식사 후 위경련은 정말 최악입니다. 우리 중 많은 사람들은 맛있는 것을 먹는 것이 하루 중 가장 좋은 시간이라는 점에 동의할 것입니다! 음식에 대한 특별한 즐거움을 느끼지 않거나 저녁 식사로 무엇을 요리할지 결정하는 데 많은 시간을 소비하지 않더라도 ~이다 우리가 인간으로서 삶의 일부로서 다루어야 할 것입니다. 따라서 식사 후 위경련이 발생한다면 최대한 빨리 이를 중단시키겠다고 결심할 것입니다.
식사 후 복부에 약간의 경련이 발생하는 것은 자주 발생하지 않는 한 큰 문제가 될 수 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 가끔 배가 아프다는 것은 문제가 되지 않습니다. 본질적으로 정상적인 현상이라고 미시간 대학의 의학 교수이자 GI 생리학 연구소 소장이자 미시간 대장 조절 프로그램의 공동 책임자인 William Chey 박사는 SelfGrowth에 말합니다. 하지만 식사 후에 배가 뭉친 듯한 느낌이 지속적으로 드는 것은 정상적인 현상이 아니며, 테이블(또는 소파)을 떠난 후에도 오랫동안 지속되는 영향을 미칠 수 있습니다. 위경련은 당시 고통스러울 뿐만 아니라, 지속적인 위경련은 식사를 하려고 할 때마다 불안감을 조성할 수 있습니다. 특히 경련이 발생하는 이유와 통증을 완화하기 위해 무엇을 할 수 있는지 불분명한 경우에는 더욱 그렇습니다.
식사 후 위경련을 일으키는 원인이 무엇인지, 소화 과정이 어떻게 영향을 미치는지, 식사 후 복부 경련의 가장 흔한 원인과 이에 대해 취할 수 있는 조치를 아는 것이 어려운 이유를 알아보려면 계속해서 읽어보세요.
첫째, 실제로 배가 아픈가요?
식사 후 복부 경련의 가장 흔한 원인에 대해 알아보기 전에, 우리 중 많은 사람들이 어렸을 때부터 무의식적으로 잘못해 왔던 것을 정리해보자. 배가 아프다고 말할 때는 가슴과 엉덩이 사이의 몸통 부분을 말하는 것일 가능성이 높습니다. 신체의 이 부분은 엄밀히 말하면 복부입니다. 배는 왼쪽 가슴 아래에서 시작하여 몸통 중앙까지 뻗어 있습니다. (체크아웃 이 다이어그램 더 나은 아이디어를 얻으려면 메이요클리닉에서 문의하세요.)
따라서 이 일반적인 영역에서 정확히 무엇이 아픈지 알아내는 것이 까다로울 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 펜실베이니아 대학교 페렐만 의과대학 위장병학과 임상 의학 조교수인 Nitin Ahuja, M.D., M.S.는 겹치는 기관이 있다고 SelfGrowth에 말합니다. 소장은 많은 공간을 차지하고, 결장(대장)은 복부 전체를 감싸고 있으며 위(일부)와도 겹쳐져 있습니다.
또한, 무슨 일이 일어나고 있는지에 따라 복부의 신경이 통증을 국소화하는 데 능숙하지 않을 수 있으므로 통증이 어디에서 오는지 말하기 어려울 수 있다고 Ahuja 박사는 말합니다. 식후 경련을 일으키는 원인이 무엇인지 알아내려고 노력할 때 이 모든 것을 염두에 두십시오. 이제 여러분이 알아야 할 다음 배경 정보에 대해 알아보겠습니다. 고등학교 생물학은 우리 중 일부에게는 오래 전의 일이기 때문입니다.
소화 시스템이 작동하는 방식은 다음과 같습니다.
아니면 소화가 어떻게 되는지 ~해야 한다 모든 것이 계획대로 진행될 때 일하십시오.
아름다운 옛 찬양
당신의 몸은 당신이 먹는 음식을 에너지로 바꾸기 위해 여러 기관을 사용합니다. 모든 일이 순조롭게 진행될 때는 이 과정을 거의 알아차리지 못할 정도인데, 실제로는 꽤 오랜 시간이 걸릴 수 있기 때문에 좋습니다. 그만큼 메이요클리닉 한 입의 음식이 모든 다양한 소화 과정을 거쳐 알아볼 수 없는 모습으로 나오는 데는 2~5일이 소요되는 것으로 추정됩니다.
하지만 우선 이 모든 것은 한 입부터 시작됩니다. 입의 씹는 행위와 타액의 효소 및 윤활 작용 사이에서 먹는 음식이 분해되기 시작합니다. 국립 당뇨병, 소화기 및 신장 질환 연구소 (NIDDK)가 설명합니다. 물린 부위가 삼킬 수 있을 만큼 작아지면 혀가 이를 목 뒤쪽의 식도로 밀어넣고, 연동운동이라는 운동으로 자동으로 수축하기 시작합니다.
이후 새로 씹은 음식이 처음으로 만나는 기관은 위 . 위벽의 근육은 음식을 휘젓고 산과 효소를 방출하여 천천히 음식을 유미즙이라는 페이스트로 혼합합니다. 위장은 점차적으로 유즙을 다음으로 방출합니다. 소장 이는 췌장과 박테리아의 효소, 간에서 나온 담즙과 혼합하여 유미즙을 소화관을 통해 더 멀리 밀어냄으로써 이를 더욱 감소시킵니다. 소장의 벽은 추출된 영양분과 물을 흡수하여 혈류로 이동합니다.
이 지경까지 가도 6~8시간 정도 걸릴 수 있습니다 . 소장이 음식으로부터 유용한 모든 것을 얻은 후에는 노폐물이 대장으로 이동합니다. 다음 36시간 정도 동안 대장은 노폐물에서 물을 흡수하고 남은 것을 발판 , 이는 더 많은 연동운동을 통해 직장(대장의 끝 부분)으로 이동합니다. 그것은 당신이 갑자기 가고 싶은 충동을 느낄 때까지 거기에서 기다리고 있으며, 그 시점에서 그것은 기절됩니다. 배변 . 점심시간에는 그런 생각을 하지 마세요.
자, 식사 후 복부 경련을 겪을 수 있는 이유는 다음과 같습니다. 해부학적, 소화기 기본 사항을 숙지했습니다. 복부에 발생할 수 있는 문제는 다음과 같습니다.
1. 위가 감당할 수 있는 것보다 더 많이 먹었을 수도 있습니다.
전문가들은 이것이 이러한 특정 유형의 불편함을 일으키는 가장 일반적인 원인인 경향이 있다고 말합니다. 나는 우리 모두가 너무 많이 먹어서 위경련이 생기는 상황을 겪었을 것이라고 확신합니다. 컬럼비아 대학 의료 센터의 소화기 및 간 질환 학부의 조교수인 Suneeta Krishnareddy, M.D., M.S.는 이렇게 말합니다. 자기 성장. 이는 대개 위가 늘어나서 발생합니다. 위는 매우 늘어나는 기관이기 때문입니다. 그 안에 음식이 너무 많기 때문입니다. 이러한 위 스트레칭은 위장관의 박테리아 때문에 발생할 수도 있습니다. 음식을 분해하는 데 도움이 되는 전도지, 가스와 팽창을 유발할 수 있습니다. , Krishnareddy 박사는 말합니다. 어떤 사람들에게는 스트레칭이 통증이나 경련을 유발한다고 그녀는 설명합니다.
매우 명확하게 말하면, 때때로 많이 먹는 것이 본질적으로 잘못된 것이 없다고 말하는 것은 아닙니다(그리고 그 정의는 사람마다 다릅니다). 어떤 경우에는 포만감을 지나서 먹는 것이 실제로는 음식과의 정상적인 관계 . 그리고 물론, 폭식 장애와 같은 섭식 장애 문제를 다루는 경우, 먹는 양을 탐색하는 것은 매우 복잡할 수 있으며 지금은 완전히 통제할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 따라서 진지하게 여기에는 판단이 없습니다. 하지만 자주 먹은 후 위경련이 발생하고, 포만감을 넘어선 식사를 하기 힘들기 때문이라고 생각한다면, 의사와 상담하세요. 치료사 , 또는 등록 영양사가 도움이 될 수 있습니다.
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2. 음식 불내증이 있을 수 있습니다.
특정 음식을 먹은 후에도 경련이 계속 발생한다면 특정 식품 물질에 대한 과민증이 있을 수 있습니다. 과민증의 일반적인 원인은 발효성 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올(FODMAP)로 지정된 식품이며, 이는 소화가 잘 되지 않는 탄수화물에 대한 멋진 명칭이라고 Ahuja 박사는 말합니다. 예 사과와 배와 같은 과일, 콜리플라워와 렌즈콩과 같은 채소, 유제품이 포함됩니다. 실제로, 유당(유제품의 설탕) 처리 문제는 가장 흔한 유형의 음식 과민증이라고 합니다. 클리블랜드 클리닉 .
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특정 음식을 먹으면 복통이 생기는 것 외에도 메스꺼움, 복부 팽만감, 가스, 구토, 속 쓰림, 설사 등과 같은 증상도 나타날 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉 말한다. 그리고 사람마다 같은 음식을 받아들이지 않는 정도가 다를 수 있다는 점을 명심하세요. 예를 들어, 약간의 유당 불내증이 있는 사람은 치즈와 요구르트를 소화할 수 있지만 밀키 라떼는 소화할 수 없는 반면, 심한 유당 불내증이 있는 사람은 어떤 형태의 유제품도 잘 소화하지 못할 수 있다고 Krishnareddy 박사는 설명합니다.
3. 음식 알레르기가 있을 수 있습니다.
음식 알레르기는 음식 과민증의 심각도가 한 단계 높아진 것입니다. 음식에 알레르기 반응이 나타난다면 이는 면역체계가 해당 음식을 잠재적으로 유해한 침입자로 잘못 식별하여 이에 대한 방어 수단을 마련했다는 의미입니다. 미국 알레르기, 천식 및 면역학 학회 (AAAAI)가 설명합니다. 이러한 면역체계 방어는 복부 경련, 입이 따끔거리거나 가려움증, 두드러기 및 전반적인 신체 가려움증, 얼굴 부기, 설사, 메스꺼움 및 구토, 심지어 잠재적으로 생명을 위협할 수 있는 호흡 곤란과 같은 증상을 유발합니다.
에 따르면 아아아이 가장 흔한 식품 알레르기 유발 물질은 우유, 달걀, 땅콩, 밀, 콩, 생선, 조개류, 견과류에 들어 있는 단백질입니다. 이러한(또는 다른) 음식을 먹은 후 지속적으로 매우 강렬한 증상 발작을 겪는다면 알레르기가 원인일 수 있습니다.
4. 과민성 대장 증후군(IBS)이 있을 수 있습니다.
복통(때때로 식사 후에 발생하고 똥을 싸면 좋아질 수 있음) 외에도 과민성 대장 증후군의 증상에는 과도한 가스, 팽만감, 설사 또는 변비 (또는 두 기간이 교대로) 대변에 점액이 보이는 경우 메이요클리닉 .
IBS의 원인이 정확히 무엇인지는 확실하지 않지만 몇 가지 이론이 있습니다. IBS 환자는 뇌와 내장이 상호 작용하는 방식에 이상이 있어 소화 문제와 통증을 유발할 수 있습니다. NIDDK 설명합니다.
이는 몇 가지 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. Chey 박사는 IBS 환자는 다른 사람들보다 식사를 할 때 대장이 더 강력하고 자주 수축되어 복통 및 기타 문제를 일으킬 수 있다고 말합니다. 또 다른 이론은 IBS 환자가 식품 분해로 인한 장의 정상적인 스트레칭에 특히 민감하다고 Krishnareddy 박사는 말합니다.
5. 염증성 장질환(IBD)이 있을 수 있습니다.
IBD 이는 소화관의 다양한 부분에 만성 염증을 일으키는 두 가지 상태, 즉 크론병과 궤양성 대장염을 가리키는 포괄적인 용어입니다. 두 가지 유형의 IBD를 앓고 있는 사람들은 증상이 호전된 후 재발되는 경우가 많습니다. 메이요클리닉 .
질병통제예방센터 (CDC)는 크론병이 일반적으로 대장과 만나는 소장 부분에 영향을 미치지만, 이것이 유발하는 특징적인 염증 반점은 입에서 직장까지 어느 곳에나 있을 수 있으며 위장관의 여러 층을 통해 스며들 수 있다고 설명합니다. 내벽. 반면에 궤양성 대장염은 대장 및/또는 직장의 연속 부분에 영향을 미치며 가장 안쪽 내막에 염증이 생깁니다.
크론병에 걸리면 복부 경련, 설사, 체중 감소가 나타날 수 있으며 피로, 메스꺼움, 관절통, 빈혈 등의 추가 증상도 나타날 수 있습니다. NIDDK 말한다. 궤양성 대장염의 가장 흔한 증상은 복통과 설사(특히 혈액이나 고름이 포함된 설사)입니다. NIDDK 그러나 피로, 메스꺼움, 빈혈, 긴급하게 화장실을 사용해야 하는 등의 문제가 있을 수도 있습니다. (아시다시피 크론병과 궤양성 대장염은 꽤 비슷한 증상을 보일 수 있습니다.)
복부 경련으로 인해 삶이 비참해지면 의사와 상담하십시오.
위 문제에 대한 치료법은 매우 다양할 수 있습니다. 예를 들어, 콩을 처리하는 데 어려움을 겪어 고통스러운 가스가 발생하는 것이 문제라고 생각한다면 시메티콘(Gas-X와 같은 제품의 활성 성분)과 같은 일반 의약품이 콩을 팽창시키는 데 도움이 될 수 있습니다. Krishnareddy 박사는 통증을 유발한다고 설명합니다.
그러나 IBS나 IBD와 같은 만성 문제가 있을 수 있다고 생각하게 만드는 다른 증상과 함께 매우 심한 경련을 겪고 있다면 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 카운터 약물은 당면한 실제 문제를 치료하지 않습니다.
이러한 약물은 환자가 평가를 받기 위해 의사에게 가지 않을 정도로 증상을 감소시킬 수 있다고 Krishnareddy 박사는 말합니다. 하지만 실제로는 근본적인 문제를 [해결]하는 것이 아닙니다.
프랑스 성
결국, 식사 후 복부 경련이 생활에 영향을 미치고 있다면 전문가와 상담해야 할 때입니다. 일상 활동을 수행하는 능력을 방해할 만큼 자주 발생하는 증상이 있는 경우 의사를 만나야 한다고 최 박사는 확인합니다. 특히 구토(혈액이 있든 없든)와 같은 심각한 증상이 있거나 대변에 혈액이 보이는 경우(때때로 타르처럼 생겼어 붉어지는 대신) 또는 설명할 수 없을 정도로 체중이 감소합니다.
이러한 증상 없이 경련이 오더라도, 지속적으로 대처한다면 원인을 찾아보는 것이 좋습니다. 많은 경우, 특히 크론병의 경우 막연한 복통일 뿐이므로 진단에 도달하는 데 너무 오랜 시간이 걸린다고 Krishnareddy 박사는 말합니다. 그렇기 때문에 나는 항상 사람들에게 자신에게 문제가 있거나 평범하지 않다고 느끼면 의사의 진찰을 받는 것이 더 낫다고 말합니다.
뭔가 잘못되었다고 말할 때 직감을 믿으세요. 최소한 담당 의사는 무슨 일이 일어나고 있는지 파악하는 데 더 가까이 다가갈 수 있도록 몇 가지 질문을 할 수 있어야 합니다.
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