우리 대부분은 태양의 기분을 밝게 해주는 자외선에 어두운 면이 있다는 것을 알고 있습니다. 보호되지 않은 노출은 일광 화상, 조기 피부 노화, 피부암 및 일광 중독으로 이어질 수 있습니다. 이는 일반적으로 태양에 너무 오랜 시간 동안 몸을 담근 후 메스꺼움을 느끼는 것을 의미합니다.
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일광중독이란 정확히 무엇인가요? 이는 인생의 어느 시점에서 들어봤을 수 있는 용어입니다. 아마도 엄마나 아빠(정확하게!)가 일광중독에 걸리지 않도록 자외선 차단제를 바르라고 말씀하셨을 것입니다! 하지만 여전히 그것이 무엇인지 완전히 확신할 수 없다면 걱정하지 마세요. 당신은 혼자가 아닙니다. 일광 중독은 공식적인 의학 용어나 진단이 아니기 때문입니다. 오히려 그것은 무엇보다 환자와 의사가 합의에 의해 정의한 구어체입니다. (결과적으로 모든 전문가가 정의에 동의하는 것은 아닙니다.)
일광중독에 대한 가장 일반적인 비공식 해석은 심한 일광화상으로 인해 신체적으로 불편함을 느끼는 것을 묘사하는 것입니다. 피부과 전문의는 인증을 받았습니다 Tsipporah Shainhouse, MD , Beverly Hills의 SkinSafe 피부과 및 스킨 케어 창립자는 SelfGrowth에 말합니다.
일광 중독(또는 일반적인 일광화상)을 인식, 치료 및 예방하는 방법에 대한 전문가의 조언을 읽어보세요.
일광중독의 증상 | 일광중독의 원인은 무엇입니까? | 일중독 vs. 햇볕 화상 | 일광화상은 어떻게 일광중독으로 변합니까? | 의사를 만나야 할 때 | 집에서 일광 중독 치료 | 햇볕에 타지 않고도 태양이 당신을 아프게 만들 수 있습니까? | 일중독 예방
먼저, 일광중독의 증상은 무엇입니까?
태양 중독은 종종 독감이나 심지어 알레르기 반응처럼 느껴진다고 Shainhouse 박사는 설명합니다. 일광 중독의 증상(치료 속도에 따라 하루 이상 지속될 수 있음)은 일광 화상의 정도에 따라 크게 다르지만 다음과 같은 증상이 포함될 수 있습니다.
- 두통
- 발열
- 메스꺼움과 구토
- 혼수
- 현기증
- 몸살
- 탈수
일광중독의 원인은 무엇입니까?
일광중독은 주로 적절한 보호 장치 없이 너무 오랫동안 햇볕에 노출되어 발생하므로 결국 심각한 일광 화상을 입게 됩니다. 애플 보데머, MD , 의과대학 공중보건학과 피부과 부교수 위스콘신대학교 매디슨 캠퍼스 , SelfGrowth에 알려줍니다. 아마도 가장 흔히 발생하는 현상은 햇빛을 많이 쬐지 않은 사람들이 겨울 방학 해변 휴가를 떠나 첫날 외출 시 충분한 자외선 차단제를 가리거나 바르는 것을 잊었을 때일 것입니다. 태양이 강렬하면 하루면 충분할 것이라고 그녀는 말합니다.
또한 여드름 치료를 위해 처방되는 Accutane, 특정 항생제, Retin-A와 같은 국소 약물과 같은 광감작성 약물이 있는데, 이는 이러한 약물이 태양에 훨씬 더 민감하게 만든다는 것을 의미한다고 Bodemer 박사는 말합니다. 바라건대 의사가 처방할 때 이에 대해 경고했을 것입니다. 그러나 누군가가 이를 인식하지 못하면 평소보다 훨씬 빨리 심각한 화상을 입을 수 있습니다.
일광중독과 일광화상이 있는지 어떻게 알 수 있나요?
당신은 인생의 어느 시점에서 가벼운 일광화상을 경험했을 것입니다. 자외선 차단제나 물리적 차단제로 덮이지 않은 신체 부위의 피부가 부드러워지고 따뜻해지며 아마도 붉게 변할 수도 있습니다(피부색에 따라 다름). 모자나 비치파라솔 같은 것). 심한 일광 화상은 국소적인 피부 부기, 통증 및 일광 화상 수포와 관련이 있다고 Shainhouse 박사는 말합니다.
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그러면 태양 중독의 징후는 무엇입니까? 일반적으로 심한 일광화상은 두통, 메스꺼움, 오한, 발열, 현기증, 무기력 및/또는 허약함 등의 증상을 겪고 있는 경우 일광중독으로 이어진다고 Bodemer 박사는 말합니다.
심하게 일광화상이 어떻게 일광중독으로 변합니까?
화상의 충격으로 인해 신체의 강력한 면역체계 반응이 유발되어 위에서 설명한 증상이 나타날 때 일광화상은 일광중독으로 변합니다. 화상은 피부에 상처가 난 것과 같습니다. 신체는 두통 및 메스꺼움과 같은 전신 증상, 즉 몸이 좋지 않은 느낌을 유발하는 염증성 사이토카인(세포에서 생성된 단백질)을 방출하여 이에 반응합니다. 보드 인증을 받은 피부과 전문의 알리시아 바바, MD , 마이애미의 Barba 피부과 및 피부 클리닉 창립자이자 수석 연구원 국제 피부과 연구 , SelfGrowth에 알려줍니다.¹ 피부에 화상을 입히는 UV 방사선은 세포 손상도 유발한다고 Bodemer 박사는 덧붙입니다. 그렇게 많은 부상을 입으면 신체가 과도하게 가동됩니다(우리가 지금까지 이야기해 온 염증 반응 덕분에) ) 수리하려고 합니다.
탈수 Barba 박사는 또한 역할을 할 수 있다고 말합니다. 장기간 햇빛에 노출되어 화상으로 인해 피부가 뜨거워지면 신체는 수분을 방출하여 피부 표면으로 보내어 식히게 됩니다. 그러나 처음부터 제대로 수분을 공급받지 못했거나 자연적으로 탈수되는 알코올을 마셨다면 심하게 햇볕에 타면 상태가 훨씬 더 악화될 수 있다고 그녀는 말합니다. 심한 일광화상으로 인한 탈수는 현기증과 허약함을 유발할 수도 있습니다.
일광화상에 관해 언제 의사의 진찰을 받아야 합니까?
심한 화상을 입었거나 체액이 가득 찬 수포가 있는 부위가 광범위하고 통증이 있고 오한이 있고 어지러움을 느끼는 경우에는 긴급 진료소나 응급실에 직접 가서 의사의 검진을 받아야 합니다. Bodemer 박사는 말합니다. 그녀와 Barba 박사는 화상의 심각성과 전반적인 증상, 탈수 정도에 따라 I.V.가 필요할 수 있다고 말합니다. 몸에 수분을 다시 공급하는 체액. 의사는 염증을 가라앉히고 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 경구 또는 국소 스테로이드 및/또는 진통제와 같은 약물을 처방할 수도 있습니다. 또한 감염을 예방하기 위해 항생제를 권장할 수도 있습니다.
몸이 불편하지만 물집이 차 있지 않은 경우에도 의사 진료실에 전화하여 무슨 일이 일어나고 있는지 설명하고 어디로 가야하는지, 증상을 안전하게 치료하는 방법에 대한 조언을 구해야 한다고 Bodemer 박사는 말합니다. 그렇지 않고 증상이 심각해 보이지 않고 집에서 일을 처리할 수 있다고 생각되면 아래의 일광중독 치료 단계를 따를 수 있습니다.
집에서 가장 좋은 일광중독 치료법은 무엇입니까?
먼저, 귀하의 사례가 얼마나 심각한지에 따라 적어도 다음 24~72시간 동안 수영장이나 해변에 앉아 있지 말고 햇빛을 피하십시오. 라고 Bodemer 박사는 말합니다. 피부가 화상을 입고 그 정도까지 손상되면 신체의 복구 메커니즘이 이미 압도되기 때문에 추가 손상에 훨씬 더 취약하게 됩니다. 가능하면 실내에 머물고, 외출할 경우에는 몸을 가리십시오. 피부가 치유되고 회복될 수 있는 기회를 주어야 합니다.
그런 다음 우리와 대화한 모든 전문가는 수화, 수화, 수화에 동의합니다. 충분한 물 마시기 피부가 치유되고 두통, 피로, 메스꺼움이 완화되는 데 도움이 됩니다.
또한 얼음처럼 차갑지 않은 시원한 욕조에 몸을 담가서 염증이 생기고 햇볕에 그을린 피부를 식혀야 합니다. 극심한 온도 변화는 이미 열심히 일하는 면역 체계에 부담을 줄 수 있습니다. Barba 박사는 피부에 더 이상 충격을 가하지 않고 매우 통제된 방식으로 피부의 열을 제거하고 싶다고 말합니다. 목욕을 좋아하지 않는다면 시원한 샤워나 냉찜질(심하게 화상을 입은 피부에 직접 얼음을 대지 마세요. 조직이 더욱 손상될 수 있습니다)도 도움이 될 것입니다.
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통증과 염증 관리를 돕기 위해 6시간마다 이부프로펜이나 아스피린과 같은 일반 항염증제를 복용하라고 Shainhouse 박사는 말합니다. 또한 하루에 2~3회 1% 하이드로코르티손 크림을 얇게 바르면 염증을 줄이는 데 도움이 된다고 그녀는 말합니다. 순한 수분 공급 로션은 건조하고 햇볕에 그을린 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있으며 Barba 박사도 권장합니다. 햇볕 화상 치료하기 무알콜 알로에 베라 젤을 사용하여 국소적으로 냉각시킵니다. (우리가 가장 좋아하는 일광화상 완화 제품은 다음과 같습니다.)
햇볕에 타지 않고도 태양이 당신을 아프게 만들 수 있습니까?
네, 실제로 어떤 사람들은 태양에 대한 알레르기 반응 어떤 종류의 햇볕 화상도 경험하지 않고. 이러한 반응 중 하나를 다형광분출(PMLE)이라고 합니다. 작은 돌기로 나타나는 발진 또는 피부에 융기된 반점이 있습니다.² 일반적으로 밝은 피부에서는 분홍색이나 빨간색으로 나타나고, 어두운 피부에서도 발적이 나타날 수 있지만 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 이 상태는 때때로 일광 중독 또는 일광 중독 발진이라고도 합니다.
PMLE는 기본적으로 UVA와 UVB 광선에 의해 유발되는 피부의 염증 반응입니다. 창문을 통해 바로 UVA에 노출될 수 있기 때문에 이것이 정말 까다로워지는 부분입니다. 때로는 직장인들이 창문 옆에서 일할 때 UVA 노출을 경험할 수도 있습니다. 보스턴 소재 피부과 전문의 로빈 트래버스, MD , SelfGrowth에 알려줍니다. 이는 또한 주로 UVB 광선의 결과인 일광화상을 입지 않고 이 반응을 가질 수 있음을 의미합니다.
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즉, 플로리다로의 첫 번째 봄방학 여행과 같이 올해의 실제 태양 노출의 첫 번째 에피소드를 통해 사람들이 보는 반응인 경향이 있습니다. 그러나 여름이 지나면서 피부는 자외선 노출로 인해 '경화'될 수 있으므로 민감한 사람들은 여름이 끝날 무렵에는 더 이상 발진이 발생하지 않는다고 Travers 박사는 말합니다. 만성적으로 태양에 노출되면 PMLE 발진이 거의 나타나지 않으며 일반적으로 가슴, 팔, 목과 같이 추운 달 동안 숨겨졌던 다른 부위에 발생한다고 그녀는 말합니다. PMLE는 발진 발적을 완화하기 위해 국소 스테로이드와 같은 약물로 치료할 수 있으며 일반적으로 몇 주 내에 사라집니다.
일광중독이나 PMLE를 어떻게 예방할 수 있나요?
자외선 차단제, 자외선 차단제, 자외선 차단제. 바르바 박사는 충분히 바르고 2시간마다 다시 발라야 한다고 말합니다. SPF가 30 이상인 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제(UVA 및 UVB 광선 모두 차단)를 선택한 다음 피부에 충분히 발라 건강한 코팅을 만드십시오(이는 유리잔과 동일합니다. 약 2테이블스푼(얼굴 전용 니켈 크기의 방울을 포함하여 몸 전체에 바르는 자외선 차단제). 팔, 다리, 귀, 얼굴, 헤어라인, 코, 코 밑, 손, 발등, 즉 자외선에 노출되는 신체의 모든 부분을 가리십시오. 해.
또한 모자, 선글라스, UPF 수영복 및 커버업과 같은 자외선 차단 의류를 최대한 많이 착용한다고 Dr. Bodemer는 덧붙입니다. 그리고 가장 뜨거운 시간인 한낮의 태양을 피하려고 노력하세요. 그렇게 하면 태양 아래서 모든 즐거움을 누리면서 당신과 당신의 피부가 건강하고 안전하게 유지될 수 있습니다.
출처:
- 세포 생물학 국제 l, UVB 조사된 인간 각질세포, HaCaT에서 사이토카인/케모카인의 방출 및 세포 사멸
- UpToDate, 다형성 빛 분출
- StatPearls, 다형성 빛 분출
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