셀프 케어는 웰니스 업계에서 가장 많이 사용되는 용어일 수 있습니다(단백질과 장수가 빠르게 뒤따릅니다). 나는 자신을 돌볼 시간을 가져야 한다는 생각에 반대하지 않습니다. 나는 자기 관리가 종종 인생에서 일시적인 탈출구(마사지, 하이킹, 명상 세션)로 구성되어 열정을 다시 불러일으킨다는 사실에 문제를 제기합니다. 당신이 살고 있는 삶을 사랑할 때 자기 관리는 어떤 모습인지 말해주세요.
Tracee Ellis Ross에게 물어보세요.
Audre Lorde의 1988년 에세이 모음집 빛의 폭발 그녀는 나 자신을 돌보는 것은 방종이 아니라 자기 보존이며 그것은 정치적 전쟁 행위라고 썼습니다. Lorde는 80년대 미국에서 흑인 레즈비언으로 살아남는 데 필요한 끊임없는 자립과 자기 중심주의를 지적했지만 그 같은 말이 오늘날에도 저에게 울려 퍼집니다. 2025년에 행복한 미혼 흑인 여성이 된다는 것은(그런데 이 나라의 약 31%의 사람들이 미혼입니다) 정치적 발언처럼 느껴질 수 있습니다. 특히 팟캐스트 마이크를 가진 산전 정치인과 여성 혐오 남성이 소셜 미디어 피드를 통해 스트리밍될 때 더욱 그렇습니다.
Tracee Ellis Ross는 단지 결혼한 적이 없다는 이유만으로 자신을 활동가라고 부르는 것을 꺼릴 것입니다. 나는 싱글의 대표적인 아이가 되는 것에는 관심이 없습니다. 왜냐하면 나는 ~이다 그녀가 나에게 파트너를 만나고 싶다고 말했습니다. 내가 신경 쓰지 않는 것은 자신의 자아 감각을 큐레이팅하고 육성하기 위한 기쁨과 행복을 찾기 위해 파트너십을 기다리지 않고 자신의 방식대로 삶을 살아가는 포스터 아이가 되는 것입니다. 그럼에도 불구하고 그녀는 비록 의도치 않게 공개적으로 존재함으로써 X세대와 밀레니얼 미혼 여성들의 얼굴이 되었습니다.
적절한 사례: 52세의 Ross와 나는 최신 바이럴 사운드바이트가 나온 지 몇 주 후에 뉴욕 시의 솔로몬 R. 구겐하임 미술관에서 만났습니다. 미셸 오바마의 IMO 팟캐스트에 출연한 로스는 내 또래의 많은 남성들이 유해한 남성성에 젖어 있고 관계가 특정한 방식으로 보이는 문화에서 자랐기 때문에 젊은 남성과 데이트한다고 말했다.
그녀는 자신의 발언에 대한 온라인 대화와 미디어 기사 작성을 언급하면서 대화가 매우 흥미로웠다고 말했습니다. 나는 '남자가 유독하다'고 말하지 않았습니다. 나는 그들도 유독한 남성성에 젖어 있다고 말했습니다. 왜냐하면 나도 마찬가지입니다. 우리가 백인 우월주의 문화에 젖어 있는 것과 같은 방식입니다. 나는 내가 표현하는 방법의 관대함을 알고 있습니다. 또한 내가 잘못한 일이 있으면 기꺼이 인정한다는 것도 알고 있습니다.
분명히 말하겠습니다. 이 점에 있어서는 그녀의 말이 틀리지 않았습니다.
우리 모두는 여성에게 결혼은 좋은 것이고 미혼은 나쁜 것과 같은 문화에 세뇌되어 있습니다. 두 명의 어린이를 포함한 전통적인 이성애 설정이 받침대 위에 올려졌습니다. 그 삶은 잘못된 것이 아니다. 행복해지는 유일한 방법은 아닙니다. (밴스 부통령님, 죄송합니다. 하지만 아이 없는 고양이 아가씨들 모두가 비참한 것은 아닙니다.)
로스가 그 증거입니다. 그녀는 열애 사실에 부끄럽지 않은 충실한 삶을 살고 있어 주목받고 있다. 파트너가 일을 하기를 기다리지 마십시오. 집을 구입하고 사업을 시작하고 여행을 떠나십시오. 소셜 미디어에는 디자이너 여행가방, 대형 선글라스, 빨간 립스틱을 들고 끝없는 모험 이야기를 나누는 친척인 부유한 아줌마의 밈이 있습니다. 다음 출장이나 혼자 휴가를 떠나기 위해 비행기를 타기 전에 아이들에게 사랑(그리고 생일 돈)을 쏟아 붓는 여자. 로스는 인터넷의 부자 아줌마이다. 대부분의 사람들은 부자를 순자산의 표시로 여기지만 로스는 자기 가치도 풍부합니다.
나에게 럭셔리는 자신과 함께 있고 자신을 알고 자신과 함께 즐길 수 있는 공간, 또는 적어도 자신과 함께 있을 수 있는 공간을 제공하는 공간이라고 그녀는 말합니다. 나는 모든 사람이 자신의 삶에서 럭셔리함을 찾을 자격이 있다고 생각합니다.
그것이 로스의 호화로운 삶에 대한 정의라면 그녀는 그 삶을 살고 있는 것입니다. 이번 달 그녀의 쇼 나홀로 여행 트레이시 엘리스 로스 Roku 채널에서 데뷔. 그녀는 모로코에서 멕시코, 스페인으로 여행하며 혼자 여행하는 것이 어떤 것인지를 보여줍니다. 나에게 쇼에 대해 설명할 때 그녀는 쇼가 단순히 흥미로운 목적지를 탐험하는 것 이상의 의미를 갖는다고 설명했습니다.
당신은 세상에서 당신 자신이 될 수 있습니까? 그녀가 포즈를 취한다. 자신이 누구인지 발견하는 것과 그 사람이 되기 위해 용기를 갖는 것은 별개의 문제입니다. 그리고 편안한 공간에 있지 않을 때에도 이를 수행하려면 또 다른 레이어가 필요합니다. 나에게 여행은 나 자신에게 숙고하고 존재할 수 있는 기회를 주는 방법이다.
내가 가는 대부분의 장소에서 나는 그 방에서 가장 중요한 사람이다… 그렇지 않을 때 정말 안도감을 느낍니다.
이것들 솔로 여행 여행에는 수영장에서 일광욕을 하고 스파 트리트먼트를 받고 현지 부티크를 쇼핑하고 정원을 산책하거나 오후 6시까지 앉아 있는 일이 포함됩니다. 화려한 옷을 입고 iPad로 저녁 식사를 예약했습니다. (로스가 챙기는 많은 의상이 이 쇼의 조연입니다.) 그러나 모든 개인 여행자는 그것이 모두 멋진 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 그녀는 또한 장마철, 비행기 지연, 식중독을 보여줍니다. 그리고 쇼의 대부분은 친밀한 에너지를 더해주는 셀프 촬영입니다.
Ross가 나에게 말했듯이 대부분 그녀는 사람입니다.
내가 가는 대부분의 장소에서 나는 그녀가 설명하는 방에서 가장 중요한 사람이다. 회의 테이블 주위에서 일할 때 사람들이 보고 있는 사람은 바로 나입니다. 나는 현장에 있어도 모든 것을 잘 챙겨주는 사람 중 하나다. 그렇지 않을 때 정말 안도감을 느낍니다. 나는 사람들 사이에서 사람이되는 것을 정말 좋아합니다.
Rashid Johnson 전시회를 거닐면서 우리는 박물관에 와서 Ross가 마치 사람들 중 한 사람처럼 느껴지는 것을 보았습니다. 그녀는 5월의 더위 속에서 나를 만나기 위해 걸어갔고 도착하자마자 적절하게 당황했습니다. 땀 흘리는 사람들 로스. 그녀는 작품 옆에 있는 플래카드를 읽기 위해 잠시 멈췄습니다. 로스 호기심 많은 사람들. 깊은 사상가를 위한 시(A Poem For Deep Thinkers)라는 제목의 전시회 내내 우리는 흑인의 삶의 흔적을 인식할 때 서로 눈을 마주칩니다. 생 시어 버터 . 로스(그리고 제시카)는 흑인입니다. Ross의 피플링은 약 30분 동안 지속됩니다. 박물관 꼭대기 근처에서 우리는 Ross와 그녀의 Met Gala 룩이 이번 주 초에 맞춤 제작된 Marc Jacobs의 모습을 칭찬하기 위해 멈춰야 하는 커플을 만났습니다. Bam – 그녀는 관심의 중심입니다.
나중에 근처 식당에서 그녀를 다시 알아봤습니다. 한 여성이 유명인을 발견했다는 사실에 흥분을 멈추고… 하퍼스 바자 . Ross는 그녀가 Samira Nasr는 아니지만 두 사람은 정중하게 말합니다. ~이다 좋은 친구들. 여자가 당신도 그녀처럼 유명하냐고 물으면 우리 둘 다 낄낄 웃습니다. 골든 글로브상을 수상하고 시트콤과 장편 영화에 모두 출연한 여성은 확실히 유명하지 않습니다.
선의의 여자가 틀렸음에도 불구하고(나는 사미라에게 내 사진을 자주 보내며 '미안한데 왜 내 옷을 입고 있고 내 집에 있는 거야?'라고 말해요. 때로는 우리가 너무 비슷해 보이기도 해요.) 그녀는 본능적으로 로스가 그 사람들 중 하나가 아니라고 확신했습니다. 유명 여배우가 이름을 제대로 알 수 없어도 시크릿 모드에 들어가기는 어렵습니다.
하지만 해외에 있을 때는 다르다.
나 혼자 떠나는 것은 내 집이 아닌 아름다운 환경에서 그것과 함께할 수 있는 기회이다. 내가 집에 있으면 넌 항상 할 일을 찾잖아. 그녀는 '저거 옮겨야 해' 또는 '그 가방을 한번도 청소한 적이 없어'와 같은 말을 합니다. 나에게 있어 나홀로 여행은 빡빡한 일정 없이 정말 나 자신과 함께 있을 수 있는 기회다.
나에게 있어 나홀로 여행은 빡빡한 일정 없이 정말 나 자신과 함께 있을 수 있는 기회다.
그리고 Ross는 일정이 빡빡합니다. 그녀는 배우이자 새로운 쇼를 제작하는 임원일 뿐만 아니라 자신만의 뷰티 회사도 운영하고 있습니다. 그녀에게 패턴의 가장 자랑스러운 것이 무엇인지 묻자 그녀는 가장 먼저 언급하는 것이 바로 패턴이다. 나는 꿈을 가지고 회사를 세웠습니다. 그리고 그것을 만드는 데 10년이 걸렸습니다…. 이제 그녀는 비전이 내 꿈을 넘어선다고 말합니다. 그녀는 여성들에게 집에서 최고의 컬을 연출할 수 있는 도구를 제공하고자 자연스러운 헤어를 위한 필수 제품 시리즈로 2019년에 브랜드를 런칭했습니다. 공동 CEO Ross는 Pattern의 얼굴뿐만 아니라 Pattern과도 깊은 관계를 맺고 있기 때문에 이전 모델의 카메오와 함께 최근 칵테일 광고를 포함한 광고에서 그녀의 이를 드러내는 미소와 탄력 있는 컬을 본 적이 있을 것입니다. 여자친구 출연진은 비즈니스 마인드입니다.
그녀가 주목하는 또 다른 점은 바로 그녀의 집입니다. 로스는 주부입니다. 전통적인 의미는 아닙니다. 물론 그녀는 집 밖에서 일하는 데 많은 시간을 보냅니다. 그러나 집에 있을 때는 완전히 둥지를 틀고 있습니다.
그녀는 많은 옷을 손으로 세탁합니다. 나는 손세탁하고 캐시미어와 울로 만든 것들을 담은 특별한 가방을 가지고 있습니다. 우리 엄마는 항상 나에게 '옷은 관리하면 돈을 쓸 수 있다'고 말씀하셨어요. 그리고 저는 드라이클리닝이 옷을 관리한다는 뜻이 아니라고 생각해요. 냅킨도 다 있어요. 나에겐 수년 동안 모아온 냅킨이 있어요. 나는 벼룩시장에 가곤 했다고 그녀는 말했다. 세탁한 다음 접은 방식으로 편평하게 눕혀두면 다림질할 필요가 없습니다. 제가 가장 좋아하는 일이에요.
그녀는 매주 신선한 꽃을 배열하는 꽃병 컬렉션을 가지고 있습니다. 내 친구가 운영하는 꽃집이 하나 있어요. 그들은 나에게 사진을 문자로 보내고 나는 그것을 잡고 내 일을 합니다.
그리고 그녀는 스스로 음식을 만듭니다. 나는 어디를 가든 항상 도시락을 싸간다. 저는 세트메뉴를 절대 안먹는데.... 식사를 할 때 테이블에 앉아 사진을 찍습니다. 내가 먹는 음식은 다 너무 예뻐요. 나는 그 물건이 정말로 내 영혼을 채우는 것을 발견했습니다.
그녀는 마그네슘 플레이크 에센셜 오일이 담긴 목욕이나 보름달에 의해 활력을 얻은 크리스탈 덩어리(그녀는 그것을 크리스탈 수프라고 부릅니다) 등 자신에게 편안하다고 느끼는 다른 것들의 목록을 읊조립니다. 창문을 통해 들어오는 자연광과 나무의 전망. 흰색 시트와 유기농 소재를 손으로 채운 베개가 있는 좋은 침대입니다. 그리고 적절하게 라벨을 붙이고 정리한 배터리와 1갤런의 Windex 리필과 같은 최후의 심판에 대비하는 필수품도 몇 가지 더 있습니다.
Ross가 이것을 설명하기 위해 사용하는 단어는 다음과 같습니다. 세심한. 내가 느낀 느낌은 Ross가 자신을 돌보는 방법을 알고 있으며 Pattern의 창립자로서 자신의 직업과 화면에서 수행하는 모든 역할에 쏟는 만큼 그 관리에 대해 많은 세부 사항을 적용한다는 것입니다. 자신을 돌보는 방법을 아는 것은 자신이 보살핌을 받고 싶은 방법을 다른 사람에게 가르치는 방법이기도 합니다. 나는 그녀가 나에게 말하는 내가 누구인지 알아가는 데 많은 시간을 보냈습니다. [자기 관리]는 내 삶에서 꼭 필요한 일입니다. 나는 매우 큰 삶을 살고 있습니다… 나는 내가 가진 삶을 위해 매우 열심히 일합니다. 내 입력은 내 출력과 결코 일치할 수 없지만 어느 정도 조화를 찾는 데 가까워질 수 있습니다. 그녀가 자신을 돌보기 위해 사용하는 많은 영적 의식은 노래 그릇, 소리굽쇠, 호흡 운동, 아침 기도 등 정신적, 정서적 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그녀의 다른 의식 중 일부는 내부 작업보다는 외부 건강에 관한 것입니다. Tracy Anderson Method는 혀 긁기 드라이 브러싱 림프 바디 마사지 및 근막 얼굴 마사지를 운동합니다.
내가 가장 좋아하는 곳은 내 몸 속 피부입니다.
내가 자기 관리하는 일관성… 나는 내 몸, 내 피부, 내 얼굴, 내 영혼, 내 웰빙과 같은 느낌이 듭니다. 나는 내가 당신을 돌볼 것이라고 믿는 관계를 가지고 있다고 그녀는 말합니다. 내가 가장 좋아하는 곳은 내 몸 속 피부입니다. 우리 대부분은 보살핌을 받으며 이 세상에 오지만, 자신을 돌보는 것은 배우기 더 어려운 기술입니다. Ross는 50년 넘게 이 일을 해왔고 어머니 Diana Ross와 함께 교육의 일부를 시작했습니다.
나는 많은 풍요로움에서 왔지만 내가 즐기는 모든 풍요로움은 내가 쌓아온 나의 것이라고 그녀는 말합니다. 그리고 내 삶을 구축하면서 나는 어머니가 스스로 무엇을 이루셨는지, 그리고 어머니가 그렇게 하기 위해 무엇이 필요했는지를 잘 알게 되었습니다. 로스는 자신이 그런 점을 자랑스러워한다. ~이다 Cher가 말했듯이 부자.
[우리 엄마]는 부를 쌓은 것이 아니라 남자 때문에 경력을 쌓은 것이 아닙니다. 나에게 주어진 모범은 내가 원하는 삶을 살기 위해 남자가 필요하지 않다는 것이었습니다. '나를 봐라'가 아니라 '이것이 나다'였습니다. 그리고 그것은 근본적으로 나에게 매우 중요한 것을 알려주었습니다.
그녀의 어머니 Ross는 70년대와 80년대 TV에서 강한 여성 캐릭터인 Wonder Woman Cagney와 Lacey Carol Burnett Charlie's Angels The Bionic Woman Kate & Allie를 보는 것을 좋아했습니다. 웃기게도 나 역시 TV에서 나를 형성한 일련의 강한 여성들을 덜컥 울릴 수 있습니다. 휘틀리 온 다른 세계 맥신 쇼 싱글 생활 물론 Joan Clayton도 마찬가지죠. 여자친구 (로스가 연기).
이 목록에 있는 여성의 대부분은 미혼이었지만 TV에서 본 기혼 여성의 수는 두 배에 달합니다. 젊은 Tracee와 젊은 Jessica는 모두 30세 이전에 결혼할 것이라고 생각했습니다. 비록 그 이정표가 왔다가 갔음에도 불구하고 우리 둘 다 웨딩 드레스를 입었다는 것은 참 우스운 일입니다. 나는 처음으로 후보에 오른 에미상에 웨딩드레스를 입었습니다. 그녀가 2016년 시상식에서 그녀의 주연으로 후보에 올랐을 때 그녀가 말한 것은 바로 랄프 로렌 쿠튀르였습니다. 거무스름한 . 그리고 '아, 내 인생과 결혼하는구나'라고 생각했던 기억이 납니다. 남부 데뷔 무도회에서 웨딩드레스를 입는 순간이 찾아왔습니다. 팔꿈치 길이의 장갑을 끼고 입은 순백의 볼가운이었다. 17세의 성인이 된 경험에서는 이와 같은 자신감이 확실히 사라졌습니다.
나는 나를 쓸어버리지 않고 나와 팔짱을 끼어줄 파트너를 원한다.
아마도 내가 커밍아웃한 사회는 내가 차밍왕자를 기다리고 있을 것이라고 기대하는 사회였기 때문일 것이다. Ross가 어떻게 작동하는지 설명하겠습니다. 남성은 '이제 준비가 됐어요'와 같은 나이가 됩니다. 하지만 여성은 내내 기다려야 한다고 그녀는 말합니다. 이것은 나를 쓸어버리는 [순간]이 아닐 것입니다. 나는 내 발이 있는 곳을 좋아한다. 나는 그들을 내 밑에 두기 위해 매우 열심히 일했다고 그녀는 말합니다.
나는 평생을 원하고 실제 삶을 원하며 진정한 삶을 원하며 나를 당황하게 만들지 않고 나와 팔짱을 끼울 파트너를 원합니다. 그리고 그런 일은 일어나지 않을 수도 있고 괜찮습니다.
마지막 메모: 괜찮습니다. 그것이 바로 로스가 이미 정복한 것처럼 보이는 무언가를 35세의 나 자신이 이제 막 이해하기 시작한 것입니다. 그녀가 말하는 것은 내가 나쁜 사람이거나 사랑스럽지 않은 사람이라는 반성이 아닙니다. 나는 결코 에미상을 받지 못할 수도 있다. 그렇다고 내가 그럴 자격이 없다는 뜻은 아닙니다. 그렇다고 해서 내가 파트너가 될 자격이 없다는 뜻은 아닙니다.
감정은 나를 두렵게 하지 않습니다. 그들은 나를 심화시킵니다.
문화적 규범에 맞서는 로스의 끊임없는 싸움에는 자신만만하게 들리는 만큼, 행복한 독신이라 할지라도 느낄 수 있는 매우 인간적인 두 가지 두려움과 불안도 포함됩니다. 내가 그녀에게 슬픔에 대해 물었을 때 그녀는 최근 전 애인과의 만남을 회상합니다. 내가 생각했던 것에 대한 환상이 슬퍼하고 있다는 것은 분명하지만 그럼에도 불구하고 그것은 슬픔입니다. 불붙은 건 그녀가 말하고 싶었던 거니까. 감정은 나를 두렵게 하지 않습니다. 그들은 나를 심화시킵니다. 그것들은 나 자신과 다른 사람들 모두에게 더 쉽게 접근할 수 있게 해줍니다. 내가 생각했던 일이 그렇지 않을 것이라고 생각했던 일에 슬픔이 있다고 말하는 것은 뭔가 잘못되었다는 인정이 아닙니다.
로스는 비록 무언가가 없다는 사실을 슬퍼할 수는 있지만 행복을 가져다주기 위해 그 무언가에 의존해서는 안 된다고 단호하게 말했습니다. 내 인생의 관계, 내 경력 중 어느 것도 내 마음에 있는 신의 구멍을 채울 수는 없습니다. 그것은 나의 영적인 수행과 다른 일들을 위한 것입니다.
Ross는 또한 파트너십을 모두 함께 취소하지 않습니다. 그녀는 자신의 삶에서 동반자를 갖고 싶어한다는 것이 분명합니다. 그러나 그녀는 앱에서 그것을 찾지 못할 것입니다. 나는 이미 그녀가 말하는 삶의 스와이프에 그런 문제가 있습니다. 끔찍한 것, 아름다운 것, 쓰레기 같은 것의 병치가 모두 스와이프에 뭉쳐졌습니다. 나는 마치 무언가를 쇼핑하는 것처럼 파트너십이라는 개념을 그런 범주에 넣고 싶지 않습니다.
밤에 베개에 머리가 닿으면 '이거 좋아' 하는 느낌이 들어요.
결국 로스는 누구누구의 아내로 알려지지 않을 것입니다. 그녀는 배우 패션 뮤즈 뷰티 브랜드 창립자 친구 집주인 딸 숙모 여행자 냅킨과 꽃병 수집가이자 예술가입니다. 내가 가장 자랑스러워하는 것은 내가 쌓아온 삶이다. 그리고 내가 가진 것을 말하는 것이 아닙니다. 밤에 베개에 머리를 대면 '이런 게 좋아' 하는 속마음이 투영되는 삶을 살고 있다는 뜻이다.
사진작가: 헤더 해잔
문장가: 디오네 데이비스
소품 스타일리스트: 콜린 리튼
머리카락: 척 아모스
조립: 로미 솔레이마니
매니큐어리스트: 마키
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