손이 떨리는 7가지 이유

무서운 취업 면접, 첫 데이트, 기타 매우 부적절한 시간에 왜 손이 떨리는지 궁금하신가요? 클럽에 오신 것을 환영합니다. 우리 모두는 타이밍이 좋지 않거나 단순한 WTF-ness 때문에 우리 몸을 향해 흔들리는 주먹을 흔들고 싶어했습니다.

남자 일본 이름

흥미로운 점은 실제로 생각보다 손이 훨씬 더 많이 흔들린다는 것입니다. 사실, 당신은 항상 작은 손 떨림을 경험하고 있습니다. 사람들의 손가락에 전극을 붙이면...매우 미세하고 작은 떨림을 기록할 수 있습니다. NYU Langone Health의 Marlene and Paolo Fresco 파킨슨병 및 운동 장애 연구소 공동 사무총장 Andrew S. Feigin, M.D. SelfGrowth를 알려줍니다.

떨림은 근육이 리드미컬하고 의도치 않게 수축하여 신체의 한 부분 이상이 흔들리는 것을 말합니다. 국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소 (NINDS). 손에서 발생할 가능성이 가장 높지만 팔, 머리, 몸통, 다리 및 성대에도 영향을 미칠 수 있습니다. (안녕, 떨리는 목소리! 보통 전혀 환영받지 못할 때 나타나서 정말 반갑습니다.)

이 글을 읽는 동안에도 당신은 생리적 떨림을 경험하고 있습니다. 조금 걱정스럽게 들릴 수도 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 끝없는 놀라움의 근원인 당신의 몸이 심장이 뛰는 것과 같이 당신을 살아있게 하는 데 필요한 육체적 노동의 결과로 약간 떨린다는 것을 의미할 뿐입니다. 나인즈 설명합니다.

문제는 떨림이 손이 기본적으로 걱정되는 방식으로 진동하는 지점에 도달할 때 발생합니다. 발생할 수 있는 몇 가지 잠재적 이유와 평가를 위해 의사를 만나야 하는 경우는 다음과 같습니다.

수면 부족은 신체의 일반적인 떨림을 증가시킬 수 있다고 미국 신경학회 회원이자 워싱턴 대학교 신경학 임상 교수인 Pinky Agarwal 박사는 SelfGrowth에 말합니다.

이것은 전문가들이 흔히 강화된 생리적 떨림이라고 부르는 것으로, 이는 신체의 정상적으로 눈에 띄지 않는 떨림이 어떤 이유로 인해 더 눈에 띄게 되는 경우입니다(기저질환으로 인해 몸이 눈에 띄게 떨리는 것과는 반대로, 이에 대해서는 잠시 후에 설명하겠습니다). ).

생각해 보면, 수면이 부족하면 명백한 떨림이 발생할 수 있다는 것이 완전히 이해가 됩니다. 수면은 건강의 초석입니다. 최소 7시간 18세 이상의 사람들을 위한 하룻밤)은 자율신경계(ANS)에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 불수의 신경계라고도 불리는 ANS는 내부 장기의 작동 방식을 제어합니다. 미국 국립의학도서관 , 당신의 생명을 유지하기 위해 너무 많은 일을 해서 기본적으로 메달을 받을 자격이 있습니다. ANS는 심장 박동, 혈압과 같은 과정을 조절합니다. 상승할 수도 있다 잠이 부족한 경우. 이로 인해 궁극적으로 더 눈에 띄는 떨림이 발생할 수 있습니다.

재생목록 이름

이 경우 떨림을 없애려면 잠을 더 자야 할 수도 있다고 워싱턴 주 커클랜드 소재 Evergreen Health의 운동 장애 신경과 전문의인 Agarwal 박사는 말합니다. 이것은 분명히 어떤 사람들에게는 말처럼 쉽지 않습니다. 대규모 작업 프로젝트 등으로 인해 잠을 자지 못하고 최대한 빨리 일상으로 돌아갈 수 있다면 반드시 그렇게 하세요. 만성 불면증과 같은 더 큰 수면 문제를 겪고 있다면 의사에게 도움을 요청하세요.

과한듯 피로 , 카페인을 너무 많이 섭취하면 정상적인 생리적 떨림이 강화될 수 있습니다. 니코틴도 같은 일을 할 수 있습니다. Feigin 박사는 이것이 각성제로서의 본성에 달려 있다고 설명합니다. 심장 박동과 같은 요인이 생리적 떨림을 강화할 수 있으므로 이러한 과정에 영향을 미치는 각성제를 과도하게 사용하면 떨림이 더 눈에 띄게 될 수 있습니다.

실제로는 많은 약물로 인한 떨림을 유발할 수 있는 약물의 종류에 따르면 미국 국립의학도서관 , 이는 이러한 떨림이 일반적으로 특정 위치로 움직이거나 손, 팔 또는 머리를 잡으려고 할 때 발생한다고 설명합니다.

다양한 약물이 신경계와 근육에 영향을 주어 이러한 떨림을 유발할 수 있습니다. 미국 국립의학도서관 말한다. 여기에는 일부 항발작제, 천식약, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI, 가장 일반적으로 처방되는 항우울제) 등이 포함됩니다. 새로운 약을 복용하기 시작했고 걱정되는 떨림이 발생하는 경우 의사와 선택 사항에 대해 이야기하십시오.

프레젠테이션을 진행하면서 노트가 손에서 나뭇잎처럼 떨리는 것을 본 적이 있다면 이것이 놀라지 않을 것입니다. 불안은 정상적인 생리적 떨림을 증가시킬 수 있다고 Feigin 박사는 말합니다. 신체의 비자발적인 과정을 제어하는 ​​것 외에도 자율신경계도 비행이나 전투 반응에 영향을 미칩니다 , 신경에 반응하여 활성화될 수 있습니다.

스트레스를 받으면 교감 신경계(자율 신경계의 일부) 노르에피네프린을 분비한다 , 다음과 같은 일을 할 수 있는 신경 전달 물질은 심박수 . 그러면 손이 명백하게 떨릴 수 있습니다.

향상된 생리적 범주에 속하지 않는 떨림이 많이 있습니다. 가장 흔한 유형은 본태성 진전이라고 Agarwal 박사는 말합니다. 본태성 떨림은 원인을 알 수 없는 운동 장애로, 나인즈 그러나 일부 전문가들은 움직임을 명령하는 뇌 부분의 약간의 저하로 인한 것일 수 있다고 생각합니다. 유전적 요소가 있을 수 있습니다. 그만큼 나인즈 부모 중 한 사람이 본태성 떨림을 앓고 있다면, 당신도 그럴 확률이 더 높다는 점을 참고하세요.

본태성 떨림의 가장 큰 징후는 양쪽 손과 팔의 눈에 띄는 떨림입니다. 이는 한쪽에서 시작되거나 주로 사용하는 팔과 손에서 더 강렬해질 수 있습니다. 무언가를 하고 있을 때나 가만히 서 있을 때 떨림이 뚜렷하게 나타날 수 있습니다. Agarwal 박사는 어떤 사람들에게는 매우 특정한 행동이 있을 수 있다고 말합니다. 이는 물 한 컵을 입에 가져오거나, 메모를 쓰거나, 컴퓨터를 사용하는 등의 행동을 할 때 본태성 떨림이 더 심해질 수 있음을 의미합니다. (이것은 파킨슨병과 본태성 떨림을 구별하는 주요 방법입니다. 파킨슨병에 따르면 손이 옆에 있거나 무릎 위에 있을 때 흔들림이 가장 심합니다. 메이요클리닉 .) 본태성 떨림으로 인해 머리가 '예' 또는 '아니오'로 움직이거나 목소리가 떨릴 수도 있습니다.

본태성 떨림은 일반적으로 건강에 해롭지 않지만, 나이가 들수록 악화되어 식사나 물건 잡기와 같은 일상적인 활동을 어렵게 만들 수 있다고 합니다. 메이요클리닉 . 본태성 떨림이 있다고 생각되면 의사에게 가서 검사와 진단을 받으세요. 떨림을 막거나 적어도 떨림의 강도를 완화하는 데 도움이 되는 다양한 약물이 있습니다.

이런 종류의 떨림은 약간 미스터리입니다. 심인성 떨림이 있는 사람은 일반적으로 우울증이나 우울증과 같은 근본적인 정신 장애가 있습니다. PTSD . 이런 종류의 상태를 가진 사람이 심인성 떨림을 경험할 때, 이를 '심인성 떨림'이라고 합니다. 전환 장애 , 심리적인 문제로 인해 알 수 없는 이유로 신체적 증상이 나타나는 경우입니다.

도시 이름

심인성 떨림은 손을 포함한 몸 전체에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 갑작스럽게 왔다가 ​​사라질 수도 있으며, 스트레스를 느낄 때 잠재적으로 악화되고 주의가 산만해지면 나아질 수도 있다고 합니다. 나인즈 . '어떤 사람이 떨림을 겪을 수 있으며 주의가 필요한 다른 작업을 하게 하면 떨림이 사라질 수 있다고 Feigin 박사는 말합니다. 일반적으로 생리학적 유형의 떨림이 있는 사람의 주의를 산만하게 하는 것이 있다면 실제로는 떨림이 강화됩니다.

심인성 떨림을 겪고 있다고 생각한다면 근본적인 문제를 치료하는 것이 가장 큰 안도감을 가져다 줄 것이라고 Agarwal 박사는 말합니다. 치료나 약물 치료를 통해 이루어질 수 있습니다. 주치의나 정신 건강 전문가가 최선의 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

네, 우리는 파킨슨병에 대해 이야기하겠습니다. 왜냐하면 떨림을 생각할 때 흔히 파킨슨병이 떠오르기 때문입니다. 그러나 실제로는 젊은이들에게 손이 떨리는 원인이 되는 경우는 매우 드뭅니다.

파킨슨병은 운동에 영향을 미치는 신경퇴행성 질환입니다. 뇌의 신경 세포가 퇴화되거나 죽을 때 발생합니다. 메이요클리닉 . 구체적인 원인은 명확하지 않지만(연구원들은 유전적 요인과 환경적 요인이 중요한 역할을 할 수 있다고 믿습니다), 파킨슨병의 가장 큰 확인된 위험 요인은 나이입니다. 60세 이상의 사람들에게 가장 흔합니다.

파킨슨병을 앓고 있는 모든 사람이 떨림을 겪는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그러나 만약 그렇다면, 한 손가락이나 팔다리에서만 시작되어 결국에는 일반적으로 쉬고 있을 때 한 손 또는 두 손에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 손으로 작은 물체를 굴리는 것처럼 보일 수 있기 때문에 알약 굴리기 떨림이라고도 합니다. 나인즈 .

떨림 외에도 파킨슨병은 균형과 조정에 영향을 미치고 경직과 느린 움직임을 유발할 수 있습니다. 이 장애는 인지 장애, 우울증 및 기타 기분 장애, 수면 문제 등과 같은 비운동 관련 증상을 유발할 수도 있습니다.

파킨슨병은 분명히 무서운 질병일 수 있지만, 증상을 치료하기 위한 다양한 치료법이 이용 가능하며, 생활 방식의 변화도 파킨슨병의 일부 징후를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파킨슨병이 의심된다면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으세요.

떨림이 수면 부족이나 수면 부족 등 스스로 해결할 수 있다고 생각되는 것과 관련이 있다고 말할 수 있는 경우 카페인 섭취하세요. 그렇지 않은 경우(또는 스스로 문제를 해결하려고 시도했지만 효과가 없는 경우) 주치의와 약속을 잡으십시오. 방문하기 전까지 손을 사용할 때, 쉬고 있을 때, 또는 두 가지가 혼합되어 떨리는지 추적하십시오. Agarwal 박사는 말합니다. 또한 떨림이 라떼 습관이나 수면 패턴과 관련이 있는 것처럼 보이는 경우에도 주의해야 합니다. 그 외에도 가족 중에 떨림이 있는 사람이 있는지 주변에 물어보고, 그렇다면 진단이 무엇인지, 사용하는 약물이 있는지 확인하십시오.

의사에게 갈 때, 현재 복용 중인 약 목록과 떨림을 완전히 이해하기 위해 의사가 알아야 할 사항을 메모해 두십시오. 귀하의 병력과 증상에 따라 손이 떨리는 원인과 최선의 치료 과정을 찾기 위해 신경과 전문의와 같은 전문가를 만나도록 권할 수 있다고 Feigin 박사는 말합니다. 올바른 의료 전문가가 당면한 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

관련된:

k가 있는 도시

• 이상한 기억력 상실을 겪는 7가지 이유
• 자율신경계 장애에 대해 알아야 할 사항
• 당신의 심장이 뛰는 10가지 놀라운 이유