사무실에 있는 사람이 감기에 걸릴 때마다 나는 왜 계속 아프나요?

동료들이 앓고 있는 모든 질병을 당신이 다 잡는 것 같다면, 당신은 저주받았다고 확신할 수도 있습니다. 아니면 왜 Jim이 둘 다 그리고 Pam의 최근 감기로 인해 일주일 연속으로 당신을 망쳤습니까? 형편없는 면역체계에 갇혀 있기 때문에 계속 아프다고 가정하고, 감기와 독감 시즌의 대부분을 침대에서 보내도록 체념할 수 있습니다. 그러나 실제로 일부 사람들이 다른 사람들보다 훨씬 더 많이 아픈 경향이 있는 이유는 그보다 조금 더 복잡합니다.

면역 체계가 여기에서 작용하지만 아마도 생각만큼 많지는 않을 것입니다.

면역체계가 어떻게 영향을 미치는지 이해하기 위해 먼저 면역체계가 어떻게 작동하는지 빠르게 살펴보겠습니다. 신체의 가장 복잡한 네트워크 중 하나인 면역 체계는 다양한 기관, 세포 및 단백질로 구성되어 있습니다. 미국 국립의학도서관 . 그 역할은 잠재적으로 유해한 물질로부터 신체를 보호하는 것이며, 그렇게 함으로써 생존에 필수적입니다.

면역 체계는 암과 같은 질병으로 인해 변화된 자신의 세포에 맞서 싸울 수 있습니다. 또한 건강에 큰 피해를 줄 수 있는 박테리아, 바이러스, 기생충, 곰팡이 등의 위협을 중화하고 제거할 수도 있습니다. 하지만 그 과정은 즉각적이지 않습니다. 신체의 일부 노력이 필요하기 때문에 때때로 다음과 같은 성가신 증상이 나타납니다. 눈물이 나는 눈 감기 바이러스와 같은 위협에 대한 반응으로 코가 막히는 경우도 있습니다.

이러한 증상은 면역 체계와 문제의 병원체 사이의 상호 작용으로 인해 발생한다고 존스 홉킨스 건강 보안 센터의 수석 학자이자 전염병 전문가인 Amesh A. Adalja 박사는 SelfGrowth에 말합니다. 면역력이 조금만 더 좋아지면 그것을 켜십시오 다른 사람보다 이러한 침입자에 대해 더 강력하게 보복할 수 있으므로 더 자주 아프거나 질병이 더 심해질 수 있습니다. 모든 사람의 면역 체계는 다양한 감염에 대해 고유하고 독특한 방식으로 반응한다고 Adalja 박사는 말합니다. 어떤 사람들의 면역체계는 감염에 더욱 강력하게 반응하는 경향이 있습니다. 얼마나 자주 아프거나 아프지 않는지는 실제로 면역 체계가 강한지 약한지에 대해 아무 것도 알려주지 않으며 단지 위협에 대해 특정 강도로 반응한다는 사실만 알 수 있다고 Adalja 박사는 말합니다.

프랑스 성

오하이오 주 애크런의 전염병 의사인 리처드 왓킨스(Richard Watkins) 박사는 당신의 면역체계가 다른 사람들만큼 많은 감기 바이러스에 노출되지 않았다면 더 자주 아프다고 느낄 수 있다고 SelfGrowth에 말합니다. 사람들은 감기 바이러스에 노출된 후에 그에 대한 항체가 형성된다고 그는 설명합니다. 과거에 많은 것에 노출되지 않았다면 지금은 그로 인해 아프게 될 가능성이 더 높으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

면역체계는 약간의 TLC를 제공해야만 제 역할을 할 수 있다는 점을 명심하세요.

면역체계는 규칙적으로 잠을 잘 자고, 잘 먹고, 상대적으로 스트레스가 적은 생활을 할 때 가장 잘 기능한다고 Adalja 박사는 말합니다. 우리는 알고 있습니다. 말처럼 쉽지 않습니다. 불행하게도, 그러한 영역 중 하나라도 심하게 게으르게 되면 다른 사람들보다 더 자주 병에 걸릴 가능성이 높아질 수 있습니다.

평소보다 감기에 더 많이 걸렸다는 사실을 알게 되었는데, 그 이유가 바쁜 새 직장이나 호주로 이주한 친구와 정기적으로 심야에 페이스타임을 하는 최근 습관 때문일 수도 있습니다. 이는 확실히 요인이 될 수 있습니다. .

그리고 면역력이 저하되면 감염에 더 취약해질 수 있다는 것은 사실입니다.

여기에는 어린이, HIV와 같은 심각한 질병을 앓고 있는 사람, 화학 요법이나 약물 치료와 같은 약물 치료를 받는 사람이 포함될 수 있습니다. 루푸스에 대한 면역억제제 . 면역력이 저하된 사람은 완전히 기능하는 면역 체계를 가진 사람의 질병보다 감염이 더 자주 발생하고, 더 오래 지속되며, 치료하기가 더 어려울 수 있습니다.

다른 사람들은 원발성 면역결핍 질환(즉, 면역체계가 약한 유전적 소인)으로 인해 이러한 현상을 경험할 수도 있습니다. 메이요클리닉 . 사무실에 감기가 자주 걸린다고 해서 반드시 원발성 면역결핍 질환(PIDD)이라고도 알려진 원발성 면역결핍 질환이 있다는 의미는 아니라고 Adalja 박사는 말합니다. 꽤 드물다. 미국 내 50만 명만이 이 제품을 갖고 있는 것으로 추산됩니다. 국립 알레르기 및 전염병 연구소 .

또한 가족 내에서 발생하는 경향이 있으므로 가족 중 항상 아픈 사람이 본인뿐이라면 PIDD가 문제가 될 가능성은 훨씬 적습니다. 원발성 면역결핍 질환은 일반적으로 유전적이며 특정 유전적 돌연변이의 존재와 관련이 있다고 Adalja 박사는 말합니다. 주변에 있는 모든 것을 포착한다고 해서 누군가가 실제로 면역 결핍이 있다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 특히 가벼운 질병이고 사회적 접촉, 직장의 성격 또는 위생과 같은 다른 것들을 반영하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

전문가들은 손 위생이 질병에 걸리는 빈도에 실제로 큰 역할을 한다고 말합니다.

이것은 손 씻기가 선택 사항이라고 생각하는 모든 사람들에게 적용됩니다. 전염병 전문가이자 Vanderbilt University School of Medicine의 교수인 William Schaffner 박사는 손 위생에 특히 주의해야 한다고 SelfGrowth에 말합니다. 전화기부터 공중화장실 수세기에 이르기까지 매일 손이 만지는 모든 불쾌한 것들에 대해 잠시 생각해 보십시오. 손을 자주 잘 씻지 않으면 세균이 손에 남아 코와 입으로 들어가 병을 유발할 가능성이 높아집니다.

손을 올바르게 씻으려면 다음 단계를 따르세요. 질병통제예방센터 : 깨끗한 흐르는 물에 적시고 수도꼭지를 잠근 후(물 절약 FTW), 비누를 손바닥에 짜냅니다. 손등, 손가락 사이, 손톱 밑 등 손 전체를 문질러 거품을 냅니다. 20초 이상 계속해서 손을 씻은 후 흐르는 깨끗한 물로 헹구고 깨끗한 수건으로 물기를 닦아냅니다. (또는 원하는 경우 자연 건조시키십시오.)

다른 사람(어린이 포함)과 얼마나 상호 작용하는지도 중요합니다.

당신이 사무실에서 사교 활동을 잘하고 가장 자주 아프더라도 놀라지 마십시오. 다른 사람들과 더 많이 상호 작용할수록 무엇이든 접촉할 가능성이 더 커집니다. 질병 Adalja 박사는 그랬을 수도 있다고 말합니다.

자주 비행하는 경우에도 마찬가지라고 Schaffner 박사는 말합니다. 비행기에 자주 탑승하게 된다면 비행기 안에서 같은 공기를 공유하는 많은 사람들과 긴밀한 접촉을 하게 될 것이라고 그는 말합니다. 주변에 기침이나 재채기를 하는 사람이 있다면 바이러스에 감염될 가능성이 더 높습니다.

아이들을 키우거나 그들과 교류하는 것도 항상 병에 걸릴 위험에 처하게 할 수 있습니다. Schaffner 박사는 어린이들이 바이러스의 가장 큰 확산자라고 말합니다. (손 위생을 좋아하고 코를 후비지 않는 5세 아이를 만난 적이 있나요?) 부모나 선생님, 또는 항상 아이들과 함께하는 사람이라면 더 자주 아프게 되는 것은 당연합니다.

아마도 면역체계를 강화한다고 약속하는 수많은 제품을 본 적이 있을 것입니다. 그러나 Schaffner 박사는 그것이 마법의 치료법은 아니라고 말합니다.

약국에서 찾을 수 있는 것들이 많이 있다고 그는 말합니다. 이러한 제품이 효과가 있다는 연구 결과는 없지만 좋은 아이디어입니다. 사실, 기본적인 것 외에 면역 체계를 강화하기 위해 할 수 있는 일은 거의 없습니다. 그 외에도 손을 제대로 씻고, 얼굴을 가능한 한 적게 만지고, 아픈 사람과의 긴밀한 접촉을 피하는 것이 실제로 할 수 있는 전부라고 왓킨스 박사는 말합니다.

그렇긴 하지만, 만약 당신이 항상 아프다면, 그것은 당신에게 새로운 것이고, 무슨 일이 일어나고 있는지 정말로 모른다면, 의사와 상담하십시오. 그들은 당신이 모든 것을 붙잡게 만드는 근본적인 건강 문제가 있는지 확인하고 싶어할 수도 있습니다. 실제 문제는 손을 더 많이 씻어야 하는 것만큼 간단할 수도 있다는 점을 알아 두십시오.

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