얼굴에 김을 쐬면 정말 어떤 이점이 있나요?

뷰티 TikTok을 스크롤하면 얼굴에 스팀을 가하는 것의 이점을 선전하고 얼굴에 스팀기를 사용하거나 뜨거운 수건과 뜨거운 물을 사용하여 집에서 얼굴에 스팀을 가하는 방법을 보여주는 많은 인플루언서를 볼 수 있습니다. 나만의 홈스파데이 . 그리고 그렇습니다. 페이셜 스티밍의 수분 공급 및 제품 흡수 효과를 뒷받침하는 몇 가지 증거가 있습니다. (그렇지만 모공이 열리면 이점이 있습니까? 정확히 사실은 아닙니다. 그 이유에 대해서는 아래에서 자세히 설명하겠습니다.)

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그러나 자신만의 얼굴 사우나를 만들기 전에 피부 안전 문제를 인지하는 것이 중요합니다. 일부 피부과 전문의는 스팀찜질이 모든 사람에게 적합한 것은 아니며 특히 특정 피부 유형이나 상태가 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 에스테티션이 피부에 스팀을 가하고 따뜻한 수건으로 감싸주는 페이셜 중 천국의 순간을 경험할 준비가 되셨나요? 집에서 또는 전문가와 함께 얼굴에 스팀을 가하는 것의 위험과 이점에 대해 알아야 할 모든 것이 여기에 있습니다.

얼굴 김이 나기 란 무엇입니까? | 얼굴 스팀찜질에는 어떤 이점이 있나요? | 얼굴에 김이 나는 데 단점이 있나요? | 집에서 얼굴에 스팀을 가하는 방법 | 매일 얼굴에 김을 댈 수 있나요? | 얼굴 김이 나는 문제의 결론

얼굴 김이 나기 란 무엇입니까?

자기 관리로서의 김찜은 고대부터 있었던 일이었습니다. 스팀룸에서 몸을 씻고 휴식을 취할 수 있는 사교 및 웰니스 핫스팟이었던 터키식 목욕탕은 최초의 사례 중 하나입니다. 그들의 기원 로마제국까지 거슬러 올라갈 수 있다. 성공적인 얼굴 찜질을 위한 재료는 간단합니다. 증기를 생성할 만큼 뜨거운 물, 때로는 머리 위에 올려놓을 뜨거운 수건으로 피부가 증기를 흡수할 수 있도록 증기를 가두는 텐트와 같은 환경을 조성합니다. 스팀이 포함된 완전한 페이셜을 원할 경우 전문 미용사를 방문할 수 있으며, 고급 페이셜 사우나나 페이셜 스티머 장치를 구입하여 집에서 얼굴에 스팀을 가할 수도 있습니다(자세한 내용은 곧 자세히 설명하겠습니다). 그러나 앞서 언급한 것처럼 스티밍은 은행 계좌를 늘릴 필요가 없는 간단한 치료법입니다. 김이 나는 뜨거운 그릇에 얼굴을 대거나 기본 페이셜 스티머 앞에 앉아 있으면 대부분의 사람들이 잠재적인 이점을 얻을 수 있습니다. 피부과 의사에 따르면.

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얼굴 스팀찜질에는 어떤 이점이 있나요?

짧은 대답은 '예'입니다! 그러나 몇 가지 중요한 주의 사항을 포함하여 긴 답변을 보려면 계속 읽으십시오.

여드름 치료를 위해 얼굴에 스팀을 가하면 몇 가지 이점이 있을 수 있지만 아마도 여러분이 생각했던 이유 때문은 아닐 것입니다. 얼굴에 스팀을 가하면 모공이 열리고 막힌 부분이 뚫린다는 오해가 있는데, 캐롤라인 로빈슨, M.D. , 보드 인증 피부과 전문의이자 창립자 톤피부과 시카고에서는 SelfGrowth에 알려줍니다. 우리의 모공은 온도 변화에 반응하여 열리고 닫히지 않는 고정된 구조입니다.

얼굴을 증기에 노출시키면 실제로 어떤 일이 일어날까요? 각질층이라고 불리는 죽은 피부의 최상층은 부드러워지고 투과성이 높아져 피부 표면에 붙어 있는 기름, 먼지 또는 여드름을 유발하는 박테리아를 풀어 제거할 수 있습니다. 이는 물리적 각질 제거의 한 형태입니다. 그 자체로, 앤서니 로시, M.D. , 보드 인증을 받은 피부과 전문의 메모리얼 슬론 케터링 암센터 , SelfGrowth에 알려줍니다. 과도한 각질 제거는 발적이나 찰과상과 같은 문제를 일으킬 수 있지만, 스팀을 뿌린 후 마른 천을 얼굴에 대고 원을 그리며 부드럽게 각질 제거를 계속하고 죽은 피부, 기름, 먼지 또는 박테리아를 제거할 수 있습니다. 로시는 덧붙인다.

10분 정도 빠르게 스팀을 쐬면 혈액 순환이 원활해집니다. 온도가 높을수록 뇌에 신호를 보내 해당 부위의 혈관을 확장하고 혈액 순환을 증가시킨다고 Rossi 박사는 말합니다. 혈액 순환이 증가하면 일시적으로 얼굴이 붉어지고(피부색에 따라) 건강한 윤기를 느낄 수 있습니다. 또한 혈류의 유입으로 인해 산소가 피부 세포로 순환하기가 더 쉬워진다고 Rossi 박사는 덧붙입니다. 스티밍 후 피부 장벽이 느슨해지기 때문에 국소 항산화 세럼(비타민 C 또는 비타민 E가 함유된 것)을 바르면 항산화 효과를 모공에 더 직접적으로 전달할 수 있습니다.

이론적으로는 따뜻한 기화수를 얼굴에 분사하는 것이므로 스팀을 가하면 피부에 수분을 공급할 수 있습니다. 따뜻한 스팀찜질은 일시적으로 피부에 수분을 공급하는 데 사용될 수 있지만, 너무 오랫동안 하게 되면 건조해질 수도 있습니다. 기타 야다브(Geeta Yadav), M.D. , 보드 인증 피부과 전문의이자 창립자 피부과학과 피부과 , SelfGrowth에 알려줍니다.

증기에 노출되면 피부의 최상층이 부드러워지고 투과성이 높아지기 때문에 처음에는 수분이 들어오기 쉽습니다. 그러나 과다한 증기로 인해 경피 수분 손실이라는 과정을 통해 쉽게 수분을 잃을 수 있다고 로빈슨 박사는 설명합니다. 기본적으로 피부 장벽은 부드러워지고 수분이 더 쉽게 빠져나가기 때문에 피부 장벽이 더 새어나갑니다. 이러한 투과성은 각질 제거에 도움이 되지만, 전문가들은 실수로 피부가 건조해지는 것을 방지하기 위해 얼굴 스팀 사용 시간을 짧게 유지할 것을 권장합니다. (아래에서 얼마나 짧게 유지하는지 설명하겠습니다.)

다시 말하지만, 제품 흡수를 포함하여 얼굴에 스팀을 가할 때 얻을 수 있는 거의 모든 잠재적인 이점은 각질층이 부드러워지는 데로 돌아갑니다. 피부 최상층의 투과성이 향상되어 제품이 더 쉽게 들어갈 수 있습니다. 앞에서 언급한 것처럼 이 과정에서 수분이 손실될 수 있으므로 스팀을 뿌린 직후에 강력한 보습 제품으로 피부를 보충하는 것이 좋습니다. 스팀을 받은 후 피부를 어떻게 관리하는가는 피부가 얼마나 수분을 유지하는지와 직접적인 관련이 있다고 Dr. Yadav는 말합니다.

핵심은 표면에서 피부 속으로 수분을 끌어들이는 히알루론산이나 글리세린과 같은 보습제가 함유된 세럼을 사용하는 것이라고 Yadav 박사는 설명합니다. 다음으로, 피부 장벽을 강화하고 수분 손실을 방지할 수 있는 성분이 함유된 보습제를 좀 더 두껍게 바르는 것이 좋습니다. 피부의 수분 장벽이 약해지거나 손상되면 경피 수분 손실량이 증가해 피부가 안쪽부터 바짝 마르게 된다고 덧붙였다. Yadav 박사는 라벨에서 세라마이드가 함유된 보습제를 찾으십시오. Yadav 박사는 피부 세포 사이에서 그라우트처럼 작용하여 물이 빠져나가는 것을 방지하고 수분을 가둬두는 역할을 한다고 말합니다. 그리고 더 두껍고 더 수분을 공급하는 모이스처라이저 포뮬러는 피부가 흡수되는 데 더 오랜 시간이 걸리고 피부의 수분 장벽을 그대로 유지합니다.

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얼굴에 김이 나는 데 잠재적인 단점이 있습니까?

글쎄, 피부 유형과 특정 피부 상태가 있는지 여부에 따라 스팀을 하면 피부가 더 건조해지고 민감해지고 염증이 생길 수 있습니다. 열과 증기는 장미증, 기미, 습진과 같은 많은 피부과 질환을 유발하는 것으로 알려져 있다고 로빈슨 박사는 말합니다. 기본적으로 열은 염증을 유발할 수 있습니다. 따라서 주사비, 기미, 과다색소침착, 심지어 여드름(만성인 경우)과 같은 염증과 관련된 피부 질환에 걸리기 쉬운 사람은 집에서 스팀을 쐬는 행위를 피해야 합니다. 김이 나는 열은 만성적으로 여드름이 나기 쉬운 피부와 심지어 매우 지성인 피부를 악화시킬 수 있다고 로빈슨 박사는 말합니다.

특히 임신한 사람과 피부색이 짙은 사람에게 더 많이 나타나는 과다색소침착(피부의 어두운 반점) 상태인 기미의 경우 얼굴에 스팀을 가하는 것은 절대 금물입니다. 열은 염증을 일으킬 수 있으며, 이로 인해 피부의 더 깊은 층에서 멜라닌 생성이 증가하여 과다 색소 침착이 발생할 수 있다고 Yadav 박사는 설명합니다. 기미가 있는 경우 사우나, 핫요가 등 증기에 노출되는 것을 피하는 것이 좋습니다.

위의 조건 외에도 증기로 인해 화상을 입을 위험이 물론 있습니다. 물은 화씨 140도에서 5초 이내에 화상을 입을 수 있습니다. 미국화상협회에 따르면 —물이 끓는점인 화씨 212도보다 약 70도 정도 낮습니다. Rossi 박사는 집에서 얼굴에 김을 뿜을 때 물 한 그릇을 화씨 120도(전자레인지에 약 1분 30초 정도) 이상 과열하지 않도록 각별히 주의해야 한다는 의미라고 말합니다. 끓기 시작하지 않음), 약 10분 이상 찌거나 페이셜 스티머의 온도를 120도 이상으로 너무 높게 올립니다.

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집에서 얼굴에 스팀을 가하는 방법은 다음과 같습니다.

숙련된 미용사에게 정기적으로 얼굴 마사지를 받을 수는 없지만 습관적으로 얼굴 스팀으로 피부를 가꾸고 싶다면 기본적으로 얼굴 가습기인 가정용 스티머에 투자하는 것이 좋습니다. Dr. Dennis Gross Skincare Pro 페이셜 스티머(9)는 Yadav 박사에 따르면 아주 훌륭한 옵션이라고 합니다.

대부분의 집에서 사용하는 페이셜 스티머는 어떻게 작동하나요? 기본적으로 당신이 해야 할 일은 베이스를 채우고 플러그를 꽂은 다음 그 앞에 눕는 것뿐입니다(자극이나 화상을 피하기 위해 약 10인치 떨어진 곳에 앉으십시오. Yadav 박사는 경고합니다). 그리고 너무 오랫동안 김을 뿜어 화상을 입거나 온도 조절이 불가능할까봐 특히 걱정된다면, 화씨 120도 이하로 설정할 수 있는 온도 조절 장치와 타이머가 있는 장치를 선택하세요. Rossi 박사는 10분으로 설정할 수 있다고 덧붙였습니다. Nanosteamer(65달러)는 이러한 기능을 갖춘 Amazon에서 높은 평가를 받은 제품입니다.

찜질만 할 계획이라면 물 한 그릇과 깨끗한 수건으로 페이셜 스티머를 DIY할 수도 있습니다. Yadav 박사는 항상 먼저 클렌저로 얼굴을 씻어 집에서 스팀 세션을 시작해야 한다고 말합니다. 이렇게 하면 처음부터 피부 표면의 먼지나 기름기를 제거하여 증기가 피부의 최상층에 더 잘 침투할 수 있습니다. 화상을 입지 않으려면 냄비나 전자레인지에 있는 물을 천천히 따뜻한 온도까지 데우십시오. 결코 끓이거나 닫지 마십시오. Rossi 박사는 조언합니다. 그런 다음 김을 가두기 위해 수건을 머리 전체에 걸쳐 덮고 뜨거운 물이 피부에 닿을 수 있도록 얼굴을 내보냅니다. 따뜻한 물이 담긴 그릇 위에 약 10인치 정도 떨어져서 10분 동안 얼굴을 기대십시오. 10분 동안 머물기에 가장 편안한 자세는 아니지만 얼굴에 김을 뿜는 것과 동일한 잠재적인 이점을 얻을 수 있습니다.

찜질은 일반적으로 물만 사용하지만 TikTok과 Instagram에서 녹차 페이셜이 인기를 얻으면서 차를 물로 바꿔서 녹차로 얼굴을 찌는 것의 이점에 대해 궁금해하실 수도 있습니다. 반드시 녹차를 피부 관리 요법에 포함시키는 가장 효과적인 방법은 아닙니다. 항산화 성분이 풍부한 녹차를 섭취하는 것이(정기적으로 마시는 한) 피부에 도움이 될 가능성이 더 높지만 해를 끼치지는 않습니다. .야다브는 말합니다. 고농축 녹차는 다음과 같은 잠재적인 이점을 가지고 있습니다. 여드름 감소 국소적으로 바르면 노화 방지 혜택 하지만 녹차로 찌는 것이 얼굴에 도움이 된다는 증거는 없습니다.

방금 스팀 작업을 마쳤나요? 아직 끝나지 않았습니다. 여기 세수하는 방법 스팀을 뿌린 후: 순한 얼굴 스크럽(설탕 스크럽과 같은 초미세 입자 찾기)을 사용하거나 위의 Dr. Rossi의 마른 수건 방법을 사용하면 피부의 충혈을 더욱 완화하고 스팀을 받는 동안 느슨해진 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 됩니다. 그런 다음 평소처럼 스킨 케어 루틴을 계속하십시오. Yadav 박사는 말합니다. 번역: 촉촉하다, 촉촉하다, 나중에 촉촉하다!

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매일 얼굴에 김을 댈 수 있나요?

너무 오랫동안 또는 너무 자주 스팀을 사용하여 각질을 과도하게 제거하는 것은 원하지 않습니다. 이로 인해 발적 및 자극과 같은 문제가 발생하거나 피부가 건조해질 수 있습니다. 피부가 염증성 피부 질환을 일으키지 않는 한 최대 일주일에 한 번 얼굴 스팀을 시도해도 좋다고 로빈슨 박사는 말합니다. 일주일에 한 번 하루 10분씩 찌는 것은 무리하지 않고도 효과를 얻을 수 있을 만큼 충분히 길다고 Yadav 박사는 덧붙입니다.

염증성 피부 문제가 있거나 김이 피부에 자극을 준다고 생각되면 스스로 치료할 수 있는 다른 방법이 있습니다. 나는 피부를 진정시키고 염증과 자극을 모두 해결하는 데 도움이 되도록 시원한 담그기(10분 동안 얼굴에 시원한 천을 대고 세럼이나 보습제를 바르는 것)를 권장한다고 로빈슨 박사는 말합니다. 살리실산이나 레티놀과 같은 모공을 막는 성분이 포함된 각질 제거 마스크를 바르고 그 후에 부드러운 얼굴 마사지를 해볼 수도 있다고 그녀는 제안합니다.

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이것이 얼굴 김이 나는 결론입니다.

얼굴에 스팀을 가하면 피부가 약간 더 부드러워지고 수분이 더 많이 공급될 수 있으며 막힌 모공을 뚫는 데 도움이 될 수 있습니다. 기미, 습진 등 염증으로 인한 피부 트러블이 없고, 물을 너무 뜨겁게 하거나 너무 가까이 접근하지 않는 한 안전합니다. 모든 내용이 확인되면 마음껏 전력을 다해 보세요(읽기: 일주일에 한 번, 10분씩).

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