누구나 관계 거래를 중단하는 사람이 있습니다. 귀하의 것을 식별하는 방법은 다음과 같습니다

관계 거래를 중단하는 사람은 매우 개별적입니다. 예를 들어 고양이를 좋아하지 않거나 위생 상태가 좋지 않으면 어떤 사람들에게는 관계를 끊을 충분한 이유가 될 수 있지만 다른 사람들은 동일한 중단을 쉽게 간과할 수 있습니다. 물론 결코 옳지 않은 특정 행동이 있습니다. 학대의 형태 —그러나 대부분의 경우 누군가가 실행 가능한 로맨틱 파트너가 될 자격을 박탈하는 특정 특성, 태도 또는 행동을 규정하는 엄격하고 빠른 규칙은 없습니다.

즉, 모든 사람이 자신의 연애 생활에서 무엇을 받아들일지, 받아들이지 않을지에 대해 자신만의 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 마리 머피 박사 , 대인관계 갈등 전문 코치이자 진행자 당신의 비밀은 나에게 안전합니다 팟캐스트에서 SelfGrowth를 알려드립니다.

모든 사람은 어떤 형태로든 거래를 중단하는 사람을 갖고 있으며, 나는 내 고객이 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지, 건강한 관계에서 무엇을 하고 무엇을 원하지 않는지에 대해 최대한 명확하게 설명할 것을 권장합니다. 머피는 말합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 자녀를 원하거나 원하지 않는다고 100% 확신하며 이러한 선호 사항을 공유하는 파트너를 원합니다. 거래 중단 요인은 상황에 따라 달라질 수도 있고 변경될 수도 있습니다. 유행병 이전에는 백신 접종 입장이 중요하지 않았을 수도 있지만 이제는 공중 보건 및 개인 안전에 대한 구체적인 기대치가 있습니다. 아니면 완전히 다른 견해를 가진 사람과 데이트하게 될 때까지 정치가 당신에게 얼마나 중요한지 생각해 본 적이 없을 수도 있습니다.

이중 의미를 지닌 이름

경계를 식별하는 것은 하나의 일이지만 잠재적인 배우자와 이에 대해 논의하는 것은 가장 쉽거나 가장 낭만적인 대화가 아닙니다. 이 불편한 대화를 완전히 피하고 싶은 유혹이 들지만, 성공적인 관계를 유지하고 정신 건강을 보호하려면 개인적인 기준을 숙고하고 명확히 하는 것이 중요하다고 머피 박사는 말합니다. 데이트 앱을 다시 시작하거나 IRL 누군가를 만나려고 노력하는 것에 대해 또는 이미 헌신적인 파트너십을 맺고 있습니다.

여기서 전문가들은 문제점을 식별하는 방법과 문제점을 해결하기 위한 몇 가지 전략을 가능한 한 가장 어색한 방법으로 설명합니다.

당신의 관계 거래를 깨뜨리는 사람이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까?

그 중 일부는 아마도 분명할 것입니다. 예를 들어, 여행 없는 삶을 상상할 수 없다면 집 근처에 머물고 싶은 사람과의 관계는 아마도 당신을 만족시키지 못할 것입니다. 협상할 수 없는 다른 잠재적인 사항은 그렇게 명확하지 않을 수 있습니다. 당신이 개를 좋아하는 사람이라면 강아지에게 알레르기가 있는 사람이 출입할 수 없나요, 아니면 다른 요인에 따라 달라질 수 있나요?

무엇이 중요하고 중요하지 않은지는 궁극적으로 본인만이 결정할 수 있습니다. 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 다음 지침을 고려하세요.

현실적으로 우리는 거래를 방해하는 요인을 직접 만나기 전까지는 무엇인지 알 수 없다고 머피 박사는 말합니다. 따라서 당신을 화나게 하거나 당신의 가치관과 충돌하는 것들을 결정하려면 당신이 타협할 것과 타협하지 않을 것을 결정하기 위해 과거의 연애와 로맨스를 되돌아보아야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 당신은 자신이 무례하다고 느꼈기 때문에 대학 사랑이 끊임없이 늦어지는 것을 싫어했다는 것을 기억할 수도 있고, 특히 당신이 혼자 있는 시간을 정말로 소중하게 생각하기 때문에 이전 파트너가 집착하고 끊임없이 당신의 관심을 필요로 한다는 사실을 참을 수 없었다는 것을 기억할 것입니다. .

이러한 문제를 다시 처리한다는 생각이 좋지 않은 방식으로 당신을 화나게 만든다면 이는 당신의 손에 거래 중단자가 있다는 확실한 표시입니다. 기본적으로 아이디어는 왜 당신의 exes가 당신의 exes가되었는지를 반영하여 미래에 무엇이 작동하고 작동하지 않을지 명확하게 알 수 있도록 하는 것입니다.

창의적인 바 이름

하지만 잠깐만요. 저는 데이트를 많이 하지 않았어요! 이것이 첫 번째 진지한 연애 관계이거나 이전 연인 목록이 짧다면 거래 중단 지침을 참조할 과거 경험이 많지 않을 가능성이 있지만 괜찮습니다. 대신, 머피 박사는 자신의 직감을 믿을 것을 권합니다. 왜냐하면 당신보다 당신을 더 잘 아는 사람이 누가 있겠습니까?

인생에는 우리가 원하고 원하지 않는다는 사실을 별로 깊이 생각하지 않고도 알 수 있는 것들이 있다고 그녀는 말합니다. 예를 들어, 독실한 기독교인이라면 동일한 종교적 신념과 견해를 공유하는 파트너를 찾고 있다는 것을 이미 알고 있을 것입니다. 물질적 부나 화려한 생활 방식이 당신에게 큰 문제가 되지 않는다면, 그들의 옷, 자동차, 재정 상태 같은 것이 아마도 거래를 방해하지 않을 것입니다.

하지만 의견의 차이, 예를 들어 하나의 짜증나는 변덕이 관계를 끝내거나 시작하지 않는 것인지 완전히 확신하지 못할 수도 있습니다. 그렇다면, 에서 추천하는 이 작은 운동을 시도해 볼 수 있습니다. 셰딘 프랜시스, LMFT , 감성 지능 전문 개인 및 부부 치료사: (1) 당신이 무엇을 인식하는지 하다 원하다. (2) 소유하세요. (3) 그것을 옹호하십시오. 그러니 알림 확인을 멈출 수 없는 사람을 만났다고 가정해 보겠습니다. 아마도 당신은 인정하다 당신은 연애 생활에서 존재감과 좋은 시간을 소중히 여기며, 데이트 중에 누군가가 항상 휴대폰에 파묻혀 있는 것을 싫어합니다. 당신이 소유하다 이것이 타협할 만한 가치가 아니라는 사실 때문에 다음과 같은 거래 중단자가 될 수도 있습니다. 나는 우리가 함께 있을 때 항상 자기 방에 있는 사람과 헌신적인 관계를 맺고 싶지 않습니다. 그러면 할 수 있습니다 지지하다 데이트 상대에게 장치 없는 저녁 식사가 둘 다 동의할 수 없는 것이라면 서로 만나지 않는 것이 가장 좋을 것이라고 말함으로써 원하는 것을 얻을 수 있습니다.

일반적인 거래 중단 사례에는 어떤 것이 있나요?

앞서 언급했듯이 거래 중단자는 개인의 선호도, 원하는 것, 요구 사항, 의사소통 스타일 또는 심지어는 분위기에 크게 의존합니다.

그러나 몇 가지 공통점이 있습니다. 관계 위험 신호 중요한 다른 사람처럼 관심을 기울일 가치가 있습니다. 분노 문제 화가 났을 때 벽을 때리는 사람, 설명 없이 친구에게 소개를 거부하는 사람 등이 있습니다. Murphy 박사에 따르면, 거래를 중단시키는 또 다른 일반적인 주제는 무엇입니까? 헌신으로 간주되는 것은 무엇입니까? 관계가 일부일처제인지 아닌지는 별로 중요하지 않지만, 다른 사람의 Instagram 게시물에 진심 어린 댓글을 남기는 것이 감정적 부정행위로 간주되는지, 또는 전 애인과 계속 연락하는 파트너가 자동 이별 사유. 일부일처제와 비일처제의 정의가 항상 일률적으로 적용되는 것은 아니므로 동일한 입장에 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

그 점에 있어서, 성적 호환성 또 다른 가능한 논쟁 지점입니다. 머피 박사는 섹스에 관해 사람들은 섹스에 대한 선호도, 즉 섹스를 선호하는 빈도, 하고 싶은 일의 종류, 시도할 것과 하지 않을 것 등의 측면에서 근본적으로 다른 선호도를 가지고 있다고 말합니다. 성적인 화학이 모든 사람에게 최우선 순위는 아니지만 침실에서 압박감을 느끼고 싶지 않으며 다른 사람이 즐길 수 없는 (무해한) 변태나 페티쉬에 대해 수치심을 느끼고 싶지도 않습니다.

물론, 옛날 방식의 생활 방식에도 차이가 있습니다. 일부 일찍 일어나는 새들은 파트너와 함께 일상을 즐기고 싶어하므로 늦게까지 자지 않고 정오 이후에 침대에서 나오는 사람은 아마도 적합하지 않을 것입니다. 또는 당신은 의사소통에 능숙하지만 당신의 실수는… 그렇지 않습니다. 그들은 당신의 메시지에 응답하는 데 몇 시간이 걸리고 며칠 동안 당신과 말을 하지 않고 지내서 당신을 혼란스럽고 좌절시키고 실망하게 만들 수 있습니다. 이 모든 것은 다음과 같은 사실을 나타냅니다. 그들은 당신을 위한 것이 아닙니다.

머피 박사는 재정에 관해 같은 입장을 취하는 것도 중요하다고 덧붙입니다. 왜냐하면 돈을 저축하는 것을 선호하고 나머지 절반은 돈을 펑펑 쓰고 정기적으로 자신을 대접하는 것을 좋아한다면 긴장이 고조될 것이기 때문입니다. 신용 카드 빚은 망할 것입니다!

거래 중단자에 대해 이야기하는 방법(및 시기)입니다.

그래서 당신은 자기 성찰을 하고 가장 큰 거래 중단자 목록을 작성했습니다. 그러면 잠재적인 연인이나 현재 파트너에게 겁을 주거나 너무 까다롭다는 인상을 주지 않고 어떻게 전달할 수 있습니까? 다음은 몇 가지 가능한 조치 과정입니다.

협상할 수 없는 문제를 언급한다는 생각은 신경이 쓰일 수 있습니다. 특히 싹트기 시작하는 로맨스가 연약하고 새로운 경우라면 더욱 그렇습니다. 하지만 미리 논의하는 것은 당신과 이 사람이 결국 어울리지 않는다는 사실을 발견하는 미래의 고통으로부터 당신을 보호하는 데 도움이 됩니다. 그것은 실제로 귀하의 요구 사항이 무엇인지에 관한 것입니다. 샤넷 데니스, LMFT 뉴욕의 결혼 및 가족 치료사인 는 SelfGrowth에 말합니다. 그리고 당신이 그 사실을 일찍부터 전달한다면, 상대방에게 그 일에 참여할지 말지 선택할 수 있는 선택권을 주는 것입니다.

거절과 혼자라는 생각을 불러일으킬 수 있기 때문에 무섭게 들릴 수도 있습니다. 그러나 현실은 사람들이 자신이 직면한 상황을 알고 그대로 머물기로 선택하면 대표자가 아닌 실제 자신을 얻게 되는 것이라고 Dennis는 말합니다. 게다가, 관계가 시작될 때 자신에게 중요한 것을 무시하기로 결정했다면, 나중에는 분개하고 실망하게 될 것입니다.

온라인 데이트를 하는 경우, 거래를 중단할 사람을 소개하는 간단하고 극적이지 않은 방법 중 하나는 프로필에 고양이를 사랑해야 한다, 흡연자에게 관심이 없다 등을 추가하는 것입니다. 메건 플레밍 박사 , 뉴욕의 커플이자 섹스 치료사인 그는 이렇게 제안합니다. 이렇게 하면 잘 어울리지 않는 사람들과 채팅하기 전에 걸러내는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론 필수품과 필수품이 아닌 쇼핑 목록도 불쾌할 수 있으므로(데이트할 사람을 찾는 것이 거의 불가능할 수 있으므로) 중요한 것만 보관하고 다른 일부는 허용하는 것이 좋습니다. —결국 교외로 이사하고 싶은 욕구나 직업적 야망 등이 대화에서 자연스럽게 등장합니다.

장기적인 관계를 유지하는 사람들의 경우 개인적인 필요 사항에 대해 논의하는 것은 지속적인 과정이 될 것이며 특정 상황에 대한 반응으로 나타날 수 있다고 머피 박사는 말합니다. 예를 들어, 처음에는 파트너가 데이트에 항상 참석하고 약혼했지만 이제는 전화를 받지 않으면 함께 식사를 할 수 없습니다. 그것이 초기에 설정한 경계가 아니었다면 지금, 이상적으로는 아무도 특별히 스트레스를 받거나 주의가 산만해지지 않는 시점에 이를 언급하여 두 사람 모두 자신에게 중요한 것이 무엇인지에 대해 같은 생각을 가질 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

원숭이 이름

그러나 새로운 관계, 즉 점점 심각해지고 있다는 것을 알지만 제대로 대화를 나누지 않은 관계의 경우 이 영역은 탐색하기가 특히 위협적일 수 있습니다. 당신은 당신이 그들을 좋아하고 그들도 당신을 좋아한다고 확신하며, 경계 논의는 일이 제대로 작동하도록 하기 위해 갖고 싶은 것이지만 그들이 겁을 주는 것을 두려워합니다. '안녕하세요, 함께하는 시간이 정말 즐겁고 우리 관계의 미래에 대해 이야기하고 싶습니다'와 같이 말하여 부드럽게 주제를 소개하세요. 머피 박사는 그런 대화 시작을 통해 부부로서 자신에게 중요한 것이 무엇인지에 대해 자연스럽게 상호 토론을 할 수 있고 그 반대의 경우도 마찬가지라고 말합니다. 자신이 싫어하는 것을 모두 뱉어내고 잠재적으로 사랑하는 사람을 죽일 수도 있기 때문입니다. 비둘기 기분.

하지만 상대방이 어떻게 반응하든, 누구도 당신에게 도덕을 버리도록 압력을 가하거나 당신이 너무 많은 것을 요구하고 있다고 설득하지 못하게 하십시오. 당신의 거래를 방해하는 사람이 무엇이든, 당신의 가치를 손상시키거나 당신이 온전하고 멋진 자아가 될 수 없다고 느끼게 만드는 어떤 것도 용납하거나 안주해서는 안 됩니다.