들어보세요: 안정감과 자신감을 갖게 해주는 20곡

매년 이맘때면 나는 내 흑인 소녀 드라마 시즌 피날레의 크레딧이 올라가는 것을 보는 듯한 느낌이 들기 시작합니다. 그리고 모두가 좋아하는 어색한 주인공 이사 래처럼, 매 작품이 끝날 때마다 자신의 삶을 되돌아보게 됩니다. 불안정한 에피소드에서 나는 종종 내 자신의 지난 몇 달에 대해 생각하게 됩니다. 여름은 물론 재미있습니다. 하지만 친구들과 함께 무모하게 거리를 달리고 하루가 끝날 때까지 술을 마시는 사이에 저는 제가 내리는 결정이 항상 자랑스럽진 않지만, 그건 어느 계절에나 사실일 수 있습니다.

하지만 제가 가장 좋아하는 많은 쇼와 마찬가지로, 드라마가 계속 반복되는 동안 제가 항상 감사하게 생각하는 것이 하나 있습니다. 바로 사운드트랙입니다. 여름의 슬픔을 욕조에 담아 익사시키거나 한낮의 트워크 세션으로 슬픔을 쫓아 새로운 기쁨을 불러일으킬 때마다 음악은 항상 다음에 일어날 일을 위해 장면을 다시 준비하는 데 도움이 되었습니다. 내가 센터로 돌아가기 위해 노력하면서 이를 달성하는 데 도움이 되는 몇 가지 추가 사항이 있습니다.

나는 집에서 일하지만 자주 여행을 하며 뉴욕과 노스캐롤라이나 사이를 오가는 경우가 많습니다. 기반을 유지하기 위해 나는 일기장을 가까이에 두고 (어느 정도) 일관된 명상 루틴을 유지하며, 하루 종일 몇 가지 긍정적인 확언을 반복합니다. 훌륭한 결정). 그리고 제가 거울에 붙이는 타입의 여자는 아니지만(그런 분들에겐 그늘이 없어요), 샤워하면서 노래하면서 제 자신을 긍정할 수 있다면 그게 윈윈(win-win)이라고 생각해서 그걸로 플레이리스트를 큐레이팅했어요 정확한 목적을 염두에 두십시오.

다음 곡은 나를 최고의 모습으로 재정렬하는 특별한 노래입니다. Gayathri Krishnan의 444와 같은 노래는 나에게 숨을 쉬고 그 순간에 머물도록 상기시켜 주고, Tyla Jane의 Energy는 나에게 자기애를 연습하고 부엌을 청소할 때 가장 멋진 할머니 팬티를 입고 뛰어다닐 수 있게 해줍니다. 나는 이 재생목록을 처음부터 끝까지 실행하고, 재생할 때마다 나에게 도움이 되지 않는 모든 것을 치유하고, 성장하고, 놓아버릴 수 있는 공간을 의도적으로 만들고 있음을 인식합니다. 내 희망은 이 게임을 플레이할 때마다 동일한 위안을 제공하는 것입니다. 아래로 스크롤하여 Spotify에서 노래를 찾아보거나 계속 스크롤하여 전체 트랙 목록을 확인하세요. 즐기다.

전체 재생목록: