이 글은 SelfGrowth의 일부입니다. 뜨겁게 유지하세요 사랑과 정욕을 기념하는 콘텐츠 모음인 패키지입니다. 2월 내내 우리는 화끈함을 느끼고, 흥분하고, 낭만적인 관계를 육성하기 위한 조언과 영감을 전할 것입니다.
우리 모두는 서로 손을 떼지 못하는 커플을 본 적이 있습니다. 지하철에서 연애를 하거나 술집에서 눈을 부릅뜨고 있는 경우, 이는 일반적으로 그 페어링이 완전히 새롭다는 것을 알려주는 신호입니다. 신선한 열광 강박적으로 탐구되고 있다. 하지만 때로는 다른 종류의 커플을 볼 수도 있습니다. 분명히 몇 년 동안 벨트 아래에 있었던 것입니다. 서로 성장하고 함께 성장한 두 사람. 식료품점에서 팔짱을 끼고 있는 70대 노인일 수도 있고, 여전히 눈에 별이 남아 있는 저녁 식사를 하는 중년 부부일 수도 있습니다. 그들은 좋은 것, 나쁜 것, 맞춤형 야간 경비원을 보았지만 어쨌든 여전히 사랑에 빠졌습니다.
10년(또는 10개월) 이후의 관계를 아직 경험하지 못한 사람들에게 야생에서 오랜 연인을 염탐하는 것은 빅풋과 손을 잡고 있는 설인을 발견하는 것과 같습니다. 어떻게 하나요? 우리가 모르는 것을 그들이 무엇을 알고 있습니까?!
우리 대부분은 새로운 것에 대한 낭만적인 충동에 능숙합니다. 하지만 새 것이 낡아지면 어떻게 될까요? 그러다가 나이가 많아졌나요? 물론, 그런 종류의 헌신이 어떤 사람들에게는 혐오스러울 수도 있습니다. 그리고 어떤 사람들은 함께 있으면 안 됩니다. 그러나 당신이 사랑하는 1인용 커피 메이커나 침대 옆자리를 포기하고 20년 이상 지속된 관계를 발전시키는 방법을 배우려고 한다면, 우리는 실제로 경험이 있는 사람들로부터 당신을 위한 통찰력을 얻었습니다. 살았습니다.
발렌타인데이가 코앞으로 다가온 가운데 SelfGrowth는 사람들과 행복하고, 섹시하고, 만족스러운 대화를 나눴습니다. 재미있는 화재를 계속 진압하는 데 필요한 것이 무엇인지에 대한 장기적인 관계(20년에서 64년에 걸쳐!). 행복한 커플을 이루고 있거나 미래에 대한 영감을 얻고 싶다면 사랑과 정욕을 지속시키기 위한 관계 조언이 여기 있습니다.
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1. 성생활에 대해 열린 마음을 유지하십시오.
제가 22년 동안 배운 것은 항상 솔직하되 결코 상처를 주지 말고 성적으로 계속 실험하는 것입니다. 우리는 GGG의 규칙 , 이는 good, give, game의 줄임말입니다. 침대에서 좋은 사람이 되도록 노력해야 하며, 서로에게 동일한 시간과 즐거움을 주고, 합당한 범위 내에서 무엇이든 게임을 하도록 노력해야 합니다. 25살에 처음 결혼했을 때 뜨겁다고 생각했던 것이 지금은 반드시 뜨겁다고 생각하는 것이 아니기 때문에 시도해보지 않으면 무엇을 좋아할지 알 수 없습니다. 남편은 또한 다양한 성적 기술에 대해 수많은 조사를 했고, 그 결과 제가 40대에 경험한 것 중 가장 강력한 오르가즘을 경험했습니다!
또 다른 중요한 요소는 우리가 결코 서로의 신체를 비판하지 않는다는 것입니다. 22년 동안 파트너가 내 몸을 부끄럽게 만든 적이 단 한 번도 없었습니다. 대신 그는 나를 축하받는다고 느끼게 만들었습니다. 결과적으로 나는 그에게 무엇이든 할 수 있을 만큼 편안합니다. 그가 보는 것은 평생 그의 짝인 마약상 여자뿐이라는 것을 압니다. — 토비, 22년 동안 함께한 시간
2. 둘만의 시간을 만들어보세요.
남편과 저는 쌍둥이 십대 아들이 있습니다. 그들의 삶은 매우 빡빡합니다. 즉, 우리도 마찬가지입니다. 그래서 남편과 나는 꼭 우리만 함께 시간을 보내는 것을 중요하게 생각합니다. 지나치게 멋진 데이트 밤이 될 필요는 없습니다. 대부분의 경우 일요일 아침 산책, 농산물 직거래 장터 여행 등 심부름도 데이트처럼 함께 처리합니다. 바쁜 일상에서 당신이 중요하다는 것을 서로에게 보여주기 위해 연결하는 시간을 만드는 것은 매우 중요합니다. — 질, 20년 동안 함께한 시간
3. 서로의 가치관을 알아보세요.
우리는 서로의 '사랑의 언어'를 배우고 받아들였습니다. 우리에게 무엇이 중요한지, 무엇이 우리를 사랑받고 있다고 느끼게 하는지에 대해 이야기합니다. 거대하고 웅장한 몸짓은 훌륭할 수 있지만, 몇 년이 지나면 그것은 단순히 몸짓으로 변합니다. 때로는 가장 작은 사랑의 행동이 가장 친밀하게 느껴질 수도 있습니다. 나에게는 촉각이 중요하기 때문에 우리는 TV를 보면서 손을 잡고 있는데, 이는 결코 눈에 띄지 않는 작은 몸짓이다. 파트너에게는 말로 표현하는 것이 중요하기 때문에 매일 그에게 '사랑해요'라는 말을 꼭 하게 됩니다. 종종 가장 큰 보상을 받는 것은 가장 작은 노력입니다. — 크리스토퍼, 22년 동안 함께한 시간
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4. 논쟁이 비명을 지르는 대결로 바뀌지 않도록 노력하십시오.
이혼 초기 단계에 있는 한 친한 친구는 최근 자신의 배우자가 자신의 이혼 문제를 해결하기를 꺼린다고 말했습니다. 분노 문제 아내와 나는 거의 24년 동안 단 한 번도 서로에게 소리를 지른 적이 없다고 말하자 그녀는 눈이 깜빡깜빡할 뻔했습니다. 서로 의견이 맞지 않아 다투고 있지만, 서로에게 목소리를 높이거나 불친절한 말을 한 적은 없습니다. 이는 우리의 힘과 연결의 기반입니다. 열정, 섹스, 밤 데이트, 즐거운 시간, 행복 등 이 모든 것들은 세월이 흐르면서 점점 쇠퇴해갑니다. 그러나 신뢰와 존중의 기초를 유지하는 것이 우리를 강하고, 연결하고, 사랑하게 만드는 것입니다. — 새벽, 24세 함께
5. 달력에 정기적인 섹스 날짜를 적어두세요.
남편과 저는 정기적으로 예정된 섹스/친밀한 데이트를 추천합니다. 시간이 흐르고 여러분 중 한 사람이 그 시간에 관심이 없더라도 괜찮습니다. 시간을 활용하여 다른 방법으로 서로의 교제를 즐기십시오. 어쩌면 대화가 껴안는 것으로 바뀔 수도 있습니다. 아마도 껴안는 것만으로도 충분할 것입니다. 어쩌면 껴안는 것이 다른 것으로 바뀔 수도 있습니다.
또한 50대 후반에 폐경기를 맞이한 60대 여성으로서 말하자면 윤활유는 규칙입니다! 소량의 에스트라디올[호르몬 대체 요법의 한 형태]도 마찬가지입니다. 나이에 관계없이 성관계가 불편해지면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오. — 린, 31년 동안 함께한 시간
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6. 우정을 키우고 집안일을 위임하십시오.
내 파트너와 나는 먼저 친구였으며 계속해서 우정에 투자합니다. 우리는 여전히 펑크 쇼에 가고 20살 때부터 좋아했던 일들을 함께 합니다. 우리는 나이가 들어감에 따라 가족 및 기타 책임과 별개로 우리 자신의 큰 부분을 차지하는 활동과 관심사를 간과하지 않았습니다.
그리고 책임에 대해 말하면: 위임하세요! 관계에서 무엇을 하고 싶은지(그리고 무엇을 하고 싶지 않은지) 솔직하게 말하고, 그렇게 할 수 있는 특권이 있다면 나머지는 아웃소싱하세요. 남편은 요리하는 것을 좋아하고 저는 재정 관리하는 것을 좋아합니다. 우리 둘 다 집 수리에 능숙하지 않은데 TaskRabbit이 등장해서 정말 기쁩니다. 자신의 장점과 단점을 알고 이를 중심으로 시스템을 구축해야 일요일 아침마다 누가 화장실을 청소해야 하는지 논쟁을 벌이지 않게 됩니다. — 로린, 24년 동안 함께한 시간
7. 서로가 감사함을 느낄 수 있는 방법을 찾으십시오.
우리는 결혼한 지 거의 50년이 되었습니다. 그 기간 동안 우리 각자가 상대방이 사랑받고 있다는 사실을 지속적으로 소통하는 것이 중요했습니다. 남편은 나를 끊임없이 사랑한다고 말합니다. 그 사람은 내가 가장 아름다운 사람이라고 말해요. 저는 매일 밤 잠자리에 들 때 포옹을 하는 것이 가장 편합니다. 내 생각에 이 포옹의 순간은 우리가 여전히 사랑에 빠졌고 나에게 이 사람이 가장 특별하다는 것을 모든 것을 말해줍니다. — 모나, 함께한 지 50년
8. 사랑을 선택하는 것은 시간이 지날수록 강해지는 근육을 운동시키는 것과 같다는 것을 깨달으십시오.
파트너의 모든 장점과 결점을 고려하여 지속적으로 파트너를 선택하기로 결정하십시오. 때로는 일처럼 느껴질 수도 있습니다. 하지만 특히 좌절하거나 화가 났을 때 결정을 내리면 관계의 모든 중요한 부분을 볼 수 있고 서로를 당연하게 여기지 않도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 처음에 이것은 나와 내 아내가 매일 의식적으로 선택하는 일이었습니다. 하지만 이제는 선택을 쉽게 해주는 멋진 그루브 속에서 우리가 살아가는 방식이 되었습니다. 우리는 둘 다 우리를 선택하기로 결정했기 때문에 함께하는 삶을 특별하게 만드는 작은 순간, 사랑의 작은 몸짓을 염두에 두고 있습니다. 작은 밝은 점을 최대화하면 좌절감, 분노, 분노가 자연스럽게 제한됩니다. 즐겁고 긍정적인 전망이 일상이 됩니다. — 앤드류, 20년 동안 함께한 시간
9. 자신의 일을 하는 것을 두려워하지 말고 파트너가 자신의 일을 하도록 하세요.
남편과 나는 항상 개인으로서 서로를 존중해 왔습니다. 우리에게는 항상 어울리지 않는 관심사와 친구가 있습니다. 하지만 우리는 다시 모여서 그 경험을 서로 공유합니다. 그것은 우리가 배울 수 있게 해주고, 우리의 관계를 흥미롭게 유지해줍니다. 나는 그 사람과 모든 시간을 보내지 않기 때문에 원하다 그와 함께 시간을 보내기 위해.
또한, 집안을 운영하는 일상적인 책임을 처리할 때, 내가 그에게 무엇을 요청하든 그 사람은 나와는 다르게 일할 것이라는 점을 알고 있으며, 그래도 괜찮습니다. 세세한 관리는 섹시하지 않습니다! — 켈리, 30년 동안 함께한 시간
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10. 융통성을 배우고, 언제 나서야 할지를 알아라.
재즈 뮤지션과 결혼하면 가장 먼저 배우는 것은 즉흥 연주입니다. 정말 인생을 살아가는 좋은 방법입니다. 관계에는 우여곡절이 많습니다. 우리가 남아프리카에서 미국으로 이주했을 때, 남편은 우리 가족의 이사에 앞서 많은 일을 짊어졌습니다. 너무 많은 계획을 세우고 알아내던 중이었습니다. 우리 여섯 명이 미국 땅에 발을 디딘 순간, 그 사람이 손으로 머리를 치면서 '내가 무슨 짓을 한 거지?!'라고 했더니 내가 대신했다. 파트너십에서는 언제 역할을 바꿔야 하는지 알아야 합니다. 파트너가 언제 당신을 필요로 하는지 알 수 있는 민감성을 가져야 합니다. 누구에게나 약한 순간이 있습니다. 그것은 인간 존재의 일부입니다. 때로는 상대방의 고통을 보고 개입해야 할 때도 있다. 시빌, 64년간 함께한 시간
11. 큰 것에 초점을 맞춰야 합니다. 그러면 작은 차이는 그다지 중요하지 않습니다.
남편을 만났을 때 그는 클래식 음악을 들었습니다. 반면에 저는 The Doors, Led Zeppelin, Janis Joplin의 음악을 들었습니다. 그는 문학을 좋아했습니다. 나는 예술에 빠져 있었다. 그는 동부 해안에서 태어났습니다. 나는 캘리포니아 출신 소녀였습니다. 하지만 그는 친절하고 똑똑했고 우리 가족과 함께 있는 것이 즐거웠습니다. 더 많이 어울릴수록 우리는 취향과 선호도가 매우 다른 동일한 핵심 가치를 공유하고 있다는 것을 더욱 깨달았습니다. 핵심 가치는 중요한 성격 특성과 행동, 행동 및 결정을 안내하는 신념입니다. 우리 둘 다 정직, 영성, 근면, 가족에 대한 헌신, 그리고 가장 큰 가치인 성실성을 소중히 여겼습니다. 저는 이러한 핵심 가치를 공유하는 것이 우여곡절 속에서도 우리의 결혼 생활을 온전하게 지켜준 원동력이라고 믿습니다. 그는 나의 가장 친한 친구이고, 나의 사랑이며, 나의 소울메이트입니다. 그리고 나는 그것을 다시 한번 할 것입니다. — 린다, 47년 동안 함께한 시간
12. 서로의 #1 지지자가 되어라.
우리는 먼저 친구였습니다. 그것이 주요 요소 중 하나라고 생각합니다. 우리는 1995년부터 함께했기 때문에 서로 성장할 수 있는 기회를 가졌고, 항상 서로의 개인적인 추구를 격려하는 것을 목표로 합니다. 우리는 그것을 서로에게 '야'라고 부릅니다. — 마이테조스네, 27년간 함께한
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13. 때로는 화를 내며 잠자리에 들어도 괜찮다는 사실을 깨달으세요.
음악은 우리의 연결자입니다. 그것은 사랑에 빠지고, 젊고 평온했던 추억, 우정, 감사, 기쁨과 슬픔, 그리고 우리가 수년 동안 공유했던 모든 감정을 영원히 불러일으킵니다. 우리가 서로에 대해 느끼는 감정은 깊고, 우리 자신의 말이 실패할 때 노래 가사가 우리의 목소리가 됩니다.
사람들은 화를 내며 잠자리에 들지 말라고 말하지만 우리에게는 그렇지 않습니다. 때때로 우리는 문제를 정리할 시간이 필요하며 이는 우리가 필요로 하는 공간을 존중한다는 것을 의미합니다. 며칠간 말다툼을 이겨낼 수 없을 것 같았던 때가 기억납니다. 나는 거의 숨을 쉴 수 없었다. 그런 다음 차에 올라 음악을 켰는데, 모터가 시동될 때 남편이 연주하도록 설정한 Jefferson Airplane의 우리가 가장 좋아하는 노래가 들렸습니다. '아, 당신은 나의 가장 친한 친구입니다. / 그리고 나는 당신을 정말 사랑합니다. / 나는 시간이 나를 데려가는 곳이면 어디든 당신을 따라갑니다. / 영원히 나는 당신과 하나가 될 것입니다. / One with you.' 그리고 우리의 사랑 이야기는 다시 시작됐다. — 롤린, 50년 함께
14. 네, 의사소통이 정말 중요하다는 걸 알아두세요 ~이다 열쇠.
주간 데이트, 손 잡기, 낭만적인 휴가, 멋진 저녁 식사, 매일 밤 잠자리에 들기 전 키스 등은 우리가 평생 동안 사랑을 유지하는 데 필요한 요소들입니다. 이것이 친밀감을 유지하는 데 중요한 부분이 될 수 없다고 말하는 것은 아닙니다. 단지 큰 의미가 없으면 실제로는 큰 의미가 없다는 것입니다. 그리고 당신이나 당신의 파트너에게 가장 중요한 것이 무엇인지 알 수 있는 유일한 방법은 의사소통을 통해서입니다. 우리는 21년의 결혼 생활을 통해 사랑을 키우는 데 성공했습니다. 왜냐하면 우리는 이야기를 나누기 때문입니다. 나는 남편이 마음을 읽는 사람이 아니라는 것을 즉시 배웠습니다. 존중하는 의사소통 이것이 우리에게 효과가 있는 것입니다. 모든 것의 근원입니다. 우리는 서로 격려하는 말을 사용하고, 서로의 말을 경청하며, 정직하고 이해심 있는 태도를 취하려고 노력합니다. 지속적인 성장을 위해 필요한 것을 서로 공유할 수 있는 안전한 장소가 만들어졌습니다. — 사라, 24년 동안 함께한 시간
15. 커플 치료를 고려해보세요.
섹시하지는 않지만 커플 치료가 우리의 비밀입니다. 불행하게도 우리 중 많은 사람은 의사소통을 원활하게 할 수 있는 도구를 받지 못하고 있으며, 그러한 도구가 없으면 우리는 인정받지 못하거나, 사랑받지 못하거나, 분노로 가득 차게 될 수 있습니다. 이 모든 것이 큰 방해가 됩니다. 그러한 상황에서는 사랑과 매력이 번성할 수 없습니다. 파트너에게 우리의 요구 사항을 명확하게 전달하는 것이 사랑을 지속시키는 방법입니다. 요법 확실히 도움이 될 수 있습니다. — 김씨, 올해 4월 결혼 20주년
