EIGHT SLEEP POD 2 PRO 커버 리뷰 2022: 땀을 흘리는 슬리퍼를 위한 온도 조절 매트리스 토퍼

숙면을 취하는 데 있어 가장 큰 장애물 중 하나는 땀입니다. 여름이나 겨울이면 땀에 젖어 깨어나고 이불을 걷어냅니다(때로는 잠옷도 입습니다). 그것은 리넨이든 퍼케일이든 어떤 마법의 시트 세트도 흔들리지 않는 역겨운 느낌입니다. 이 문제에 대한 해결책이 없다고 생각했습니다 밤에 땀을 흘리다 내 친구가 추천하기 전까지 문제는 8슬립 포드 프로 커버 . 회사는 검토를 위해 표지를 나에게 보냈습니다(8+ Pro 멤버십도 포함되어 있음). 여기에 내 전체 Eight Sleep Pod 리뷰가 있습니다.

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Eight Sleep Pod Pro 커버란 무엇입니까?

기본적으로 Eight Sleep Pod Pro 커버는 밤새 온도를 조절하여 침대를 원하는 대로 시원(또는 따뜻하게) 유지할 수 있는 스마트 매트리스 토퍼입니다(화씨 55도~110도 범위). Cover는 수면 데이터와 방 온도를 모니터링하는 앱과 동기화됩니다. 또한 수집된 수면 및 건강 지표를 기반으로 밤새 조정되는 맞춤형 침대 온도 일정을 제안합니다. 좋은 점은 파트너와 침대를 공유하는 경우 매트리스 왼쪽과 오른쪽에 별도의 일정을 설정할 수 있다는 것입니다. 부드럽게 진동하여 깨어나는 햅틱 알람을 설정할 수도 있습니다.

회사는 에이트 슬립 포드 프로 매트리스 커버의 Active Grid 기술이 내장되어 있지만 커버를 별도로 구매하여 저처럼 기존 매트리스 위에 끼울 수 있습니다. 저는 Eight Sleep Pod Pro 2 커버를 약 6개월간 사용해왔습니다.

Eight Sleep Pod Pro 커버 작동 방식

커버에는 Active Grid, Encasement 및 Hub의 세 가지 주요 구성 요소가 있습니다. 케이스와 Active Grid는 패브릭 매트리스 토퍼를 구성하며 둘 다 펼치고 매트리스 주위에 끈을 묶은 다음 지퍼를 함께 묶습니다(나처럼 혼자라면 까다로운 작업이므로 약간의 땀을 흘릴 것으로 예상됩니다). 시청하세요 비디오 지침 설정하는 데 도움이 됩니다. 가볍게 패딩 처리된 그리드 안에는 수면 건강, 심박수 변화 등을 추적하는 센서가 있습니다.

Active Grid 상단에는 침대 옆 바닥에 놓여 부모님의 데스크톱 컴퓨터 타워를 연상시키는 무거운 장치인 Hub에 연결되는 두꺼운 튜브가 있습니다. 허브에는 앱 연결 기능과 0.5갤런의 증류수(과산화수소 몇 테이블 포함)가 들어 있습니다. 증류수는 튜브를 통해 Active Grid로 조용히 흘러 온도를 조절하는 데 도움이 됩니다. 몇 달에 한 번씩 물을 채워야 하는데, 그 때가 되면 앱에서 알려줍니다.

찬성

온도 제어 및 자동 조종 장치

잠자리에 들기 한 시간 전부터 커버가 차가워지기 시작하여 잠자리에 들 때쯤에는 기분이 좋고 쌀쌀합니다. 나는 내 침대가 얼음덩어리 같은 느낌이라고 상상했기 때문에 커버의 시원함이 그것보다 더 미묘하다는 것을 이해하는 데 몇 주가 걸렸습니다. 일단 그렇게 하고 나서, 맛있고 시원한(춥지 않은) 침대에 들어가는 것이 게임의 판도를 바꾸는 것이 무엇인지 이해했습니다.

Eight Sleep 앱을 사용하면 온도 다이얼을 통해 잠자는 동안 변경되는 특정 일정을 설정할 수 있습니다. 온도 범위는 -10(앱에서 매우 추운 것으로 간주)부터 +10(매우 더움)까지입니다. 정해진 취침 시간에 침대 온도를 -5(매우 추움)로 설정합니다. 깊은 수면의 초기 시간에는 -3(추움)으로 바뀌고, 잠의 마지막 몇 시간 동안은 -2(시원함)로 바뀌며, 오전 8시 30분경(내가 설정한 기상 시간)에는 +1로 따뜻해집니다. . 나는 다른 사람과 자지 않지만, 만약 잠을 자면 그 사람이 나와 별도로 일정을 정할 수 있다는 점이 마음에 듭니다.

저는 8+ Pro 멤버십(아래에 자세히 설명)이 있으므로 온도 자동 조종 장치라는 추가 기능이 있습니다. 오토파일럿은 수면 패턴, 생체 인식, 실내 온도를 고려하여 시간이 지남에 따라 조정되는 맞춤형 일정을 설계합니다. 여름 동안 내 침실이 따뜻해지면 앱이 온도를 조정했습니다. 이 추가 기능은 필수는 아니지만 이 기능이 내 감독 없이 커버의 온도를 변경한다는 사실을 알게 되어 감사합니다(몇 시간 후에 창문 AC가 꺼지고 방이 따뜻해지는 밤에 유용함).

커버를 사용한 지 며칠 만에 밤에 선풍기를 켜거나 옷을 벗기 위해 잠에서 깨는 일이 멈췄습니다. 그리고 추운 날에는 매트리스가 이미 따뜻했기 때문에 다른 담요를 찾을 필요가 없었습니다.

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건강 및 수면 추적

나는 내 몸에 기술이 부착되는 것을 좋아하지 않기 때문에 피트니스 트래커 착용을 별로 좋아하지 않습니다. 따라서 Pod Pro Cover는 끈을 매지 않고도 내 생체 인식을 계속 감시할 수 있다는 점이 좋습니다. Eight Sleep 앱에는 수면 보고서와 건강 보고서 탭이 있습니다.

수면 리포트에서는 내가 얼마나 잠을 잤는지, 잠들기까지 걸린 시간, 평균적으로 깨어난 시간, 깨어나는 데 걸린 시간을 그래프로 확인할 수 있습니다. 수면 단계, 수면 심박수, 뒤척인 횟수도 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 최근 어느 날 밤, 나는 REM 수면(꿈을 꾸는 수면 단계, 내 뇌와 기억에 중요한 수면 단계)에 26%, 얕은 잠(쉽게 깨어날 수 있는 수면)에 58%, 깊은 잠에 16%를 보냈습니다. (깨우기가 가장 어려울 때). 나는 일곱 번 방향을 틀었고 분당 심박수 범위는 49에서 60 사이였습니다. 이 통계는 모두 수집되어 일, 주, 월, 연도별 차트로 평균화되었으며, 각 지표가 유용한 이유를 설명하는 정보가 포함되어 내 수면에 대한 흥미로운 통찰력을 제공합니다. 패턴.

이와 별도로 건강 보고서는 심박수 변화, 수면 심박수 및 수면 호흡수를 추적합니다. HRV가 평소보다 낮으면 앱에서 기분이 좋은지 아니면 너무 무리해서 회복 시간이 더 필요한지 묻습니다. 다른 측정 항목이 나에게 정상적인 것보다 너무 크게 변동하는 경우에도 동일한 현상이 발생합니다.

앱 기능(GentleRise, 수면 콘텐츠)

시끄러운 알람 대신 Pod Pro Cover의 고유한 GentleRise 알람이 활성 그리드를 점진적으로 진동시켜 잠에서 깨워줍니다. 이 기능은 나와 다른 시간에 깨어나는 파트너가 있는 경우 침대에 누워 있는 내 쪽만 조용히 깨우도록 해주기 때문에 도움이 될 것입니다. 하지만 여전히 휴대폰 알람 대신 쾌적하고 부드럽게 잠에서 깨어나는 방법입니다. 아래에서 따뜻한 윙윙거리는 소리가 나는 것 같은 느낌이 들며, 앱에서 진동의 강도와 타이밍을 조정할 수 있습니다. 게다가 그것은 정말 효과가 있으며, 특히 깊은 잠에 빠져 있는 경우(또는 저처럼 귀마개를 끼고 잠을 자는 경우) 잠을 깨는 훌륭한 방법이 될 것이라고 생각합니다.

수면 콘텐츠: Eight Sleep 앱의 장점은 짧은 안내 명상, 호흡 운동, 자연 소리, 트레이너가 안내하는 짧은 기상 및 준비 스트레칭 루틴(4~8분 길이)이 포함되어 있다는 것입니다. . 저는 항상 앱의 이 섹션을 사용하지는 않지만, 제가 할 때 명상 도구를 가까이에 두는 것은 좋은 일입니다.

보증 및 반품 정책

Eight Sleep은 넉넉한 반품 정책을 가지고 있습니다. 커버를 최대 30박 동안 사용해 볼 수 있으며 무료로 반품할 수 있으며 2년 보증이 제공됩니다.

단점

가격

Eight Sleep Pod Pro 커버는 저렴하지 않습니다. Pod 3 커버(가장 최근 출시)의 가격은 퀸 사이즈 커버의 경우 보통 2,195달러입니다. 내가 가지고 있는 Pod 2 Pro 커버는 같은 크기에 1,895달러입니다. 버전에 관계없이 새 매트리스를 구입하는 것보다 여전히 가격이 더 비쌉니다.

또한 온도 자동 조종 장치, 데이터 통찰력, 수면 콘텐츠 및 디지털 코칭에 액세스하려면 정기적으로 월 19달러인 8+ Pro 멤버십을 구독해야 합니다. 멤버십이 없어도 앱을 통해 설정할 수 있는 이중 구역 맞춤형 온도를 계속 사용할 수 있습니다. 또한 수면 추적, GentleRise 알람, 건강 보고서를 받을 수 있습니다. 환경과 신체에 따라 자동으로 온도를 조절하는 앱을 좋아하지만 이것이 많은 사람들에게 필요한 전부입니다. 나는 그것을 영원히 계속해서 가파른 월 사용료를 지불할 만큼 충분히 즐기고 있습니까? 아마도 그렇지 않을 것입니다.

Wi-Fi 연결

저 이외의 이유로(내 Wi-Fi와 관련이 있을 수 있음) 몇 주에 한 번씩 허브와 인터넷 신호의 연결이 끊어집니다. 잠자리에 들었는데 매트리스가 시원하지 않아서 구석에 갇혀 허브와 앱을 다시 페어링하려고 합니다. 일반적으로 장치의 플러그를 뽑고 기다렸다가 다시 시도하는 작업이 포함됩니다. 고맙게도 허브는 다시 페어링하는 것을 완전히 거부한 적이 없지만 침실의 Wi-Fi 신호가 강하지 않은 경우 반복적으로 페어링하는 것이 고통스럽기 때문에 이를 염두에 두는 것이 좋습니다.

앱으로만 제어할 수 있고 기계로 세탁할 수는 없습니다.

특히 에이트슬립은 앱을 통해서만 제어가 가능하기 때문에 스마트폰이 없다면 불편할 수도 있습니다. 또한 젖은 종이 타월로 커버를 닦아낼 수는 있지만 더 깊은 청소가 필요한 경우에는 기계로 세탁할 수 없습니다(센서로 채워져 있으므로 의미가 있습니다). 즉, 내 고양이 중 하나가 심각한 사고를 당하거나 커버에 액체를 너무 많이 흘린 경우에는 쉽게 딥클렌징할 수 있는 방법이 없습니다.

결론

높은 가격에도 불구하고, 숙면을 취하기란 쉽지 않습니다. 특히 춥거나 더워서 자는 사람이라면 더욱 그렇습니다. 저는 Eight Sleep Pod Pro 커버를 사용하여 잠을 더 잘 자고 있습니다. 나는 더 이상 담요를 벗기거나 양말을 벗기거나 얼굴에 흐르는 땀을 닦아내기 위해 잠에서 깨어나지 않습니다. 가끔은 긴팔 셔츠를 입고 잠자리에 들 때도 있어요. 여름 —그리고 에어컨을 덜 사용합니다(환경 친화적이고 주머니 친화적인 장점). 커버 없이 침대에서 자면 그 편안함이 너무 그리워집니다. 저처럼 민감한 수면자에게는 Eight Sleep Pod Pro가 큰 차이를 만듭니다.