많은 만성 피부 문제와 마찬가지로 화농한선염(HS)은 귀하가 한 일이나 하지 않은 일로 인해 발생하지 않습니다. 여기서 진짜 범인은 모낭에 대한 면역 체계의 공격으로, 이는 깊고 고통스러운 덩어리를 유발하며 때로는 파열되어 체액이 누출되기도 합니다.1이러한 돌기는 갑자기 더 자주 나타날 수 있습니다. 특정 트리거 또는 전혀 이유 없이, 약을 복용하고 치료 계획을 문자 그대로 따르고 있더라도 그러한 일이 발생하는 것을 항상 예방할 수는 없습니다.
하지만 이런 상황에 처해 있다면 염증과 통증을 완화하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 우리는 피부가 새롭게 재발하거나 기존 피부가 악화될 가능성을 줄이기 위해 피부를 관리하는 가장 좋은 방법을 의사들에게 공유해 달라고 요청했습니다.
1. 세균 퇴치 바디워시 사용을 고려해보세요.
HS가 있으면 신체가 피부에 있는 정상적이고 건강한 박테리아 혼합에 과잉 반응할 수 있으며 염증이 재발을 유발할 수 있습니다. Chris Sayed, MD , UNC Chapel Hill의 피부과 부교수는 SelfGrowth에 말합니다.
또한 세균은 활성 발적과 개방성 염증이 있을 때 더 쉽게 침투하여 감염을 일으킬 수 있다고 합니다. 소날 초드하리, MD , 피츠버그 대학의 피부과 전문의이자 피부병리학자입니다. 그렇기 때문에 병변에 항균 세척제를 사용하면 발적을 최소화하고 감염 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 Dr. Choudhary는 SelfGrowth에 말합니다.
OTC 클렌저를 구입하는 경우 비듬 치료에 사용되는 벤조일 퍼옥사이드, 클로르헥시딘 또는 아연 피리티온과 같은 성분을 찾으라고 Sayed 박사는 말합니다. (또는 항생제가 포함된 처방약을 사용하는 방법에 대해 피부과 전문의에게 문의할 수도 있습니다.) 새로운 제품을 사용할 때는 처음에는 일주일에 한 번 사용해보고, 자극이 없으면 매일 사용하도록 늘리면 됩니다.
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2. 해당 부위를 문지르지 마십시오.
피부를 깨끗하게 씻어야 한다고 느낄 수도 있습니다. 특히 체액이 새는 병변이 있거나 피부에 물집이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 별로 좋지 않은 냄새 —하지만 수세미에서 물러나려고 노력하십시오. 실제로는 더 좋습니다 아기 피부가 더 힘들어지는 것보다요. 거친 치료는 염증 반응을 유발하고 궁극적으로 발적을 초래할 수 있습니다. 문지르면 화농한선염이 있는 부위의 피부가 눈에 띄게 갈라질 수 있으며 일반적으로 더 많은 감염과 알레르기 항원에 대한 피부 장벽이 열린다고 Dr. Choudhary는 말합니다.
가능한 한 부드럽게 피부를 청소하려면 어떤 종류의 수세미보다 손을 사용하여 비누칠을 하십시오. 이는 또한 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수건에는 박테리아가 있을 수 있습니다 , 작은 상처나 열린 상처를 통해 몸에 들어갈 수 있습니다.
3. 제모에 주의하세요.
물론 원하지 않는 경우 체모를 제거할 필요는 없지만 체모를 줄이면 전반적인 HS를 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 Dr. Choudhary는 말합니다. 일단 머리카락을 제거하거나 머리카락이 훨씬 가늘어지더라도 이는 특히 겨드랑이나 사타구니와 같은 털이 있는 부위의 상태에 큰 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다.
하지만 어떻게 제거하느냐가 중요합니다. 모낭은 HS 증상이 시작되는 곳이기 때문에 왁싱과 면도는 일부 사람들에게 염증을 유발하는 미세한 눈물을 유발할 수 있다고 Dr. Sayed는 말합니다. 플레어 중에 두 가지 중 하나를 수행하는 것은 나쁜 생각입니다. 안젤라 J. 램, MD , 피부과 부교수이자 Westside Mount Sinai 피부과 이사입니다. 면도를 한다면 털이 자라는 방향으로 면도해 보세요 인그로운 헤어를 방지하기 위해 .
HS가 있는 경우 레이저 제모가 더 나은 선택입니다. . 실제로 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 Sayed 박사는 말합니다. 그리고 모낭을 파괴하기 때문에 항염증 및 항균 효과가 있을 수 있다고 일부 연구에서는 제안합니다.2
어두운 피부를 가진 사람들은 특정 유형의 레이저로 인해 피부 변색의 위험이 더 크고, 밝은 머리 색깔을 가진 사람들에게는 레이저 제모가 효과가 없을 수도 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 절차를 고려하고 있다면 의사와 상담하여 자신이 좋은 후보자인지 확인하고 가능한 위험을 이해하는 것이 가장 좋습니다.
4. 무향, 저자극 제품을 사용하세요.
데오도란트와 같은 바디 스킨 케어 제품을 선택할 때 Dr. Choudhary는 활동성 염증을 자극하지 않도록 향이 없는 알레르기 친화적인 옵션을 찾을 것을 권장합니다.
Sayed 박사는 또한 변성 알코올이 포함된 모든 것을 피해야 한다고 제안합니다. 이는 개방성 상처에 바르면 화상을 입을 수 있다고 그는 말합니다. 일반적으로 발적을 일으키는 경향이 있는 성분을 주의 깊게 살펴보고 일상생활에서 사용하지 마세요.
효과가 있는 제품을 찾을 수 없는 경우 피부과에 문의하십시오(있는 경우). 제품을 선택하는 데 도움을 줄 수 있으며 시도하고 싶은 제품이 잠재적으로 문제를 일으킬 수 있는지 알려줄 수 있습니다.
5. 열이나 얼음으로 염증을 진정시킵니다.
발적이 있는 경우 해당 부위에 온찜질을 하면 도움이 될 수 있습니다. 통증과 붓기를 줄여보세요 , 미국 피부과 학회(AAD)에 따르면. 수건을 적시거나 뜨거운 물에 적신 티백을 사용하여 아픈 부위에 바르면 됩니다. AAD에서는 약 10분 동안 켜둘 것을 권장합니다(물론 온도가 너무 높지 않은지 확인해야 합니다). 그래서 피부에 화상을 입힐 정도로 뜨거워요).
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고름이 가득 찬 결절을 치료하는 경우 열로 인해 배액이 촉진될 수 있다고 Sayed 박사는 말합니다. 샤워를 하는 것만으로도 결절이 열리는 데 도움이 될 수 있으며, 그 부위를 가볍게 누르면 압력이 완화되는 데 도움이 될 수 있다고 그는 덧붙였습니다. 그러나, 당신은해야 결코 HS 낭종을 짜거나 터뜨리려고 하지 마십시오 —손상을 일으키거나 감염을 일으킬 수 있습니다.
때로는 피부가 부드럽고 염증이 생기면 냉찜질을 하면 더 진정될 수 있다고 Sayed 박사는 말합니다. 얼음은 일시적으로 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 먼저 얇은 천으로 감싸십시오. 피부에 직접 바르면 손상될 수 있습니다. 이것이 여전히 아프거나 너무 차갑게 느껴지거나 감각을 잃기 시작하면 큐브를 제거하고 피부에 휴식을 취하라고 Dr. Sayed는 말합니다. 완화가 필요할 때마다 한 번에 10~20분 정도 시원한 것을 바르십시오.
6. 땀이 나는 상황을 피하십시오.
땀을 흘리거나 과열되면 HS가 악화되는 경향이 있습니다. AAD . 분명히 스위치를 켜서 땀샘을 끌 수는 없지만 피부의 수분을 줄이기 위해 몇 가지 일을 할 수 있습니다.
운동을 한다면 조금 더 시원한 시간과 장소에서 운동해 보세요. 따라서 여름에는 지역 공원 대신 에어컨이 완비된 체육관에서 런닝머신을 달리는 것을 선택할 수도 있습니다. AAD는 또한 가능하다면 야외 시간을 기온이 조금 더 낮은 아침이나 늦은 오후로 제한할 것을 권장합니다.
발한은 발적의 원인이 될 수 있으므로 발한 억제제를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 모든 스킨케어 제품은 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 어떤 사람들은 해당 부위에 아무것도 문지르지 않아도 되기 때문에 스프레이 제품을 좋아한다고 Dr. Sayed는 제안합니다. 효과가 있는 제품을 찾을 수 없고 땀을 흘리는 것이 큰 고통이라면 Choudhary 박사는 발한을 조절하는 데 도움이 되는 발한 억제제 처방이나 보톡스 주사에 대해 의사에게 문의할 것을 권장합니다.
7. 마찰을 줄입니다.
마찰은 또한 일부 사람들에게 유발 요인이 될 수 있다고 Sayed 박사는 말합니다. 이것이 바로 HS가 피부가 서로 마찰되는 곳에 나타나는 경향이 있는 이유입니다.2방정식에 수분을 추가하면 땀을 흘리며 허벅지가 서로 마찰되는 것을 생각하면 문제가 발생할 수 있습니다. 문제를 일으키는 것은 반드시 피부의 자극이나 마찰 때문이 아니라 실제로 앞뒤로 문지르는 동작이 더 많습니다. 이것은 염증을 직접적으로 유발할 수 있다고 그는 설명합니다. 따라서 피부 쓸림 방지 크림과 연고가 어떤 면에서는 도움이 될 수 있지만 움직임 자체만으로도 발적을 일으키기에 충분할 수 있습니다.
가능하다면 마찰과 마찰을 줄이는 운동을 하라고 Sayed 박사는 권장합니다. AAD는 일부 HS 환자의 경우 꽉 끼는 옷이 발적을 일으킬 수 있다고 지적합니다. 만약 당신이라면, 당신의 일반적인 레깅스가 최선의 해결책이 아닐 수도 있으며, 좀 더 루즈한 핏을 선택해야 합니다.
결론: 궁극적으로 피부를 관리하는 방식이 화농성 화농증을 유발하거나 치료하지는 않지만, 피부를 부드럽게 관리하면 편안함을 느낄 수 있습니다. 그리고 때때로 관리하기가 너무 어렵다고 느낄 수 있는 상태의 경우, 작은 변화를 만들기 위해 무엇이든 할 수 있다는 것은 신체적으로나 정신적으로 여러분의 감정에 큰 영향을 줄 수 있습니다.
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