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가지고 있는 입이 마르다 숨을 쉬고 말하고 삼키는 것과 같은 기본적인 일을 하는 것이 불편해집니다. 일종의 중요한 것들. 좋은 소식은 당신에게 가장 적합한 구강 건조 치료법이 있다는 것입니다. 그리고 처음에 목이 마른 느낌을 일으키는 원인에 따라 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
구강 건조증 또는 구강건조증은 약 5명 중 1명에게 영향을 미칩니다. 제시 한 DDS NYU Langone의 Flatbush Family Health Center의 치과 임상 현장 책임자는 SELF에게 말합니다. 일시적인 경우도 있지만 정기적인 탈수증이나 입으로 숨을 쉬는 경우에 발생합니다. 코막힘 —다른 경우에는 만성적일 수 있습니다. 그리고 구강 건조가 지속되면 실제로 일부 하류 영향을 일으킬 수 있습니다.
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입이 마르면 불편하거나 불쾌한 느낌을 받을 뿐만 아니라 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다 마이클 러너 MD Yale Medicine의 귀, 코, 목 전문의이자 Yale School of Medicine의 수술 조교수가 SELF에게 말합니다. Lerner 박사는 치료를 받지 않으면 곰팡이 감염 및 충치와 같은 구강 건강 문제가 발생할 수 있으며 심지어 삼키기가 어려워질 수도 있다고 덧붙였습니다.
침이 다시 흐르게 할 준비가 되셨나요? 다음은 구강 건조의 가장 일반적인 원인과 이를 해결하기 위한 전문가의 지원 권장 사항입니다.
구강 건조가 구강 및 전반적인 건강에 미치는 영향
타액은 입을 깨끗하게 유지하고 편안하고 보호해 준다고 한 박사는 말합니다. 타액 생산이 감소하면 소수의 구강 문제가 발생할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 충치 발생 위험 증가 및 잇몸 질환 (치주질환)
- 구취(구취)
- 입안의 타는듯한 느낌
- 구강 아구창(진균 감염)
- 입이 아프고 목이 아프거나 쉰 목소리가 난다.
- 음식을 씹거나 삼키는 데 어려움이 있음
- 틀니 착용시 불편함
입 너머의 타액 부족도 방해가 될 수 있습니다. 소화 타액은 음식을 분해하고 [과정]을 시작하는 데 핵심적인 역할을 하기 때문에 한 박사는 덧붙입니다. Lerner 박사는 다음과 같이 설명합니다. 타액에는 화학적 소화 과정을 시작하는 효소가 포함되어 있습니다. 예를 들어 전분 분해를 시작하는 데 도움이 되는 아밀라아제가 포함되어 있습니다. 타액은 또한 씹거나 씹는 것을 용이하게 하는 입을 윤활하는 데 도움이 됩니다. 음식을 씹어 타액과 섞이면 우리는 혀를 사용하여 음식을 목구멍 안쪽으로 더 멀리 보낼 수 있습니다. 이는 안전하고 효율적으로 삼키는 데 매우 중요한 단계입니다.
장기간 지속적으로 씹고 삼키는 데 어려움을 겪으면 먹기가 어려워지고 영양실조가 발생할 수 있다고 한 박사는 덧붙입니다. 구강 건조로 인한 불편함도 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다. 밤에 자주 깨다 —물이 절실히 필요하기 때문입니다. 이는 수면을 방해하고 주간 피로를 유발할 수 있습니다. TLDR: 만성 구강 건조증은 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있다고 한 박사는 말합니다.
구강 건조의 일반적인 원인
때때로 입이 마르는 것은 정상입니다. 환경이 항상 동일하지는 않으며 때로는 수분 공급이 그다지 좋지 않을 수도 있습니다. 한 박사에 따르면 구강 건조가 더 큰 문제로 인한 것일 수 있다는 몇 가지 징후가 있습니다.
- 2주 이상 지속됩니다
- 자주 재발합니다
- 수분을 섭취해도 완화되지 않습니다.
- 안구건조증, 관절통 등 다른 증상도 동반
입이 건조하다고 느낄 수 있는 가장 가능성 있는 이유는 다음과 같습니다.
탈수
입이 단기적으로 건조하다면 일시적인 탈수로 인한 것일 수 있습니다. 이는 수분 섭취량이 적거나 땀을 흘리는 구토나 설사로 인한 과도한 수분 손실로 인해 발생할 수 있다고 한 박사는 말합니다. 궁극적으로 이것들은 모두 타액 생성을 감소시켜 입이 마르는 느낌을 줄 수 있습니다. 여기 있습니다 탈수의 다른 징후 그 중 일부는 더 미묘하고 놓치기 쉽습니다.
자가면역질환
입이 마르고 이를 고치기 위해 물을 더 많이 마셔도 문제가 해결되거나 치료되지 않으면 근본적인 의학적 문제가 있음을 의미할 수 있습니다. 나타샤 부얀 MD 애리조나주 피닉스에 있는 One Medical의 가정의가 SELF에게 말합니다. 가장 유력한 의학적 설명은 쇼그렌 증후군입니다. 자가면역질환 신체가 눈물과 타액을 생성하는 샘을 공격하는 경우입니다. 가장 흔한 두 가지 증상은 안구 건조와 입 건조입니다. 쇼그렌병은 종종 다음과 같은 다른 자가면역 질환을 동반합니다. 낭창 그리고 류머티스성 관절염 따라서 이러한 증상 중 하나가 있고 입이 더욱 건조해지는 것을 느낀다면 쇼그렌병도 발병했다는 의미일 수 있습니다.
특정 약물 및 치료법
실제로 구강건조를 유발하는 약은 많습니다. 가장 흔한 원인은 항히스타민제와 Adderall과 같은 ADD 약물입니다. 일부 우울증 및 불안 치료제는 혈관을 수축시키는 방식으로 인해 Sudafed와 같은 충혈 완화제처럼 구강 건조를 유발할 수도 있다고 Bhuyan 박사는 설명합니다. 고치기 위한 것입니다 코막힘 하지만 약은 비강 혈관만을 표적으로 삼을 수는 없으므로 모든 것을 건조하게 만들 뿐입니다. 구강 건조는 진통제와 근육 이완제의 일반적인 부작용이기도 합니다. 사람들은 Bhuyan 박사가 말하는 것을 종종 깨닫지 못합니다. 메스암페타민 및 기타 각성제와 같은 비처방 불법 약물도 구강 건조를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
또한 머리와 목에 대한 화학 요법, 방사선 요법, 방사성 요오드 요법(때때로 갑상선암 치료에 사용됨)과 같은 특정 암 치료는 구강 건조증을 유발할 가능성을 높일 수 있다고 Lerner 박사는 말합니다.
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쿨쿨
코골이는 본질적으로 우리가 잠을 자면서 코나 목을 통과하는 난류의 결과로 발생하는 소음이라고 Lerner 박사는 말합니다. 코는 신체 자체의 가습기 역할을 하며, 제대로 기능하지 않으면 입 호흡으로 이어져 입과 목의 내막이나 점막이 건조해질 수 있습니다. 그러나 당신이 코를 고고 있다는 것을 알려주는 침대 파트너가 없다면 당신은 당신이 코를 고고 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 당신을 속일 수 있는 다른 징후로는 주로 아침에 입이 마르고 목이 아프고 주간 피로가 있다고 한 박사는 말합니다.
흡연
담배를 피우다 타액 생성을 감소시킬 수 있습니다 입이 마르게 만드는 것은 나쁜 습관을 버리는 또 다른 이유일 뿐입니다. 스스로 금연을 시도할 수 있는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있지만 궁극적으로는 종종 어려운 과정을 안내하는 데 도움을 줄 수 있는 중독 전문가나 다른 임상의와 협력해야 할 수도 있습니다. 미국폐협회(American Lung Association)에도 유용한 자료가 있습니다. 담배를 끊으려고 노력하는 사람을 위해.
부비동 문제
비중격만곡증이나 비용종이 있는 사람은 코로 호흡하는 데 어려움을 겪을 수 있으므로 입으로 호흡하게 될 것이라고 Bhuyan 박사는 말합니다. 건조 함을 신호하십시오. 이것이 정상이라고 생각할 수도 있고 비중격 만곡이나 기타 부비동 문제가 있다는 사실조차 깨닫지 못할 수도 있습니다. 일반적으로 코로 숨을 쉬는 데 어려움을 겪는다면(심한 감기에 걸린 경우뿐만 아니라) 구조적인 문제가 있는지 의사에게 문의하세요. 참고로 부비동 문제도 코골이에 기여할 수 있으므로 두 가지가 연관될 수 있습니다.
구강 건조 치료
구강 건조증을 치료하는 가장 효과적인 방법은 근본 원인을 이해하고 이를 완화하기 위한 조치를 취하는 것입니다. 건조함의 원인을 항상 정확히 찾아낼 수는 없지만, 도움이 되는지 확인해볼 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
가정 요법 및 생활 방식 변화적절하게 수분을 섭취하는 데 집중하세요.
Bhuyan 박사는 많은 구강 건조증이 탈수로 인해 발생한다고 강조합니다. 더 많은 물을 마시다 문제를 해결할 수도 있습니다. 하루에 약 8잔을 마시고 소변이 연한 노란색(우수한 수분 공급의 표시)이라면 기분이 좋아질 것입니다. 카페인을 제한하는 것도 잠재적으로 입을 더욱 건조하게 만들 수 있으므로 도움이 될 수 있습니다.
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타액 생산을 늘리십시오.
무설탕 껌을 씹거나 무설탕 사탕을 빨아먹는 것은 입안의 수분을 높이는 데 도움이 되는 쉬운 방법이라고 한 박사는 말합니다. 그들은 미뢰를 활성화하고 타액선을 자극하여 더 많은 타액을 생성함으로써 작동합니다. Lerner 박사는 다음과 같은 자일리톨 기반 사탕을 제안합니다. 자일리멜츠닥터존의 건강한 과자설탕 알코올은 위장 불편함을 유발할 수 있습니다. 민감한 사람의 경우.)
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가습기를 켜고 자세요.
밤에 건조함이 심해지거나 아침에 일어나서 가장 심하게 건조해지는 경우에는 잠깐 잠을 자도록 해보세요. 가습기 . 일부 의사는 가습기를 사용하여 잠을 자도록 권장합니다. Bhuyan 박사는 방에 수분을 공급하고 입을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. (이것은 또한 훌륭한 치료법입니다. 건조한 피부 그래서 약간의 보너스가 있습니다.)
당신의 악덕을 그만두십시오.
담배를 피우거나 마약을 사용하는 경우 습관을 버리기 위해 최선을 다하십시오. (안내가 필요한 경우 SELF는 방법에 대한 유용한 정보를 제공합니다. 드디어 담배를 끊다 .) 다양한 방법으로 전반적인 건강을 개선하고 입의 느낌도 좋아지게 합니다.
약을 바꿔보세요.
처방약이 구강 건조를 유발한다고 생각되면 의사와 상의하여 어떻게 할 수 있는지 알아보십시오. 가능하다면 약을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다.
일반의약품(OTC) 및 처방약타액으로 헹구거나 스프레이해 보세요.
스프레이와 젤 형태로 제공되는 무알코올 구강 세정제와 타액 대체품도 입에 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있다고 한 박사는 말합니다. 몇 가지 예: 비오틴 구강 건조 구강 린스오아시스 보습 마우스 스프레이탈수 여부를 확인하는 방법은 다음과 같습니다.
