콘텐츠 경고: 아래 그래픽 이미지.
주말 동안 트위터를 통해 탐색(또는 둠스크롤)한 수많은 사람들은 고품질 등산화가 실제로 얼마나 중요한지 명시적으로 상기시키는 글을 우연히 발견했습니다. 조이스 캐롤 오츠(Joyce Carol Oates)가 하이킹 후 고통스러울 정도로 고통스러워 보이는 발 사진은 샌들을 신었다고 말했습니다. . 이미지가 빠르게 회자되었습니다. 전미도서상 수상자이자 퓰리처상 결선 진출자인 소설가의 사진을 보려면 이 기사의 맨 아래로 스크롤하세요. 하지만 본능적으로 그래픽적이라는 점을 경고합니다.
사진에는 오츠의 왼발 측면에 빨간색, 노란색, 보라색 물집이 터질 것 같은 점들이 찍혀 있는 모습이 담겨 있습니다. 주변 부위에 비늘이 생기고 염증이 생겼습니다. Oates는 사진을 공유하는 것 외에도 적절한 등산화를 착용하는 것이 중요하다는 캡션을 추가했습니다. 절대 샌들을 신고 숲속을 걷지 마세요. 오늘 아침 내 왼쪽 발의 발등 - 포이즌 아이비? 독참나무? 뭔가 밟은 게 틀림없어…
그녀가 거기에서 말한 첫 번째 요점을 다시 한번 말씀드리겠습니다. 엄청나게 하이킹을 하는 동안 적절한 등산화를 착용하는 것이 중요합니다.
안정성을 유지하고 발목 굴림과 같은 부상을 방지하려면 좋은 등산화가 필요합니다. 이전에 보고된 자가 성장 . 잘 맞는 등산화를 사용하면 전형적인 하이킹의 골칫거리인 물집이 발생할 위험도 줄어듭니다. 다음은 Appalachian Mountain Club의 가이드입니다. 등산화가 제대로 맞는지 확인하는 방법 .
장거리 여행에서 새 등산객을 착용하려면 집 주변에서 먼저 착용하거나 물집을 방지하기 위해 짧은 시험 하이킹에서 착용하십시오. 면 양말과 함께 신는 것도 피해야 합니다. 면은 습기와 땀을 흡수하여 마찰을 일으키고 더 많은 물집을 유발할 수 있기 때문입니다. 미국 피부과 학회 . 양모와 합성 섬유가 가장 좋습니다. 하이킹 가방에도 블리스터 드레싱을 넣거나 하이킹을 떠나기 전에 적극적으로 바르십시오.
적절한 등산화는 또한 악천후로부터 발을 보호하는데, 이는 우리를 Oates의 곤경으로 되돌려 놓습니다. 하이킹하는 장소에 따라 덩굴옻나무 속을 걷고 있을 수도 있으며, 이로 인해 발적, 가려움증, 부기 및 물집이 발생할 수 있다고 합니다. 메이요클리닉 . 독참나무와 접촉할 수도 있습니다. 포이즌 오크와 포이즌 아이비는 둘 다 물질이 피부를 자극하고 반응을 일으키는 접촉성 피부염을 유발하기 때문에 비슷한 증상을 보인다고 합니다. 존스홉킨스 의학 . 결과 발진 일반적으로 3~4주 내에 치유됩니다. 실제로 독성 물질에 노출된 후 피부가 본질적으로 놀라는 것을 다루기에는 오랜 시간이 걸립니다. 어떤 종류의 독성 식물과 접촉하면 질병통제예방센터 (CDC)는 피부를 철저히 씻고, 습식 압축 및/또는 칼라민 로션을 사용하고, 발진을 진정시키기 위해 항히스타민제를 복용할 것을 권장합니다.
또한 주목할 만한 점은 샌들과 같은 신발 대신 등산화를 신는 것이 진드기 매개 질병으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 가장 먼저 떠오르는 것은 라임병으로, 과녁과 같은 발진뿐만 아니라 발열, 오한, 두통, 피로, 근육 및 관절통, 림프절 부종 등을 유발할 수 있다고 합니다. 질병통제예방센터 . 다른 진드기 매개 질병으로는 바베시아증이 있는데, 이는 종종 아무런 징후 없이 발생하지만 때로는 독감과 유사한 증상과 심지어 빈혈을 유발하기도 합니다. 질병통제예방센터 말한다; 로키산 홍반열은 발열(분명히), 두통, 근육통, 발진 등을 유발할 수 있습니다. 어떤 상황에서는 생명을 위협할 수도 있습니다. 요점: 하이킹을 할 때 발을 가리는 것은 여러 가지 이유로 중요합니다.
이 모든 것이 하이킹을 하는 동안 적절한 신발이 얼마나 필수적인지 보여주지 못했다면 Joyce Carol Oates의 발이라는 살아있는 증거를 계속 스크롤할 수 있습니다.
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이미지를 공유한 후 Oates는 나중에 감사했다 트위터 사용자들의 제안과 동정에 대해 걱정하며 글을 썼습니다. 이후 의사를 만나 항생제를 복용하고 스테로이드 크림을 복용하고 있습니다. 그러나 의사는 그것이 독이 있는 잡초인지 곤충인지 모릅니다. (파상풍 주사도 맞았습니다.) 통증과 가려움증이 사라졌습니다. 도덕은 올바른 신발입니다!
코로나19로 인해 멋진 야외 활동을 탐험하는 것이 이전보다 많은 사람들에게 더욱 중요해졌습니다. 하지만 우리는 올바른 신발을 신는 것을 포함하여 가능한 한 안전하게 이를 수행해야 합니다. 새로운 장비가 필요하다면 등산객이 추천하는 제품이나 수분 섭취량을 조절하는 최고 등급의 수분 공급 팩을 살펴보세요. 물론 트레킹에 활력을 불어넣어 줄 맛있는 간식도 있습니다.
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