피부과 전문의가 피부, 모발, 손톱 건강에 관한 긴급한 질문에 답하는 SelfGrowth의 시리즈인 Ask a Derm에 오신 것을 환영합니다. 이번 회에서는 후, M.D. , 마이애미 대학교 피부과 및 피부외과 필립 프로스트 박사의 미용 부문 책임자입니다. 그녀의 전문 분야에는 피부암 발견 및 치료, 노화 및 민족 피부에 대한 우려, 피부 회춘이 포함됩니다.
가지고 있는 것들
일부 스킨케어 성분은 타이밍이 중요합니다. 트레티노인 예를 들어, 빛에 노출되면 성능이 저하될 수 있으므로 밤에 가장 효과적입니다. 그리고 당신은 신청하는 것을 목표로해야합니다 자외선 차단제 완전히 흡수될 수 있도록(완전히 보호할 수 있도록) 문 밖으로 나가기 최소 15분 전에 사용하세요.
우리가 피부에서 들은 또 다른 타이밍 팁은 아침에 비타민 C 세럼을 듬뿍 바르는 것입니다. 국소 항산화제 , 자외선 및 대기 오염과 같은 환경 공격자로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서 우리가 많은 사람들을 보기 시작했을 때 스킨톡 이 황금률을 깨고 저녁 스킨 케어 루틴에 비타민 C를 사용하는 것에 대해 우리는 처음에는 약간 판단했습니다. 어, 그 사람들이 잘못하고 있는 것 같아요. 그런데 우리는 궁금해졌습니다. 밤에 올스타 항산화제를 사용하면 어떤 이점이 있습니까? 우리는 물었다 후, M.D. , 보드 인증 피부과 전문의이자 마이애미 대학 밀러 의과 대학 부교수가 의견을 제시합니다.
알고 보니 그것은 아니다 완전히 무의미한 움직임. 밤에 비타민 C를 바르면 여전히 그 보상 중 일부를 얻을 수 있다고 Hu 박사는 SelfGrowth에 말합니다. 과다색소침착 피부를 탄탄하게 유지하고 주름을 최소화하는 단백질인 콜라겐의 생성을 증가시킵니다. 하지만 저녁에 사용하는 것도 가장 현명한 방법은 아닙니다.
위에서 언급한 항산화 특혜로 돌아가 보겠습니다. 비타민C 세럼 본질적으로 자유 라디칼, 즉 공기 오염 물질(담배 연기 포함) 및 태양의 UV 방사선과 같은 환경 위험에 반응하여 신체가 생성하는 휘발성 분자를 중화합니다. 이는 피부를 손상시키고 자체 회복 능력을 방해할 수 있습니다. 결과적으로, 아침에 비타민 C 세럼을 사용하면 일광화상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다(특히 다음과 같은 경우). 비타민E도 포함되어 있어요 , 또 다른 뛰어난 항산화제) 및 UV 노출로 인한 DNA 손상을 억제한다고 Hu 박사는 말합니다. 그녀는 어떤 방법으로든 SPF를 대체할 수는 없지만 자외선 차단제 아래에 비타민 C를 바르는 것은 피부를 UV 손상으로부터 하루 종일 보호해 주는 부스터를 추가하는 것과 같다고 덧붙입니다.
주간 특정 이점을 제외하고, 잠자리에 들기 전에 비타민 C를 건너뛰고 싶을 수도 있는 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째, 다른 유력한 것을 사용하는 경우 활성 저녁 시간에 혼합물에 또 다른 강력한 항산화제를 첨가하는 것은 자극적일 수 있다고 Hu 박사는 말합니다. 레티놀이나 AHA와 같은 비타민 C를 동시에 적용 글리콜산 예를 들어, 너무 강렬하여 발적, 따끔거림, 건조함, 벗겨짐 —특히 피부가 민감한 경우.
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또한, 아침에 비타민 C를 사용한다면 요법의 다른 성분에 관계없이 그리고 밤에는 이 두 배의 복용량도 마찬가지로 손상을 줄 수 있습니다. 피부 장벽 그리고 당신의 얼굴을 놀라게 만들 것이라고 그녀는 덧붙입니다. (참고: 온화한 면에서 실수를 하고 싶다면 Hu 박사는 테트라헥실데실 아스코르베이트는 가장 순수하지만 가장 강한 형태인 L-아스코르브산에 비해 덜 자극적인 유형의 비타민 C라고 말합니다.)
Hu 박사의 조언을 요약하면, 밤에 비타민 C를 바르는 것이 본질적으로 잘못된 것은 아니지만 아침에 바르는 것이 훨씬 더 합리적입니다. 그리고 우리는 여기에서 WWDD(피부과 전문의는 무엇을 할까요?) 철학을 구독하기 때문에 그녀의 지시를 따를 것입니다. 저는 개인적으로 아침에 비타민 C를 사용합니다. 피부 관리가 단거리 경주보다 마라톤에 더 가깝다고 생각하기 때문입니다. 시간이 지남에 따라 천천히 그리고 꾸준하게 진행하면 장기적으로 최고의 결과를 얻을 수 있습니다!
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