여행에 있어서 비행기가 지연되는 것보다 더 나쁜 것은 예상했던 시간이 지연되는 경우가 있습니다. 최근 출장 중에, 일반적으로 매우 규칙적인 일정인 나의 생리가 예정된 시간에 도착하지 않아 나는 혼란에 빠졌습니다. 장시간 차를 타고 가는 도중에 나타날까요? 선라이즈 요가 중? 집으로 가는 11시간의 비행기에서요? 잠깐만요. 제가 임신했나요?
결국, 나의 생리는 예정된 도착일로부터 4일 후에 나타났습니다. 뒤늦게 나타난 모습 뒤에 내 여행이 있었던 것은 아닐까 하는 생각이 들기 시작했다. 밝혀진 바와 같이, 이 이론에는 뭔가가 있습니다. 다음 여행을 떠나 외국 약국에서 임신 테스트기를 찾기 전에 여행이 월경에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
우선, 여행은 호르몬의 작용에 중요한 역할을 하는 일주기 리듬을 방해할 수 있습니다.
일주기 리듬은 여행이 생리에 영향을 미치는 주요 이유 중 하나라고 존스 홉킨스 의과대학 산부인과 조교수인 Carla Bossano 박사는 SelfGrowth에 말합니다.
가장 간단한 용어로, 일주기 리듬은 빛과 어둠의 간격에 반응하여 신체가 변화하는 방식입니다. 다른 많은 과정 중에서 일주기 리듬은 신체의 호르몬 변동을 조절하는 데 도움이 됩니다. 국립 종합 의학 연구소 . 아시다시피 호르몬은 월경에 많은 영향을 미칩니다.
당신은 당신의 기간을 얻습니다 배란 중에 배출된 난자가 수정되지 않은 결과로 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 떨어지면 자궁 내막이 벗겨집니다. 일주기 리듬을 어지럽히는 일을 하면 이 과정이 바뀌어 생리 기간에 파급 효과를 줄 수 있습니다.
예를 들어, 시간대를 넘어 여행하는 경우 일주기 리듬이 제대로 작동하지 않아 신체가 출발한 장소의 시간에 맞춰 계속 작동할 수 있습니다. 국립종합의학연구소 설명합니다. 짜잔: 이제 시차증이 생겼습니다. 시차로 인해 수면 주기가 갑자기 불안정해질 수 있는 것처럼 일반적인 호르몬 시간표도 마찬가지입니다.
여행을 하면 앞서 언급한 시차로 인한 피로를 극복하려고 노력하거나 새로운 도시를 탐험하면서 밤을 보내게 되므로 잠을 덜 자게 될 수도 있습니다. 수면 부족은 정상적인 리듬과 정상적인 호르몬 분비를 방해하며, 이는 결국 월경 시 바뀔 수 있다고 보사노 박사는 말합니다.
여행 중 생리 기간에 영향을 미치는 것이 일주기 리듬이 아니라면 스트레스일 수 있습니다.모든 종류의 스트레스, 심지어 휴가와 같은 '좋은' 스트레스도 주기를 망칠 수 있다고 보사노 박사는 설명합니다. 에 따르면 메이요클리닉 즉, 스트레스는 월경 주기를 관장하는 호르몬의 조절 센터인 뇌의 시상하부에 영향을 미칩니다. 스트레스는 배란을 지연시키거나 배란을 아예 건너뛰게 만들 정도로 이러한 호르몬을 변화시킬 수 있다고 보사노 박사는 말합니다. (때때로 항상 그런 것은 아니지만) 그렇게 하면 귀하의 기간 의 도착.
여행할 때 스트레스가 최고조에 달하는 경우, 모든 일이 최대한 순조롭게 진행될 수 있도록 다음 팁을 시도해 보세요.
여행으로 인해 몸이 아프게 되어 생리 기간이 길어질 수도 있습니다.에 따르면 클리블랜드 클리닉 , 질병은 생리 기간을 비정상적으로 만들 수 있는 많은 요인 중 하나입니다. 몸이 아플 때 신체는 시스템에 대한 위협을 처리하기 위해 많은 자원을 사용하므로 월경과 같은 과정이 중단될 수 있다고 워싱턴 대학 산부인과 부교수인 Sarah W. Prager 박사는 말합니다. SelfGrowth를 알려줍니다.
안타깝게도 여행 중 질병에 걸리는 것은 때로는 당연한 일 중 하나입니다. 비행기나 공항 화장실 같은 곳에서는 많은 사람들이 표면을 만지기 때문에 질병을 퍼뜨릴 수 있는 많은 세균에 노출될 수 있다는 단순한 사실이 있습니다. 또한, 여행을 하다 보면 수많은 사람들과 함께 정어리처럼 모여 있어야 하는 경우가 많으며, 그들 중 일부는 아플 수도 있고 공기를 통해 질병을 전염시킬 수도 있습니다. 마지막으로, 익숙하지 않은 요리를 먹으며 어딘가에 가거나, 실수로 마시기에 안전하지 않은 물을 마셨다면, 다음과 같은 상황이 발생할 수 있습니다. 여행자 설사 그것은 당신의 몸을 루프에 빠뜨리는 것입니다.
호르몬 피임법을 사용하는 경우 이러한 호르몬 변동에 그다지 민감하지 않을 것이라는 점은 주목할 가치가 있습니다.그 이유는 이러한 호르몬이 일반적으로 여행, 스트레스, 질병이 생리 기간에 미칠 수 있는 영향을 무시할 만큼 강력하기 때문이라고 Prager 박사는 말합니다. 따라서 호르몬 피임약을 복용하고 있는데 갑자기 생리가 없어지면 여행과 관련된 문제가 아니라고 금방 짐작할 수 있습니다.
즉, 피임 기간이 지연되는 것처럼 보일 수 있습니다. 특정 피임약 및 호르몬 IUD와 같은 일부 유형의 피임법으로 인해 월경이 완전히 중단될 수 있다고 Prager 박사는 말합니다. 일반적으로 프로게스테론 호르몬의 합성 버전인 프로게스틴을 통해 이를 수행합니다. 이 프로게스틴은 일정 기간 동안 자궁 내막을 흘릴 수 없을 정도로 자궁 내막을 얇아지게 합니다. 부작용이 나타날 때 여행을 하게 된다면, 실제로는 신체가 자궁 내막에 대한 피임의 힘에 적응하게 되면서 생리가 늦은 것처럼 보일 수도 있습니다. 또는 여행을 갔는데 피임법을 잊어버린 경우(또는 출장 중에 약간 실수한 경우) 생리 기간이 중단될 수 있습니다. 그렇다면 임신이 걱정된다면 백업 피임법을 사용하고 있는지 확인하세요.
생리가 늦어지는 것은 여행과 동시에 발생하는 임신의 징후일 수 있다는 점을 항상 명심하세요.실제로 임신 가능성이 있다고 생각하는 경우, 임신 테스트를 받아도 해가 되지 않는다고 Prager 박사는 설명합니다. 특히 임신 가능성이 다른 징후를 경험하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 임신 초기 유방 통증, 메스꺼움, 구토 등이 있습니다. 소변 임신 검사는 현재 매우 민감한 경우가 많으며 일반적으로 생리가 늦어질 때쯤에는 신뢰할 수 있다고 Dr. Bossano는 말합니다. (그렇지만 그들은 더 정확해진다 시간이 지남에 따라 신체가 더 많은 임신 호르몬을 생성하기 시작하므로 더 오래 기다릴 수 있습니다.)
이것이 모두 여행 시 생리가 늦게 나타날 수 있는 잠재적인 이유임에도 불구하고, 임신 기간 이후에는 일반적으로 생리 지연의 정확한 원인을 정확히 찾아내기가 어렵습니다.생리가 한 번만 MIA로 진행된다면 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 세 번 이상 생리를 하지 않고 임신 테스트 결과가 음성인 경우에는 메이요클리닉 의사와 상담하여 근본적인 원인을 찾을 수 있는지 확인한 다음 해결 방법을 알아내라고 제안합니다.
