Megan Roup은 최근 많은 변화를 겪었습니다. Sculpt Society 설립자인 그녀는 이제 2021년과 2023년에 환영받는 두 딸의 엄마가 되었습니다. 유아기를 탐색하는 동안 그녀는 또한 9월에 출시될 주요 리브랜드 출시를 준비하면서 지난 몇 달을 보냈기 때문에 사업을 점검하고 있습니다. 다 할 생각이라면 저것 영감을 주는 것 같아요. 이것이 바로 Beyond Yoga가 새로운 Seek Beyond 플랫폼의 파트너로 39세의 그를 활용한 이유입니다.
에서 운동 Roup은 특히 이제 엄마가 되었기 때문에 자신의 삶에서 움직임의 중요성에 대해 이야기합니다. 다른 여자한테도 보여주고 싶었는데 즐거운 운동 그것은 그들이 자신의 몸에 대해 어떻게 느끼는지에 영향을 미쳤다고 그녀는 말합니다. 모성은 강한 회복력과 우리 몸이 할 수 있는 놀라운 일에 관한 것입니다. 딸들을 위해 운동과 긍정적인 관계를 계속해서 모델로 삼는 것이 중요합니다.
Roup의 사고방식과 운동에 대한 접근 방식이 많이 바뀌었다고 말합니다. 운동을 덜하다 . (그렇습니다. 피트니스 영향력 있는 사람들도 짧은 운동을 좋아하고 때로는 건너뛰기도 합니다.) 그녀의 Sculpt Society 수업과 마찬가지로 어머니로서의 균형 잡힌 행동에 대한 그녀의 태도는 모두 공감됩니다.
Roup은 엄마가 좀 더 이기적이기를 바랍니다.
아이들을 돌보고 집안일을 하며 관계를 유지하고 일하는 사이에 부모로서 자신을 위한 시간을 찾기가 어려울 수 있습니다. 대부분의 엄마는 Roup이 SELF에게 마지막으로 산소 마스크를 착용하고 있습니다. 여성이 먼저 자신을 돌보는 것을 강조하는 것은 많지 않지만 매우 중요합니다. 트레이너는 여성이 이를 하지 않으면 정신 건강이 악화된다고 지적합니다. 그녀가 말하는 것은 그 반대여야 합니다. 매일 우리 자신을 위해 시간을 들이면 성공을 위한 준비가 됩니다.
게다가 그녀는 운동과 마찬가지로 부모 역할도 전부가 아니면 전무가 아니라는 점을 상기시켜 주었습니다. 그녀가 말하는 아이들 앞에서 내가 즐겼던 모든 것을 포기할 필요는 없습니다. 엄마가 몸을 움직일 때 강하다는 걸 보여주려고 해요. 그것은 내 아이들에게 긍정적인 영향을 미칠 것이며 나는 신체에 긍정적인 움직임 연습을 모델로 삼을 수 있습니다.
그녀의 운동 시간은 그 어느 때보다 짧아졌습니다.
일부 Sculpt Society 운동은 5분 정도로 짧으며 Roup도 이를 수행합니다. 그녀가 말하는 비결은 더 적은 노력을 기울여 더 많이 나타날 수 있다는 것입니다. [여성]은 5세 이상에서 압박 플레이에 대한 더 많은 동기를 찾을 것입니다. 10분 운동 그녀가 말하는 것은 그렇게 어려운 일이 아니기 때문입니다. 그것은 습관을 만들어냅니다.… 그것은 하루 종일 지속되어 모든 사람에게 영향을 미칩니다.
일부 버릇 Roup은 지난 몇 년 동안 입양을 했나요? 한 사람을 위한 이른 기상. Roup은 아침형 인간은 아니지만 오전 5시 30분쯤에 일어나 커피를 마시고 명상을 하며 아이들이 일어나기 전에 운동을 할 수 있다고 말합니다. (루프는 이 글에서 그녀의 아침 일과를 세분화합니다. 최근 인스타그램 게시물 .) 그녀는 이렇게 하면 정신 건강과 신체 건강이 좋아진다고 말했습니다. 운동을 하기 위해 새벽 5시에 일어나야 하는 네 아이의 엄마로서 뼈저리게 느낍니다. 그리고 Roup에 따르면 결과는 명백합니다. 저는 단 한 번도 더 강해 보이거나 느껴본 적이 없으며, 제 운동 시간은 그 어느 때보다 짧습니다.
아이를 낳은 후에는 핵심 업무에 대한 그녀의 접근 방식이 달라집니다.
Roup은 의도적인 결정을 내렸다고 말합니다. 골반저 회복 그녀가 산후에 조각 협회를 위한 프로그램을 진행했습니다. 나는 Roup이 말하는 삶의 그 단계에서 직접 촬영하고 작업했습니다. 내 모든 산후 회복 동영상과 최근에 운동할 수 있게 된 [동영상]에서 나도 산후 초기에 있습니다. 그 연결은 그녀에게 중요했습니다. 당신은 내가 그녀가 설명하는 [복구] 과정을 거치는 것을 보고 계십니다. 산후에 있을 때 화면에서 또 다른 산후 신체를 보고 싶을 것입니다.'
Roup은 또한 골반저를 연구하고 그 지식을 운동에 적용하는 핵심 구성 요소로서의 역할에 대해 배우는 데 시간을 보냈습니다. 이제 나는 그것에 대해 더 깊이 이해하게되었습니다. 깊은 코어 근육 그녀는 말한다. 나는 더 강하다. 저는 여성들이 자신의 핵심에 더 깊이 들어가는 방법을 이해하도록 돕는 프로그램을 만드는 데 영감을 받았습니다.
그녀는 사람들이 자신이 트레이너 그 이상이라는 것을 알기를 원합니다.
Roup은 Seek Beyond 캠페인을 통해 자신의 한 면 이상을 보여줄 수 있다고 말합니다. 나는 단지 한 사람이 아닙니다. 그녀는 나에게 너무 많은 다른 레이어가 있다고 말합니다. 우리는 모두 하나 이상의 존재입니다.
Roup은 자신이 엄마 사업주 딸이자 아내임을 지적하는 단순한 피트니스 트레이너가 아니라고 강조합니다. 나는 움직임에 대해 매우 열정적이며 움직임이 내 삶에 어떤 영향을 미쳤는지 그녀는 말합니다. 그것들은 모두 나의 일부입니다.
그리고 그녀는 오늘날의 엄청난 레깅스 논쟁에 대해 뭐라고 말합니까?
Z세대 덕분에 레깅스가 죽었다는 소문이 돌았는데요. 선호하는 운동하기 좋은 헐렁한 바지. (적어도 하나는 틱톡 몸에 꼭 맞는 하의를 입으면 자의식을 느끼기 때문인 것으로 추정됩니다.)
'레깅스, 특히 비욘드 요가 레깅스를 입고 사는 사람으로서 저는 Roup이 그녀에게 가져가라고 요청할 때 더 이상 동의하지 않을 수 없었습니다. 나는 그들이 확실히 죽지 않았다고 느낀다. 어쩌면 모두가 레깅스를 입고 있는 듯한 느낌이 드는 건 내 안의 뉴욕/LA 사람 때문일지도 모른다. 나는 아직도 그들이 살고 있다고 생각합니다.
관련된:
- Coco Gauff의 첫 번째 라부부 단백질 최대화 및 US 오픈 복장
- 산후 복대와 랩이 실제로 코어 회복에 도움이 됩니까?
- Keke Palmer는 모유 수유의 압력에 대해 현실화했습니다. 그것은 '두지'였습니다.
