피부 타입에 따라 얼마나 자주 얼굴 각질을 제거해야 합니까?

각질 제거가 피부 관리에 획기적인 변화를 가져올 수 있다는 사실을 이미 알고 계실 수도 있습니다. 스킨 케어 루틴 . 하지만 질문이 생깁니다. 얼마나 자주 얼굴 각질을 제거해야 합니까? 작업을 수행하는 제품은 매우 강력할 수 있으므로 너무 세게 또는 너무 거칠게 사용하는 것을 원하지 않습니다.

빛나는 결과를 보장하기 위해 명쾌한 답변을 드리고 싶지만 현실은 그렇게 간단하지 않습니다. 각질을 제거해야 하는 빈도는 피부 유형(지성 또는 건성 또는 둘 다), 민감성 수준, 특정 문제(예: 여드름 또는 어두운 점 ) 및 스킨 케어 무기고의 다른 제품.

자극이나 화학적 화상(아야)과 같은 원치 않는 부작용을 방지하기 위해 우리는 피부과 전문의에게 얼굴 각질을 올바르게 제거하는 방법에 대한 세부 사항을 자세히 조사해 달라고 요청했습니다.¹그들의 전문가 조언은 당신을 더 밝은 미래로 향하는 길로 안내할 것입니다.

왜 먼저 각질을 제거해야 할까요?

얼굴이 칙칙해지거나 거칠어 보인다면 오래되고 죽은 피부 세포가 쌓인 것이 원인일 수 있습니다. 신체는 피부 세포 교체라는 과정을 통해 이러한 축적된 물질을 스스로 제거하지만, 나이에 따라 일반적으로 한두 달 정도 걸립니다(나이가 들수록 교체 속도가 느려집니다).²

좋은 소식은 정기적인 각질 제거가 이 주기를 가속화하여 궁극적으로 더 빛나는 피부와 더 부드러운 얼굴 질감으로 이어질 수 있다는 것입니다. 카르멘 카스티야, MD , 보드 인증을 받은 피부과 전문의이자 임상 부교수입니다. 마운트 시나이 아이칸 의과대학 뉴욕시에서는 SelfGrowth에 알려줍니다.³

또한 연구에 따르면 각질 제거는 피부 톤을 고르게 하고 시간이 지남에 따라 어두운 반점을 퇴색시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 변색의 원인이 되는 색소(멜라닌)를 줄이는 데 도움을 줄 수 있기 때문이다.⁴또 다른 잠재적인 이점은 Castilla 박사에 따르면 모공에 숨어 있는 죽은 피부 세포의 축적을 줄여 발진을 최소화하고 예방하는 것입니다.⁵

각질 제거에는 어떤 종류가 있나요?

두 가지가 있습니다: 물리적 각질 제거 - 일반적으로 스펀지, 브러시, 얼굴 스크럽 또는 스크럽을 통해 오래된 피부를 기계적으로 제거하는 것입니다. 수건 ; 국소 산이 죽은 세포를 용해시키는 화학적 각질 제거.²

게임의 별명

첫 번째 방법을 사용하면 경석, 쌀가루, 소금이나 설탕 알갱이 같은 연마 성분이 피부 표면에 쌓인 쌓인 물질을 물리적으로 제거합니다. Emily Lebowitz Luks, MD , 뉴욕시에 본사를 둔 보드 인증 피부과 전문의는 SelfGrowth에 말합니다. 이러한 유형의 각질 제거는 죽은 피부 세포를 제거하기 위해 얼굴에 대한 비드 또는 입자의 마찰에 의존합니다. 그리고 이러한 압력 때문에 우리가 인터뷰한 두 피부과 전문의는 물리적 각질 제거가 미세 외상과 자극을 유발할 가능성이 더 높다고 경고했습니다. 이것이 바로 매우 부드러운 스크럽을 찾아야 하는 이유입니다.

반면에 화학적 각질 제거제는 문지르거나 문지르지 않아도 됩니다.⁵대신, 글리콜산, 만델산 및 글리콜산을 포함한 알파-하이드록시산(AHA)과 같은 일반적인 형태 유산 —살리실산과 같은 베타-하이드록시산(BHA)은 죽은 세포 사이의 결합을 느슨하게 하여 세포가 부드럽게 벗겨져 새롭고 신선한 피부층을 드러내는 데 도움이 된다고 Castilla 박사는 설명합니다.⁶하지만 정확한 성분과 농도에 따라 화학적 각질 제거제는 때로는 민감한 피부에 너무 가혹할 수 있기 때문에 여전히 조심해야 한다고 그녀는 덧붙입니다.

두 가지 방법 모두 피부에 좋은 효과가 있지만 지나치게 각질을 제거하면 피부가 손상될 수 있습니다. 피부 장벽 - 수분이 빠져나가는 것을 방지하는 보호층. 그렇기 때문에 귀하의 고유한 요구 사항에 맞는 올바른 각질 제거 루틴을 선택하는 것이 중요합니다. 그 점까지…

얼마나 자주 얼굴 각질을 제거해야 합니까?

드디어 기다리고 기다리던 답변이 나왔습니다. 피부 유형에 따라 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

건조하거나 민감한 피부

짧은 대답: Castilla 박사에 따르면 일주일에 한 번이 좋은 출발점이 됩니다. 각질 제거 제품은 죽은 세포뿐만 아니라 일부 천연 오일도 제거할 수 있으므로 과도하게 사용하면 더 건조해질 수 있다고 그녀는 설명합니다. 몇 주가 지나도 얼굴이 여전히 좋다면 즉 따끔거림, 벗겨짐, 가려움증이 없다면 일주일에 최대 2번 정도 작업하는 것을 고려해 볼 수 있다고 그녀는 덧붙입니다.

특히 건조한 안색을 다루고 있다면 물리적인 스크럽을 피하십시오. 위에서 언급한 마찰은 수분 장벽을 손상시키고 수분 손실을 초래할 수 있습니다. 건조한 피부 만델산과 같은 순한 화학적 각질 제거제를 더 잘 견딜 수 있다고 Lebowitz 박사는 말합니다.^{7, 2}

고려해야 할 또 다른 덜 강렬한 옵션은 젖산입니다. 레보위츠 박사에 따르면 보습제로서 진피에서 표피(최상층)까지 물을 끌어당겨 피부를 더욱 부드럽고 통통하게 만들어줍니다. 하지만 선택한 각질 제거제만큼 중요한 것은 위에 바르는 보습제입니다. 그녀는 장벽을 보호하고 우리가 언급한 수분 손실을 방지하기 위해 세라마이드와 히알루론산, 글리세린과 같은 기타 수분 공급 성분이 함유된 포뮬러를 나중에 사용할 것을 권장합니다.

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지성 또는 복합성 피부

칙칙한 죽은 피부 세포와 함께 과도한 기름을 제거하기 위해 우리가 말한 피부는 화학적 각질 제거제를 일주일에 2~3회 사용하는 것이 좋습니다. 지성 피부는 모든 유형의 산에 거의 견딜 수 있으며 물리적 각질 제거제보다 강도가 약하기 때문에 일부 사람들은 매일 사용할 수도 있다고 Castilla 박사는 덧붙였습니다. 특히 살리실산은 기름이 많은 사람들에게 훌륭한 선택이라고 Lebowitz 박사는 말합니다. 왜냐하면 이전에 SelfGrowth가 보고한 바와 같이 살리실산은 친유성이므로 기름을 용해하고 건조시킬 수 있다는 의미입니다.⁸

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이제 물리적 각질 제거제는 어떨까요? 피부가 얼마나 윤기나 탄력이 있는지에 관계없이 너무 세게 브러싱하거나 문지르려는 유혹을 받을 수 있으므로 여전히 각별히 주의해야 합니다. 운 좋게도 (아래와 같은) 부드럽고 효과적인 옵션이 많이 있지만 Lebowitz 박사는 일주일에 한 번만 수련 세션을 제한하도록 권장합니다.

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목표

세타필 엑스트라 젠틀 데일리 스크럽 엑스폴리에이팅 페이스 워시

목표

여드름성 피부

안색이 건성이든 지성이든(또는 둘 다), 발진이 생기기 쉬운 경우 화학적 각질 제거제를 포함한 강력한 피부 관리 제품을 사용할 때 주의해야 한다고 Castilla 박사는 말합니다.

AHA와 BHA는 성가신 잡티를 유발할 수 있는 기름, 먼지, 죽은 피부의 축적을 줄이는 데 효과적이지만 너무 자주 사용하면 장벽이 손상되어 잠재적으로 새로운 발진이 발생할 수도 있습니다. 지성 여드름이 발생하기 쉬운 피부를 가진 사람들은 화학적 각질 제거제를 더 자주 사용하는 것을 견딜 수 있지만, 특히 처방된 여드름 치료제[예: 벤조일퍼옥사이드 ]도 탑승하고 있다고 Lebowitz 박사는 덧붙였습니다.

그렇기 때문에 피부과 전문의는 일주일에 한 번 요법부터 시작하고 피부에 염증이 있거나 가렵거나 통증이 있는지 주의를 기울일 것을 권장했습니다. 그렇지 않은 경우 점차적으로 일주일에 2번 또는 (피부가 특히 기름진 느낌이 드는 경우) 격일로 3번으로 늘릴 수 있다고 Castilla 박사는 말합니다.

다시 말하지만, 살리실산은 탁월한 선택입니다. 이는 항염증제이며 막힌 모공의 원인이 되는 피지(기름)의 생성을 줄여 작용한다고 Lebowitz 박사는 덧붙입니다.^{9, 10}둘 다 추천도 함 글리콜산 , 여드름 개선에 효과가 있는 것으로 나타났습니다.^{5, 11}

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습진이나 장미증이 발생하기 쉬운 피부

이러한 만성 염증성 질환 중 하나를 겪고 있다면 위원회 인증을 받은 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 피부과 전문의 얼마나 자주 각질을 제거해야 하는지에 대해 설명합니다. 먼저 의사와 상의하지 않는 한 집에서 하는 것을 권장하지 않습니다. Castilla 박사는 특히 신체적인 스크럽(특히 마모가 심할 수 있음)에 대해 주의한다고 말합니다.

습진이 있는 사람들은 이미 피부 장벽이 손상되어 갈라지거나 벗겨지는 증상을 겪고 있으므로 과도한 각질 제거는 피부 발진을 유발할 수 있습니다. 국립습진협회 . 마찬가지로 주사비에 걸리기 쉬운 사람들은 매우 민감하고 쉽게 짜증을 낸다 그렇기 때문에 과도하게 사용하면 발적, 화끈거림 및/또는 따끔거림이 증가할 수 있습니다.

그렇다고 각질 제거제가 완전히 금지된 것은 아닙니다. 피부과 전문의나 주치의가 있는 경우 해당 의사와 상담하세요. 이러한 전문가들은 보다 개인화된(그리고 안전한) 지침을 제공할 수 있다고 Castilla 박사는 말합니다.

얼굴 각질을 제거하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

물리적 각질 제거 제품부터 시작해 보겠습니다. 대부분은 클렌저이므로 Lebowitz 박사에 따르면 축축한 피부에 사용해야 합니다. 그녀는 또한 부드럽게 원형 동작으로 적용할 것을 권장합니다. 세수하다) 완료되면 철저히 헹구십시오. 아 그리고 피하세요 드라이 브러싱 전혀 - 박사. Castilla와 Dr. Lebowitz는 연약한 뺨, 이마, 눈 부위에 이 방법이 너무 가혹하다는 데 동의합니다.

반면에 화학적 각질 제거제는 건성 피부(세안 후)를 위한 것이므로 밤에 사용해야 한다고 두 피부과 의사는 말합니다. 카스티야 박사는 잠자는 동안 피부는 자연적으로 스스로 회복하므로 잠자리에 들기 전에 각질을 제거하면 죽은 세포의 바깥층을 제거하여 새로운 세포가 더 쉽게 표면으로 나올 수 있도록 함으로써 이 과정을 지원할 수 있다고 설명합니다.¹²(또한 어떤 산을 사용하든 낮 동안 각질을 제거하면 갓 광을 낸 얼굴이 태양 손상에 더 취약해질 수 있습니다.)¹³

프레드 플린스톤 팝 펀코

물리적으로든 화학적으로 각질을 제거하든 추가적인 각질 제거제, 여드름 치료제, 레티놀, 기타 레티노이드 등과 같은 강력한 활성 물질의 사용을 피해야 합니다. 비타민 C , 동시에-이 모든 것은 가혹할 수 있으며 민감도를 증가시킬 수 있습니다.¹⁴마찬가지로 자극을 유발할 수 있는 향을 첨가하지 않는 것도 좋은 생각입니다. 미국 피부과 학회 .

대신, 진정 효과와 같이 부드럽고 수분을 공급하는 성분이 함유된 세럼과 모이스처라이저를 선택하세요. 나이아신아마이드 , 세라마이드, 글리세린 및/또는 히알루론산이라고 Castilla 박사와 Lebowitz 박사는 말합니다. 이 접근법은 당신의 얼굴이 차분하고 행복한 상태를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 몇 시간 이상 지속되는 지속적인 작열감, 통증 또는 발진과 같은 증상이 나타나면 중단하는 것을 잊지 마십시오.¹(Lebowitz 박사는 이것이 가능한 징후라고 설명합니다. 알레르기 반응 .)

위의 지침을 따르고 주의를 기울이면 건강한 광채를 얻을 가능성이 높아지고 자극받고 화난 피부가 분노를 표출하는 것을 피할 수 있습니다.

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관련된:

얼마나 자주 얼굴 각질을 제거해야 합니까? 피부과 전문의에게 문의했습니다