전문가가 말하는 당신이 사랑에 빠졌다는 9가지 신호

이것은 고전적인 이야기입니다. 금요일 저녁 식사든 내년의 제안이든 누군가를 만나고, 설렘을 느끼고, 미래에 대해 고민하기 시작합니다. 당신은 사랑에 빠지고 있다고 확신하나요? 아니면 정말 그렇나요?

아무리 강한 느낌이라도 그것이 실제적인 것에 근거한 것인지 아니면 더 덧없는 것에 근거한 것인지 해독하기 어려울 수 있습니다. 결국, 많은 것들이 사랑처럼 보이고 느껴질 수 있습니다. 예를 들어 정욕. 아니면 열광. 아니면 유독한가 사랑 폭탄 . 그리고 그것이 100% 진정한 사랑처럼 보일지라도 반드시 그런 것은 아닙니다. 당신은 당신이 세게 넘어지고 있다고 확신했다가 웨이터에게 멍청이가 되는 것을 보고 방향을 바꾸었던 때를 회상할 수 있을 것입니다.

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모든 것을 풀고 감정을 해독하는 데 도움을 주기 위해 우리는 마음의 특별한 문제에 관해 몇몇 관계 전문가와 상담했습니다. 다음은 그것이 진짜이고 당신이 실제로 누군가와 사랑에 빠졌음을 나타내는 10가지 신호입니다. 따라서 자신의 감정을 자신 있게 선언할 수 있습니다.

1. 당신은 그 사람을 잘 알고 있습니다(또는 적어도 꽤 잘 알고 있습니다).

사랑에 빠지는 데 걸리는 시간은 정해져 있지 않지만, 우리가 대화를 나눈 전문가들은 누군가를 알아가는 것이 깊은 감정을 발전시키는 핵심 부분이라는 데 동의합니다. 데이트 초기 단계에서 누군가에게 정말 마음이 끌리면 확실히 사랑에 빠진 것처럼 느껴질 수 있습니다(참고로 중학교 짝사랑 참조). 메건 플레밍 박사 뉴욕시의 임상 심리학자이자 섹스 및 커플 치료사인 에 따르면, 열광과 사랑의 차이는 사람을 아는 것입니다. 즉, 당신이 단지 열광했을 때는 아직 그들에 대해 많이 배우지 않았기 때문에 그것은 투영이라는 뜻입니다. 본질적으로, 당신은 당신이 하는 모든 것을 투영하고 있습니다. 희망 이 사람에게는 진실입니다. 사랑스럽지만 여전히 거의 비어 있는 캔버스입니다.

반면에 사랑에 빠졌을 때는 일반적으로 깊은 연결과 공유된 가치를 기반으로 하며, 이를 위해서는 이 사람이 누구인지, 무엇이 그를 움직이게 하는지에 대한 최소한의 이해가 필요합니다. 당신은 그 사람의 성격을 알 수 있습니다. 조심스러운지 대담한지, 외향적인지 수줍음이 많은지, 차분한지, 흥분하는지 등을 알 수 있습니다. 당신은 그들의 반응을 대략적으로 예측하고 그들이 일관되게 그들 자신이라고 믿을 수 있습니다.

아직 그들에 대해 모든 것을 알지 못하더라도 그것이 진정한 사랑이라면 아마도 다음을 원할 것입니다. 저널의 2021 연구 리뷰 심리학의 개척지 파트너에 대한 집착, 상대방을 알고 알려지려는 욕구, 상대방에 대해 연구하는 것이 모두 낭만적인 사랑의 공통된 구성 요소라는 것을 발견했습니다. 즉, 사랑에 빠지면 새로운 파트너에 대해 배우는 모든 것에 매료되는 경향이 있습니다. (무엇 ~였다 그나저나 3학년 선생님 이름이요?)

2. 당신의 감정을 가장 잘 표현하는 문구는 다음과 같습니다. ~에 사랑 그냥보다는 사랑.

사랑의 감정에 있어서는 감정이라고 부르는 것이 중요할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 타이 타시로 박사 , 뉴욕에 거주하는 심리학자이자 영원히 행복한 과학 , SelfGrowth에게 다음과 같이 말합니다. 1997년 연구 에서 실시 미네소타대학교 —그의 모교, 이것이 자주 인용되는 이 연구가 그가 가장 좋아하는 연구 중 하나인 이유 중 하나입니다 — 연구자들은 사랑과 사랑에 빠진 것의 차이점과 사람들이 각 용어에 대해 갖는 연관성을 분석했습니다. Tashiro 박사에 따르면 이 연구는 오래되었지만 그 결과는 시간이 지나도 변함이 없다고 합니다.

연구자들은 '사랑에 빠졌다'는 것을 예측하는 가장 일반적인 두 가지 요인이 그 사람을 좋아한다는 사실을 발견했습니다. 그리고 그들에 대한 욕망을 느낀다고 그는 말합니다. 그들은 86%의 경우, 이 두 가지가 모두 갖추어져 있다면 사람들은 사랑에 빠졌고 단지 그 사람에 대한 일반적인 사랑을 느끼는 것이 아니라는 것을 발견했습니다. 당신이 단지 그 사람을 좋아하지만 열기를 느끼지 못한다면 당신이 가진 것은 친구이고 그것은 아무 문제가 없다고 Tashiro 박사는 말합니다. 그리고 만약 당신이 단지 육체적인 매력이 있으면 그건 전리품이고 그것도 괜찮습니다. 즉, 사랑하는 사람에 대해 느끼는 긍정과 호의와 연인에 대해 느끼는 매력을 결합하면 자신이 짝을 이룰 가능성이 높습니다.

3. 그들의 단점을 보고 지나칠 수 있습니다.

2021년 심리학의 개척지 또한 리뷰에서는 낭만적인 사랑이 자신과 사랑하는 사람의 관계를 긍정적인 시각이나 편견으로 인식하는 경향으로 특징지어지는 것으로 나타났습니다. 플레밍 박사는 진정한 친밀감을 위해서는 장미색 안경을 벗는 것이 중요하다고 지적합니다. 하지만 열광한 상태에서 우리는 종종 그 사람에게 너무 눈이 부시기 때문에 그 사람의 단점과 결점을 등록할 수도 없기 때문입니다. 그것은 좋은 것, 나쁜 것, 추한 것에 관한 것이라고 플레밍 박사는 말합니다. 결점이 있고 인간적인 누군가에 대한 사랑과 애정과 애정을 품을 때, 그것이 바로 사랑입니다.

즉, 불완전성을 간과하는 것과 모욕적이거나 해로운 행동을 용인하는 것 사이에는 차이가 있습니다. 파트너십에서 무언가 불안한 느낌이 들 때 본능에 주의를 기울이고 신뢰하면 받아들일 수 있는 결점(전화 통화를 싫어하거나 사용한 치실을 집 주변에 두는 등)과 건강하지 못한 유대 관계에 대한 경고 신호를 구별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 점에 있어서…

4. 당신 사이에 일어나는 일은 지치거나 극적이지 않고 긍정적인 느낌을 줍니다.

위험 신호를 찾는 것이 중요합니다. 누군가가 당신을 너무 소홀히 대하거나, 당신의 감정을 간과하거나 솔직하게 무시하거나, 당신과 거리를 두거나(읽지 않게 하고, 세 번째 전화에만 응답함), 단순히 당신을 신체적으로나 감정적으로 불안하게 만드는 경우, 그것은 모두 당신이 건강에 해로운 영역에 들어섰다는 분명한 신호이며, 그것은 진정한 사랑에 적합하지 않습니다. 지속적으로 기분이 좋아지지 않는다면 아마도 옳지 않은 것일 수 있다고 플레밍 박사는 말합니다.

다시 말하지만, 자신의 직감을 신뢰하는 것이 파트너십이 잠재적으로 건강에 해로운지 알 수 있는 가장 좋은 방법이지만, 혼합된 감정과 중독성 호르몬(도파민 및 옥시토신과 같은)이 넘쳐나는 경우에는 그렇게 하기가 어려울 수 있습니다. 나쁜 점이 좋은 것보다 더 큰지 판단하는 데 도움이 되도록 다음은 몇 가지 일반적인 사항입니다. 관계의 위험 신호 주의해야 할 것.

5. 하지만 반드시 기분이 좋아지는 것은 아닙니다 모두 시간.

하지만 마지막 항목에는 주의할 점이 있습니다. 상황이라면 오직 기분이 좋아지면 건강에도 좋지 않을 수 있다고 플레밍 박사는 말합니다. 즉, 누군가를 사랑한다는 것은 적어도 약간의 어려움, 감정적 위험, 실제 작업을 포함합니다. 결국 당신은 별개의 인간을 이해하고, 신뢰하고, 소통하는 법을 배우고 있는 것입니다. 더 잘하기 위해 서로 도전하지 않고, 마음을 다해 최선을 다해 성장하고 발전하고, 중간에 다른 사람을 만나 , 이는 귀하의 연결이 귀하가 생각하는 것만큼 깊지 않다는 신호일 수 있습니다.

6. 당신은 그들에 대해 강렬한 공감을 느낀다

헬렌 피셔 박사 , 생물인류학자 뉴저지 러트거스 대학교 , 낭만적인 사랑에 대한 수년간의 흥미로운 연구를 수행했습니다. 2005년 한 연구에서는 비교신경학 저널 , 그녀는 연인들이 사랑하는 사람에 대해 극도의 공감을 나타내며 이는 그들의 감정 IRL에 막대한 투자처럼 보일 수 있다고 지적합니다. 그만큼 심리학의 개척지 리뷰에서는 또한 사랑은 사람들이 상대방의 감정을 결정하고 상대방에게 봉사하는 데 집중하게 만드는 경향이 있다고 지적했습니다.

직장에서 나쁜 하루를 보냈나요? 당신은 오후 커피와 함께 거기에 있습니다. 어린 시절 개가 방금 지나갔나요? 당신도 눈물을 흘리고 있어요. 별로 놀라운 일은 아니죠. 연구 낭만적인 사랑과 깊은 연민 사이의 강한 신경학적 연관성을 보여줍니다.

7. 현재 순간을 넘어서도 생각할 수 있다.

열광과 정욕은 현재에 초점을 맞춘 감정이라고 Tashiro 박사는 설명합니다. 그들은 당신이 원하는 것이 무엇이든 간에 당신의 관심을 좁게 집중시킵니다. 그것은 미래지향적인 사고로 이어지는 경향이 없습니다. 그러나 사랑에 빠진 사람들은 길을 내려다보는 경향이 있습니다. 그는 동료애 같은 사랑을 더 많이 느끼는 사람들을 보면 함께 조화로운 삶이 어떤 모습일지 생각한다고 말합니다.

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즉, 전적으로 학교의 교수진과 위치에 따라 어떤 대학원 프로그램에 지원할지 고민하는 대신 이 결정이 파트너와의 공유된 존재에 영향을 미칠 수 있는 방식을 고려할 수 있습니다. 어느 도시가 경력에 가장 적합합니까? 그들의 가족은 각 프로그램에 얼마나 가까이 살고 있습니까? 이 문제에 대한 공동 결정은 어떤 모습일까요?

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8. 이 사랑은 당신에게 실제처럼 느껴지며 잘못된 경보 패턴에 맞지 않습니다.

당신이 반하고 반하는 경향이 있는 사람이라면, 플레밍 박사는 경고합니다. 질문은 패턴이 무엇입니까? 당신은 연락할 수 없거나, 장거리에 있거나, 결혼한 사람들을 그리워합니까? 당신은 종종 매력을 느끼는가? 회피하는 사람들 ? 그렇다면 그녀는 잠시 시간을 내어 이번에는 다를지 생각해 보라고 제안합니다.

우리의 감정에 대해 호기심을 갖는 것이 항상 도움이 된다고 플레밍 박사는 말합니다. 따라서 어느 감정에 의지해야 할지, 즉 어느 감정을 추구해야 할지, 어느 감정을 다시 생각해 봐야 할지를 알 수 있다고 플레밍 박사는 말합니다. 당신이 낭만적인 감정을 쉽게 느끼지 못하는 유형이지만, 이 새로운 사람에 대해 완전히 열광하고 그에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없다면, 그것은 이것이 진짜 거래일 수 있다는 신호입니다.

플레밍 박사가 말했듯이 핵심은 자신의 감정에 대해 호기심을 갖는 것입니다. 그들과 함께 앉아서 그들이 시간이나 상황에 따라 변하는지 살펴보세요. 이 사람이 가까이 있을 때만 사랑을 느끼고, 떨어져 있을 때는 그 사람을 거의 잊어버리시나요? 낭만적인 감정과 함께 어떤 의구심을 느끼십니까? 당신에게 일시 정지를 제공합니다 , 그런데 아직 짐을 풀지 않으셨나요? 이것들은 모두 사랑에 마음을 두기 전에 고려해야 할 중요한 사항입니다.

9. 당신의 감정이 보답됩니다.

물론 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하는 것이 가능합니다. 그리고 그것은 확실히 끔찍한 일입니다(Bonnie Raitt가 이해합니다). 하지만 두 사람이 서로 사랑에 빠지고 있다는 인상을 받고 있다면 방을 읽고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

그들이 당신만큼 당신을 좋아하는지 어떻게 알 수 있나요? 플레밍 박사는 다음과 같은 조언을 제공합니다. 그들의 관심에 주의를 기울이십시오. 그들도 당신과 사랑에 빠지면 비록 농담일지라도 당신 주변에 있는 데 관심이 있을 것이라고 그녀는 설명하면서 이면도 똑같이 중요하다고 경고합니다. 당신이 어울릴 때 그 사람들이 주의가 산만한 것 같나요? 시계를 보거나 일을 짧게 자르는 등 당신과 함께 시간을 보내는 것이 즐겁지 않다는 미묘한 신호를 주나요? 그렇다면 이제 그러한 감정을 되돌려야 할 때일 것입니다. 누군가가 당신을 사랑한다면, 그 사람도 당신(결함과 모든 것)을 온전히 받아들이고 당신의 일상 생활에 투자하는 것과 같이 이 목록에 있는 많은 행동을 보일 것입니다.

그렇지 않다면 용기를 내십시오. 응, 정말, 정말 짜증나. 하지만 그곳에 가본 사람이라면 누구나 말하겠지만, 낭만적인 거절은 정말 그렇습니다. 시간이 지날수록 나아지다 . 그리고 당신이 당신과 똑같이 좋아하는 사람을 가질 자격이 있다는 것을 이해하기 위해 당신을 알 필요는 없습니다.

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