사랑은 눈앞에서 흔들리는 관계의 위험 신호로부터 사람들의 눈을 멀게 하는 방법이 있습니다. 자신이 좋아하는 야구팀이 졌을 때 벽을 치는 파트너나 인종 차별적이거나 동성애 혐오적인 발언을 하는 데이트 상대(결코 안 됨)와 같은 일부 경고 신호는 너무 자세히 볼 필요가 없습니다. 하지만 두 번의 데이트만 했거나 조금 사귄 후에도 당신이 소울메이트라고 계속 맹세한다는 사실과 같은 더 미묘한 단서는 어떻습니까? ~도 감겨 붙는?
당신의 로맨스가 아무리 안정적이고, 건강하고, 열정적이라도, 당신은 짜증나는(괜찮고, 미친 듯이) 순간과 짜증을 겪게 마련입니다. 하지만 우리가 언급하는 문제의 징후는 당신을 짜증나게 하는 작은 일들 그 이상입니다. 우리는 당신에게 심각한 멈춤을 주는(또는 주어야 하는) 행동에 대해 이야기하고 있으며 때로는 더 큰 패턴을 나타낼 수 있습니다.
문자 h가 있는 자동차
자신의 직감을 신뢰하는 것이 이러한 위험 신호를 인식하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 에이미 D. 마샬 박사 , 심리학 교수 겸 이사 관계와 스트레스 연구실 Pennsylvania State University에서 SelfGrowth에 알려줍니다. 당신은 또한 당신을 불편하게 만든 것이 무엇인지 생각해 볼 수 있습니다. 과거 관계 , 마샬 박사는 말합니다.
불행하게도, 그것은 말처럼 쉽지 않고, 우리 중 많은 사람들이 잘못된 사람과 며칠, 몇 달, 심지어 몇 년을 낭비하게 됩니다. 그렇기 때문에 명확하지 않을 수 있는 몇 가지 일반적인 위험 신호를 모아봤습니다. 이를 통해 연애 생활을 더 자신감 있게(그리고 후회는 덜하면서) 헤쳐 나갈 수 있습니다.
1. 그들의 데이트 프로필이 실제 누구와 일치하지 않습니다.
우리 모두는 좋은 첫인상을 남기고 싶어합니다. 그러나 최고의 자신을 표현하는 것과 진실되지 않은 것에는 차이가 있습니다. 지나 세나리기 박사 , 위스콘신 주 매디슨에 거주하는 커플 상담사이자 사랑은 더 많이, 덜 싸우게, 모든 커플을 위한 소통 워크북 , SelfGrowth를 알려줍니다.
실제로 51세인데 6피트라고 말하는 것, 실제로는 포장된 길을 걷는 것을 더 좋아하는데 열렬한 등산객이라고 주장하는 것은 무해한 거짓말처럼 들릴 수 있습니다. 어쩌면 이 사람은 조금 불안하거나 당신이 그들의 색다른(또는 흥미롭지 않은) 현실로 그들을 판단할까 두려워할 수도 있습니다. 이유가 무엇이든, 자기 인식 부족(및 신뢰 부족)과 말과 행동의 불일치가 결합되어 갈등 해결에 있어서 문제를 일으킬 수 있기 때문에 탐구할 가치가 있다고 Senarighi 박사는 말합니다.
2. 그들은 전 애인을 모두 미쳤다고 묘사한다.
일부 관계는 너무 나쁘게 끝나서 몇 년이 지난 후에도 여전히 신랄합니다. 그러나 새로운 파트너가 기회가 있을 때마다 모든 미친 이전 연인에게 독설을 퍼붓는다면 이는 좋은 단서입니다. 그들 문제일 수도 있습니다.
적어도 신분을 알 수 없는 사람 일부 그들이 과거에 기여한 방식 이별 —자신이 아닌 다른 사람에게 책임을 묻는 —은 극도의 주의를 기울여야 할 이유라고 Senarighi 박사는 말합니다. 그녀는 지금 당신과 같은 종류의 통찰력이 부족할 가능성이 높기 때문이라고 덧붙입니다. 즉, 당신이 그 사람과 데이트하게 된다면 당신도 결국 그 미친 전 애인의 대열에 합류하게 될 가능성이 높습니다.
3. 질투심은 통제적이거나 소유욕적인 행동으로 이어진다.
질투 그 자체가 반드시 큰 위험 신호는 아닙니다. 사실, 우리 대부분은 예를 들어 우리가 정말로 좋아하는(또는 사랑하는) 사람이 매우 화끈한 동료와 농담을 나누는 것을 볼 때 약간 불안하거나 불안감을 느끼는 것과 관련이 있습니다. 그러나 파트너가 그러한 감정을 어떻게 관리하는지가 중요합니다.
예를 들어, 그들의 즉각적인 반응이 당신에게 소리를 지르거나(왜 그들에게 말을 하는 거죠?!) 당신이 누구와 어울릴 수 있는지 또는 어울릴 수 없는지 지시하는 것(다음에는 나에게 먼저 말해야 합니다.)이라면, 그것은 그렇습니다. 단순한 우려를 넘어. 이는 위험하고 심지어 학대적일 수도 있는 관계를 알리는 신호라고 세나리기 박사는 말합니다. 당신이 있을 때 편안함과 안전함을 느껴야 합니다. 건강한 파트너십 — 질식당하거나 달걀 껍질 위를 걷는 것과는 다릅니다.
4. 심지어 놀리는 방식으로라도 당신을 실망시킵니다.
농담일 뿐 상처받은 모욕을 지워주는 마법의 말이 아니었습니다. 과도한 빈정거림, 비열한 유머 감각, 정기적으로 자신의 결점을 지적하는 농담은 관계에서 힘을 활용하는 합의되지 않은 방법을 나타낼 수 있습니다. 둘시네아 피타고라(Dulcinea Pitagora) 박사, LCSW , 뉴욕시에 거주하는 심리 치료사이자 섹스 치료사인 SelfGrowth는 말합니다.
필라델피아에 거주하는 커플 상담사 Folashade Adekunle, MD , 동의하며 합의에 따라 놀리는 방식으로 서로를 괴롭히는 커플과 농담으로 자신에 대해 기분이 나빠지는 사람 사이에는 중요한 차이가 있다고 말합니다. 특히 걱정되는 것은 파트너에게 그들이 당신의 감정과 행동에 상처를 주고 있다고 말할 때라고 그녀는 덧붙입니다. 아직 변하지 않습니다. 이 경우 이 위험 신호는 다음 단계로 확대될 수 있습니다. 딜브레이커 또는 협상할 수 없다고 Adekunle은 말합니다.
재미있는 치킨 이름
5. 새로운 관계를 너무 빨리 추진한다.
대중적으로는 다음과 같이 불린다. 사랑 폭탄 , 이 위험 신호는 내가 당신을 너무 빨리 사랑한다고 말하거나 다섯 번의 데이트 후에 함께 이사하고 싶어하는 사람에 관한 것이 아닙니다.
대신 강렬하고 과도한 관심의 패턴을 포함하며, 한 사람이 다른 사람을 의존 상황으로 조종하려고 할 때 걱정스러워진다고 Adekunle은 말합니다. 최근에 데이트를 시작한 사람이 내가 원하는 건 너뿐이야라는 지나치게 너그러운 칭찬으로 당신을 압도하거나 사치스러운 선물을 쏟아붓는다면, 그러한 행동은 건강에 해로운 관계 영역으로 바뀔 수 있습니다. 사랑 폭격의 맥락에서, 이러한 겉보기에 다정해 보이는 몸짓은 다른 사람과 시간을 보낸 것에 대해 죄책감을 느끼거나 상대방이 원하는 것을 하지 않을 때 화를 내는 등 더 교활한 행동으로 이어지는 경우가 많습니다.
다시 말하지만, 빠르게 움직이거나 표현력이 풍부한 사랑의 삶이 옳다고 느끼는 한 본질적으로 잘못된 것은 없습니다. Adekunle은 자신의 몸을 확인하라고 제안합니다. 파트너가 엄청난 속도로 관계를 추진하는 것에 대해 걱정이 된다면 이는 아마도 브레이크를 밟고 감정이 어디에서 오는지 조사하라는 신호일 것입니다.
6. 서비스업 종사자에게 무례하다.
좋은 소식은 첫 데이트와 같이 연애 관계에 참여하기 전과 같은 초기에 이 사실을 명확히 해야 한다는 것입니다. Senarighi 박사는 우리 문화가 서비스 산업 근로자를 과소평가하기 때문에 데이트 상대가 웨이터나 Lyft 운전사와 대화하는 방식을 통해 사회 구조에 대한 그들의 견해, 권리 의식, 일을 할 때 어떻게 반응하는지에 대한 훌륭한 정보를 얻을 수 있다고 설명합니다. 권력의 위치에 있습니다. 간단히 말해서, 바텐더에게 무례하게 대하는 것이 자신의 권리라고 생각하는 사람과 함께 있고 싶습니까? 그렇지 않다면 마티니를 가도록 주문하세요.
7. 끊임없이 싸우고 있습니다.
누가 쓰레기를 버리는 것을 잊어버렸는지, 실수로 쓰레기를 쳤는지에 대해 때때로 논쟁을 벌이는 것도 한 가지입니다. 사과하다 ) 기분이 나쁠 때. 그걸 찾으면 화이팅 마샬 박사에 따르면, 심지어 소극적인 공격성도 관계에서 반복되는 패턴이지만, 이는 곰곰이 생각해 봐야 할 문제라고 합니다.
그녀는 갈등이 얼마나 심한지 말할 방법이 없다고 말합니다. 그러나 중요한 것은 논쟁이 더 높거나 적어도 동등한 수준의 긍정적인 상호 작용과 균형을 이루는지 여부입니다. 결국, 당신의 로맨틱 파트너는 당신이 일반적으로 잘 지내야 하는 사람입니다. 따라서 대부분의 시간을 서로 충돌한다면 그것은 당신이 기껏해야 좋은 짝이 아니라는 것을 의미할 수 있습니다. 최악의 경우 이러한 갈등이 더욱 해로운 관계 역학을 나타내는 신호일 수 있다고 Marshall 박사는 덧붙였습니다.
8. 그들은 당신의 말을 진심으로 듣지 않습니다.
우리는 당신의 연인이 계란을 집는 것을 잊어버리거나 당신의 사랑스러운 강아지의 생일을 상기시켜야 하는 것에 대해 말하는 것이 아닙니다. 다시. 이는 취미, 전통, 삶에서 온전함을 느끼게 해주는 사람들과 같이 공유하는 자신의 중요한 측면에 관한 것입니다.
Adekunle에 따르면 고려해야 할 좋은 질문은 다음과 같습니다. 이 사람은 내 관심사와 나에게 중요한 것에 어떻게 관심을 보입니까? 예를 들어, 하루가 어땠는지 이야기할 때 상대방이 완전히 주의를 기울이고 있습니까, 아니면 휴대전화 때문에 계속 주의가 산만해 집니까? 그들은 주말 친구들의 여행, 하이킹에 대한 열정, 또는 당신이 열광했던 새로운 커피 블렌드에 대해 당신이 공유한 작은 세부 사항을 기억합니까?
이러한 질문을 곰곰이 생각해 보고 자신이 보거나 듣지 못한다는 사실을 깨닫는다면 Adekunle은 그들에게 '이것이 나에게 얼마나 중요한지 이해합니까? '라고 물어볼 것을 조언합니다. 그것이 개선으로 이어진다면 좋습니다! 그렇지 않다면 성장할 의지가 없는 사람은 시간을 들일 가치가 없다는 점을 기억하십시오.
9. 그들은 당신이 어려운 시기를 겪을 때 기분이 나아지도록 노력하지 않습니다.
큰 업무 발표 전에 스트레스를 많이 받거나 가족 드라마로 인해 기분이 우울하다면 파트너가 위로의 원천이 되어야 합니다. 물론 그렇다고 해서 그래야 한다는 말은 아니다 문제를 버려라 그들에게 마법 같은 해결책이 나올 것이라고 기대합니다. 하지만 최소한 당신에게 가장 큰 관심을 갖고 있는 사람이 당신을 위해 노력해야 한다고 마샬 박사는 말합니다.
그들의 몸짓은 사치스럽거나 비쌀 필요가 없습니다. 단순히 포옹이나 키스와 같은 육체적인 애정을 제공하거나, 당신의 능력과 당신이 누구인지에 대한 그들의 믿음을 재확인하는 것만으로도 기분이 훨씬 나아질 수 있다고 그녀는 말합니다. 얼마나 정확하게 지원을 받고 싶은지는 개인 취향에 따라 다르지만, 만약 당신이 소외감을 느낀다면(또는 그들이 당신의 어려움에 무관심한 것처럼 느껴진다면) 이는 당신의 정서적 요구가 충족되지 않는다는 명백한 신호입니다.
10. 그들은 심각한 정신 건강 문제나 과거 트라우마에 대한 유일한 지원으로 당신을 의지합니다.
분명히 말하면, 외상 또는 정신 건강 문제는 완전히 치유되거나 기타 유사하고 잠재적으로 달성할 수 없는 벤치마크가 있을 때만 멋진 관계를 가질 수 있습니다. 다음과 같은 측면에 관한 것입니다. 이러한 문제가 자신과 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지 스스로 인식하고 있습니까? 그 사람들이 받고 있나요? 일부 일종의 지원이나 치유를 시도하고 있습니까? 이런 종류의 도움을 구하는 것은 치료를 받거나, 지원 그룹에 참석하거나, 정신 건강 워크북을 통해 발전하거나, 강한 우정을 쌓는 것처럼 보일 수 있습니다.
자녀의 행복을 돌볼 책임이 당신에게만 있는 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 그리고 만약 당신이 그들의 유일한 생명선이 되도록 역학이 발전한다면, 그것은 관계를 매우, 매우 어렵게 만들 수 있다고 세나리기 박사는 말합니다.
찬송가를 예배하다
11. 그들은 순진한 방법으로라도 당신의 물리적 경계를 밀어붙인다.
당신이 그만 두라고 하면 당신의 파트너가 당신을 간지럽히는 것을 멈추기를 거부합니까? 당신이 개인적인 공간을 요구할 때 그들이 계속 겉으로는 순진해 보이는 방식으로 당신을 만지나요(껴안기, 어깨 쓰다듬기, 심지어 형제자매처럼 당신의 팔을 반복적으로 찌르는 것 등)? 네, 바로 거기에 주요 위험 신호가 있습니다.
모든 경계와 마찬가지로 우리는 우리를 대하는 방법을 알려주는 방식을 누군가가 존중하는지 확인하고 싶다고 Adekunle은 말합니다. 이러한 사례 중 일부가 큰 거래처럼 보이지 않더라도 여기서 우려되는 점은 확대에 관한 것입니다. 파트너가 선을 넘으면 Adekunle은 이 사람이 시간이 지남에 따라 이러한 경계를 존중하지 않을 것이라는 신호일 수 있다고 조언합니다. 우리는 사람들이 '안돼'와 '그만해'라는 말을 듣고 우리를 진지하게 받아들일 수 있기를 바랍니다.
12. 당신의 친구나 가족은 그들과 함께 시간을 보내고 싶어하지 않습니다.
당신의 사랑하는 사람들은 아마도 당신이 행복하고 번영하는 모습을 보고 싶어할 것입니다. 따라서 그들이 당신의 연인에 대해 별로 기뻐하지 않는다면 눈썹을 치켜세워야 한다고 Adekunle은 말합니다. 어쩌면 그들은 이 사람의 서로 다른 정치적 견해나 입을 벌리고 씹는다는 사실을 좋아하지 않을 수도 있습니다. 또는 더 우려스러운 것은, 당신이 사랑이나 정욕에 눈이 멀었기 때문에 당신과 가장 가까운 사람들이 당신의 감정을 무시하는 새로운 파트너의 경향을 당신보다 더 분명하게 볼 수 있을 것입니다.
알아낼 수 있는 유일한 방법은 친구나 가족에게 왜 그 사람과 시간을 보내고 싶어하지 않거나 더 잘 알아가고 싶어하지 않는지 물어보는 것이라고 Adekunle은 말합니다. 잔혹한 솔직함에 대비하세요. 대답은 듣기 어려울 수도 있지만 궁극적으로 아는 것이 중요하다고 그녀는 덧붙입니다.
13. 그들은 당신에게 가스라이팅을 가하거나 끊임없이 스스로에게 질문하게 만듭니다.
가스라이팅은 파트너가 현실을 왜곡하여 부정(나는 그런 말을 한 적이 없습니다)이나 당신을 비난(당신은 너무 예민합니다)을 통해 당신의 인식을 의심하게 만드는 조작입니다. 형태일 뿐만 아니라 정서적 학대 , 하지만 식별하는 것도 매우 어렵습니다.
이 위험 신호를 흔드는 파트너는 상대방의 취약점을 이용하여 문제가 무엇이든 자신이 책임져야 한다고 믿게 만들고 실제로 위험 신호를 보고 있는지 여부를 알기 어렵게 만들 수 있습니다. .피타고라는 말합니다. 가스라이팅은 스스로를 의심하게 만들 수 있기 때문에, 피타고라 박사는 당신이 겪고 있는 일에 대해 논의하고 그들의 행동을 더 명확하게 파악하기 위해 치료사나 믿을 수 있는 사랑하는 사람과 같이 당신을 안전하다고 느끼게 해주는 사람들의 지원을 구하라고 조언합니다.
14. 당신이 그들과 떨어져 시간을 보내면 그들은 제대로 반응하지 않는다.
우리 모두는 매 순간을 함께 보낼 때 마치 Crazy in Love 뮤직 비디오 속에 살고 있는 것처럼 느껴지는 설레는 신혼 여행 단계에 있었습니다. 그러나 세나리기 박사는 너무 많은 시간을 함께 보내면 자아감과 지원 시스템을 잃을 수 있다고 지적합니다.
자신을 위해 공간을 확보하는 것은 건강하며, 그렇게 할 때 파트너가 어떻게 반응하는지 주의를 기울이는 것도 좋습니다. 그들이 삐죽거리거나, 죄책감을 느끼거나, 친구와 외출할 때 화를 내거나, 문자 메시지를 바로 보내지 않으면 그러한 행동이 소유욕을 나타낼 수 있다고 세나리기 박사는 말합니다. 그들은 또한 자신의 감정적 필요를 충족시키는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 이는 범죄는 아니지만 장기적으로 건강한 관계를 유지하려면 해결해야 할 문제입니다.
Claire Hannum의 추가 보고
