붉고 가려운 습진 발진이 갑자기 손, 발 또는 몸의 다른 부위에 나타나면 기분이 결코 좋지 않습니다. 하지만 당신의 몸에 갑자기 불이 붙는다 얼굴 완전히 다른 수준에 있습니다. 당신은 긁고 싶게 만드는(그리고 긁고 싶게 만드는) 불편하고 염증이 있는 피부를 다루고 있을 뿐만 아니라, 주변의 모든 사람들이 믿을 수 없을 정도로 눈에 띄기 때문에 자의식을 느끼게 되면 어려울 수 있습니다. (완전히 타당합니다!) 게다가 얼굴 피부는 신체의 다른 부위보다 더 얇고 민감하기 때문에 발진을 치료하기가 더 까다롭습니다. (많은 습진 약은 피부가 얇아지는 원인이 되므로 얼굴에 완전히 사용할 수는 없습니다.)
매스 길드 이름
좋은 소식: 이 문제를 해결하는 동안 Zoom 카메라를 끄거나 소셜 캘린더를 지울 필요는 없습니다. 하지만 다시 생각해볼 필요가 있을 수도 있습니다 스킨 케어 루틴 그리고 안도감을 찾기 위해 몇 가지 다른 전략과 약물을 시도하십시오. 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
OTC 페이스 크림을 사용해 보세요.
얼굴의 어떤 부분도 습진의 가려운 분노로부터 안전하지 않습니다. 받는 경우가 흔하지 않습니다 눈꺼풀에 붉은 반점 , 귀 뒤, 심지어 귀의 그릇에도 이렇게 말합니다. 던 데이비스, MD , 메이요 클리닉의 피부과 교수이자 미국 피부과 학회 회원입니다.
아직 사용하지 않았다면 OTC 습진 크림을 사용해 보세요. 이 크림은 본질적으로 모든 까다로운 부위에 발라도 안전한 두꺼운 보습제입니다. 우리는 습진을 '발진이 발생하는 가려움증'이라고 부릅니다. 피부가 건조해지고, 가려움증을 느끼고, 긁고, 염증이 발생합니다. 따라서 어떤 방식으로든 피부 장벽을 개선하여 건조함을 예방할수록 더 나아질 것입니다… [그리고 그것은] 좋은 피부 관리 요법으로 시작됩니다. 조엘 M. 겔팬드, MD 펜실베이니아 대학교 페렐만 의과대학 피부과 임상과학 센터 소장이자 피부과 및 역학 교수인 는 SelfGrowth에 말합니다.
귀하의 피부에서는 얼굴에 사용하기에 안전한 제품 추천을 제공할 수 있지만 일반적으로 말하면 수분을 공급하는 보습제(예: 히알루론산 및 글리세린) 및 피부 진정 및 보호 성분(세라마이드, 바셀린, 알란토인, 콜로이드 오트밀 )는 좋은 옵션입니다. 이 성분들은 함께 작용하여 피부 장벽을 강화하고 발진을 유발할 수 있는 자극 물질로부터 피부를 보호합니다. 이상적으로는 제품에 향이 없어야 한다고 Gelfand 박사는 말합니다. 또한 쿼터늄-15, DMDM 히단토인, 포름알데히드와 같은 물질도 피부에 자극을 줄 수 있으므로 피해야 한다고 그는 덧붙입니다. 기본적으로 제품에 들어가는 성분이 적을수록 좋습니다. ( 글래드스킨 습진 크림 with 마이크로밸런스 () 그리고 퍼스트 에이드 뷰티 울트라 리페어 페이스 모이스처라이저 () 둘 다 딱 맞습니다.)
OTC 모이스처라이저가 증상을 완화시키지 못한다면 일상 생활에 추가적인 변화를 모색해야 할 수도 있습니다. 이는 우리를…
일상 생활을 습진에 더욱 친화적으로 만드십시오.
습진이 있을 때, 피부 장벽 (일명 피부의 가장 바깥층)은 상대적으로 약한 경향이 있으므로 자극 물질과 알레르기 유발 물질을 차단하는 데 적합하지 않습니다. 피부에 수분을 공급하면 제 기능을 하고 가려움증을 없애는 데 도움이 될 수 있지만 로션을 바르는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 이 경우 다음 추가 팁이 도움이 될 수 있습니다.
문자 d가 있는 자동차트리거를 피하십시오.
얼굴은 먼지 진드기, 화장, 태양, 바람, 비듬, 꽃가루 등 발진을 일으킬 수 있는 다양한 요소에 하루 종일 노출된다고 데이비스 박사는 말합니다. 습진이 없는 사람은 이러한 것들의 영향을 받지 않지만, 당신을 보호하기 위한 갑옷이 손상되었기 때문에 이러한 것들이 말 그대로 피부 아래로 들어가 염증과 가려움증을 증가시킬 수 있다는 것을 기억하십시오.
얼굴에 닿은 무언가가 피부를 화나게 만드는 경우, 그 유발 요인을 멀리하면 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있지만 항상 쉬운 것은 아닙니다. 일부 유발 요인은 더 즉각적이고 명확하게 파악되는 반면, 다른 반응은 더 지연되어 발생하는 데 24~48시간이 걸릴 수 있다고 Gelfand 박사는 말합니다. 그것들을 정확히 찾아내는 것이 더 어려울 수 있습니다.
그의 권장 사항: 습진이 나타나면 최근 하루나 이틀 동안 무슨 일이 일어났는지, 또는 습진을 촉발했을 수 있는 일상 생활의 어떤 변화가 있었는지 생각해 보세요. 사용하기 시작한 피부 제품이나 세탁 세제, 향수 등을 고려해보세요. 이것이 핵심적인 방법이다 다나 셀러 눈꺼풀, 눈 밑, 코 주변, 턱 밑 부분에 나타나는 습진을 관리하는 41세 여성입니다. 향수를 피하는 것이 큰 일이라고 그녀는 말합니다. 내 스킨 케어 제품은 모두 무향입니다. 그녀는 또한 자신이 먹는 음식(특히 유제품)과 재발 사이의 연관성을 발견했습니다. 나는 그것을 좋아하기 때문에 아이스크림과 치즈를 포기하지 않습니다. 하지만 과할 수는 없어요.
전략적으로 목욕하세요.뜨거운 샤워는 피부의 수분을 모두 빨아들일 수 있으므로 물을 미지근한 곳에 유지하고 무향, 저자극성 비누를 사용한다고 데이비스 박사는 말합니다. (좋다 도브 민감성 피부용 바 비누 , 8개에 11달러.) 깨끗해진 후에는 얼굴을 문지르지 말고 가볍게 두드려 물기를 제거하고 습진 방지 크림을 듬뿍 발라 물을 유지하세요.
남자 폴란드어 이름스트레스를 관리하고 수면의 우선순위를 정하세요.
세상은 험난한 곳이기 때문에 긴장을 풀라는 말을 들으면 화를 낼 수 있습니다. 그러나 하루에 몇 분이라도 더 많은 휴식을 취하는 방법을 찾는 것은 정신 건강에 놀라운 일이 될 수 있으며 이는 피부에도 좋습니다. 스트레스와 피로가 큰 원인이 될 수 있기 때문입니다. 밤새도록 잠을 자지 마세요. 습진이 터질 것입니다. 직장을 잃거나, 부모가 사망하거나, 이사를 하게 되면 상황이 더욱 악화될 것이라고 데이비스 박사는 말합니다.
설상가상으로 이러한 것들은 긁고 싶은 느낌을 증가시켜 결국 얼굴을 더 문지르게 되고 결과적으로 더욱 가려워질 수 있다고 Gelfand 박사는 말합니다. 이는 판매자에게 놀라운 일이 아닙니다. 스트레스를 받으면 갑자기 폭발이 일어난다고 그녀는 말합니다. 판매자는 그녀가 정기적으로 운동하고 증상을 예방하기 위해 책을 읽는다고 말합니다. 나는 긴장을 풀 수 있도록 '나만의 시간'을 가지려고 노력합니다.
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긴장을 풀기 위해 몇 분 이상 시간을 할애하는 데 어려움을 겪고 있다면 그 시간을 최대한 활용하는 것이 중요합니다. 이를 수행하는 한 가지 간단한 방법은 점진적인 근육 이완이라는 것을 수행하는 것입니다. 이 기술에는 다양한 신체 부위를 긴장시키고 풀어주는 것이 포함되며, 이는 신체를 투쟁 또는 도피 모드에서 벗어나도록 하여 스트레스를 진정시키는 데 도움이 됩니다. 한번 시도해 보려면 앉거나 누울 수 있는 조용한 장소를 찾으세요. 먼저 발가락을 구부리고 발 근육을 5초 동안 긴장시킨 후 10초 동안 천천히 이완시키세요. 다리, 엉덩이, 엉덩이, 배, 가슴, 어깨, 목, 얼굴, 손에도 똑같이 하세요.
알레르기 검사를 받아보세요.특정 방부제 및 접착제와 같은 일반적인 알레르기 유발 물질과 접촉하면 민감한 피부가 손상될 수 있습니다. 이것이 무슨 일인지 알아내기 위해 데이비스 박사는 작은 스티커를 사용하여 피부를 가능한 유발 요인에 노출시키는 패치 테스트를 받을 것을 권장합니다. 각각의 잠재적인 알레르기 항원을 피부에 바르고 며칠 동안 덮습니다. 의사에게 알레르기가 있음을 알려주는 반응이 있는 경우. 예를 들어, 매니큐어에 있는 물질에 알레르기가 있을 수 있고, 손을 얼굴에 대고 반응을 보일 수 있다고 데이비스 박사는 말합니다. 데이비스 박사는 대부분의 사람들의 습진은 알레르기가 있는 물질을 피하면 나아질 것이라고 말합니다. .
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그리고 모든 방법이 실패하면 의사에게 처방약에 대해 문의하십시오.
예를 들어 몸통과 달리 얼굴에는 습진 치료를 좀 더 복잡하게 만드는 특정 특징이 있다고 데이비스 박사는 말합니다. 예를 들어, 눈꺼풀은 피부가 얇고 안구에 가깝고, 입술은 입 안쪽에 가깝다고 그녀는 설명합니다. 거기의 피부는 예를 들어 팔꿈치에 있는 피부보다 더 얇습니다. 일부 약물은 얼굴을 더욱 가늘게 만들 수 있으므로 얼굴에 좋은 선택이 아닙니다. 또한 피부 위에만 사용하기에 안전한 약물이 실수로 눈이나 입에 들어가는 것을 원하지 않을 것입니다. 이러한 종류의 요인은 의사가 권장하는 약물의 유형과 강도에 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 귀하가 사용할 수 있는 몇 가지 옵션입니다.
안면 습진을 관리하는 것이 처음에는 부담스러워 보일 수 있지만, 증상을 개선하고 재발을 줄이기 위해 시도할 수 있는 방법이 많이 있습니다. 좋은 접근 방식: 스킨 케어 루틴을 바꾸고 페이셜 제품을 업데이트하는 것부터 시작하세요. 일반적으로 효과적이고 유용하기 위해 비용이 많이 들 필요는 없다고 Gelfand 박사는 말합니다. 그런 다음 습진 크림을 바르고 필요한 경우 처방약을 추가하십시오. 약간의 시행착오와 의료 서비스 제공자와의 상담이 필요할 수 있지만 올바른 치료 계획은 귀하에게 있습니다.
