이 그만큼 강렬하기 때문입니다.
그러나 TD가 더 온화한 편이라면 Imodium ~할 수 있다 도움이 되십시오. Fiorito 박사에 따르면 덜 강렬한 사례는 귀하가 바이러스에 감염되었을 수 있음을 시사합니다. 식중독 ; 이러한 질병이 있는 경우 설사약을 사용하면 신체가 감염과 싸울 수 있도록 하면서 달리기 속도를 늦출 수 있습니다. 그러나 내 경우처럼 박테리아가 원인이거나 중등도에서 심각한 설사를 하는 경우(예: 화장실에서 너무 멀리 나갈 수 없거나 대변의 피 ), 아마도 Imodium 및 기타 운동억제제를 건너뛰고 반드시 의사에게 가길 원할 것입니다. 박테리아 감염은 더 침습적이고 심각한 경향이 있으며 이러한 약을 사용하면 박테리아를 억제할 수 있다고 Fiorito 박사는 말합니다.
물을 조금씩 마셔 수분을 유지하세요.
의사는 제가 체액을 많이 흘리고 있으므로 계속 물을 마시라고 권했지만, 오히려 상황이 더 악화되는 것 같았습니다. 씹을 때마다 배가 경련을 일으키고 잠시 후 화장실에 가야했습니다.
내가 모든 일을 잘못하고 있었던 것으로 밝혀졌습니다. 꿀꺽꿀꺽 아래 물은 내 실수였다. 너무 빨리 술을 너무 많이 마시면 위장관 문제가 더욱 악화될 수 있습니다. 몸에 부담을 주지 않도록 조금씩 마시라고 Fioriti 박사는 조언합니다. 이는 신장이 물을 더 효과적으로 처리하고 여과하는 데 도움이 되므로 물을 피할 수 있다고 그녀는 말합니다. 탈수 —이는 상당히 위험해질 수 있으며 장기 손상이나 쇼크와 같이 응급실 방문이 필요한 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 조금씩 모금하면 신장에 부담을 주지 않고 신체가 모든 물을 사용할 수 있고 필요하지 않은 것을 배설하지 않고 처리할 수 있다고 Fioriti 박사는 말합니다.
우리가 주제를 다루는 동안: 다음을 사용한 재수화 솔루션 전해질 Liquid IV 패킷과 Pedialyte에서 찾을 수 있는 것은 확실한 선택입니다. 나만의 수분 칵테일을 만들 수도 있습니다. Fioriti 박사가 제안하는 몇 가지 옵션은 다음과 같습니다. 콜라 반 캔 또는 게토레이 반 잔에 물과 소금을 동량으로 섞거나 가장 간단한 방법으로는 설탕 6티스푼, 소금 반 티스푼, 그리고 4를 더한 것입니다. 물 컵.
NSAID 대신 아세트아미노펜을 사용하세요.
여행자 설사를 하면 장이 전쟁 중인 것처럼 느껴질 수 있습니다. 따라서 중등도에서 심각한 경우에는 진통제 대신 아세트아미노펜(타이레놀)과 같은 진통제를 선택하는 것이 좋습니다. 이부프로펜 (Advil) 또는 나프록센(Aleve) 또는 아스피린과 같은 기타 비스테로이드성 항염증제(NSAID)입니다.
특히 많이 사용하는 NSAID는 다음과 같은 일부 사람들에게 장 부작용을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 가스 , 복통 및 위장 출혈. TD를 사용하면 위장이 이미 비틀어지고 있고 이부프로펜을 너무 많이 터뜨리면 잠재적으로 불에 연료를 추가할 수 있습니다. 의사에게 이것에 대해 확실히 물어보십시오. 한 알의 약이 아무런 해를 끼치 지 않을지라도 기분이 좋아지기 위해 이러한 약에 의존하는 것은 기본 건강, 증상의 심각도 및 병력에 따라 위장을 더욱 악화시킬 수 있습니다. NSAID 사용. Fioriti 박사는 위장에 매우 자극적이라고 말합니다.
그 외에는 최대한 긴장을 풀고 부드러운 음식(토스트! 바나나!)과 짠 스낵(프레첼이나 크래커 등)을 소량 먹고 싶을 것입니다. 그리고 늘 그렇듯, 몸이 정말, 정말 불편하다면 의사와 상담하세요. 피가 섞인 설사나 하루에 3번 이상의 물이 섞인 똥을 포함하는 더 심각한 TD의 경우에는 장을 정상으로 되돌리기 위해 항생제가 필요할 수 있습니다. 안타깝게도 저와 제 남편도 마찬가지였습니다.
TD는 나를 당황하게 만들었지만 위의 팁을 따르기 시작하고 결국 항생제가 제 역할을 하게 된 순간 기분이 좋아졌습니다. 화장실에 들어오고 나가는 것은 우리가 1주년 여행의 결말을 상상했던 방식이 정확히 아니었지만, 그들이 말했듯이 아프고 건강했습니다!
