당신의 마음이 때때로 샤워 대 목욕 논쟁에 휩싸인다면, 나는 당신을 비난할 수 없습니다. 그것을 부인할 수는 없습니다 목욕하다 편안합니다. 따뜻한 물에 몸을 담그고, 책을 읽고, 와인 한 잔을 마시는 것, 너무나 단순하면서도 고급스러운 느낌이 듭니다. 나를 항상 욕조에서 완전히 쉬게 하는 한 가지를 제외하고는, 내가 단지 내 땀의 수프 속에 앉아 있다는 사실에 대한 생각을 멈출 수 없습니다.
나는 항상 내가 그래야하는지 궁금해했습니다. 샤워 내가 올라가기 전에 하루의 모든 때를 먼저 배수구로 씻어 내는지 확인하십시오. 목욕을 하면 깨끗해지나요? 아니면 욕조에 앉아 있는 게 좀 역겹나요?
이러한 질문이 목욕 시간을 방해한다면 전문가의 의견을 읽어보세요.
목욕할 때 피부에 묻은 모든 물질은 자연스럽게 물에 들어갈 수 있습니다.
하지만 이것이 자동으로 나쁜 의미는 아닙니다.
이것은 당신이 듣고 싶어하는 내용이 아닐 수도 있지만, 냉엄한 진실은 바로 우리 피부에 수많은 미생물이 살고 있다는 것입니다. 장에 미생물군집이 있는 것처럼 피부에도 미생물군집이 있습니다. 몸의 모든 표면에는 박테리아가 있으며, 샤워나 목욕을 해도 박테리아가 박멸되지 않습니다. 필립 티에르노 NYU Langone Health의 미생물학 및 병리학 임상 교수인 Ph.D.는 SelfGrowth에 말합니다. 목욕이나 샤워를 통해 죽은 피부를 벗겨낼 때, 세포에는 피부에 있는 많은 미생물이 포함되어 있습니다. 박테리아 외에도 이러한 미생물에는 곰팡이 같은 것도 포함될 수 있습니다.
그렇습니다. 이는 목욕을 할 때 이미 몸에 살고 있는 정상적인 식물군이 가득한 물 속에 앉아 있다는 의미입니다. 그렇게 생각하면 의구심이 들 수도 있지만 현실은 피부 감염과 같은 건강 문제를 일으키지 않을 것입니다. 나는 미생물학적 관점에서 감염에 대해 걱정하지 않을 것이라고 Tierno 박사는 말합니다.
예외? 열린 상처나 상처가 있는 경우 신체 외부에 서식하는 일부 벌레가 신체 내부로 들어가 감염을 일으킬 가능성이 있습니다. 그러나 피부에 상처가 나지 않는 한, 자신의 몸에서 무언가를 집어낼 가능성은 거의 없다고 Tierno 박사는 말합니다. 피부는 일반적으로 미생물이 속한 곳에서 미생물을 차단하는 기능을 훌륭하게 수행합니다.
게임의 별명
민감한 피부를 가진 사람들에게는 목욕이 자극적일 수 있습니다.
욕조에 앉아 있으면 피부가 민감한 사람이나 습진과 같은 질환이 있는 사람에게 문제가 발생할 수 있다고 합니다. 테오 솔레이마니 , M.D., UCLA Health의 보드 인증 피부과 전문의. 고인 물에 앉아 있으면 피부의 기름과 미생물이 씻어낼 수 없으며 흐르는 물로 샤워를 할 수 없으며 일부 사람들에게는 가려운 발진이나 여드름이 지속될 수 있다고 그는 말합니다. 땀을 많이 흘리며 운동한 후 피부 표면에 쌓인 염분조차도 어떤 사람들에게는 짜증스러울 수 있습니다.
당신은 또한 고려해야합니다 비누 또 다른 문제는 사람들이 비누나 입욕제와 같은 향이 나는 물질로 목욕하는 경향이 있다는 것입니다. 그리고 그 용액에 오래 담가둘수록 일종의 알레르기 반응이나 기타 다른 증상이 나타날 가능성이 더 커집니다. 자극성 피부염이라고 Soleymani 박사는 말합니다.
SelfGrowth가 이전에 보고한 바와 같이 향이 나는 비누 및 기타 목욕 제품에 몸을 담그면 질의 pH가 낮아져 일부 사람들에게 자극을 주거나 심지어 감염을 일으킬 수도 있습니다.
목욕은 또한 피부를 더욱 건조하게 만들 수 있으므로 미국 피부과 학회 피부를 건조하게 만드는 피부 질환(건선이나 습진 등)이 있는 경우 목욕 시간을 15분 이하로 제한할 것을 제안합니다.
목욕 관련 피부 문제를 피하려면 욕조를 자주 청소하는 것이 중요합니다.
자신의 땀과 미생물은 문제를 일으킬 가능성이 없지만 욕조에 다른 미생물이 자라면 문제가 발생할 수 있다고 Tierno 박사는 말합니다. 이러한 성장은 생물막이라고 알려진 성가신 작은 현상으로 이어질 수 있습니다. 즉, 다양한 종류의 박테리아를 포함한 미생물이 서로 붙어서 막을 형성하는 것입니다. 욕조나 배수구 주변에 있는 분홍색 고리를 아시나요? 그게 바이오필름이에요.
물에 노출되면 일반적으로 어떤 형태로든 생물막이 형성된다고 Tierno 박사는 말합니다. 생물막이 있는 욕조 안에 있으면 외부 박테리아, 곰팡이 또는 기타 미생물이 저절로 자라는 것인지, 아니면 다른 사람과 욕조를 공유하고 두고 간 것인지 여부에 관계없이 일부 외부 박테리아, 곰팡이 또는 기타 미생물을 발견할 가능성이 있습니다. 그리고 이는 피부 자극에서 질병에 이르기까지 모든 것을 유발할 가능성이 있습니다(문제의 미생물에 따라, 피부에 머무르거나 어떤 방식으로든 몸에 들어가는지에 따라 다름). 일부 미생물은 무해합니다. 포도상 구균과 같은 다른 것들은 심한 감염을 일으킬 수 있습니다.
생물막에 있는 박테리아는 매우 불쾌하고 치료하기 어려운 발진을 일으킬 수 있다고 Soleymani 박사는 말합니다. 하지만 거기에도 있어야 한다는 것을 알아두세요 충분한 문제를 일으키는 버그입니다. 다른 미생물은 감염을 일으키기 위해 다른 양의 미생물을 필요로 한다고 Tierno 박사는 말합니다. 미생물이 완전히 양성인지, 아니면 문제를 일으키는지 여부를 판단하는 요소는 다양합니다.
욕조에서 물건을 꺼낼 위험을 줄이는 가장 좋은 방법은 욕조를 깨끗하게 유지하는 것입니다. Tierno 박사는 생물막을 제거하는 유일한 방법은 뻣뻣한 브러시로 물리적으로 닦아서 오물을 부수는 것이므로 소독제가 포함된 상업용 세척제를 사용하는 것 외에도 그렇게 하는 것이 좋습니다(다음과 같은 것을 찾으십시오). 라벨에 소독제라고 명시되어 있음) 박테리아나 바이러스와 같은 미생물을 효과적으로 죽일 수 있습니다. (희석된 표백제 용액도 효과가 있습니다.) Tierno 박사는 가장 좋은 빈도는 욕조를 사용하는 사람의 수와 빈도에 따라 다르지만 일반적으로 욕조를 많이 사용하는 경우 매주 청소하는 것이 좋은 생각이라고 말합니다. 특히 목욕을 위해 욕조를 자주 사용하지 않는 경우 2주에 한 번에서 매달까지 청소 간격을 둘 수 있다고 그는 말합니다.
찬양을 숭배하다
대부분의 시간 동안 샤워기만 사용하는 경우에도 미생물 축적을 방지하기 위해 바닥이 깨끗한지 확인해야 합니다. 가장 가능성이 높은 미생물은 무좀을 유발하는 곰팡이일 가능성이 높습니다. 욕조와 동일한 청소 전략이 좋은 경험 법칙입니다. 실제로 욕조 전체를 사용하지 않는 경우에는 서있는 부분에만 집중하십시오.
목욕 후 빠르게 헹구는 것이 좋습니다.
거래는 다음과 같습니다. 목욕을 하고 싶다면 전반적인 건강 관점에서 볼 때 분명히 괜찮습니다(그리고 바라건대 당신에게 훌륭하고 위안이 되는 경험이 되기를 바랍니다). 하지만 비누와 달라붙어 있는 잔여 먼지, 소금 또는 기름을 모두 제거하기 위해 피부를 빠르게 헹구는 것은 나쁜 생각이 아닙니다. 민감한 피부나 습진과 같은 피부과 질환이 있는 경우 이는 훨씬 더 중요한 단계라고 Soleymani 박사는 말합니다. 샤워를 완전히 할 필요는 없습니다. 나가서 몸을 말리기 전 마지막 단계로 컵을 사용하여 꼭지에서 신선한 물을 뽑아 피부 위에 부을 수 있습니다.
하지만 수년 동안 목욕을 즐겨왔고 목욕으로 인해 피부 문제가 발생한 적이 없으며 목욕 과정을 바꾸지 않고 싶으십니까? 계속하세요. 많은 사람들이 목욕 후 씻어내지 않으며 아무 문제가 없다고 Tierno 박사는 말합니다. 그 밖에도 걱정할 일이 많이 있습니다. 그러니 편안하게 몸을 담그고 즐기십시오.
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