안구건조증과 콘택트렌즈가 기름과 물과 같다는 것은 오해입니다. 물론, 안구가 건조하다는 것은 안구에 수분을 공급하는 눈물막이 제대로 작동하지 않는다는 것을 의미하지만 콘택트렌즈 착용 능력을 배제할 수는 없습니다. 그러나 Penn Medicine의 검안사인 Alisha Fleming, O.D.는 모든 일을 좀 더 어렵게 만들 수 있다고 SelfGrowth에 말합니다. 부적절한 콘택트 렌즈 착용 및 관리로 인해 안구 건조 문제가 발생할 수 있으며 안구 건조 문제가 악화될 수도 있다고 플레밍 박사는 말합니다. 눈이 건조하고 콘택트렌즈를 착용하거나 착용하고 싶다면 다음 규칙을 준수하여 가능한 한 수영처럼 경험하세요.
1. 렌즈를 만지기 전에 손을 잘 씻으세요. (네, 매번요.)당연한 것 같지만 실제로는 얼마나 자주 이 일을 하시나요? 당신의 대답이 매번 그렇지 않다면, 내가 지쳐서 침대가 나를 부르고 있을 때에도 그것은 문제입니다. 깨끗한 손으로 콘택트 렌즈를 만지면 감염을 유발하는 병원균이 손가락에서 렌즈, 눈으로 옮겨질 가능성이 줄어듭니다. 오하이오 주립 대학의 임상 검안 부교수인 Nicky Lai 박사는 SelfGrowth에 말합니다. 그만큼 미국검안협회 (AOA)가 특별히 추천하는 손을 씻다 렌즈를 다루기 전에 물과 순한 비누로 닦은 후 보푸라기가 없는 수건으로 완전히 건조시키십시오.
2. 연락처에 잠을 자지 마십시오.
그렇게 하면 각막(눈의 투명한 돔 모양 표면)에 감염이 발생할 위험이 더 높아집니다. AOA 말한다. 그 이유는 콘택트렌즈를 끼고 잠을 자면 눈이 평소보다 많은 양의 산소를 공급받지 못해 박테리아와 같은 것들이 번식할 수 있는 잠재적인 번식지가 되기 때문이라고 라이 박사는 말합니다. 각막 감염은 다음으로 이어질 수도 있습니다. 각막궤양 , 이는 본질적으로 눈 표면의 염증입니다.
그 운명에서 벗어나더라도 콘택트렌즈를 끼고 잠을 자는 것은 자연적인 눈물막을 망가뜨려 안구 건조증을 악화시킬 수 있으므로 절대 해서는 안 되는 일이라고 라이 박사는 말합니다.
3. 콘택트 렌즈의 착용 시간을 연장하려고 노력하는 대신 지시에 따라 새 렌즈를 사용하십시오.렌즈가 실제로 착용될 때까지 착용하면 네 눈알에서 무너져내려 , 이건 당신을 위한 거예요. 연락처가 들어 있는 상자 어딘가에 새 신발을 얼마나 자주 착용해야 하는지 알려줄 것입니다. 해당 지침을 준수하여 안과 의사를 자랑스럽게 만들고 눈을 안전하게 보호하십시오.
매 착용 후 렌즈를 세심하게 청소하더라도 시간이 지남에 따라 렌즈 위에 이물질이 쌓여 눈물이 안구 전체에 고르게 퍼지는 것이 더 어려워질 수 있다고 UCLA Health의 검안사이자 콘택트렌즈 전문가인 Vivian Shibayama 박사는 말합니다. SelfGrowth를 알려줍니다. 상상할 수 있듯이 이것은 건조한 눈에 아무런 도움이 되지 않습니다. 그리고 만약 당신이 ~ 아니다 너무 오랫동안 렌즈를 사용하는 동안 렌즈를 세심하게 청소하면 감염을 일으킬 수 있는 박테리아와 같은 자극적인 잔해물과 미생물을 모으기가 훨씬 더 쉽습니다.
4. 렌즈 케이스에 들어 있는 용액을 매일 교체하세요.콘택트렌즈 케이스에 용액을 가득 채우는 것은 절약의 관점에서는 합리적이지만 좋은 생각은 아닙니다. 대신, AOA 오래된 것을 버리고 매일 새로운 솔루션을 도입할 것을 권장합니다. 케이스에서 렌즈를 꺼내어 눈에 장착한 후 케이스를 비우고 콘택트렌즈 용액으로 헹구고 깨끗한 티슈 페이퍼 위에 뒤집어서 말려야 한다고 Dr. Lai는 말합니다. 콘택트렌즈 용액을 재사용하면 용액의 소독 효과가 감소하여 염증 및 감염과 같은 문제가 발생할 수 있다고 Lai 박사는 설명합니다. 참고로, 절대 저지르지 말아야 할 다른 콘택트렌즈 케이스 실수는 다음과 같습니다.
5. 눈이 건조하지 않을 때에도 리트팅 드롭을 사용하세요.안구건조증이 있는 경우 인공눈물이 첫 번째 방어선이 되는 경우가 많습니다. 눈이 건조해지는 것을 방지해 주기 때문에 눈이 괜찮을 때에도 실제로 사용하는 것이 좋습니다. 메이요클리닉 말한다. 나는 환자들에게 자외선 차단제 같은 점안제를 사용하라고 말합니다. 시바야마 박사는 이렇게 말합니다. 자외선 차단제를 바르기 전에 바르는 것처럼 눈이 건조해지기 전에 사용해야 합니다. 화상 .
6. 하루에 몇 시간 동안 접촉 없이 눈을 쉬게 하세요.눈을 뜬 순간부터 밤에 눈을 뜰 때까지 콘택트렌즈를 착용하고 싶은 유혹이 있지만, 안구건조증이 있는 경우에는 실제로 좋지 않습니다. 렌즈를 착용하지 않고 몇 시간 동안 눈이 숨을 쉴 수 있도록 놔두는 것이 좋다고 시바야마 박사는 말합니다. 이렇게 하면 눈이 산소에 잘 노출되고 렌즈 없이 자연 눈물막에서 영양분을 공급받을 수 있습니다.
시바야마 박사의 원칙은 잠자리에 들기 최소 2시간 전에 렌즈를 빼내거나 깨어있는 시간보다 2시간 적게 착용하도록 노력하는 것입니다. 따라서 하루에 8시간을 잔다면 16시간 동안 깨어 있는 셈이 됩니다. 즉, 연속 14시간 이상 렌즈를 착용해서는 안 된다는 의미입니다. 분명히 이것을 가지고 눈에 얼마나 많은 시간이 필요한지 알아낼 수 있지만, 중요한 점은 눈에 일종의 휴식을 주는 것이 좋다는 것입니다.
문자 I가 있는 자동차7. 매년(또는 처방전을 최신 상태로 유지하기 위해 필요한 경우) 안과 의사를 만나십시오.
일정이 빡빡하면 안과 의사 약속이 짧아질 수 있습니다. 문제는 적어도 안과 의사를 만나야한다는 것입니다 2년에 한 번을 기준으로 . 콘택트렌즈를 사용하는 경우 처방전이 최신인지 확인하고, 눈물막을 평가하고, 사용하는 콘택트렌즈가 여전히 눈에 가장 좋은지 확인하기 위해 그보다 더 자주 사용해야 한다고 Lai 박사는 설명합니다. 안과 의사를 만나기 전에 문제가 발생할 때까지 기다리지 말라고 시바야마 박사는 말합니다. 이렇게 하면 콘택트렌즈 착용 능력을 오랫동안 유지하고 합병증을 줄일 수 있습니다.
8. 귀하의 콘택트 렌즈가 건조한 눈을 자극하는 경우, 이 건강 문제를 위해 만들어진 특수 렌즈에 대해 의사에게 문의하십시오.시중에는 수많은 콘택트 렌즈 브랜드와 유형이 있지만 일부는 안구 건조증이 있는 사람들을 돕기 위해 고안되었습니다. 메이요클리닉 말한다. 안구건조증이 심할 경우 의사는 눈 표면을 보호하고 수분을 가두는 데 도움이 되는 공막렌즈 또는 붕대렌즈라는 특수 렌즈를 권장할 수 있습니다. 갈증 함정이 소셜 미디어만큼 당신의 눈에도 좋을 수 있다는 것을 누가 알았겠습니까?
