과도한 얼굴 땀의 원인은 무엇이며 어떻게 막을 수 있습니까?

이 글을 클릭하셨다면 여름에 얼굴에 땀이 송글송글 맺히는 답답함을 아실 거라 생각됩니다. 처음에는 약간 훈훈한 느낌이 들다가 이마에 땀방울이 맺히고, 머지않아 땀방울이 볼을 타고 턱으로 흘러내립니다. 불편해요. 짜증난다. 지옥이다.

문자 h가 있는 자동차

얼굴 땀은 꽤 흔한 수수께끼입니다. 얼굴에는 더위와 후덥지근한 날씨에 시원함을 유지하는 데 도움이 되는 수분을 펌핑하는 땀샘이 가득합니다(이 과정을 체온 조절 ). 기본적으로 모든 사람은 어느 정도 얼굴에서 땀을 흘리는 경험을 합니다. 이는 아름다운 여름 날씨를 즐기기 위해 지불하는 대가일 뿐입니다.

그런데 어떤 사람들의 얼굴은 지나치게 촉촉해진다. 여기에는 크게 두 가지 이유가 있는데, 그 중 첫 번째는 원발성 다한증 , 땀샘이 과도하게 활동하는 상태입니다. 다한증은 주로 유전적이며 열, 스트레스, 불안, 특정 음식(예: 커피)에 의해 유발될 수 있습니다. 무엇이 구성되어 있는지에 대한 가이드가 없습니다. 과도한 발한 , 하지만 뭔가 잘못되었을 수 있다는 몇 가지 단서는 다음과 같습니다. 옷이 계속 젖어 있거나, 피부가 몇 시간 동안 젖어 있거나, 땀이 잘 나는 부위에 피부 감염이 발생하기 쉽습니다.

또한 이차 다한증 , 안면 발한은 임신, 폐경기, 발열, 감염, 대사 문제 또는 심장병 등의 기저 질환으로 인해 유발됩니다. 이차성 다한증은 다음과 같은 특정 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 약물 항우울제(노르트립틸린, 데시프라민 등), 아편제, 일부 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 등이 포함됩니다.

스트레스 수준, 신체 크기, 나이도 땀을 흘리는 양에 영향을 미칠 수 있으며, 담배 흡연, 음주, 카페인 섭취와 같은 특정 생활 방식 요인도 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 정상 때때로 더 습한 날을 보내고 싶지만 땀이 줄어들지 않고 일상 생활을 수행하는 능력에 영향을 미치기 시작하면 아마도 의사를 만나야 할 때입니다.

땀을 흘리는 것은 신체의 필수적인 기능이지만, 특히 얼굴에 땀이 너무 많이 흘리면 불편하고 불편하며 당혹스러울 수 있습니다. 레베카 마커스, MD, FAAD , 보드 인증 피부과 전문의이자 창립자 5월의 MD , SelfGrowth에 알려줍니다. 날씨가 더울 때마다 머리가 뾰족뾰족한 느낌이 든다면, 시원하고 건조한 상태를 유지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. (에어컨이 있는 곳 근처로 달려가기 위해 실내로 달려가는 것 외에는요.) 대처 방법은 다음과 같습니다.

수분을 유지하세요.

당신은 더 많은 물을 마시다 더 많은 땀을 흘리는 것과 같지만(유죄!), 그렇지 않습니다. 몸에 수분을 유지하는 것은 실제로 체온을 조절하는 데 도움이 되므로 땀을 많이 흘리지 않게 됩니다. Shoshana Marmon, MD, PhD, FAAD , New York Medical College의 피부과 조교수는 SelfGrowth에 말합니다. 언제 탈수된 , 몸을 식히기 위해 몸이 더 많은 땀을 생산할 수 있다고 Marmon 박사는 말합니다.

해결책: 하루 종일 물을 마시세요. 특히 신체적으로 활동적이거나 야외에서 특히 건전한 경우에는 더욱 그렇습니다. Marmon 박사는 말합니다. 그만큼 메이요클리닉 하루에 11~16컵의 수분을 섭취할 것을 권장하며, 그 중 일부는 과일 및 채소와 같은 수분이 풍부한 음식을 통해 섭취할 수 있습니다. 매일 물을 몇 컵이나 마셨는지 잊어버리는 경향이 있다면 다음의 간단한 규칙을 따르십시오. 목이 마를 때마다 물을 마시십시오. 목표는 메스꺼움을 거의 느끼지 않고 소변이 무색 또는 연한 노란색이 되도록 하는 것입니다. 상대적으로 깨끗한 소변은 땀이 덜 난다는 것과 같습니다.

땀을 흘리는 음식을 조심하세요.

일부 사람들의 발한을 악화시키는 것으로 알려진 몇 가지 음식이 있습니다. 클리블랜드 클리닉 . 가장 흔한 원인은 초콜릿, 감귤류 음식, 맵거나 뜨거운 음식(예: 고추, 고춧가루, 매운 카레, 고추냉이, 와사비)입니다. 매콤하고 뜨거운 음식에는 캡사이신이라는 성분이 포함되어 있는데, 이는 무언가가 타고 있다는 신호를 뇌에 보내고 신체는 그것을 식히기 위해 땀을 흘려 반응한다고 Marmon 박사는 말합니다.

카페인 음료 등 커피 , 술을 마시면 기분이 더러워질 수도 있습니다. 술, 연구 즉, 체온이 상승하여 몸이 땀을 흘리게 되어 체온을 다시 낮추게 됩니다. 커피 비슷한 효과가 있습니다. 신체와 피부 온도를 높여 땀 반응을 증가시킵니다.

예를 들어, 어떤 사람들은 소량의 알코올이나 고추를 섭취한 후에도 열이 나는 반면, 다른 사람들은 훨씬 더 많은 것을 견딜 수 있다고 Marmon 박사는 말합니다. 이러한 물질이 땀을 더 많이 흘리게 만든다면 가능한 한 피하십시오. 그러나 그럴 수 없다면 카페인, 알코올 및 매운 음식 섭취를 최소한으로 유지하도록 최선을 다하십시오. 특히 다음과 같은 경우에는 더욱 그렇습니다. 밖은 무더워요. 사람마다 관용과 반응이 다르기 때문에 자신의 몸에 귀를 기울이고 필요에 따라 조정하는 것이 중요하다고 그녀는 말합니다.

얼굴 발한 억제제를 사용하십시오.

모든 데오도란트가 겨드랑이용이라는 사실을 알고 계셨나요? 그렇습니다. 얼굴과 머리의 발한을 목표로 특별히 고안된 발한 억제제가 많이 있습니다. Marmon 박사는 얼굴 안팎의 땀샘을 막아 땀을 줄이는 방식으로 작용한다고 말합니다. 그녀는 얼굴 다한증을 위한 Facade의 알루미늄 프리 발한 억제제(25달러, Amazon)와 SweatBlock Daily Antiperspirant Face Wipes(14달러, Amazon)를 추천했습니다.

프로젝트 이름

얼굴에 사용할 제품을 선택할 때 자극이 없거나 민감한 피부에 안전하다는 용어를 찾아보세요. 좁은 공간에서 제품을 테스트해 보세요. 팔 아래쪽과 같은 피부를 먼저 닦아서 반응이 없는지 확인하십시오. (여드름이 잘 나는 경우 참고 사항: 이러한 제품의 대부분은 비면포성 제품이 아니므로 대신 피부과 의사에게 추천을 요청하는 것이 좋습니다.)

땀 닦는 물티슈나 작은 선풍기를 가지고 다니세요.

작은 땀 흘리는 걸레를 주머니에 넣어두는 것이 최후의 노력처럼 보일 수도 있지만, 우리의 말을 들어보세요. Carpe의 땀 흡수 얼굴 물티슈(20달러, Amazon)와 같은 얼굴 물티슈는 사용이 빠르고 휴대성이 뛰어나며 효율적입니다. 거의 모든 약국에서 흡착지를 찾을 수 있으며 화장을 방해하거나 피부를 자극하지 않고 과도한 기름과 땀을 흡수하도록 설계되었다고 Marmon 박사는 말합니다.

가상의 도시 이름

하루 종일 필요한 만큼 사용할 수 있으며 이동 중에도 얼굴의 땀, 기름, 먼지를 제거하고 피부를 클렌징하고 상쾌하게 하는 가장 간단한 방법이라고 그녀는 덧붙입니다. 또 다른 요령: Jisulife의 Handheld Mini Fan(15달러, Amazon)과 같은 작은 휴대용 선풍기나 FANTEXY의 Nano Facial Mister(17달러, Amazon)와 같은 미스터를 Marcus 박사가 권장하는 방식으로 휴대하세요. 녹는 듯한 느낌이 들 때마다 시원한 공기를 마시세요.

치료 옵션에 대해 의사에게 문의하십시오.

얼굴의 땀을 억제할 수 없다고 느끼면 주치의나 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 피부과 전문의 . 다한증이 있거나 이를 유발하는 질환이 있는 경우, 건조함을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 치료법이 있습니다.

경구용 또는 국소 항콜린제와 같은 처방약은 땀샘을 활성화하는 화학 물질을 차단합니다. 경구약은 일반적으로 안면 다한증에 복용되며 땀방울을 막는 데 큰 역할을 한다고 마커스 박사는 말합니다.

또 다른 옵션은 보톡스 주사입니다. 이마 근처에 투여하면 땀샘을 활성화하는 신경을 차단하여 안면 땀을 진정시킬 수 있습니다. 보톡스 주사는 일반적으로 신체의 어느 부위에서든 과도한 발한을 조절하는 데 매우 효과적이며 확실히 얼굴에도 이러한 목적으로 사용될 수 있다고 Dr. Marcus는 말합니다. (보톡스는 비용이 많이 들지만, 보험으로 처리할 수 있어요 . 그렇지 않은 경우도 있습니다. 저축 프로그램 살펴볼 가치가 있습니다!)

꿈처럼 완전히 건조한 상태를 유지하는 것은 누구에게나 일어나지 않을 것입니다. 하지만 그렇다고 해서 집을 떠날 때마다 두피에서 물통이 나올 것이라는 두려움 속에서 살아야 한다는 의미는 아닙니다. 부끄럽다면, 우리 모두는 땀을 많이 흘리지 않는 척하려고 여기 있다는 것을 기억하세요. 그리고 당신의 작은 팬도 잊지 마세요.

관련된: