런닝머신부터 일립티컬, 운동용 자전거까지 홈 체육관을 위한 최고의 유산소 운동 기구

당신이 달리기 선수, 노 젓는 선수, 자전거 타는 사람, 일립티컬 애호가, 재택근무자 등 누구에게나 최고의 유산소 운동 기구를 가질 자격이 있습니다. 당신의 집 체육관 (또는 거실, 사무실 또는 차고)이 허용됩니다. 결국 실내, 가정용 심장 강화 장비는 날씨가 좋지 않거나 체육관이나 스튜디오에 갈 수 없거나 운동할 시간이 몇 분 밖에 없는 경우에도 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

런닝머신, 일립티컬, 고정식 자전거 및 기타 운동 기구는 가격이 비싸지만 다양한 예산에 맞는 다양한 모델을 찾을 수 있습니다. 우리는 피트니스 전문가에게 최고의 유산소 운동 기구에 대한 의견을 물었고, 가장 투자 가치가 있는 장비를 찾았으니 안심하셔도 됩니다.

여기에서는 초보자 친화적인 런닝머신부터 저충격 일립티컬, 심장을 뛰게 하는 실내 사이클링 자전거에 이르기까지 선호하는 심장 강화 운동에 적합한 최고의 가정용 심장 강화 운동 기구를 Amazon, Walmart, Dick's Sporting과 같은 주요 소매점에서 찾을 수 있습니다. 상품, 그리고 더 많은 것. 다음으로 마음에 드는 운동 장비를 찾고 홈 체육관을 완성하려면 계속 읽어보세요.

가지고 있는 것들

최고의 로잉머신

유산소 운동과 근력 운동을 모두 통합한 전신 운동을 위해서는 로잉머신이 탁월한 선택입니다. 시중에 나와 있는 대부분의 모델은 다양한 저항 수준을 제공하므로 원하는 대로 난이도를 조정할 수 있습니다. 그런 다음 기술적인 기능이 있는 기계를 선택할지 아니면 보다 간소화된 사용자 경험을 갖춘 기계를 선택할지는 귀하에게 달려 있습니다. 전자의 경우 몰입형 기능과 다양한 주문형 수업 멤버십(월 38달러)을 갖춘 조정 장치인 Hydrow나 터치스크린이 장착된 Echelon의 Smart Rower를 선택하세요. 후자의 경우 Concept2는 몸 전체를 움직일 수 있는 능력, 간단한 인터페이스 및 긴 수명(심각하게 오래 지속되도록 제작됨)으로 인해 로잉머신의 표준 보유자로 널리 간주됩니다. 그리고 Sunny Health & Fitness에는 자기 저항도 고려할 수 있는 매우 안정적이고 경제적인 옵션이 있습니다.

하이드로 로잉머신

컨셉 2 실내 로잉머신 모델 D

Sunny 건강 및 피트니스 마그네틱 로잉 머신

에셜론 스마트 로어

자세한 내용은 다음을 참조하세요. 재택 운동을 위한 최고의 로잉 머신 19개, 로잉 머신을 구입할 때 찾아야 할 사항

최고의 런닝머신

질주부터 산책까지 환상적인 런닝머신 중 하나에서 원하는 속도에 도달할 수 있으며, 그 중 일부는 2022년 SelfGrowth Home Fitness Award를 수상했습니다. 초보자와 노련한 주자들 모두 인기가 높은 Horizon의 T101에 대해 좋아할 만한 것을 찾을 수 있습니다. 피트니스, 고강도 달리기를 원하는 사람들은 오로지 사용자 자신의 속도와 노력에 의해서만 구동되는 Assault Runner Pro를 선택할 수 있습니다. 스마트 기능과 iFit 멤버십이 우선순위인가요? ProForm T7 또는 NordicTrack 2950은 해당 상자를 확인한 다음 일부를 선택합니다.

Proform Carbon T7 런닝머신

Horizon Fitness T101 런닝머신

NordicTrack 2950 상업용 런닝머신

어썰트 러너 프로

자세한 내용은 다음을 참조하세요. Running Coaches에 따르면 아마존에서 구입할 수 있는 최고의 런닝머신 9개, 런닝머신 구매 시 찾아야 할 사항

추가 기능을 갖춘 런닝머신에 대해 말하자면, 스마트 홈 체육관을 갖추는 경우 옵션이 풍부합니다. 러닝 전문가와 자체 테스터 모두 다양한 측정 추적 옵션과 월 39달러에 Peloton의 스트리밍 클래스에 액세스할 수 있는 고급 기계인 Peloton Tread를 적극 권장합니다. 코치들도 ProForm Pro 2000을 좋아합니다. 개인 트레이너가 주도하는 운동과 Bluetooth 오디오 통합으로 심박수를 높이는 동시에 일상적인 사용에도 견딜 수 있는 진정한 런닝머신입니다.

프로폼

Pro 2000 런닝머신

펠로톤

흘레

자세한 내용은 다음을 참조하세요. Running Experts에 따르면 최고의 스마트 런닝머신 9가지

단락 체육관 공간 ? 접이식 런닝머신은 집에서 거대한 운동기구에 양보하지 않고도 발걸음을 옮길 수 있는 완벽한 솔루션입니다. 수직으로 접히는 모델과 납작하게 접히는 모델 중에서 선택할 수 있으며, 일부는 NordicTrack EXP 7i와 같은 표준 런닝머신만큼 진지한 달리기에 적합합니다. 그러나 다른 사람들은 조깅이나 운동을 즐깁니다. 걷는 속도 , Sunny Health & Fitness의 Walkstation과 같습니다. 전문가들은 또한 접이식 런닝머신의 최대 중량 용량이 구매하기 전에 귀하에게 적합한지 확인할 것을 권장합니다. 이러한 유형의 런닝머신은 다른 모델보다 제한이 낮을 수 있기 때문입니다.

Sunny 건강 및 피트니스

Walkstation 슬림 런닝머신

Nordictrack EXP 7i 런닝머신

자세한 내용은 다음을 참조하세요. 좁은 공간에서 운동하기 위한 최고의 접이식 런닝머신

최고의 타원형

일립티컬은 하체와 상체에 동시에 충격이 적은 운동을 원하는 경우 또 다른 환상적인 옵션입니다. 달리기처럼 무릎에 스트레스를 주지 않으며 다용도 측면에서 많은 이점을 제공합니다. 심혈관 혜택에 집중하고 발을 통해서만 페달을 밟을 수 있습니다. 또는 더 높은 강도의 전신 운동을 위해 저항을 높이고 동일한 노력으로 핸들바와 페달을 밟을 수 있습니다. Schwinn 411과 Niceday Elliptical은 모두 너무 많은 공간을 차지하지 않는 적당한 가격의 훌륭한 옵션입니다. 그리고 계단 스테퍼와 혼합된 타원형이 재미있을 것 같으면(그리고 돈을 과시할 의향이 있다면) Bowflex의 다양한 기계를 고려해 보십시오. Max Total M16에는 ​​편리한 심박수 모니터 암밴드도 함께 제공됩니다.

보우플렉스 맥스 총 16개

Schwinn 411 타원형 기계

보우플렉스 맥스 트레이너 M6

Niceday 일립티컬 머신

자세한 내용은 다음을 참조하세요. 집에서 충격이 적은 심장 강화 운동을 위한 최고의 일립티컬 9가지, 일립티컬 구매 시 찾아야 할 사항

최고의 운동용 자전거

전문가들은 조절 가능한 핸들바, 좌석 및 저항 설정 덕분에 체력 수준에 맞게 운동할 수 있기 때문에 실내 운동용 자전거를 좋아합니다. 페달을 밟아 속도를 높이거나 속도를 줄여 둔근, 햄스트링, 대퇴사두근과 같은 하체 근육 그룹을 단련할 수 있습니다. 그리고 많은 모델이 편안함을 유지하거나(아래에 소개된 Echelon의 인체공학적 핸들 등) 인터벌 트레이닝을 가능하게 하도록 설계되었습니다(덤벨 홀더가 내장된 Sunny Health & Fitness Pro II 자전거 등). HIIT 스타일의 전신 운동에 더 가까운 운동을 원하신다면 라이딩에 팔 움직임을 통합한 Assault AirBike를 고려해 보세요.

Echelon Connect 스포츠 실내 사이클링 운동용 자전거

Sunny Health & Fitness Pro II 자기 실내 사이클링 자전거

Schwinn IC4 실내 사이클링 자전거

어썰트 에어바이크

자세한 내용은 다음을 참조하세요. 집에서 자전거 타기를 위한 최고의 운동용 자전거 17가지 고정식 자전거를 구입할 때 찾아야 할 사항

최고의 책상 밑 운동가

하루 종일 완전한 운동을 할 수 없는 사람들도 책상 밑 운동 기구를 이용하여 활동적인 상태를 유지할 수 있습니다. 좌석에서 사용할 수 있는 페달러와 일립티컬은 물론 스탠딩 책상 아래에 딱 맞는 손잡이 없는 보행용 런닝머신도 있습니다. 낮은 프로필에도 불구하고 괜찮은 심장 강화 운동을 제공할 수 있습니다. SelfGrowth Home Fitness Award를 수상한 DeskCycle은 8가지 저항 수준을 갖추고 있으며 일부는 저렴한 Vive Desk Bike Cycle처럼 속도 및 시간과 같은 주요 지표를 추적하는 소형 LCD 디스플레이도 갖추고 있습니다. .

DeskCycle 2 책상 밑 자전거 페달 연습기

Sunny 건강 및 피트니스 마그네틱 언더 데스크 일립티컬

Vive 데스크 자전거 사이클

WalkingPad 접이식 런닝머신

자세한 내용은 다음을 참조하세요. 집에서 계속 움직일 수 있게 해주는 책상 밑 운동 기구 14가지 베스트 셀러