성인이 되어 친구를 사귀고 유지하는 방법과 이러한 관계의 중요성에 대해 알아보세요. 또한, 새로운 사람들을 만나고 우정을 쌓을 수 있는 10가지 장소.
우정은 모든 연령대에서 중요합니다. 결국 친구들이 제공하는 우정과 지원은 우리의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.정신적, 정서적 안녕. 하지만 우리 중 많은 사람들에게 어른이 되어 친구를 사귀는 것은 어려운 일입니다. 다행히도 새로운 관계를 구축하는 방법을 이해하면 성인이 되어서도 우정을 쌓고 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
어른들의 우정의 중요성
성인의 우정은 행복하고 건강한 삶의 중요한 부분입니다. 성인이 되어서도 우정을 유지하는 것은 물론 새로운 친구를 사귀는 것에도 여러 가지 이점이 있습니다.
연구에 따르면 강력한 소셜 네트워크를 보유하면 실제로 수명을 늘려라 .
친구들과 고민을 공유하면 감정적 부담이 줄어들고 안도감을 느낄 수 있습니다.
긍정적인 사회적 상호 작용과 지원은 건강한 심장을 유지하는 데 중요한 요소인 혈압과 심박수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
찬양을 숭배하다
우정은 다음과 같은 역할을 할 수 있습니다. 정신 건강 문제 예방 우울증과 같은불안소속감과 자존감을 제공함으로써.
친구들과의 대화와 활동은 두뇌를 자극하여 인지 저하를 막다 나이가 들수록.
새로운 친구를 만날 수 있는 최고의 장소 10곳
성인이 되어 새로운 친구를 만나는 가장 좋은 방법은 시간을 보내는 장소에 집중하고 잠재적인 우정이 꽃피울 수 있는 환경을 찾는 것입니다.
1. 체육관 및 피트니스 강습: 요가 수업이든, 사이클링 그룹이든, 지역 하이킹 클럽이든, 건강과 웰빙 활동은 자연스러운 대화와 동료애로 이어질 수 있습니다.
2. 모임 그룹 및 우정 앱: 모임이나 우정 앱 전용 플랫폼을 사용하면 독서 클럽부터 기술 모임, 요리 수업, 사진 촬영에 이르기까지 관심 분야에 따라 지역 그룹이나 이벤트를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 커뮤니티 수업: 새로운 언어를 배우고 싶거나, 붓을 집거나, 도자기에 빠져들고 싶을 때, 학습 경험을 공유하면 급우들이 빠르게 친구가 될 수 있습니다.
4. 일: 업무 관련 그룹에 가입하거나 사교 행사에 참석하거나 단순히 파업을 하는 것을 고려해 보십시오. 동료와의 대화 공동 구역에서. 이는 직장 안팎에서 우정으로 이어질 수 있습니다.
5. 자원봉사: 귀하에게 중요한 대의명분이나 조직을 위해 자원봉사하여 지역 사회에 환원하면 귀하의 가치를 공유하는 다른 사람들과 연결될 수 있습니다.
6. 양육 그룹: 자녀가 있는 경우,육아그룹이나 학교 관련 활동은 공통 기반과 즉각적인 대화 주제를 제공하여 새로운 연결을 더 쉽게 형성할 수 있습니다.
7. 독서 클럽 및 이익 단체: 이러한 그룹은 공동체 의식을 제공하고 토론에 참여할 수 있는 쉬운 방법을 제공할 수 있습니다. 상호작용을 위한 구조화된 환경을 제공하여 다른 사람들을 더 쉽게 알아갈 수 있도록 해줍니다.
8. 지역 행사 및 축제: 이러한 모임은 재미있을 뿐만 아니라 음악, 예술, 문화, 음식에 관심이 있는 사람들을 만날 수 있는 좋은 기회이기도 합니다.
9. 예배 장소: 당신이 종교적이거나 영적인 사람이라면 예배 장소는 당신의 믿음과 가치관을 공유하는 다른 사람들을 만날 수 있는 편안한 환경이 될 수 있습니다. 많은 곳에서 정규 서비스 이상의 그룹 활동이나 사교 행사를 제공합니다.
10. 커피숍 및 공동 작업 공간: 이 공간은 대화를 시작할 수 있는 캐주얼한 분위기를 제공합니다. 노트북으로 작업을 하든, 커피를 마시든, 다른 사람들과 대화할 기회를 쉽게 찾을 수 있습니다.
어른이 되어 친구를 사귀는 것이 왜 그렇게 어려운가?
우리가 자라면서 우리의 방식은 우리의 관계를 발전시켜라 진화하고 새로운 연결을 만드는 것이 도전처럼 느껴질 수 있습니다. 책임이 적을수록 친구를 사귀는 것이 훨씬 더 쉽다고 생각하는 것이 일반적입니다. 그러나 이러한 문제를 더 잘 이해함으로써 우리는 문제를 해결할 방법을 찾을 수 있습니다. 때로는 새로운 우정을 쌓기 위해 작은 몸짓 하나만으로도 충분할 때가 있습니다.
우리는 사교할 수 있는 자유 시간이 적습니다.
성인이 되면 일정이 빨리 채워집니다. 사이 일하다 , 가족 및 기타 책임 때문에 사람들을 만나거나 새로운 친구들과 시간을 보낼 시간이 항상 남아 있는 것은 아닙니다.
우리는 더 많은 책임과 더 적은 에너지를 가지고 있습니다.
이는 단지 더 많은 일을 의미하는 것이 아닙니다. 여기에는 집을 돌보고, 청구서를 지불하고, 가족을 부양하는 것도 포함됩니다. 이 모든 책임은 우리를 피곤함을 느끼고 활력이 거의 남지 않음 새로운 친구를 사귀기 위해.
우리는 새로운 사람들을 만나는 것에 대해 수줍어하거나 긴장합니다.
성인이 되면 다른 모든 사람들이 이미 자신의 친구 그룹을 갖고 있고 새로운 친구를 만들려고 하지 않는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이 감정 우리가 다가가서 먼저 행동하는 것을 막을 수 있습니다.
우리는 우리 방식대로 더 굳건해졌어
이로 인해 우리는 새로운 친구를 만날 수 있는 새로운 일을 시도할 가능성이 줄어들 수 있습니다. 특히 기존의 것을 공유하는 사람들을 만나고 싶을 때 더욱 그렇습니다.특정 관심사.
어른들의 우정을 유지하는 방법: 6가지 팁
성인의 우정은 동료애부터 지속적인 지원, 깊은 소속감에 이르기까지 우리 삶에 많은 것을 더해줄 수 있습니다. 하지만 어른들의 우정을 유지하려면 어렸을 때보다 더 많은 노력과 의지가 필요할 수 있습니다.
1. 채권을 강하게 유지하기 위해 시간을 투자하세요
정기적으로 하는 것이 중요합니다 체크인 간단한 문자 메시지, 전화 통화, 직접 모임 계획 등을 통해 친구들과 함께하세요. 가상 커피 데이트일지라도 정기적인 만남을 계획하면 우정을 활발하고 번창하게 유지할 수 있습니다.
2. 함께 있을 때 온전히 함께하세요
이는 휴대전화와 같은 방해 요소를 치워두는 것을 의미합니다.집중하다지금 여기에서.주의 깊게 듣기그리고 대화에 참여하면 당신이 친구와 함께 있는 것을 소중히 여기고 감사하고 있음을 친구에게 보여줄 수 있습니다.
3. 변화를 수용하고 지원을 제공하세요
여기에는 이사, 직업 변경, 새로운 가족 역학 및 진화하는 관심사가 포함될 수 있습니다. 존재지지적이고 적응력이 있는친구의 삶에 나타나는 이러한 변화는 피할 수 없는 우여곡절 속에서도 우정을 유지하는 데 도움이 됩니다.
4. 개방적이고 정직하게 소통하세요
자유롭게 생각을 공유하고 감정 , 친구들에게도 그렇게 하도록 격려하세요. 오해나 갈등을 직접적이고 친절하게 해결하여 작은 문제가 더 큰 문제로 발전하는 것을 방지합니다.
5. 그들이 당신에게 중요하다는 것을 보여주세요
이는 사려 깊은 메시지, 작은 몸짓, 또는 단순한 방법을 통해 이루어질 수 있습니다.고맙다고 말하면서그들의 우정을 위해. 당신의 삶에서 그들의 중요성을 인식하면 유대감을 강화할 수 있습니다.
6. 필요할 때나 기쁠 때나 곁에 있어주세요
친구들이 어려운 상황을 겪고 있거나, 어려움에 직면하거나, 획기적인 사건을 축하할 때 친구가 필요할 때 옆에 있어주세요. 그들을 위해 나타나면 우정이 더욱 돈독해집니다.
문자 I가 있는 자동차
어른이 되어 친구를 사귀는 방법: 새로운 관계를 구축하는 10가지 팁
새로운 것을 어디서부터 시작해야 할지 불확실하다고 느끼는 것은 전적으로 정상입니다. 사이 . 이 팁은 성인이 되어 친구 관계를 구축하고 확장하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 서로 친구를 통해 연결
이미 가지고 있는 네트워크를 활용하고 친구들에게 당신을 소개해달라고 요청하세요. 이는 편안하고 친숙한 환경에서 새로운 연결로 이어질 수 있습니다.
무슨 일이 있어도 사랑하는 사람들을 위해 거기에 있을 수 있도록 가르칠 수 있는 안내 명상입니다.
2. 공통 관심사를 통해 같은 생각을 가진 사람들을 찾으세요
독서 클럽, 하이킹 그룹, 요리 강습 등 다양한 활동을 통해 자연스럽고 쉬운 우정의 기반을 다질 수 있습니다.
확인해 보세요취미의 힘관심 있는 항목을 더 자세히 탐색할 수 있는 영감을 얻으려면 The Spark의 에피소드를 참조하세요.
3. 익숙한 곳에서 벗어나 대화를 시작해 보세요.
낯선 사람에게 인사하고, 개인 스타일을 칭찬하고, 커피숍에서 무엇을 읽고 있거나 작업 중인지 물어보세요. 간단한 인사나 칭찬은 대화의 문을 여는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 게다가 당신이 인사하는 사람도 마찬가지로 새로운 친구를 사귀고 싶어할 수도 있습니다.
여자 일본 이름
열린 듣기주변 사람과 사물에 더 주의를 기울이는 데 도움이 되는 명상입니다.
4. 다른 사람의 말에 진정한 관심을 나타내십시오.
질문, 적극적으로 경청하다 , 다른 사람들의 이야기에 참여하세요. 이렇게 하면 대화 상대가 자신이 소중하다는 느낌을 갖게 되고 싹트는 우정에 더욱 개방적이 될 수 있습니다.
Tamara Levitt는 이번 회차에서 듣는 기술을 탐구합니다.일일 자기 성장.
5. 다른 사람들이 당신을 더 잘 알 수 있도록 허용하십시오
듣는 것도 중요하지만 자신의 이야기와 관심사를 공유하면 다른 사람들이 당신을 더 잘 알게 되는 데 도움이 될 수 있습니다. 개방성은 신뢰를 향한 첫 번째 단계이며, 이는 우정의 핵심 구성 요소입니다.
다음의 말을 듣고 관계를 발전시키는 방법을 배우십시오.마음챙김 우정데일리 제이 세션.
6. 새로운 것을 시도하는 데 열린 자세를 유지하세요
익숙한 영역에서 벗어나면 새로운 사람들을 만날 가능성이 높아질 뿐만 아니라 자신의 경험과 토론할 주제도 늘어나게 됩니다.
경계를 넘어서는 방법을 배우십시오.안전 지대데일리 제이 세션.
7. 취약해지세요(준비가 되었을 때)
취약점연결을 강화할 수 있습니다. 자신의 생각과 감정을 공유하면 다른 사람들이 마음을 열고 우정을 심화하도록 유도할 수 있습니다.
올림픽 선수 제이슨 로저스(Jason Rogers)는 이번 대회 동안 열린 관계를 유지하는 데 어려움을 겪었다고 밝혔습니다.취약점에 대하여스파크 세션.
8. 계획을 세우기 위해 노력하라
우정에는 양측의 노력이 필요합니다. 누군가를 만난 후 후속 조치를 취하고 다시 어울리거나 함께 시간을 보낼 계획을 제안하고 정기적으로 확인하여 우정을 유지하는 데 관심이 있음을 보여주십시오.
9. 초대에 응하세요
사교 모임에 초대받을 때마다 최선을 다해 참석하십시오. 각 이벤트는 새로운 사람들을 만나고 기존의 우정을 다질 수 있는 기회입니다.
Tara Brach는 명상을 통해 새로운 것을 시도하는 것의 힘을 탐구합니다.
10. 온라인 플랫폼 수용
특히 새로운 도시에 있거나 취미가 틈새 시장인 경우, 새로운 사람들을 만날 수 있는 온라인 플랫폼과 우정 앱의 잠재력을 간과하지 마십시오. 이러한 플랫폼은 귀하의 관심사를 공유하는 다른 사람들과 연결할 수 있는 공간을 제공할 수 있습니다.
어른이 되어 친구를 사귀는 방법
어른들은 현실적으로 어떻게 친구를 사귀나요?
성인이 되어 친구를 사귀는 것은 연결의 기회를 만들고 새로운 경험에 열려 있는 것입니다.
당신이 즐기는 활동에 참여하십시오: 귀하의 관심사에 맞는 클럽이나 그룹에 가입하십시오. 독서 클럽부터 지역 스포츠 팀까지 무엇이든 될 수 있습니다. 관심사를 공유하면 쉽게 대화를 시작할 수 있으며 같은 생각을 가진 사람들과 우정을 쌓을 수 있습니다.
현재 네트워크를 활용하세요: 지인이 더 가까운 친구가 될 가능성을 간과하지 마십시오. 여기에는 직장 동료, 이웃 또는 자녀 친구의 부모가 포함됩니다. 때로는 일상적인 상황에서 벗어나 시간을 보내고 싶다는 관심을 표현하는 것이 우정을 촉발할 수 있습니다.
디지털 방식으로 우정을 찾는 데 열린 자세를 취하세요. 친구를 사귀기 위해 설계된 온라인 플랫폼과 앱은 특히 새로운 도시에 있거나 틈새 시장에 관심이 있는 경우 매우 유용할 수 있습니다. 이러한 플랫폼을 통해 새로운 친구를 사귀고 싶어하는 사람들과 연결할 수 있습니다.
자원봉사자로서 연결을 맺으세요: 자원봉사 당신을 연결 귀하의 가치와 환원에 대한 헌신을 공유하는 다른 사람들과 함께하십시오. 이러한 공유된 경험은 강한 유대감을 형성할 수 있습니다.
내성적인 사람들은 어른이 되어 어떻게 친구를 사귀나요?
내성적인 사람들은 양보다 질에 집중함으로써 친구를 사귈 수 있습니다. 편안하고 더 깊은 대화에 도움이 되는 환경을 찾는 것도 중요합니다.
소그룹이나 일대일에 집중하세요. 대규모 사교 모임은 내성적인 사람들에게 부담스러울 수 있습니다. 대신, 깊고 의미 있는 소규모 그룹이나 일대일 환경에서 상호 작용할 수 있는 기회를 찾으십시오. 대화 가 더 가능성 높아.
온라인 플랫폼 사용: 내성적인 사람들은 직접 만나기 전에 온라인으로 대화를 시작하고 관계를 맺는 것이 더 쉽다는 것을 알 수 있습니다. 특정 관심사를 다루는 온라인 커뮤니티와 포럼은 좋은 출발점이 될 수 있습니다.
귀하의 관심사를 추구하십시오: 관심 있는 취미나 수업에 참여하면 비슷한 성향의 사람들을 만날 수 있습니다.열정. 이러한 자연스러운 공통점은 내성적인 사람들이 대화를 시작하고 우정을 쌓는 것을 더 쉽게 만들 수 있습니다.
당신의 내성적인 성향에 대해 열린 마음을 가지세요: 때로는 당신이 내성적인 사람이라는 사실을 다른 사람들에게 알리는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다. 진정한 친구들은 당신이 필요로 하는 것을 이해하고 고마워할 것입니다. 혼자만의 시간 그리고 더 깊은 연결.
어른들도 친구를 사귈 수 있나요?
전적으로! 사람들은 평생 동안 새로운 친구를 사귈 수 있습니다. 어린 시절에 친구를 사귀는 것보다 더 많은 노력이 필요할 수도 있지만, 어른이 되어서도 우정은 더 깊고 의미가 있을 수 있습니다. 사회적 상황에 적극적으로 참여하고, 다른 사람에게 진정한 관심을 보이고, 잠재적인 친구를 만날 수 있는 환경에 자신을 두십시오.
25살 이후에는 어떻게 친구를 사귀나요?
성인이 되어서도 우정을 쌓고 유지하는 것은 양질의 관계, 경험 공유, 상호 지원에 관한 것입니다. 좋은 출발점은 새로운 사람들을 만날 수 있는 상황에 자신을 두는 것입니다.
전문 네트워킹 이벤트: 비슷한 생각을 가진 사람들을 만날 수 있는 좋은 장소가 될 수 있습니다. 직업적 관심 , 그리고 이러한 직업적 관계는 때때로 우정으로 발전할 수 있습니다.
동창회: 모교의 동문회와 연결되면 경험과 배경을 공유하는 사람들을 만날 수 있습니다.
문자 o가 있는 물체
커뮤니티 이벤트 및 수업: 요리 수업, 사진 워크숍, 지역 커뮤니티 행사 등 이러한 설정은 보다 편안한 환경에서 비슷한 관심사를 가진 사람들을 만날 수 있는 기회를 제공합니다.
친구를 사귀려면 친구가 되어 보세요: 친절을 베푸는 것 , 잘 경청하고 다른 사람에게 지원을 제공하면 사람들이 당신에게 매력을 느끼고 지속적인 우정을 쌓는 데 도움이 됩니다.
