미국에서 새로운 코로나바이러스의 사례가 점점 더 많아지고 있다는 소식을 접한 지금은 손 씻기 게임을 시작해야 할 때입니다. 그러나 세탁을 하다 보면 엄청나게 흔한 피부 문제인 손의 건조하고 가렵고 붉고 통증이 있는 피부 문제에 대해 걱정하거나 대처하게 될 수도 있습니다.
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그래서 우리는 건조하고 갈라진 손을 가장 안전한 방법으로 관리하고 치유하는 방법에 대해 전문가들과 이야기를 나눴습니다.
건조하고 갈라진 손의 원인은 무엇입니까?
건성 피부는 기본적으로 신체의 다른 부분에서 발생하는 것과 동일한 이유로 손에 발생한다고 NYU 의과대학 피부과 의사이자 피부과 임상 조교수인 Shari Marchbein 박사는 SelfGrowth에 말합니다.
피부의 외부 보호층인 각질층은 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 이는 벽돌처럼 작용하는 피부 세포와 모르타르처럼 작용하는 지질(지방)로 구성됩니다. 따라서 피부 장벽에 문제가 있는 경우(예: 지질 손실) 수분이 피부에서 빠져나갈 가능성이 더 높아집니다.
손을 씻는 것은 말 그대로 피부에서 수분을 빼내고 거기에 있어야 할 건강한 자연 지방을 제거하는 것이라고 Marchbein 박사는 말합니다. 그리고 뜨거운 물을 사용하고, 강한 항균 비누를 사용하고, 나중에 보습을 하지 않는 등의 행동은 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
가벼운 느낌으로는 손의 피부가 붉어지고, 건조해지고, 팽팽해지거나, 약간 가려워지는 느낌을 받을 수 있습니다. 그러나 더 심한 경우에는 많은 자극, 극심한 가려움증, 심지어 피부 균열까지 경험할 수 있습니다. 증가하다 감염 위험. 사람들은 습진에 걸리기 쉽다 이와 같은 증상을 관리하려면 처방된 국소 치료법이 필요할 수도 있습니다.
그렇군요. 부지런히 손을 씻으시는 모습이 참 좋네요. 그러나 몇 가지 예방 조치도 취하지 않으면 손이 마음에 들지 않을 것입니다.
건조하고 갈라진 손을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.
손을 깨끗하고 촉촉하게 유지하는 몇 가지 쉽고 전문가가 승인한 방법을 소개합니다.
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1. 순한 손 비누를 사용하세요.
항균 성분과 알코올 기반 손 소독제가 함유된 손 세척제는 특히 피부에 가혹하고 건조해질 수 있다고 Marchbein 박사는 말합니다.
게다가 세균을 제거하기 위해 꼭 그런 종류의 비누를 사용할 필요는 없습니다. 손을 씻는 기계적인 행위로 인해 발생하는 마찰과 비누에 들어 있는 계면활성제 세정 성분이 실제로 몸에서 미생물을 제거하는 것입니다. 소유. 새로운 코로나바이러스가 어떻게 퍼지는지, 그리고 그것으로부터 우리 자신을 보호하는 방법에 대한 이해는 아직 발전 중이지만, 비누와 물로 정기적으로 손을 씻는 것(특히 얼굴을 만지기 전과 식사 전후)은 몇 가지 검증된 방법 중 하나입니다. 공중 보건 전략 CDC는 지금 권고하고 있습니다 이 특정 바이러스의 확산을 방지하기 위해.
그렇습니다. 이는 실제로 손을 올바르게 씻는다는 의미입니다. 최소 20초 —절대적으로 필요합니다.
2. 미지근한 물로 씻어냅니다.
지나치게 뜨겁거나 차가운 물로 손을 씻는 것은 한마디로 불편하다. 게다가 뜨거운 물을 사용하는 것은 피부를 더욱 건조하게 만드는 쉬운 방법이라고 Marchbein 박사는 말합니다. 그래서 그녀는 편안한 미지근한 물 온도를 사용하는 것을 권장합니다.
3. 살짝 물기가 있는 손에 핸드크림을 발라줍니다.
씻은 후에는 손을 말리되 완전히 말리지 마십시오. 아직 약간 축축한 상태일 때가 핸드 크림을 사용하기에 가장 좋은 시기라고 Marchbein 박사는 말합니다. 왜냐하면 핸드 크림이 피부에 수분을 밀봉하는 데 도움이 되기 때문입니다.
하지만 도움이 된다면 공용 핸드크림은 사용하지 마세요. UCLA 데이비드 게펜 의과대학 소아과 저명한 연구 교수이자 마텔 소아 전염병 주치의인 James D. Cherry, M.D., M.Sc. UCLA 아동 병원은 이러한 것들이 쉽게 오염될 수 있기 때문에 SelfGrowth에 말합니다. 대신에 개인용 핸드크림을 사서 가지고 다니거나 책상에 보관하는 것이 가치가 있다고 그는 말합니다. (개인적으로 이 K-뷰티 핸드크림은 휴대성, 흡수성, 향이 사랑스러워서 더 선호합니다.)
그것을 고려하면 젖은 손은 일반적으로 세균을 더 쉽게 옮깁니다. ~보다 마른 손 , 여러분은 기름지고 끈끈한 보습제가 같은 역할을 하는지 궁금할 것입니다. 따라서 너무 자주 사용하는 것은 약간 비생산적입니다. 그러나 NYU Langone Health의 미생물학 및 병리학 임상 교수인 Philip M. Tierno 박사가 SelfGrowth에 말했듯이 그것은 걱정할 필요가 없습니다.
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촉촉한 피부는 건조한 피부보다 미생물이 더 잘 살 수 있는 통로지만 Tierno는 대부분의 핸드 크림이 놀라울 정도로 빠르게 흡수되어 10~15초 내에 손이 다시 건조해지는 경우가 많다고 Cherry 박사는 덧붙입니다. 따라서 더럽거나 공동으로 사용하는 물건을 만지기 전에 로션을 건조시킬 수 있는 약간의 시간(말 그대로 단 몇 초)만 있으면 문제가 되지 않습니다.
Tierno는 더 큰 우선순위는 손 씻기를 유지하는 것이라고 말합니다. 사실, 손을 씻은 후 바로 로션을 바르든 안 바르든, 공공장소나 공동 공간에 있다면 아마도 문손잡이, 엘리베이터 버튼 등과 같은 다른 것을 꽤 빨리 만지게 될 것입니다. 얼굴을 만지거나 식사하기 전에 항상 손을 씻는 것이 매우 중요한 이유.
세균에 대한 두려움 때문에 로션 사용을 방해하지 마십시오. 손이 갈라지고 건조하다면 손을 씻고 싶지 않을 것입니다. 따라서 손을 씻은 후 정기적으로 손에 수분을 공급하는 것은 부분적으로 손을 계속 씻는 방법 중 하나입니다.
4. 이러한 핵심 성분을 함유한 더 걸쭉한 핸드 크림을 찾으세요.
수분 공급에 대해 말하자면, 밀봉 기능이 정말 뛰어난 핸드 크림을 찾고 싶을 것입니다. 특히 Marchbein 박사는 다음 사항에 주의를 기울일 것을 권장합니다. 재료 세라마이드, 바셀린, 디메티콘과 같은 성분은 피부 장벽이 수분을 유지하고 잠재적인 자극 물질이나 병원균을 차단하는 데 도움이 되는 폐쇄성 피부 보호제 역할을 할 수 있습니다. 히알루론산이나 글리세린과 같은 보습 성분이 함유된 핸드 크림은 피부에 수분을 추가로 공급하는 데 도움이 되지만 차단제는 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.
핸드 크림을 구매하려는 경우 Dr. Marchbein에서 CeraVe Moisturizing Cream(, 아마존 ), 바니크림 수분크림 (, 아마존 ), Vaseline Extremely Dry Skin Rescue (, 목표 ), 라로슈포제 리피카 밤 AP + 바디 크림(, 울타 ).
5. 밤에는 더욱 폐쇄적인 제품을 사용하세요.
낮에는 손가락에 너무 두껍거나 기름기가 많은 것을 원하지 않을 것입니다. 그러나 밤 시간은 Vaseline, Aquaphor 또는 CeraVe와 같은 연고를 천 장갑과 함께 사용할 수 있는 완벽한 기회라고 Marchbein 박사는 제안합니다. 이와 같은 제품은 피부의 수분을 보호하는 데 특히 좋습니다.
6. 청소할 때는 장갑을 착용하십시오.
과도한 세탁으로 인해 건조한 손을 다룰 때는 집 청소용품 사용 등 건조함을 유발할 수 있는 다른 사항에 주의를 기울이는 것이 특히 중요합니다. 이와 같은 제품을 사용할 때는 항상 장갑을 착용하라고 Marchbein 박사는 말합니다. 건조한 피부를 악화시킬 수 있을 뿐만 아니라 심각한 자극과 접촉성 피부염을 유발할 수도 있습니다.
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7. 환경에 주의를 기울이십시오.
건조한 피부는 외부 공기의 습도가 낮고 집 안의 열기로 인해 실내 공기도 건조해지는 추운 계절에 자주 발생합니다. 이것이 당신의 경우라면, 건조한 공기를 방지하기 위해 가습기에 투자할 가치가 있을 수 있습니다.
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8. 습진이 발생하기 쉬운 경우 피부과에 문의하세요.
과도한 손 씻기로 인해 유발되거나 악화될 수 있는 습진에 걸리기 쉬운 사람들은 피부를 보호할 수 있는 최선의 방법을 알아볼 수 있는 피부과 전문의에게 문의하고 필요한 경우 도움이 되는 코르티코스테로이드 치료를 처방할 수 있습니다. 그들의 피부가 치유됩니다.
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코로나바이러스 상황이 빠르게 전개되고 있습니다. 이 이야기에 담긴 조언과 정보는 보도 시점을 기준으로 정확하지만, 출판 이후 일부 데이터 포인트와 권장 사항이 변경되었을 수 있습니다. 우리는 독자들이 지역 공중 보건부에 문의하여 지역 사회를 위한 최신 뉴스와 권장 사항을 확인하도록 권장합니다.
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