알코올과 카페인을 결합하면 실제로 어떤 일이 발생합니까?

어느 날 밤 바에 차를 세우면 사람들이 럼주와 탄산음료, 위스키와 커피, 보드카와 에너지 드링크 등의 형태로 술과 카페인을 섞어서 술과 카페인을 섞어 주문하는 것을 들을 수 있습니다. 완벽한 더블 버즈를 전달하기 위한 칵테일입니다.

초기에 열풍을 불러일으켰던 악명 높은 카페인 함유 알코올 음료 뒤에 있는 음료 라인인 Four Loko에 대한 모든 논란을 기억하실 것입니다. 모두가 술에 취하려고 노력했지만, 또한 반항적으로 매우 깨어 있었습니다. 얼마 지나지 않아 다음과 같은 보고가 쏟아졌습니다. 놀라운 입원 특히 위험한 양의 물질을 마시는 미성년 청소년 사이에서 제품과 관련이 있는 것으로 알려졌습니다. 2010년 미국 식품의약국(FDA)에서는 경고 발표 Four Loko의 모회사와 유사한 제품을 판매하는 회사에 회사는 음료에 알코올과 카페인의 혼합을 승인한 적이 없다고 설명했습니다. 해당 제품의 판매 비명을 지르며 멈췄다 . (현재 4개의 Loko가 다음과 같이 말합니다. 그들의 웹사이트 : 포로코에는 카페인, 타우린, 과라나가 포함되어 있지 않습니다. 2010년 자발적인 제품 재구성의 일환으로 이러한 성분을 제거했습니다.)

그럼에도 불구하고 알코올-카페인 조합은 여전히 ​​강세를 보이고 있습니다. 실제로 2015년 조사에 참여한 청년 3명 중 1명은 전년도에 알코올과 카페인이 함유된 혼합 음료를 최소 1잔 이상 마신 것으로 나타났습니다. 국립 약물 남용 연구소 19세에서 28세 사이의 4,000명을 대상으로 한 설문 조사입니다. 이러한 음료를 둘러싼 열정이 사라지지 않은 것처럼, 알코올과 카페인을 혼합할 때 나타날 수 있는 효과에 대한 혼란도 없습니다.

행복한 시간을 보낸 후 전 애인에게 문자를 보낼 때 생각했던 것과 마찬가지로 여기에서 작동하는 메커니즘은 미스터리입니다. 그러나 전문가들은 아데노신이라고 불리는 화학물질이 이와 많은 관련이 있다는 것을 알고 있습니다.

아데노신은 하루 종일 뇌에 축적되어 중추 신경계에 작용하고 각성 및 졸음을 조절하는 데 도움을 줍니다. 알코올 연구가 브랜든 프리츠 알코올의 신경 행동 효과를 연구하는 인디애나 대학교 의과대학 정신의학과 박사후 연구원인 박사는 SelfGrowth에 말합니다. 높은 수준에 도달하면 졸리게 만드는 요인 중 하나라고 그는 설명합니다.

중추신경계 자극제인 카페인은 본질적으로 아데노신 수치 상승을 억제하여 졸음을 방지합니다. 카페인은 다음과 같이 [에너지]를 시작하도록 작용합니다. 아데노신 수용체 차단 당신의 두뇌에서 졸린 신호를 멈추고 당신을 기분 좋게 만든다고 Fritz는 말합니다. 카페인은 또한 신체의 다른 부위에도 작용합니다. 마음 . 카페인의 부작용으로는 빠른 심장박동, 혈압 상승, 떨림, 현기증, 불안 등이 있을 수 있다고 합니다. 미국 국립의학도서관 . 이러한 증상이 나타날 가능성은 카페인에 얼마나 민감한지, 카페인 양과 같은 다양한 요인에 따라 달라집니다. 그렇기 때문에 USDA의 식생활 지침 특정 음료에 따라 일일 카페인 섭취량의 건강한 상한선을 하루 약 400mg 또는 8온스 커피 3~5잔으로 설정합니다.

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중추신경계 억제제로서 알코올은 카페인과 전혀 다른 영향을 미칩니다. 첫째, 그것은 원인 더 아데노신이 축적된다 Fritz는 귀하의 시스템에서 몇 잔의 술을 마신 후에 졸게 되는 이유를 설명합니다. 깨어 있으려고 노력하십시오. 술을 마시면 반응 시간이 느려지고 균형 감각과 미세한 운동 능력이 저하되며 인지 능력이 손상되어 판단력이 저하될 수 있다고 합니다. 질병통제예방센터 (질병통제예방센터).

카페인과 마찬가지로 알코올도 다음과 관련이 있습니다. 일시적인 심박수 증가 그리고 혈압 . 그렇다면 두 가지를 함께 마시는 것이 심혈관계에 추가적인 문제를 일으킬 수 있다는 뜻인가요? 혹시.

알코올과 카페인을 모두 섭취할 때 심장에 미치는 공동 영향은 두 가지 모두에서 기대할 수 있는 것과 같을 수 있습니다. 둘 중 하나만 섭취할 때보다 둘 다 섭취할 때 심박수와 혈압이 더 많이 증가할 수 있습니다. 당신이 소비하는 양에 따라. 하지만 그렇다고 카페인과 알코올을 섞는다고 해서 결과가 나오는 것은 아닙니다. 이중으로 그 중 하나를 단독으로 섭취하는 것보다 강한 심장 효과가 있습니다.

수잔 A. 스토너 , Ph.D., 연구 컨설턴트 알코올 및 약물 남용 연구소 University of Washington의 SelfGrowth는 여기에 시너지 효과가 없는 것으로 보입니다. 이는 알코올과 카페인 사이에 다른 효과를 기하급수적으로 증가시키는 특별하고 신비한 상호 작용이 없음을 의미합니다. 기본적으로 알코올과 카페인을 함께 마시는 효과는 두 가지를 합친 것보다 커서는 안 됩니다. 그러나 이미 심장에 나쁜 영향을 미칠 만큼 충분한 알코올이나 카페인을 마시고 있다면, 다른 음료를 추가하면 상황이 더욱 악화될 수 있습니다.

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궁극적으로 이 콤보가 심장에 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구는 다소 혼합되고 제한적이라고 Fritz는 말합니다. 따라서 지식이 부족하기 때문에 주의가 더 필요하다고 그는 말합니다. 더욱이 심장 건강에 대한 조합의 장기적인 영향은 알려져 있지 않습니다.

따라서 과학 배심원단은 알코올과 카페인을 혼합하는 것이 심장에 얼마나 위험한지 정확히 판단하지 못하고 있습니다. 그러나 두뇌에 관해서 전문가들은 알코올과 카페인을 함께 사용하면 카페인이 전자의 효과 중 일부를 효과적으로 상쇄한다고 말합니다. 이는 좋은 일처럼 들릴 수도 있지만 실제로는 위험할 수 있습니다.

사람들이 술과 함께 에너지 음료와 같은 카페인을 많이 섭취하는 공통적인 동기는 '깨어난 술취한 사람'을 찾고 있다는 것이라고 Fritz는 말합니다. 물론, 카페인은 다음과 같은 질병을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 졸음 그것은 종종 긴 밤에 술을 마시면서 찾아오지만 알코올이 판단력이나 운동 능력에 영향을 미치는 방식에는 아무런 영향을 미치지 않습니다.

카페인과 알코올 조합의 주요 효과는 알코올의 진정 효과가 감소한다는 것이라고 Fritz는 말합니다. 귀하의 의사 결정 및 조정도 마찬가지로 손상될 것입니다. 번역: 당신은 술에 취했기 때문에 술에 취하지 않았을 때보다 건전한 선택을 하거나 직선 운전을 하는 것과 같은 일을 여전히 더 못하게 될 것입니다. 카페인이 당신을 미치게 만들기 때문에 당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 느끼다 모두 밝은 눈으로 게임을 즐기고 있습니다.

이러한 모든 연구는 술을 마시기 직전에 카페인이 함유된 탄산음료나 커피 한 잔과 혼합한 음료가 아니라 알코올과 에너지 음료를 혼합하는 것에 대해 구체적으로 조사했다는 점에 유의해야 합니다. 따라서 여기에는 탄산음료에 들어 있지 않은 에너지 드링크 성분과 같은 다른 요인이 작용할 가능성이 있습니다(자세한 내용은 나중에 설명). 아니면 순수한 알코올이나 카페인보다 이 조합을 선호하는 사람들은 애초에 더 위험하기 쉬운 사람들인 경향이 있을 수도 있습니다.

이러한 주의 사항을 염두에 두고 2015년 한 리뷰에서는 약물 및 알코올 의존 62개 연구를 분석한 결과, 에너지 드링크와 함께 술을 마신 젊은 성인은 다른 음주자보다 음주 운전, 무방비 성관계 등 알코올 관련 피해를 더 많이 경험한 것으로 나타났습니다.

2015년의 다른 리뷰 영양 리뷰 술과 에너지 음료를 섭취하는 것이 술만 마시는 것보다 폭음, 위험한 성적 행동, 음주 운전 및 의학적 치료가 필요한 비율이 더 높다는 강력한 증거를 발견했습니다.

이는 기본적으로 문제가 발생할 수 있는 시간이 더 길어질 수 있음을 의미합니다. 이러한 에너지 충격은 취한 상태에서 안전하게 잠을 잘 수 있는 Drunk You의 깨어 있는 시간을 연장하는 것입니다. 이는 영향을 받은 사람들이 하지 않는 방식으로 위험한 행동과 잘못된 의사 결정에 참여하여 뛰어다닐 기회를 증가시킵니다.

또한 더 많은 양의 술을 마실 수 있는 기회를 제공하므로, 너무 많이 마시거나 심지어 치명적일 수 있는 알코올 중독에 걸릴 위험이 높아집니다. 다음과 같이 질병통제예방센터 참고로, 알코올의 억제 효과를 가리는 카페인의 효과는 카페인을 사용하지 않았을 때보다 더 정신이 맑아지게 만들어 과음하게 만들 수도 있습니다.

술에 취한 상태에서 카페인 음료를 마시는 것은 의미가 없습니다. 어떻게 든 알코올이 시스템에서 증발하지 않습니다.

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대중적인 믿음과는 달리, 카페인은 '깨어나게' 하지 않는다고 Stoner는 말합니다. 그러기 위해서는 카페인이 간에서 알코올을 대사하는 방식을 촉진해야 하지만 카페인에는 그런 초능력이 없다고 Stoner는 설명합니다. 대신, 술을 깨려고 카페인을 과도하게 섭취하면 실제로는 떨림, 떨림, 두통과 같은 앞서 언급한 부작용이 발생할 수 있습니다. 불안 , 그리고 경주하는 심장 박동.

전문가들은 여전히 ​​알코올과 카페인의 결합이 장기적인 건강 영향을 미치는지 여부와 카페인 이외의 에너지 음료(설탕 및 허브 기반 각성제 포함)에서 흔히 발견되는 다른 많은 성분이 잠재적으로 중독에 영향을 미칠 수 있는지 연구하고 있습니다. 그리고 각 물질을 독립적으로 섭취하는 양과 속도가 그 효과를 조절한다는 사실은 보드카와 에너지 음료를 마시는 것이 럼주와 탄산음료를 마시는 것보다 건강에 더 나쁘다는 것을 의미하지만, 전문가들은 아직 그 양을 어떻게 조절하는지 연구하지 않았습니다. 그리고 타이밍이 당신이 느끼는 효과를 형성합니다. 내가 아는 한, 이것은 주의 깊게 조사되지 않았다고 Fritz는 말합니다. 중요한 질문입니다.

그럼에도 불구하고, 카페인이 함유된 알코올 음료를 줄이는 것이 의미 있는 방식으로 음주 경험을 높이는 것이 아니라 오히려 귀하와 다른 사람들에게 바람직하지 않은 결과를 경험할 위험을 증가시킬 수 있다는 것을 보여주는 충분한 증거가 있습니다. 이는 단순히 위험을 피하는 것 이상의 의미가 있습니다. 숙취 . 자신도 모르는 사이에 술에 취해 자신이나 다른 사람에게 상처를 주고 싶지는 않을 것입니다.

물론 현실적으로는 좀 더 기분 좋은 기분을 추구하기 위해 카페인과 알코올을 혼합하기로 결정할 수도 있습니다. 만약 그렇다면, 적어도 특정 시점에서 당신은 기본적으로 액체 불을 가지고 놀고 있다는 점을 극도로 염두에 두십시오. 과용하지 마십시오. 이러한 종류의 음료를 즐기는 경우에는 얼마나 많은 음료를 마셨는지 매우 주의 깊게 살펴봐야 한다고 Fritz는 말합니다. '모든 종류의 알코올과 마찬가지로 적당량이 중요합니다.

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