잡초 식용: 섭취 가능한 대마초 제품을 사용하기 전에 알아야 할 8가지 사항

잡초 식용의 야생 세계는 광대하며 계속해서 성장하고 있습니다. 구미, 브라우니, 쿠키, 딱딱한 사탕, 민트, 음료, 캡슐, 용해성 정제 등이 있습니다. 이러한 모든 옵션을 탐색하는 것은 재미있는 모험이 될 수 있지만 식용은 대마초를 흡입할 때보다 효과가 훨씬 오래 지속되기 때문에 위협적일 수도 있습니다. 일단 섭취하면 되돌릴 수 없습니다. 그럼 다이빙하기 전에 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

식용은 즐거움을 주는 방법일 뿐만 아니라 일부 건강 상태, 특히 통증과 수면 문제를 관리하는 방법으로도 알려져 있습니다. 그리고 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 2017년 종합 보고서에 따르면 대마초가 만성 통증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 강력한 증거가 있으며 일부 건강 상태와 관련된 단기 수면 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 중간 정도의 증거가 있습니다. 국립 과학, 공학, 의학 아카데미 . 그러나 이러한 발견은 섭취 가능한 대마초 또는 현재 시장에 나와 있는 개별 제품을 다루지 않습니다.

CBD와 대마초를 이용한 통증 관리를 연구하는 Temple University의 약리학 조교수인 Sara Jane Ward 박사는 의학 분야의 대마초에 대해 우리가 알고 있는 대부분이 동물 연구나 일화적인 증거에서 비롯되었다고 SelfGrowth에 말합니다. 이러한 유형의 연구가 도움이 될 수 있지만 전문가들은 일반적으로 증상 관리 방법에 대한 구체적인 권장 사항을 제공하기 전에 훨씬 더 규모가 크고 강력한 연구를 보고 싶어합니다.

연구의 이러한 격차는 미국 내 대마초의 법적 지위로 인한 부산물입니다. 현재 대마초는 여전히 Schedule I 약물이며, 이는 연방 정부의 가장 제한적인 범주라고 앞서 SelfGrowth가 설명했습니다. 대마초를 유지하는 금지 주의적 사고 방식은 너무 많은 사람들, 특히 흑인과 갈색 사람들을 감옥에 보내고 인종 차별적 폭력을 영속시키는 법 집행 시스템을 지원하는 마약 전쟁을 계속 지원하는 동일한 시스템입니다. 이것이 바로 대마초 제품에 돈을 어디에 쓰는지 신중하고 의도적으로 생각하고 가능한 한 다양한 소유의 약국과 제품을 우선시하는 것이 중요한 이유 중 하나입니다.

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그러나 많은 지침이 없으면 소비자는 스스로 어떤 제품을 사용할지 많은 선택을 해야 합니다. 시행착오 과정이 두려울 수도 있지만 재미있을 수도 있습니다. 대마초 교육자이자 공교육 담당관인 Sara Payan은 실험이 재미있어야 하므로 실험을 즐기십시오. 약국 , SelfGrowth에 알려줍니다. 사용 중인 제품이 궁극적으로 귀하에게 적합하지 않더라도 이 시간을 갖고 주의를 기울이고 신체가 이러한 경험에 어떻게 반응하는지 자세히 알아보십시오. 대마초는 우리가 잠시 멈추고 평가할 수 있는 드문 기회 중 하나를 제공한다고 그녀는 말합니다.

대마초 식용 세계의 초보자이거나 오랜 휴식을 마치고 돌아온 경우 무엇을 기대하는지 아는 것이 중요합니다. 가능한 한 안전하고 (희망적으로) 즐거운 방식으로 잡초 식용을 시도하는 방법에 대해 전문가가 지원하는 몇 가지 팁을 읽어보세요.

1. 먼저 식용이 귀하에게 적합한지 판단하십시오.

식용 대마초 제품은 일부 건강 상태를 관리하는 데 특히 도움이 되지만 반드시 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 따라서 먼저 이 대마초 경험을 통해 무엇을 얻고 싶은지 생각해 보고 의사나 전문가의 도움을 받아 식용이 이를 달성하는 가장 좋은 방법인지 판단하십시오.

대마초는 36개 주와 D.C.에서만 의료용으로 합법입니다. 그러나 의료용 대마초가 귀하가 있는 곳에서 합법이더라도 의사와 사용에 대해 상담하는 것이 불편할 수도 있다는 점은 이해할 수 있습니다. 그것이 당신이 그들과 나누고 싶은 대화가 아니거나 그들이 당신이 원하는 세부사항에 대해 논의할 준비가 되어 있지 않다면, 해당 주의 보건부 웹사이트로 가서 대마초 인증 면허를 받은 의사 목록을 찾아보세요. 환자. (여기는 뉴욕리스트 , 예를 들어.) 식용이 포함될 수 있는 고유한 상황에서 대마초를 사용하는 데 유용한 지침을 제공할 수 있습니다.

흡연이나 기화를 통해 대마초를 흡입하면 그 안에 있는 화합물이 빠르게 작용할 수 있지만 효과는 3~4시간만 지속된다고 미국의회 회장인 조던 티쉴러(Jordan Tishler) 박사는 말합니다. 대마초 전문가 협회 , SelfGrowth에 알려줍니다. 그는 식용은 그 반대라고 말하면서 서방형 약물에 비유했습니다. 작동 속도는 느리지만 일단 작동하면 훨씬 더 오래 지속됩니다.

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따라서 만성 통증이나 불면증을 다루는 사람들과 같이 장기간 지속되는 효과가 필요한 사람들에게는 잡초 식용이 흡입보다 더 나은 선택이 됩니다. 그러나 두통과 같은 증상을 빠르게 완화해야 하는 사람들에게는 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다. (여기서는 FDA가 승인한 처방 지침이 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 대마초 약에 대해 우리가 알고 있는 대부분은 동물 연구, 제한된 인간 데이터 및 경험에서 나온 것입니다.)

식용에 흡연이 필요하지 않다는 점도 매력적일 수 있습니다. 사람들이 식용 식품을 사용하려는 주된 이유는 낙인일 수 있다고 Ward 박사는 말합니다. 식용은 일반적으로 흡연보다 더 신중하며 연기나 증기 흡입과 관련된 문제를 피할 수 있습니다. COPD와 같은 질환으로 인해 폐 기능이 저하된 사람들의 경우 식용이 의사가 더 안전하다고 느낄 수 있는 경로일 수 있다고 Ward 박사는 말합니다.

2. 대마초는 일부 약물을 방해할 수 있다는 점에 유의하십시오.

대마초가 함유된 제품은 복용 중인 다른 약물을 방해할 가능성이 있습니다. 이는 의사나 약사와 상의하지 않고 대마초를 사용하는 사람들에 대한 나의 가장 큰 우려 중 하나라고 Ward 박사는 말합니다. 대마초를 사용하면 사람들이 복용하는 다른 약물의 강도를 높이거나 낮출 수 있는 특정 상호 작용이 있습니다.

현재 전문가들은 대마초의 한 성분인 CBD(칸나비디올)에 대해 더 많이 알고 있습니다. CBD는 간의 분해에 의존하므로 동일한 경로를 사용하는 다른 약물을 복용하는 경우 신체가 이를 처리하는 방식에 영향을 미칠 수 있다고 Ward 박사는 설명합니다. CBD와 THC(테트라히드로칸나비놀, 일반적으로 대마초의 주요 향정신성 화합물로 간주됨)는 모두 실험실 연구에 표시됨 항우울제와 약물을 포함한 다양한 유형의 약물 처리에 일반적으로 관여하는 특정 효소에 영향을 미칩니다. 혈액희석제 따라서 대마초는 이론적으로 기능을 변경할 수 있습니다.

불행히도 이 영역에 대한 연구는 많지 않습니다. 따라서 정기적으로 약을 복용하는 경우 마리화나를 사용하기 전에 의사나 대마초 약 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.

3. 낮은 복용량부터 시작하고 제품 라벨을 잘 살펴보세요.

대마초(특히 식용)의 기본 규칙은 낮게 시작하여 천천히 진행하는 것이라고 Payan은 말합니다. 이는 낮은 복용량으로 시작하고 더 이상 복용하기 전에 기다리는 것을 의미합니다. 대마초를 처음 접하거나 식용을 처음 접하는 사람들을 위해 여성 건강을 위한 의료용 대마초 사용을 전문으로 하는 산부인과 의사이자 의료 협회 부사장인 Genester Wilson-King, M.D. 대마초 임상의 협회 , SelfGrowth는 낮은 복용량(아마도 생각보다 낮은 복용량)으로 시작하는 것이 중요하다고 말합니다.

식용과 관련하여 THC 5mg은 일반적으로 저용량으로 간주된다고 Tishler 박사는 말합니다. 그러나 만약 당신이 이와 같은 물질에 더 민감하다는 것을 알고 있거나 무슨 일이 일어날지 걱정된다면 1~2.5mg 정도의 낮은 용량부터 시작할 수도 있다고 Payan은 덧붙입니다.

그리고 처음부터 더 낮은 복용량을 원한다는 것을 알고 있다면 특정 복용량으로 제공되는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 산부인과 의사이자 창립자인 Vanessa Niles, M.D. 시너지헬스 , 캘리포니아에 기반을 둔 의료용 대마초 관행은 SelfGrowth에 알려줍니다. 그것은 개별 복용량으로 나누어야 하는 초콜릿 바가 아니라 젤리나 캡슐과 같은 것일 수 있다고 그녀는 말합니다. Payan은 또한 저용량을 권장합니다. 페트라 Kiva Confections의 민트를 시작하는 것이 좋습니다.

보다 적당한 용량은 약 10~15mg이 될 것이며, 고용량은 20mg 이상이 될 것이라고 Wilson-King 박사는 말합니다. 경험이 많은 대마초 사용자는 원하는 효과를 얻으려면 20~30mg을 섭취해야 할 수 있지만 대부분의 사람들은 5~10mg 사이에서 원하는 효과를 얻을 수 있다고 Tishler 박사는 말합니다. 그러나 궁극적으로 복용량은 시작점일 뿐이며 귀하에게 적합한 대마초 제품을 찾으려면 약간의 시행착오가 필요할 수 있다고 Wilson-King 박사는 말합니다.

사용 중인 제품의 라벨에 THC가 얼마나 함유되어 있는지 명확하게 표시해야 올바른 복용량을 섭취할 수 있습니다. 대부분의 주에서는 약국에서 판매되는 대마초 제품이 소비자에게 도달하기 전에 일종의 공식적인 테스트를 거쳐야 하는 법적 요구 사항이 있습니다. 정확한 규정은 주마다 다르며 일반적으로 업계는 서로 다른 실험실의 일관되지 않은 결과에 대한 문제를 다루고 있습니다. Leafly는 설명한다 . 그러나 많은 주에서 소비자는 제품의 바코드를 통해 테스트 결과를 찾아 제품에 예상되는 내용이 포함되어 있다는 확신을 줄 수 있다고 Ward 박사는 말합니다.

4. 만약의 경우를 대비해 첫 번째 복용량은 저녁에 복용하세요.

대마초의 가장 흔한 효과 중 하나는 편안함과 졸음을 느끼게 하는 것입니다. 그것은 확실히 많은 사람들에게 플러스가 될 수 있지만, 다른 사람들은 대마초를 사용하여 질병의 증상을 관리하고 실제로 여전히 기능할 수 있기를 원합니다.

새로운 대마초 식용 제품을 처음 사용하는 경우 Tishler 박사는 저녁에 사용하도록 권장합니다. 이렇게 하면 건초를 쳐야 하는 경우 문제가 되지 않으며 다음 번에 복용량을 적절히 조정하여 더 쉽게 깨어 있을 수 있습니다. 초과하면 잠에 들 수 있고 하루 종일 망치지 않을 수 있다고 그는 말합니다.

5. 더 복용하기 전에 최소 2시간 정도 기다리십시오.

황금률의 느린 진행 부분은 다음과 같습니다. 식용은 작동을 시작하는 데 시간이 걸리기로 악명이 높습니다. 때로는 최대 2시간까지 걸립니다. 베이핑이나 흡연을 통해 대마초를 섭취하는 데 익숙하다면 이는 어려울 수 있습니다. 그러나 몇 분 내에 안도감을 느끼지 못한다고 해서 더 많이 복용해야 한다는 의미는 아니라고 Niles 박사는 말합니다.

첫 번째 복용량이 단순히 효과가 없다고 가정하기 때문에 약간 좌절하거나 지루해져서 더 많이 복용하고 싶은 유혹을 느낄 수도 있습니다. 그러면 당연히 첫 번째 그리고 두 번째 복용량이 시작되고 갑자기 머리 위로 넘어갑니다. 붐, 당신은 방과 후 특별한 순간을 보내고 있다고 Payan은 말합니다.

대마초의 THC, CBD 및 기타 화합물은 신체의 천연 체내칸나비노이드 시스템과 상호작용하여 작동합니다. 신체와 뇌 전체에 걸쳐 다양한 유형의 칸나비노이드 수용체로 구성된 이 시스템은 식욕, 기분, 기억, 통증 인식 및 체온 조절을 포함한 매우 다양한 신체 기능을 지원합니다. 예를 들어 냄비 브라우니를 많이 먹음으로써 이러한 시스템에 과부하가 걸리면 혼란스럽고 불안하며 현기증이 나고 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 질병통제예방센터 말한다. 또한 심박수가 높을 수 있으며 고용량에서는 청각 또는 시각적 환각이 나타날 수도 있습니다.

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그러나 이러한 효과는 불쾌할 수 있지만 일시적이며 장기적인 문제를 일으킬 가능성은 거의 없습니다. 죽을 것 같은 느낌이 들 수도 있지만 죽지는 않을 것이라고 윌슨-킹 박사는 말합니다. 물을 마시고, 샤워를 하고, 심호흡을 하고, 잠을 자면 효과가 사라질 때까지 기다리는 동안 기분이 좋아질 수 있습니다.

이 문제를 피하기 위해 전문가 SelfGrowth는 다른 복용량을 복용하기 전에 최소 2시간을 기다려야 한다는 데 모두 동의한다고 말했습니다. 그리고 Tishler 박사는 초보자가 동일한 12시간 동안 1회 이상 복용하지 않도록 권장합니다. 따라서 밤에 첫 번째 복용량을 복용하고 아무 느낌이 없으면 그냥 놓아두고 다음 날 다시 시도하십시오.

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6. 단 것을 좋아한다면 좋아하는 간식의 비의료 버전을 섭취하세요.

시중에는 매우 다양한 종류가 있으므로 귀하의 취향에 맞는 식용 대마초 제품을 찾으실 수 있습니다. 그리고 그것은 확실히 좋은 일이라고 Payan은 말합니다. 하지만 때때로 준비한 것보다 더 많은 간식(및 그 안에 포함된 THC)을 먹고 싶은 유혹을 느낄 수도 있다고 Payan은 말합니다. 게다가, 대마초가 식욕을 증가시킬 수 있다는 사실은 초콜릿 바의 절반만 먹는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.

그렇기 때문에 그녀와 Tishler 박사는 덜 맛있는 식용을 선택하거나 첨가되지 않은 간식을 섭취하여 식용과 함께 즐길 것을 권장합니다. 이것은 초콜릿이 아닙니다. 이것은 약이라고 Niles 박사도 동의합니다. 브라우니 먹고 싶으면 브라우니 사세요.

7. 미리 만들어진 요리와 베이킹 재료를 사용해 보세요.

전통적인 대마초 브라우니부터 주입된 알코올까지, 집에서 직접 섭취할 수 있는 대마초를 만드는 것은 오랜 전통입니다. 그러나 그 과정에는 변수가 너무 많기 때문에 집에서 만든 식용 제품의 복용량을 정확하게 측정하기 어려울 수 있다고 Ward 박사는 말합니다.

따라서 대마초를 사용한 요리에 관심이 있다면 Payan은 미리 만든 대마초 버터, 오일, 꿀, 심지어 핫 소스(예: 포틀리 ) 알려진 THC 농도와 함께 제공됩니다. 그녀는 또한 (대마초가 아닌) 컵케이크에 설탕 프로스팅 등을 얹어 창의력을 발휘할 것을 제안합니다. 발할라 초콜릿 그래도 베이킹을 즐길 수 있도록 그리고 예측 가능한 복용량을 얻으십시오.

8. 식용을 안전하게 보관하십시오.

집에 정기적으로 식용 식품을 보관하려면 어린이, 애완동물 또는 그 안에 무엇이 들어 있는지 모르는 방문객의 손이 닿지 않는 곳에 안전하게 보관해야 합니다. 연구 쇼 대마초 식용은 응급실 방문 증가와 관련이 있다고 Ward 박사는 말합니다. 이는 사람들이 잡초가 포함되어 있다는 사실을 모르고 섭취하여 기분이 좋아지기 때문일 수 있습니다(어쩌면 매우 높음) 이유도 모른 채. 또는 사람들이 의도치 않게 너무 많이 복용하여 불안감이나 높은 심박수와 같은 정신적, 육체적 증상을 유발할 때 발생할 수 있습니다.

요즘에는 아이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관하는 것뿐만 아니라 그것이 주입되었다는 사실을 깨닫지 못하는 친구와 가족도 마찬가지라고 Payan은 말합니다. 그리고 식용을 적절하게 보관하는 책임은 소비자에게 있다고 덧붙였습니다. 대마초를 너무 많이 복용하는 것이 치명적이지는 않지만 매우 불쾌할 수 있습니다. 특히 예상치 못한 경우라면 더욱 그렇습니다. 특정 감정을 느끼고 그 이유를 이해하지 못하는 것은 재미없다고 Payan은 말합니다.

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