생리 전 가슴 통증이 있는 이유와 대처 방법

플로 이모가 돌아다닐 때마다 가슴이 아프고 아프고 심지어 약간 아프다면 손을 들어보세요. 당신도 그렇게 생각한다면 가슴 아픈 클럽에 오신 것을 환영합니다. 당신은 분명히 혼자가 아닙니다. 연구에 따르면 생리를 하는 사람들 중 최대 70%가 똑같은 말을 하는 것으로 나타났습니다.¹

날카로운 쏘는 듯한 통증, 둔한 통증, 심지어 유방 통증의 증가 또는 증가로 나타날 수 있습니다. 젖꼭지 민감도 , 코트니 심스(Kourtney Sims), MD, FACOG, NCMP 휴스턴에서 산부인과 전문의이자 공인된 폐경기 전문의인 는 SelfGrowth에 말합니다. 그녀는 이것이 사춘기부터 폐경기까지 지속될 수 있다고 지적합니다.

유방 통증은 두 가지 범주로 분류됩니다. 주기적인 유방 통증부터 시작하겠습니다. 즉, 쓰림이나 통증이 규칙적인 패턴으로 발생한다는 의미입니다. 이것은 주기적 유방통으로 알려져 있으며, 이는 월경주기 . 이는 둔감하고 무겁거나 아픈 느낌을 유발할 수 있으며, 이는 경미한 불편함부터 심각한 통증과 민감성까지 다양합니다. 메이요클리닉 .

[주기적인 통증]은 일반적으로 양쪽에서 발생하며, 유방 조직의 대부분이 분포하는 유방의 위쪽 바깥쪽 부분에서 가장 심합니다. 록산느 잠시디(Roxanne Jamshidi), MD, MPH , 조지 워싱턴 대학교 의과대학 및 보건과학대학의 일반 산부인과 과장은 SelfGrowth에 말합니다. 또한 겨드랑이까지 방사될 수 있으며, 종종 부기, 유방 충만 또는 덩어리짐이 동반되며 이는 생리 전 2주 동안 더욱 두드러집니다. 생식 호르몬 수치가 크게 감소하기 때문에 일반적으로 폐경기 동안 주기적인 통증이 덜하다고 Jamshidi 박사는 말합니다.

그런 다음 비주기적 유방 통증이 있는데, 이는 통증이 더 일정하다는 것을 의미합니다. 이는 조이는 느낌, 화끈거리는 느낌, 찌르는 듯한 느낌 또는 욱신거리는 느낌으로 나타날 수 있으며 일반적으로 특정 부위의 한쪽 유방에만 영향을 미칩니다. 월경을 하는 사람의 경우 이러한 유형의 통증은 일반적으로 폐경 후에 발생하며, 특히 호르몬 대체 요법을 사용하는 경우 더욱 그렇습니다.

다행히도 유형에 관계없이 생리 전에 가슴 통증의 원인을 파악하면 증상을 완화하고 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 문제를 다루고 있다면 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

여성 성서 이름

생리 중 유방 통증의 원인은 무엇입니까? | 유방 통증의 다른 원인 | 유방 압통 치료 | 유방 통증에 관해 의사를 만나야 할 때

생리 전후 유방 통증의 원인은 무엇이며 통증은 얼마나 오래 지속됩니까?

배심원단은 생리 전에 발생하는 유방 통증의 정확한 메커니즘에 대해 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 전문가들은 호르몬 수치가 매월 그 시기를 전후로 변동하며 이것이 가슴 느낌에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있습니다. 셰리 A. 로스, MD , 여성 건강 전문가이자 She-ology: 여성의 친밀한 건강을 위한 확실한 가이드 , SelfGrowth에 알려줍니다.

특히, 생리 주기의 첫 2주 동안 에스트로겐 수치가 상승하면 일시적으로 가슴이 더 커질 수 있으며, 후반기 동안 프로게스테론의 양이 증가하면 유관이 부풀어오르게 될 수 있습니다. 여성 건강 전문가는 이것이 함께 붓기와 유방 압통을 초래한다고 말합니다. 제니퍼 와이더, MD , SelfGrowth에 알려줍니다. 호르몬 변동은 또한 생리 기간 동안 섬유낭성 유방 변화(가슴에 암이 아닌 덩어리의 발생)로 이어질 수 있으며, 이는 압통에 기여할 수 있다고 합니다. 메이요클리닉 .

이 경우, 생리 시작 3~5일 전부터 유방에 통증이 있을 수 있으며, 생리가 시작되면 통증이 멈추는 경향이 있지만, 이는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 생리가 시작되면 호르몬 수치가 크게 감소하기 때문에 생리 시작 후 며칠 이내에 유방 통증이 호전되는 경향이 있다고 Jamshidi 박사는 설명합니다.

생리가 시작되기 약 2주 전에 일어나는 배란 자체도 또 다른 원인이 될 수 있습니다. 다시 말하지만, 이 시기는 신체가 호르몬의 급증을 경험하고 배란 직후 프로게스테론 수치가 상승하는 시기입니다. 이러한 통증이나 압통은 생리가 시작될 때까지 계속될 수 있으며 발병 후 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 존스홉킨스 의학 . 그래서 가슴통증이 있다고 생각하실 수도 있겠지만 ~ 후에 마지막 생리일 수도 있지만 배란으로 인한 것일 수도 있습니다. ~ 전에 당신의 다음 것.

부드러운 가슴은 비슷한 이유로 임신 중에도 흔합니다. 프로게스테론 수치는 예상할 때 체내에서 계속 상승하므로 유방 통증이 발생할 수 있으며 MIA 기간에도 한동안 지속될 수 있다고 Dr. Wider는 말합니다. 불편함은 시간이 지날수록 좋아지는 것 같기 때문에 사람에 따라 증상이 사라지거나 완전히 사라지기 전 첫 삼 분기 즈음에 임신 초기에 가장 눈에 띄게 나타날 수 있다고 Dr. Jamshidi는 말합니다. 젖이 잘 나오도록 돕는 프로락틴 호르몬의 증가는 임신 중에 유방이 불편해지는 것과 관련이 있을 수도 있습니다.

메이요 클리닉(Mayo Clinic)에 따르면, 호르몬 치료를 받는 트랜스 여성은 호르몬 수치의 변동으로 인해 유방 통증을 경험할 수도 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 유방절제술을 받은 후에도 여전히 생리를 하는 트랜스 남성은 가슴에 남아 있는 최소한의 유방 조직으로 인해 주기적인 통증을 경험할 수도 있습니다.

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유방 통증의 다른 가능한 원인은 무엇입니까?

당신이 가슴 통증 집단에 속할 수 있는 다른 이유는 여러 가지가 있으며, 이는 생리 기간이나 호르몬 변동과 관련이 없습니다.

부상

부상을 입었거나(축구공이 가슴에 닿았다고 생각함) 최근 수술을 받은 경우 통증과 압통이 예상될 수 있으며 며칠에서 몇 주까지 지속될 수 있습니다.

또한 유방 통증을 심장과 폐를 둘러싸고 보호하는 근육, 조직, 뼈 부위인 흉벽에서 발생하는 통증으로 착각할 수도 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 가슴 근육이 당겨지거나 갈비뼈 주변의 염증, 뼈 골절 또는 가슴에 부딪히는 등의 통증이 가슴에서 나오는 듯한 통증을 유발할 수 있습니다.

약물

놀랍게도 Mayo Clinic에 따르면 특정 항우울제, 혈압약, 일부 항생제를 포함하여 가슴이 아프거나 아프게 만드는 약물이 꽤 많이 있습니다. 부작용으로 유방 통증이나 통증을 유발할 수 있는 복용 중인 약물에 대해 의사와 상담하세요. 그들은 귀하의 복용량을 재검토하거나 비슷한 약을 추천하여 그것이 귀하에게 더 잘 맞는지 확인할 수 있습니다.

몸에 맞지 않는 브래지어

매우 불편할 뿐만 아니라, 이 브라는 버려야 할 충분한 이유가 될 뿐만 아니라, 잘 맞지 않는 브라는 적절한 지지력을 제공하지 못합니다. 특히 가슴이 큰 사람(일반적으로 D컵 이상으로 정의됨)의 경우 더욱 그렇습니다.². 너무 작거나 불편한 브래지어를 착용하면 유방 통증부터 피부 자극까지 모든 것을 유발할 수 있다고 합니다. 터프츠 메디컬 센터.

유방보형물

하나 이상의 유방 보형물을 삽입한 경우, 가장 흔한 합병증 중 하나는 피막 구축이라고 하며, 이는 수술 후 보형물 주변에 흉터 조직이 너무 촘촘하게 형성되었음을 의미합니다.²귀하의 통증은 임플란트 중 하나가 터졌다는 위험 신호일 수도 있습니다. 메이요클리닉 .

유선염

쓰라림이나 통증이 부기, 발적(밝은 피부색에서 더 뚜렷이 나타남), 발열로 나타나면 잠시디 박사는 의사에게 가라고 말합니다. 이는 유방염이라고 불리는 유방 염증의 징후일 수 있기 때문입니다. 유방암 증상과 유사하다.³하지만 이는 수유 중인 사람들에게 훨씬 더 흔합니다.

유방암

가슴이 아프거나 아프면 암을 가장 먼저 떠올려서는 안 됩니다. 유방 통증이 유방암과 관련이 있는 경우는 거의 없다고 Jamshidi 박사는 말합니다. 즉, Jamshidi 박사에 따르면 보조개, 두꺼워짐 또는 자극과 같은 피부 변화, 덩어리 또는 덩어리, 부기 또는 피가 섞인 유두 분비물과 같은 통증이 나타나면 이는 위험 신호입니다.

이러한 증상 중 일부는 감염과도 관련될 수 있으므로 유방암과 같은 더 심각한 증상을 배제하고 필요한 경우 적절한 치료를 시작하기 위해 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다. 수잔 로브-자이틀린(MD) , New York-Presbyterian의 산부인과 의사이자 웨일 코넬 의학 , SelfGrowth에 알려줍니다.

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유방 압통 및 통증에 대한 최선의 치료법은 무엇입니까?

생리 전 가슴 통증이 현실처럼 느껴질 수도 있지만, 단순히 고통을 겪을 필요는 없습니다. 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 진통제를 복용하면 불편함을 유발할 수 있는 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 Loeb-Zeitlin 박사는 말합니다. 또 다른 팁? 일부 사람들에게는 카페인 섭취가 유방 통증을 증가시킬 수 있으므로 카페인 섭취를 줄이십시오.

통증이 매우 심하다면 국소 약물을 사용해 볼 수도 있습니다(경구 약물도 복용하기로 선택한 경우 국소 약물이 일일 복용량에 영향을 미친다는 점에 유의하세요). 혈류를 촉진하기 위해 가슴에 온찜질을 하는 것도 도움이 될 수 있다고 Dr. Wider는 말합니다. 이는 유방 통증을 악화시킬 수 있는 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

호르몬 피임법을 사용 중이고 가슴 통증이 처음이거나 정말 귀찮다면 다른 옵션을 살펴보는 것이 좋습니다. 로스 박사는 말합니다. 호르몬 피임법 부작용은 사람마다 다를 수 있지만 더 적은 양의 에스트로겐을 사용하는 일부 형태는 잠재적으로 유방 통증이나 통증을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로, 가장 많이 낡은 브래지어를 검사해 보세요. 더 큰 것이 있다면 가슴 사이즈 , 잘 맞는 지지 브라는 유방 조직이 불필요하게 압박되거나 늘어나지 않도록 하는 데 중요합니다. Tufts Medical Center에 따르면 유방 크기와 모양은 시간이 지남에 따라 변할 수 있으므로 몇 년 동안 브래지어를 착용하지 않았다면 전문적인 브래지어 피팅을 받는 것이 좋습니다.

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유방 통증이나 통증이 있을 때 의사를 만나야 하는 경우

대부분의 경우, 생리 기간 중 유방 압통은 정상이며 꽤 무해합니다(며칠 동안 기분이 좋지 않은 경우를 제외하고). 기억해야 할 중요한 점은 증상의 일관성입니다. 몸의 어느 곳에서나 지속적으로 개선되지 않는 통증이나 압통을 느끼는 경우 가능하면 의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 라고 Sims 박사는 말합니다. 당신이 겪고 있는 것이 생리와 관련된 호르몬 변화로 인한 통증이라고 생각하더라도 연례 산부인과 검진 중에 의사에게 이를 언급하는 것이 나쁠 것은 없다고 그녀는 말합니다. 함께, 당신은 안도감을 찾는 가장 좋은 방법을 알아낼 수 있습니다.

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