열띤 수업에서 아사나를 들고 있는 것은 까다로울 수 있습니다. 달라붙는 옷을 입고 눈에 땀이 흐르고 미끄러지지 않으려고 노력해야 하기 때문입니다. 따라서 핫요가를 위한 최고의 매트를 갖추는 것이 안정감과 안전을 유지하는 데 필수적입니다. 이상적인 선택은 매트에 집중하지 않는 지점까지 연습에 집중하는 데 도움이 될 것이라고 덴버의 CorePower에 등록된 요가 강사인 Erin Archibald는 SelfGrowth에 말합니다. 하지만 움직이거나 땀을 흘릴 때 미끄러지거나 뭉치지 않거나 불편함을 유발하지 않는 제품을 찾는 것은 선반에 있는 첫 번째 옵션을 잡는 것만큼 간단하지 않습니다. 우리는 요가 강사와 이야기를 나누며 최상의 옵션을 찾을 수 있도록 도와주었습니다.
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핫요가를 위한 최고의 요가매트
전문가의 의견과 고객 평가를 바탕으로 귀하의 업무 수준을 향상시킬 수 있는 확실한 선택 사항은 다음과 같습니다.
이중 의미를 지닌 이름1. 전반적으로 최고: 룰루레몬 더매트 5mm
룰루레몬룰루레몬 더 매트 (5mm)
룰루레몬
우리가 인터뷰한 세 명의 전문가 중 가장 마음에 드는 이 2022년 SelfGrowth 홈 피트니스 어워드 수상자는 고무 베이스와 미끄러지기 쉬운 상단 레이어를 갖추고 있어 수업 중에 미끄러지지 않습니다. 게다가 땀을 흡수합니다. Lulu 매트에서 연습할 때 항상 매우 안정적이고 뿌리가 내린 듯한 느낌을 받는다고 3년 넘게 그녀의 매트를 사용해 온 Archibald는 말합니다. 또 다른 장점: 양면으로 사용할 수 있어 미끄러운 표면과 쿠션이 있는 표면 사이를 전환할 수 있습니다. 이 매트의 다용도성은 다음과 같은 요가 이외의 활동에도 사용할 수 있음을 의미합니다. HIIT 운동 , 사라 라슨 레비, 등록된 요가 강사이자 NYC Y7 Studio의 공동 창립자는 SelfGrowth에 말합니다. 더 큰 안정성을 위해 더 얇은 표면을 원하는 요가 수련자들을 위해 3mm 옵션도 제공됩니다.
크기: 26 x 71인치 | 두께: 5밀리미터 | 무게: 5.24파운드 | 그림 물감: 5
2. 가장 내구성: 만두카 프로
아마존만두카
프로요가매트
8아마존
8
만두카
8왕
이 매트는 두 가지 크기로 제공되며 그립감이 뛰어나고 지지력이 뛰어나며 안정적이라고 Archibald는 말합니다. 폐쇄 셀 구조로 습기와 박테리아를 차단하고 쉽게 닦아내고 소독할 수 있습니다. 룰루레몬의 더매트보다 조금 더 두꺼운 제품으로 관절에 추가적인 쿠셔닝을 원하는 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 고객은 만두카 프로 투자할 가치가 있는 만큼 - ~이다 꽤 비싸며 평생 부팅이 보장됩니다.
크기: 26 x 71(또는 26 x 85)인치 | 두께: 6밀리 | 무게: 7.5(또는 9.5)파운드 | 그림 물감: 7
3. 최고의 미끄럼 방지 그립: JadeYoga 하모니 매트
제이드 요가제이드 하모니 요가 매트
제이드 요가
공공 토지
Levey가 훌륭하다고 묘사한 이 천연 고무 매트는 충분한 쿠셔닝을 제공합니다. Archibald는 이 매트가 접지력이 매우 좋고 믿을 수 없을 정도로 지지력이 뛰어나며 다공성 땀 흡수 표면을 좋아합니다. 다른 매트에 비해 더 거친 느낌을 준다고 그녀는 말합니다. Harmony의 한 가지 단점은 청소가 까다로울 수 있다는 것입니다. 확실히 수건으로 닦을 수 있는 것은 아니라고 Levey는 말합니다. 철저하게 소독하려면 JadeYoga의 매트 클리너를 사용하는 것이 좋습니다.
크기: 24 x 68인치 | 두께: 4.7밀리미터 | 무게: 5파운드 | 그림 물감: 14
4. 최고의 대형 매트: 모카나 님버스
모카신모카나 그리피 요가매트
9모카신
9아마존
WhatsApp의 친구 그룹 이름
움직일 수 있는 약간의 추가 공간이 필요한 운동가에게는 Mocana Nimbus가 이상적인 선택일 수 있습니다. 표준 크기 요가 매트보다 2인치 더 깁니다. 좋은 길이입니다. 매트에 매달려 있다는 느낌은 전혀 들지 않지만, 불쾌할 정도로 크지도 않고, 웨슬리 쇼월터, CSCS 시카고의 요가 강사인 는 SelfGrowth에 말합니다. 쇼월터는 최근 땀에 흠뻑 젖은 핫요가 세션에서 한 번도 미끄러지지 않았다고 말했습니다. 또한 깔끔함: 매트에는 숄더백이 포함되어 있어 쉽게 들고 다닐 수 있습니다.
크기: 26 x 73인치 | 두께: 4.5밀리미터 | 무게: 5.8파운드 | 그림 물감: 7
5. 가장 다채로운 디자인: 리추얼 요가매트
아마존Reetual 핫 요가 매트
아마존
Reetual의 시선을 사로잡는 이 매트는 핫 요가 수련에 즐거움과 안정성을 더해 줄 것입니다. 미끄러짐을 방지하기 위해 패딩 처리된 고무 베이스와 땀을 많이 흘릴수록 접지력이 더 좋아지는 상단 레이어(수분은 견인력을 높여주기 때문에)로 제작되어 재미와 기능성을 모두 갖췄습니다. Amazon 리뷰어들은 이 제품이 놀랍고 아름답다고 설명하며 땀이 많이 나는 환경에서도 미끄러짐이 전혀 없다는 사실을 칭찬합니다. 이 매트는 평균보다 약간 작고 얇은 편이므로 움직일 수 있는 충분한 공간이 필요한 사람들이나 관절에 추가적인 쿠셔닝을 선호하는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.
크기: 24 x 70인치 | 두께: 3.5밀리미터 | 무게: 4.85파운드 | 그림 물감: 14
6. 최고의 예산 옵션: 가이암솔 드라이 그립 요가매트
아마존Gaiam 드라이 그립 요가 매트 (5mm.)
아마존
저렴한 가격대의 고품질 매트를 원하시면 Gaiam의 선택을 고려해 보세요. 질감이 있는 탑코트는 수분을 흡수하고 쿠션감 있는 디자인으로 핫요가를 훨씬 쉽게 만들어줍니다! Amazon 리뷰어 중 한 명은 안정성을 높이기 위해 발을 매트에 밀어 넣을 수 있다고 말했습니다. 또한 땀을 흡수하기보다는 흡수하기 때문에 땀을 제거하기 위해 수건과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 참고: 이 매트는 표준 크기보다 작으므로 키가 큰 사람들은 26 x 78인치 크기의 XL 버전을 주문하는 것을 고려할 수 있습니다.
크기: 24 x 68인치 | 두께: 5밀리미터 | 무게: 4.82파운드 | 그림 물감: 6
7. 정렬에 가장 적합: 리폼 요가매트
아마존Liforme 오리지널 요가매트
0아마존
이 매트는 목록에서 가장 비싸지만 리뷰어들은 가격이 그만한 가치가 있다고 말합니다. 평균보다 약간 크고 생분해성 고무로 만들어져 내구성이 뛰어나고 완벽하게 끈적거린다고 한 Amazon 리뷰어는 썼습니다. 또 다른 사람은 그립감이 너무 좋아서 매트 타월도 필요하지 않다고 공유했습니다. 고객은 또한 연습할 때 손과 발의 위치를 이해하는 데 도움이 되는 매트의 정렬 시스템(기본적으로 매트에 일련의 표시)을 칭찬합니다. 보너스: 멋진 휴대용 케이스가 함께 제공됩니다.
크기: 27 x 73인치 | 두께: 4.2밀리미터 | 무게: 5.51파운드 | 그림 물감: 6
핫요가 매트를 선택하는 방법
손잡이: 핫 요가의 경우, 뜨거워지고 땀이 흘렀을 때 미끄러지거나 미끄러질 가능성을 줄이기 위해 접지력이 좋은 매트가 필요합니다. 고무로 만든 고무는 그립감이 좋다고 합성 고무보다 천연 고무를 추천하는 Archibald는 말합니다. 전자의 품질이 더 높기 때문입니다.
노래와 찬양
땀 흡수: 개방형 셀 디자인(다공성)으로 제작된 매트는 땀을 완전히 흡수하고 웅덩이가 있어도 미끄러질 위험이 없기 때문에 요가에 정말 도움이 될 수 있다고 Archibald는 말합니다. 많은 오픈 셀 매트는 천연 고무로 제작됩니다. 명심하세요: 냄새가 나지 않도록 정기적으로 청소하는 것이 좋습니다. 소독하기 쉬운 옵션을 선호한다면 쉽게 닦고 소독할 수 있는 폐쇄 셀 디자인(비다공성)을 선택하라고 Levey는 말합니다. 이런 매트의 경우 땀 흡수와 견인력을 높이기 위해 요가 타월을 사용하는 것이 좋습니다.
두께: 매트에는 다양한 양의 패딩이 함께 제공되며, 적절한 수준은 개인 취향에 따라 결정됩니다. 얇은 매트를 사용하면 균형 잡힌 자세를 취하는 것이 더 안정감을 느낄 수 있고, 두꺼운 매트를 사용하면 관절에 더 많은 쿠션을 제공할 수 있습니다. 일반적으로 핫요가에서는 좀 더 기초적인 느낌을 주기 위해 더 얇은 옵션(3~5mm 범위)을 원할 것이고, 느린 속도의 스타일(예: 음 또는 회복)에는 더 두꺼운 매트를 원할 것이라고 Archibald는 말합니다.
크기: 요가 매트의 표준은 26 x 71인치로 대부분의 사람들에게 적합하다고 Archibald는 말합니다. 키가 더 크면(예: 62 이상) 더 넓고 긴 버전이 더 편안할 수 있다고 Levey는 말합니다.
핫요가에 유용한 기타 장비
요가는 장비를 사용하여 원하는 만큼 간단하거나 강화할 수 있는 운동 중 하나입니다. 땀을 뻘뻘 흘리게 되므로 핫요가 수업 중에 손이나 얼굴을 닦을 수 있는 수건을 챙겨가는 것이 좋습니다. 다양한 자세에서 올바른 정렬을 유지하거나 자세를 수정하는 데 도움이 되는 요가 블록 세트, 스트레칭을 깊게 하거나 자세를 취하는 데 도움이 되는 스트랩, 무릎이나 엉덩이를 지지하고 쿠션을 주는 지지대가 필요할 수 있습니다. 또 하나 있으면 좋은 점: 요가 매트 가방이나 운반용 스트랩으로 매트를 좀 더 쉽게 운반할 수 있습니다.
