우리 대부분은 그것이 어떤 느낌인지에 대해 꽤 확고한 생각을 가지고 있습니다. 떨어지다 ~에 사랑 (그렇지 않다면 도움이 될 존 레전드의 노래가 많이 있습니다). 하지만 스파크가 공식적으로 사라지면 어떤 모습일까요?
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현실적으로, 사랑이 빠지는 것은 스위치를 켜는 것만큼 갑작스러운 일이 아닙니다. 당신은 몇 달 또는 몇 년 동안 누군가에 대해 미쳐 있다가 갑자기 아무것도 느끼지 않을 것입니다. 대신 그 징후는 미묘하고 쉽게 간과되는 경우가 많습니다. 수라비 자그디시, 매사추세츠, LMFT 휴스턴에 본사를 둔 온라인 치료 기업인 Revolutionary Reflections의 소유자인 는 SelfGrowth에 말합니다.
물론 모든 사람은 자신만의 고유한 방식으로 이러한 감정적 변화를 경험하며, 자신이 실제로 어떻게 느끼는지 아는 사람은 오직 본인뿐입니다. 그러나 명확성이 필요한 경우를 대비하여 우리는 세 명의 관계 전문가에게 귀하의 마음이 더 이상 그 안에 있지 않다는 가장 일반적인 (그리고 종종 놓치는) 징후에 대해 물었습니다.
1. 당신은 그들과 함께 시간을 보내는 것이 그다지 즐겁지 않습니다.
누군가와 어울리는 것을 절대적으로 두려워하는 것은 당신이 그 사람을 좋아하지 않는다는 매우 분명한 지표입니다. 그러나 다가오는 기념일 저녁 식사 날짜에 대해 무관심을 느끼거나 더 이상 재미있는 주말 계획을 시작하지 않는 것조차도 상황이 좋지 않다는 신호일 수 있습니다. 어지러워졌고, 미셸 허조그, LMFT , AASECT 인증 섹스 치료사이자 현대 관계 센터 시카고에서는 SelfGrowth에 알려줍니다.
만약 당신이 더 이상 관계에 투자하지 않는다면, 한때 함께 즐겼던 활동은 꽤 부담스럽고 어쩌면 지루할 수도 있으며, 다른 곳에 있기를 원하는 것처럼 이탈감을 느낄 것이라고 Herzog는 말합니다. 아마도 당신은 예전처럼 활발한 대화에 참여하는 대신 일요일 브런치 시간에 끊임없이 멍하니 있거나 휴대폰을 확인하고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 또는 신혼여행 기간 동안 소중히 여겼던 연간 휴가가 이제는 완전히 시간과 돈 낭비처럼 느껴집니다.
요점: 특별한 사람과 함께하는 즐거운 시간은 당신이 기대하는 것이어야 하며, 몰래 건너뛰고 싶은 의무가 아닙니다.
2. 그들이 사라져도 별로 그리워하지 않습니다.
부재가 마음을 더욱 애틋하게 만드는 것은 진부한 표현인 데에는 이유가 있습니다. 여기에는 어느 정도 진실이 담겨 있고 누군가에 대한 감정을 정리하려고 할 때 유용할 수 있습니다. 샤본 개디, LCSW , 뉴욕시의 AASECT 인증 섹스 치료사가 SelfGrowth에 말합니다.
SO가 주변에 없을 때 당신의 SO를 놓치는 것은 사랑에 빠지는 자연스러운 부분입니다. 이는 당신이 진정으로 그들과 함께 시간을 보내는 것을 즐긴다는 신호입니다. 예를 들어, 상대방이 한 달 동안 출장을 갔을 때 빠른 IMY 문자를 보내고 싶은 충동을 더 이상 느끼지 않거나 출장을 갈 날이 얼마 남지 않았다면 장거리 파트너 돌아오면, 이러한 갈망의 부족은 당신의 감정이 변하고 있다는 신호일 수 있다고 Gaddy는 말합니다.
예, 공간을 갈망하는 것은 흔한 일입니다. 하지만 5일간의 휴가를 보내고 사랑하는 사람에 대해 한 번도 생각하지 않는다면 아마도 예전과 같은 느낌이 들지 않을 수도 있다고 그녀는 덧붙입니다. 당연히, 웃긴 것이나 생각나는 것을 보면 (아직 사랑하고 있다면) 가장 먼저 떠오르는 생각 중 하나는 아마도 '아, 내 파트너에게 말해줄게'일 것입니다.
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하지만 공평하게 말하면, 그들이 없는 동안 비밀리에 아파트를 혼자 사용하는 것을 즐긴다거나 일이 너무 바빠서 빠른 FaceTime 체크인을 할 시간을 찾을 수 없다고 해서 반드시 스파크가 사라졌습니다. 그러나 이 패턴이 계속되거나 이 기사의 다른 징후 중 일부와 결합되면 관계를 자세히 살펴봐야 할 때라고 Gaddy는 경고합니다.
3. 더 이상 그들에게 최신 정보를 제공하거나 그들이 어떻게 지내는지 확인하지 않습니다.
일반적으로 당신은 당신이 사랑하는 사람과 당신의 승리(예: PR 실행)와 손실(직장에서 끔찍한 하루)을 서둘러 공유할 것입니다. 마찬가지로 당신도 그들의 우여곡절에 대해 듣고 싶을 것입니다. 그러나 만약 당신이 이러한 중요한 순간을 언급하는 것을 잊어버리거나 파트너에게 하루에 대해 물어볼 생각조차 하지 않는다면, 이는 당신이 정신적으로 관계에서 벗어났음을 의미할 수 있다고 Herzog는 말합니다.
개인적인 경험을 공유하는 것은 연결을 유지하고 유대감을 강화하는 일반적인 방법이기 때문입니다. 그렇기 때문에 파트너(흥미롭거나 스트레스가 많은 일이 있을 때 가장 먼저 전화를 걸었던 사람이었을 것임) 대신 친구에게만 속마음을 털어놓는 것이 걱정스러운 이유입니다. 일어났다). 반대로, 상대방이 왜 평소보다 조용했는지, 새 직장에서의 첫날이 어땠는지 궁금하지 않다면, 이는 당신이 이 사람에 대해 감정적으로 무관심하거나 무관심하다는 것을 의미할 수 있습니다. Herzog는 당신이 그들이나 그들의 행복에 정말로 관심이 없다는 것을 매우 강력하게 나타냅니다.
4. 결정을 내릴 때 실제로 고려하지 않습니다.
이 일자리 제안을 받아들여야 할까요, 아니면 지금의 자리에 머물러야 할까요? 새 소파를 사야 할까요, 아니면 돈을 저축해야 할까요? 이는 파트너의 의견을 구할 수 있는 결정 종류의 몇 가지 예일 뿐입니다. (결국 당신에게는 그들의 의견이 가장 중요합니다. 그렇죠?)
Jagdish에 따르면 대부분의 관계에서 파트너는 조언과 지도를 얻기 위해 서로 의지합니다. 삶의 중요한 결정(예: 새로운 도시로 이사 또는 대규모 구매)을 고민 중이든 좀 더 사소한 결정(예: 완벽한 영화 또는 의상)을 결정하든 일상적인 선택에 파트너를 참여시키는 것은 귀하가 가치 있고 가치 있는 일을 한다는 것을 의미합니다. 그들의 관점을 존중하세요. 따라서 당신이 더 이상 그들의 의견을 구하지 않는다면, 그들이 생각하는 것이 더 이상 당신에게 중요하지 않을 수 있다는 것을 보여주는 것이라고 Jagdish는 덧붙입니다.
5. 당신은 그들을 위해 타협할 의향이 없습니다.
모든 건강한 관계에는 어느 정도의 타협이 필요합니다. 당신은 그렇지 않을 수도 있습니다 원하다 아늑하지만 작은 원룸 아파트에서 벗어나고 싶지만, 적합한 사람이라면 특별한 집을 포기하고 더 큰 공간을 고려하는 것이 좋습니다. 또는 야구 경기가 일반적인 장면이 아닐 수도 있지만 파트너가 좋아하는 팀의 상품을 기꺼이 입고 야구장으로 가서 그들의 하루를 밝게 할 수 있습니다.
하지만 더 이상 마음에 들지 않는 사람과 함께라면 그러한 조정을 하고 싶은 마음이 덜해질 수도 있습니다. 생각해 보십시오. 우리 대부분은 끔찍한 일을 견딜 의향이 없습니다. 유독한 친척 , 예를 들어 누구에게나 새로운 언어를 배우거나 더 많은 노력을 기울일 가치가 있는 특별한 사람들만을 위한 것입니다. 파트너의 기쁨의 일부는 당신의 기쁨이기도 하다고 Jagdish는 말합니다. 그렇기 때문에 중간에 만나기를 꺼리는 것은 당신이 사랑에서 떨어지고 있다는 또 다른 명백한 신호입니다.
6. 당신은 당신의 미래에 대해 생각하지만 그것은 미래의 일부가 아닙니다.
앞으로 어떤 일이 일어날지 상상하면서 성공적인 직업, 바닷가에 있는 고풍스러운 집, 유럽 전역으로 배낭여행을 떠나는 모습을 떠올릴 수도 있습니다. 그러나 당신의 열망에 더 이상 파트너가 포함되지 않는다는 것을 깨닫거나 함께 미래를 건설한다는 생각에 무관심하다고 느낀다면 그것은 꽤 좋은 일입니다. 큰 붉은 깃발 , Herzog는 말합니다.
가끔 우리가 인터뷰한 전문가들에 따르면, 싱글이 될 경우에 대해 곰곰이 생각하는 것은 정상적이고 대개는 결백한 일이라고 합니다. 그러나 당신이 파트너 없이 마음속으로 삶을 구체화하고 그것을 기대하고 있다면, 그것은 당신이 지금처럼 인생을 정말로 즐기지 않는다는 것을 의미할 수 있다고 Jagdish는 말합니다. 이는 파트너가 사진에 없을 때 요리하는 방법을 배우기 위해 더 많은 시간을 갖는 것에 대한 환상처럼 보일 수도 있고, 마침내 싱글 친구와 함께 야생의 밤을 즐기는 것처럼 보일 수도 있습니다. 아니면 여행이 원래 결속을 맺은 취미였음에도 불구하고 함께 휴가 계획을 세우는 것을 중단했을 수도 있습니다.
분명히 우리 중 누구도 우리의 미래가 어떻게 될지 정확히 보여줄 수 있는 수정구슬을 갖고 있지 않습니다. 하지만 이미 서로 멀어지고 있다는 것을 느끼고 있다면 스스로에게 물어볼 가치가 있습니다. 현재의 관계가 당신이 가진 꿈이나 목표를 방해하고 있습니까?
사랑이 식어가고 있다고 생각되면 어떻게 해야 할까요?
이 글을 읽고 위의 징후 중 일부(또는 많은)와 관련이 있다면 이별이 불가피하다고 생각할 수 있으며 어떤 경우에는 더 이상 충족되지 않는 관계를 떠나는 것이 관련된 모든 사람에게 최선의 결정일 수 있습니다 . (결정하기 어렵다면 스스로에게 다음 질문을 던져 보세요.)
하지만 화학적 성질이 예전만큼 강하지 않다고 해서 다시 불을 붙이는 것이 불가능하다는 의미는 아닙니다. 원하는 경우라면 말이죠. 우려사항을 제기하세요. 부드럽게 , Herzog는 제안합니다. '나는 우리에 대해 같은 감정을 갖고 있지 않다는 걸 알아차렸어요. 당신도 같은 감정을 느끼는지 궁금합니다. 무뚝뚝한 말보다는 내가 더 이상 당신을 사랑하지 않는 것 같아요. 듣기에는 상당히 고통스럽고 비생산적인 비판일 수 있습니다.)
의심에 대해 솔직해지는 것은 서로의 관점을 이해하고 이상적으로는 함께 좋은 시간을 보내기 위해 더 많은 노력을 기울이거나 커플 치료를 시도하는 등 함께 해결책을 찾는 첫 번째 단계입니다. (전문가는 이러한 변화를 야기했을 수 있는 근본적인 문제의 근본 원인을 파악하는 데 도움을 줄 수 있으며 열정을 되살리기 위한 맞춤형 운동을 제안할 수 있다고 Herzog는 말합니다.)
궁극적으로, 관계를 회복하는 데 진지하게 관심이 있다면 잃어버린 사랑을 재발견하기 위한 노력을 기울여야 합니다. 저는 항상 기본으로 돌아가는 것을 제안합니다. 즉흥적인 데이트에 나가보세요 그리고 그들을 (다시) 알아가려고 노력한다고 Gaddy는 말합니다. 그렇게 하면 처음 좋아했던 사람과 다시 연결될 수 있습니다.
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