글을 쓰는 사람으로서 관계 중심 기사 온라인에서 생방송을 하는 경우 나르시시즘이라는 주제가 많은 클릭을 유도한다고 말씀드릴 수 있습니다. Google 검색 데이터에 따르면 수십만 명의 사람들이 자기애 주의자로부터 자신을 보호하는 방법이나 자신이 그런 사람과 관계를 맺고 있는지, 아니면 예전에 그랬는지 알고 싶어합니다. 그리고 자기애성 인격 장애(NPD)로 당신에게 잘못을 저지른 개자식을 안락의자 진단하는 것의 매력을 쉽게 알 수 있습니다. 그것은 효과적으로 그들을 이야기의 나쁜 배우로 캐스팅합니다. 임상적으로 그들은 스스로도 도울 수 없습니다! 그것들로부터 벗어나면 당신은 다시 온전해지는 길을 걷고 있는 것입니다.
실제로 NPD 또는 자기애적 성격 특성을 가진 사람을 상대하는 사람들에게는 그 이야기가 많은 진실일 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 현실은 중간 어딘가에 있습니다. 모두 나르시시스트가 되어라 린제이 와이즈너, PsyD NPD 진단을 받은 고객과 그 영향을 받은 고객을 치료해 온 뉴욕시의 치료사인 는 SelfGrowth에 말합니다. 전문가들은 그 사이에 1과 6% 미국에 있는 사람들 중 70%가 NPD를 앓고 있으며, Weisner 박사는 심각한 자기애가 있는 사람이 치료를 받거나 연구에 자원하도록 하는 것이 어렵지만 이 장애는 확실히 드뭅니다.
고대의 칭찬
문화로서 우리는 언제부터 '나르시스트적 성격 장애'와 '나르시시즘적 성격 장애'라는 용어를 그렇게 무심코, 같은 의미로 사용하기 시작했습니까? Weisner 박사는 언어가 항상 진화하고 있다는 점을 지적하면서 자신도 궁금하다고 말했습니다. 최근 몇 년 동안 Instagram과 TikTok에서 정신 건강에 대한 조언이 폭발적으로 증가하면서 특정 전문 용어에 대한 친숙도가 높아졌습니다(참조: 사랑 폭탄 , 가스라이팅 및 유독한 가족 /친구/상사/누구나). 최상의 상황에서 이러한 용어는 우리가 다른 사람들과 함께 겪는 어려움을 더 잘 이해하고 그로부터 성장할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 그러나 잘못 해석하면 관계 역학을 잘못 표현하고 우리가 사물을 명확하게 보지 못하게 할 수 있습니다.
내 생각엔 누군가가 언제 당신의 마음을 아프게 또는 당신을 나쁘게 대하면 그들을 나르시시스트라고 불러 악당으로 만드는 것이 쉬울 수 있다고 Weisner 박사는 말합니다. 제니퍼 B. 허쉬, PsyD NPD를 앓고 있는 사람들과 그와 가까운 사람들을 치료하는 뉴욕 시 기반의 치료사인 그녀는 고객, 특히 젊은 여성에게서 이것을 경험했다고 말합니다. 허쉬 박사는 SelfGrowth에 실제로 관계를 맺고 싶지 않은 사람과 관계를 맺으려고 노력하는 경우가 종종 있다고 말합니다. 누군가가 당신의 생일을 전혀 기억하지 못하거나, 전화하겠다고 약속할 때 전화하지 않거나, 항상 저녁 식사 수표를 쪼개어 달라고 요구한다면, 그 사람은 바보일 수도 있지만 반드시 자기애주의자는 아닙니다.
그리고 어떤 사람이 자기애적 특성을 가지고 있다고 해서 NPD가 있다는 의미는 아닙니다. 아래에서 Weisner 박사와 Hirsch 박사는 NPD(또는 자기애적 경향)가 있는 사람과 평범하고 이기적인 사람 사이의 몇 가지 주요 차이점을 공유합니다. 물론 이 정보 중 어느 것도 자격증을 갖춘 정신 건강 전문가의 평가를 대체할 수는 없지만 자기 중심적인 행동을 지적하기 전에 다시 한 번 생각하게 만들 수 있습니다. 관계 위험 신호 ) 성격 장애. 또한 브런치에서 매우 똑똑해 보이는 데 도움이 될 것입니다.
이기적인 바보와 나르시시스트는 종종 거만해 보이지만 그들의 동기는 다릅니다.
정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼[(DSM-5)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32310461/#:~:text=자기애성 인격 장애(NPD)에 명시된 바와 같이 ,장애(DSM–5).), NPD 진단을 받은 사람들은 과대함, 감탄의 필요성, 공감 부족의 패턴을 나타냅니다.
그들의 이야기의 대부분은 실수로 일을 구하거나 놀라운 일을 하는 것으로 끝나고, 그들은 종종 자신에 대해 거의 믿을 수 없는 것을 표현한다고 Weisner 박사는 말합니다. NPD를 가진 사람들은 일반적으로 강력한 직업과 사람들과 종종 높은 목표를 가지고 있습니다(CEO나 영향력 있는 사람 지위를 놓고 경쟁하는 것을 생각해 보세요).
물론 자기중심적인 사람들도 자신의 성취를 자랑하는 것으로 알려져 있지만, 자기애적인 사람들의 근본적인 동기는 다른 사람들 앞에서 자신의 이미지를 그대로 유지하려는 욕구라고 그녀는 덧붙입니다. 그것은 세상에 의해 특정한 방식으로 보여지는 것에 관한 것입니다. 즉, 그렇지 않다. 그들 (이기적인 바보처럼) 그들이 우월하다고 진정으로 믿으십시오. 그것은 그들이 필요하다는 것입니다 너 —그리고 지구상의 다른 모든 사람들도 —그렇다고 생각합니다.
여자아이의 성서적 이름
시간이 지남에 따라 이론적으로 이해되는 바는 대부분의 나르시시스트가 자신을 과대평가하고 자신이 태양과 달인 것처럼 느끼게 만드는 부모가 있거나 자신을 과소평가하고 나르시시즘이 대처 기술이 되었기 때문에 그런 식으로 발전했다는 것입니다. , Weisner 박사가 설명합니다.
이기적인 바보가 당신을 지루하게 만들 가능성이 더 높습니다.
다시 말하지만, 나르시시스트처럼 이기적인 바보는 자신이 어디 학교에 다녔는지, 왜 마크로비오틱 다이어트를 하고 있는지, 체육관에서 얼마나 무거운 짐을 들었는지에 대해 떠들썩하게 떠드는 경향이 있습니다. 그러나 아마도 금방 단조로워질 것이라고 Hirsch 박사는 말합니다. 반면에 나르시시즘은 스릴을 느낄 수 있습니다.
나르시시스트가 당신에게 빛을 비추면 당신이 록스타가 된 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 처음에는 너무 칭찬을 많이 하는 경우가 많다고 Weisner 박사는 말합니다. 그들은 심지어 완벽한 파트너, 부모 또는 친구처럼 보일 수도 있습니다. 유일한 것은 그것에 무의식적으로 조작하는 특성이 있다는 것입니다. 그들이 당신에게 주는 긍정적인 관심은 실제로 당신에 관한 것이 아닙니다. 좋은 인상을 주어 계속 머물며 그들에게 좋은 인상을 줄 수 있도록 하는 것입니다. 그들의 생명의 피: 칭찬과 감탄.
실제 예: 평범한 바보가 당신에게 화가 났기 때문에 당신의 생일 파티에 나타나지 않을 수도 있고 다른 사람들이 당신을 버리는 것이 나쁘다고 생각하는지 별로 신경 쓰지 않을 수도 있습니다. 그러나 NPD를 가진 사람은 나타나서 당신에게 가장 큰 선물을 주고, 참석한 모든 사람에게 훌륭한 파트너가 되어 줄 것입니다. 그런 다음 아무도 보지 않을 때 개인적으로 상처 주는 말을 할 것입니다.
많은 나르시시스트들은 자신에 대해 기분이 나아지기 위해 다른 사람들을 비하하려는 뿌리 깊은 욕구를 가지고 있으며, 이것이 더 천천히 드러나는 부분이라고 Weisner 박사는 설명합니다. 결국 당신은 달걀 껍질 위를 걷고 있는 것처럼 느끼기 시작할 수도 있습니다. 이는 당신이 자기애적 특성이나 NPD를 다루고 있다는 신호일 수 있습니다. 궁극적으로 이들은 당신이 환상적이라고 느끼거나 약간 겁을 먹는 사람들입니다. 이것은 우리를 다음 요점으로 인도합니다.
나르시시스트는 당신의 예배 부족을 공격으로 받아들이고 똑같이 대응할 것입니다.
이기적인 멍청이의 패턴을 맞추려는 시도(문자 메시지를 중지함) 그들을 예를 들어) 또는 자신의 재능에 대해 적절하게 동의하지 않으면 약간 짜증이 날 수도 있고 심지어 눈치 채지 못할 수도 있습니다. 그들은 자기 자신을 위해 나가고 있으며, 당신이 하고 있는 일은 일반적으로 그것에 큰 영향을 미치지 않는다고 Hirsch 박사는 말합니다. 그러나 나르시시스트에게는 이것이 공격적이고 폭력적인 행동을 동기를 부여할 수 있는 주요 유발 요인입니다.
허쉬 박사에 따르면 나르시시스트는 자신의 내면에 있는 불쾌하고 불확실하며 불안한 감정을 모두 느끼게 하려고 노력할 것이라고 합니다. 자신의 성취에 대해 의문을 제기하거나 어떤 식으로든 비판하면 비록 그것이 생산적이라 할지라도 그들은 그것을 자신의 자아상에 대한 도전으로 받아들입니다. 그들은 당신의 성공을 위협으로 인식할 수도 있습니다. 당신이 놀라운 기분을 느끼게 하고 그것이 보여서 그들이 의식적으로든 무의식적으로든 당신이 자신보다 더 빛날까 봐 두려워하게 만드는 새 옷을 입고 외출한다고 가정해 보겠습니다. 갑자기 옷을 너무 싸게 입거나 너무 많은 돈을 쓰고 신용카드 빚을 지게 되었다고 허쉬 박사는 말합니다. '와, 어쩌면 내가 정말 하다 지출이 너무 많거나 적다'라고 입력한 것입니다. 투영식별 .
본질적으로 그들은 당신이 그것을 내면화하고 기분이 나빠질 정도로 교활한 방식으로 내면의 자기 증오를 당신에게 투사하고 있습니다. 당신 자신 (그들의 기분이 나아질 수 있도록) —정서적 학대를 의미할 수 있는 조작의 한 형태입니다.
이기적인 바보는 당신의 경계를 존중할 가능성이 더 높습니다.
Hirsch 박사와 Weisner 박사는 진정한 나르시시스트는 종종 모욕, 논쟁과 같은 공격적인 행동이나 그들의 요청을 수용하라는 압력으로 당신의 경계에 부정적으로 반응할 것이라고 말합니다. 이는 일반적으로 자신에 대한 특정 이미지를 투사하는 능력과 일치하지 않는 경계가 있다는 것이 (그들에게) 모욕적이거나 공격적이라고 느낄 때 발생한다고 Hirsch 박사는 말합니다. (다시 말하지만 그들은 다른 사람들이 자신을 어떻게 인식하는지에 깊은 관심을 갖고 있기 때문입니다.)
예를 들어, 당신이 매력적인 직장 동료와 이야기를 했다는 이유로 당신의 파트너가 화를 냈다고 가정해 보자. 나르시시스트가 아닌 사람은 자신이 생각했던 것만큼 당신이 자신을 좋아하지 않을까봐 걱정하기 때문에 이런 상황에서 질투심을 느낄 수도 있습니다. 반면에 NPD를 가진 사람은 당신이 서로 친구들 앞에서 그런 짓을 했다는 사실에 더 집중할 수도 있고, 그것이 자신을 약해 보이게 한다고 생각할 수도 있습니다. 당신이 누구와 대화할 수 있는지, 누구와 대화할 수 있는지 말할 수 없다고 설명하여 경계를 설정하면, 그들은 화를 내며 당신이 자신에게 양보하라고 주장할 수 있습니다. 즉, 자신의 자아상에 대한 통제권을 다시 얻으려는 시도입니다.
이러한 유형의 경계 밀기는 조작일 뿐만 아니라 정서적 학대의 또 다른 징후이기도 합니다. 위의 자기애적 특성 중 하나라도 너무 친숙하게 들리거나 다른 증상을 경험하고 있다면 학대적인 관계의 특징 —또는 당신이 사랑하는 사람은 —Dr. Hirsch와 Weisner 박사는 중립적인 제3자로부터 지침을 구하라고 조언합니다. 예를 들어 전국 가정폭력 핫라인(NDVH)에 1-800-799-7233 또는 TTY 1-800-787-3224로 연락하거나 'START'라는 문자를 88788로 보내거나 온라인 채팅 열어 학대 행위를 식별하는 데 도움을 주고 필요한 경우 추가 리소스를 안내해 줄 수 있는 숙련된 옹호자와 함께 하세요.
Hirsch 박사와 Weisner 박사는 그렇지 않다고 말합니다. 불가능한 자기애적 경향이 있는 사람과 관계를 맺는 것은 – 그들이 기꺼이 노력할 의지와 능력이 있다면 – 학대는 이기적인 멍청이, NPD를 가진 사람, 또는 그 사이의 누구에게서 왔든 간에 결코 괜찮지 않습니다. 궁극적으로 두 치료사 모두 상대방에 관해서는 라벨과 진단이 관계를 계속 유지하는 것이 최선인지 아니면 관계를 끝내고 자신을 올바르게 대하는 사람들을 찾는 것이 최선인지에 대한 자신의 감정보다 덜 중요하다는 데 동의합니다.
프레드 플린스톤 팝 펀코
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