요즘 눈이 붉어지고 가렵거나 화끈거림, 눈물, 따끔거림 또는 기타 불쾌한 증상이 훨씬 더 심해지면 혼자가 아닙니다. 이것은 내 친구와 동료들 사이에서 매우 흔한 불만 사항이 되었습니다. 알레르기를 앓고 안경을 쓰고 화면에 집착하는 편집자가 경험한 일입니다. 방법 최근에 너무 많아.
그래서 나는 무엇이 우리 눈을 붉게 만들고 가려워지게 만드는지, 왜 지금 일어나고 있는지, 그리고 우리가 그것을 처리하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보기 위해 전문가에게 문의했습니다. 가장 가능성이 높은 범인은 다음과 같습니다.
1. 알레르기
미국 알레르기, 천식 및 면역학 대학의 알레르기 전문의이자 대변인인 Tania Elliot 박사는 우리는 알레르기 시즌의 전성기에 있다고 SelfGrowth에 말합니다. 따라서 사람들이 눈 증상을 포함하여 현재 심각한 알레르기 증상을 경험하고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 일반적으로 눈 주위의 발적, 가려움증, 눈물, 다크서클 등이 포함된다고 Elliot은 말합니다. 어떤 경우에는 약간의 타는 듯한 느낌이 들 수도 있습니다.
그러나 야외 꽃가루 알레르기만이 유일한 문제는 아니라고 컬럼비아 대학 의료 센터의 안과 조교수이자 안과 의대생 교육 책임자인 Lora Glass 박사는 SelfGrowth에 말합니다. 코로나바이러스 팬데믹 기간 동안 많은 사람들이 집에서 더 많은 시간을 보내기 때문에 애완동물 비듬, 먼지 등 실내 알레르기 유발 물질이 더 큰 문제가 될 수 있습니다.
예를 들어, 당신은 애완동물에 대해 낮은 등급의 알레르기가 있지만 대부분의 시간을 직장에 있었기 때문에 지금까지는 당신을 괴롭히지 않았을 수도 있습니다. 아니면 예전에는 집을 청소하는 데 도움을 받았지만 이제는 그것은 당신에게 달려 있고 따라잡기가 어려웠을 수도 있습니다. 두 경우 모두 코로나바이러스 이전보다 더 강렬한 알레르기 항원 노출에 대처할 수 있습니다.
알레르기로 인해 눈 문제가 발생하는 경우 Elliot는 Alaway 방울($11, 아마존 ). 또한, 외출 시에는 꽃가루가 눈에 들어가거나 속눈썹에 갇히는 것을 방지하기 위해 선글라스를 꼭 착용해주세요. 하지만 문제가 실내 알레르기인 경우 Glass는 가정용 공기 필터에 투자할 것을 권장합니다.
2. 콘택트렌즈
부적절 콘택트렌즈 위생 Glass는 눈 자극의 또 다른 주요 원인이라고 말합니다. 콘택트렌즈를 너무 오랫동안 착용하거나 실수로 콘택트 렌즈를 끼고 잠들면 실제로 각막의 산소 공급이 부족해질 수 있다고 그녀는 설명합니다. 이로 인해 눈이 자극을 받고 붉어지게 됩니다.
그러나 코로나바이러스 이전에 연락처를 올바르게 사용하는 데 절대적으로 뛰어나다고 하더라도 집에서 일하면 일일 연락처 사용량을 잊어버리거나 한도를 초과하기가 더 쉬워질 수 있다고 Glass는 말합니다.
귀하도 그렇게 생각하신다면, 눈 문제를 해결하기 위한 첫 번째 단계는 좋은 콘택트 렌즈 습관으로 돌아가는 것입니다(또는 처음으로 습관을 개발하는 것입니다). 이는 하루에 최소 몇 시간 동안 눈을 접촉으로부터 쉬게 하고, 눈 속에서 잠을 자지 말고, 렌즈를 만지기 전에 손을 씻고, 지시에 따라 자주 렌즈를 교체하는 것을 의미합니다.
그 외에도 안구건조증 증상을 완화하기 위해 일반의약품 재습윤액(인공눈물)을 사용하는 것도 좋은 생각이라고 Glass는 말합니다. 더 오래 지속되는 완화를 위해 젤 형식을 사용해 볼 수 있습니다.
3. 하루 900시간 동안 화면을 본다
하루 중 몇 시간 동안 화면을 보면 눈이 건조해지고 붉어지며 자극을 받을 수 있습니다. Glass는 화면을 응시할 때 깜박이는 속도가 실제로 느려지기 때문이라고 설명합니다. 이로 인해 눈이 더 빨리 건조해지고 작열감, 따끔거림, 눈물 등의 다른 증상이 나타납니다.
컴퓨터로 작업하고 집에서 일하는 방식이라면 이전과 같은 시간 동안 컴퓨터를 사용할 가능성이 높습니다. 하지만 이제는 자연스러운 중단 없이 화면에서 화면으로 이동하는 것이 훨씬 쉬워졌습니다. 예를 들어 사무실에서 일하다 보면 눈을 쉬게 하기 위해 회의도 하고, 점심시간도 하고, 출퇴근길도 있었을 겁니다. 하지만 지금은 가끔 일어나서 휴대폰을 보고, 커피를 마시면서 태블릿으로 책을 읽고, 너무 많은 시간 동안 노트북 작업을 하고, 동물의 숲으로 하루를 마무리하는 자신을 발견합니다. 좋지 않아요!
이러한 습관에서 벗어나기 위해 Glass는 화면에서 휴식을 취하고 45분 정도마다 집중하지 않을 것을 권장합니다. 따라서 아니요. 휴대전화를 읽거나 보는 것은 포함되지 않습니다. 대신 화면에서 눈을 떼고 몇 번 눈을 깜박이고 소파에 누워 눈을 따뜻하게 찜질해 보세요. 정말로 눈을 재조정할 기회를 주어야 한다고 그녀는 말합니다. 어쩌면 좋아하는 노래를 틀고 눈을 감고 휴식을 취하기에 좋은 시간일 수도 있습니다.
4. 안구건조증
안구건조증은 다른 문제의 증상일 수 있지만 어떤 경우에는 일반적으로 눈을 덮고 있는 자연 눈물막의 기능 장애로 인해 발생하는 자체적인 상태인 경우도 있습니다. 눈물 생산은 일반적으로 시간이 지남에 따라 느려지기 때문에 나이가 들수록 자연적으로 발생할 가능성이 더 높다고 SelfGrowth는 이전에 설명했습니다. 일부 근본적인 건강 상태와 약물(계절성 알레르기를 위해 현재 복용하고 있는 항히스타민제 포함)도 안구건조증의 원인이 될 수 있습니다. 눈물막의 다양한 요소를 생성하는 분비샘이 막히면 안구 건조증이 발생할 수도 있습니다.
그러나 안구건조증은 상황에 따라 발생할 수도 있으며 주변 환경에 의해 악화될 수도 있습니다. 예를 들어, 컴퓨터를 응시하면서 자주 눈을 깜박이지 않거나 건조하고 바람이 많이 부는 야외에서 더 많은 시간을 보낸다면 안구건조증이 발생할 가능성이 더 높아질 수 있습니다.
5. 에어컨과 선풍기
날씨가 조금 따뜻해지기 시작하면 선풍기와 에어컨을 더 많이 사용하게 될 것 같습니다. 그러나 Glass는 공기 흐름으로 인해 눈이 건조해질 수 있으므로 이러한 가전 제품의 화재 라인에 너무 가까이 있거나 직접적으로 앉아 있지 않도록 주의합니다. 따라서 최근 에어컨을 켰는데 눈이 따끔거리는 느낌이 든다면 그것이 문제일 수 있습니다.
6. 코로나바이러스
새로운 연구 결막염은 새로운 코로나바이러스의 드문 증상일 수 있다고 Glass는 말합니다. 하지만 결막염(충혈된 눈)은 단순한 자극이 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 붉어짐, 가려움증 외에 눈에 뭐가 들어간 것 같은 모래 같은 느낌이 동반되며, 눈 주위에 분비물이나 딱지가 생기는 증상이 흔히 나타납니다. 메이요클리닉에 따르면 .
그러한 증상이 있고 바이러스에 노출되었을 수 있다고 생각되거나 COVID-19와 일치하는 다른 증상이 있는 경우 의사에게 확인해야 합니다. 하지만 눈이 가끔 가려워진다고 해서 바이러스에 걸렸다고 단정할 필요는 없습니다.
자극받은 눈에 대해 언제 의사와 상담해야 합니까?
이러한 문제를 스스로 치료하려고 노력했지만 어떤 안도감을 찾지 못했다면 조만간 의사와 상담하는 것이 확실히 좋은 생각입니다. 특히 원격 의료가 더욱 널리 보급된 지금은 더욱 그렇습니다. 이것은 적어도 초기 검사에서는 원격 의료에 도움이 되는 종류의 일이라고 그녀는 설명합니다.
그리고 물론, 발열, 마른 기침, 호흡곤란 등 코로나19의 다른 주요 증상과 함께 눈 증상이 있는 경우 반드시 의사에게 연락하여 검사가 필요한지 확인하세요. 바이러스를 예방하거나 확산을 방지하기 위해 다른 조치를 취하십시오.
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